Kami akan memberi tahu Anda tentang adas, manfaat dan kegunaannya untuk menurunkan berat badan. Dan juga, tentang kemungkinan kontraindikasi dan resep dasar untuk membuat adas. Terlepas dari jenis kelamin atau usia, semua orang ingin tidak hanya sehat, tetapi juga cantik. Salah satu tanda utama kesehatan adalah tubuh yang indah dan kencang. Tetapi cara hidup kita yang biasa, makan berlebihan terus-menerus atau sebaliknya, mogok makan, kurangnya waktu untuk makan di siang hari, dan makan berlebihan di malam hari, menyebabkan konsekuensi yang sangat negatif. Akibatnya, seseorang mendapat: kurang tidur, masalah dengan saluran pencernaan, bisul, mulas, sembelit dan, tentu saja, peningkatan signifikan dalam parameter eksternal mereka.
Selama beberapa dekade terakhir, semakin banyak orang telah menggunakan untuk menurunkan berat badan bukan obat-obatan farmasi atau pil yang meragukan, tetapi berbagai tanaman, rempah-rempah dan koleksi semua jenis herbal. Di antara semua ini, seseorang tidak dapat gagal untuk memilih tanaman seperti adas. Tanaman ini sangat penting dalam dietetika sejak zaman kuno. Biji dan buahnya berkontribusi pada pemeliharaan bentuk yang sangat baik dari penduduk Roma Kuno.
Saat ini, buah atau biji adas banyak digunakan ketika kelebihan berat badan disebabkan oleh retensi cairan. Karena efek diuretiknya, adas adas mengarah pada penghapusan kelebihan air secara bertahap, dan, dengan demikian, penarikan bertahap pound ekstra.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan adas?
- Terutama karena sifat diuretiknya, adas mampu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, dan dengan demikian berkontribusi pada penurunan berat badan.
- Ia mampu merangsang metabolisme, yang secara signifikan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Ini sangat penting bagi orang di atas 35 tahun, karena pada usia ini lebih sulit untuk menurunkan berat badan daripada yang lebih muda, pada usia ini, metabolisme menurun karena alasan obyektif, dan berkontribusi pada percepatan set pound ekstra.
- Saraf, apatis, stres, dan depresi sangat penting dalam menambah berat badan. Sifat menenangkan yang luar biasa dari adas pada sistem saraf, mampu meredam "nafsu makan yang gugup", itulah sebabnya keinginan untuk mengatasi masalah dan stres secara bertahap menghilang.
- Adas memiliki efek menguntungkan pada fungsi pankreas dan meningkatkan metabolisme karbohidrat. Dengan penggunaan tanaman ini atau bijinya secara teratur, keinginan untuk makan permen berkurang secara nyata, gula darah menjadi normal dan metabolisme karbohidrat meningkat secara signifikan.
- Untuk mengurangi nafsu makan, cukup mengunyah 5-7 biji adas selama beberapa menit. Rasa dan aromanya bisa menumpulkan sensasi lapar.
- Jika Anda memiliki perut yang besar, maka adas akan menjadi "jalur hidup" Anda dari masalah ini. Buah adas tidak hanya menormalkan ekskresi makanan olahan, tetapi juga membantu menghilangkan gas. Ini akan memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada ukuran perut dan penampilannya, tetapi juga pada kondisi umum tubuh.
Kontraindikasi penggunaan adas
Sejumlah besar efek positif adas pada tubuh hampir mengecualikan kemungkinan kontraindikasi. Pada dasarnya, ini adalah intoleransi dangkal terhadap produk, yang sangat jarang terjadi.
Dianjurkan untuk menahan diri dari penggunaan tanaman ini secara berlebihan:
- orang yang rentan terhadap epilepsi;
- wanita "mengalir", karena fakta bahwa adas mengandung zat yang memiliki efek negatif pada hormon seks wanita;
- orang yang memiliki penyakit pada sistem ekskresi atau ginjal;
- ibu selama menyusui, terutama 3 bulan pertama, agar tidak menyebabkan diare pada anak;
- orang dengan sakit perut, gangguan usus dan diare;
- serta orang yang memiliki masalah jantung, terutama gangguan irama jantung.
Jika Anda tidak termasuk dalam kelompok risiko ini, maka Anda dapat dengan aman mulai menurunkan berat badan dengan bantuan tanaman ini.
Aturan penggunaan adas untuk menurunkan berat badan
Tentu saja, seperti kebanyakan tanaman lain, adas juga memiliki lebih banyak manfaat mentah daripada yang dikeringkan atau dimasak. Karena itu, banyak yang menyarankan untuk menanam tanaman ini dengan tangan mereka sendiri di kebun atau di balkon. Menemukan adas segar yang sedang dijual saja sudah cukup sulit, dan menanamnya di rumah akan sangat menyederhanakan tugas menurunkan berat badan.
Batang dan akar atau daun adas diperbolehkan. Semua ini, tanpa kecuali, mengandung zat bermanfaat dalam jumlah sedemikian rupa untuk merangsang metabolisme dengan baik.
Untuk memilih adas yang paling sehat, lihat dulu kondisi umbi dan batangnya. Batangnya harus berwarna hijau dan umbinya harus berwarna putih. Dalam hal ini, tanaman harus memiliki penampilan "hidup" dan mengeluarkan aroma yang kuat. Jika Anda memakan tanaman yang layu atau tidak sehat, hasil akhirnya adalah nol. Jika Anda menggunakan adas untuk menurunkan berat badan, Anda harus memperhatikan bijinya terlebih dahulu, bukan umbi, daun, atau batangnya. Bagaimanapun, bijinya sendiri paling membantu dalam penurunan berat badan, mereka ditambahkan ke makanan biasa dan hanya dikunyah.
Tanaman ini dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara, mulai dari biji kunyah sederhana hingga salad yang kompleks namun sangat sehat dengan bahan dasar adas.
Resep untuk decoctions dan teh dengan adas untuk menurunkan berat badan
- Teh adas. 1 sendok teh. l. Tuangkan daun tanaman ini dengan 1 gelas air mendidih panas, kemudian bersikeras selama sekitar 20 menit. Setelah waktu yang ditentukan, kami menyaring teh kami dari teh adas dan mengkonsumsinya, setengah jam sebelum makan atau satu jam setelahnya, tetapi jangan minum mereka dengan makanan. Jika Anda terbiasa dengan teh manis, maka diperbolehkan menambahkan 1 sdt. madu, tetapi lebih baik tanpa madu, tetapi dengan jus lemon.
- Teh dengan jeruk nipis dan biji adas. Diperlukan: 2 sdm. l. teh daun besar hijau; 2 sdt biji adas dan 1 jeruk nipis (atau lemon) tetapi dengan kulitnya. Tuang teh hijau dan adas ke dalam teko, seduh dengan air panas, setelah 3-4 menit tambahkan beberapa irisan jeruk nipis dengan kulitnya ke dalam teh. Semua bersama-sama bersikeras 15-20 menit, ambil 3-4 kali sehari, sebelum makan, dengan mempertimbangkan efek diuretik (diuretik) yang kuat.
- Teh dengan biji adas dan sutra jagung. Aduk rata 2 sdm. l. kismis hitam, 1 sdm. l. adas dan 1 sdm. l. stigma jagung. Seduh semua ini dalam termos selama 2 jam, tuangkan 1 liter. air mendidih. Anda bisa meminumnya dengan lemon atau beri, kismis, raspberry, blackberry.
- Teh adas dengan cranberry. Dalam segelas air, Anda harus memasukkan 1 sdm. l. cranberry, 1 sendok teh ramuan adas, dan 1 sendok teh putih atau teh hijau. Seduh dalam teko atau wadah kaca lainnya, biarkan selama 20-30 menit, lalu gunakan hangat.
- Teh prefabrikasi. Untuk teh ini, perlu untuk mengumpulkan ramuan berikut dalam proporsi yang sama: linden, chamomile, adas dan peppermint. Seduh dalam teko selama 30-40 menit, konsumsi setengah jam sebelum makan.
- Ramuan berdasarkan jelatang dan adas. 2 sdm. l. jelatang dan 1 sdt. biji adas. Herbal, diseduh semalaman dalam termos 1 liter. air, dan keesokan harinya, minum setiap kali 20-30 menit sebelum makan.
Bagi mereka yang lebih suka buah dan sayuran dalam makanan, dan terutama berbagai salad, resep berikut akan membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Bagaimanapun, adas, seperti jahe, sangat bagus untuk salad dan hidangan lainnya. Misalnya, jika Anda menambahkan bawang adas ke dalam sup sayuran atau bahkan kaldu ayam, maka itu tidak hanya akan memberi makanan rasa dan aroma yang enak, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.
Salad adas akan memperoleh rasa baru dan makna baru, sekarang tidak hanya enak dan sehat, tetapi juga menjadi senjata yang tak tertandingi melawan lemak tubuh. Jangan takut menambahkan tanaman ini ke salad sayuran atau salad buah, itu tidak akan merusaknya. Dianjurkan untuk menggunakan tidak hanya umbi dalam salad, tetapi juga daun, batang dan terutama biji. Terutama mencoba membumbui salad dengan jus lemon, minyak zaitun atau minyak biji rami, ini akan memberi mereka rasa dan aroma yang canggih.
Anda tidak perlu berpikir bahwa tanaman ini adalah obat luar biasa yang akan dengan mudah menyelamatkan Anda dari sentimeter ekstra. Adas bukanlah obat mujarab, tetapi hanya suplemen untuk diet Anda untuk membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Karena kemampuannya untuk menenangkan nafsu makan, dan dengan demikian mengurangi konsumsi sejumlah besar kalori, dan juga karena efek diuretiknya, tanaman ini menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, dan dengan itu menambah berat badan.
Penting untuk selalu diingat bahwa penurunan berat badan terutama tidak bergantung pada keinginan: "Saya - ingin", tetapi pada kepercayaan diri: "Saya - saya bisa." Perlu dipahami bahwa norma satu kilogram yang tersisa dalam sebulan adalah 5-6, jika lebih, maka mereka dapat dengan cepat kembali segera setelah Anda "bersantai". Kaldu, teh, dan salad sangat baik, tetapi tanpa diet seimbang dan aktivitas fisik, tidak mungkin ada yang berhasil. Karena itu, lebih banyak berolahraga, makan hanya makanan alami dan sehat, minum teh adas, dan Anda pasti akan mencapai tujuan Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan adas untuk menurunkan berat badan dalam wawancara video ini dengan ahli gizi Lydia Ionova:
