Apakah ada toples kaviar labu terbuka di lemari es Anda? Jangan buru-buru membuangnya. Buat telur dadar labu kukus yang enak dan memuaskan. Dan dengan resep dan foto langkah demi langkah, kami siap membantu Anda! resep video.
Telur dadar adalah hidangan pertama yang disiapkan untuk sarapan, untuk camilan cepat, makan malam ringan, dll. Telur adalah protein paling berguna yang dibutuhkan tubuh kita. Ada banyak pilihan untuk membuat telur dadar. Itu dimasak dalam wajan, dalam oven, multicooker, double boiler, mandi uap, dll. Selain itu, hidangannya bisa mandiri atau di perusahaan dengan berbagai aditif. Pada dasarnya, sosis, keju, tomat, dll ditambahkan ke telur dadar, tetapi hari ini saya ingin menawarkan pilihan lain untuk memasak banyak hidangan diet favorit untuk sarapan - telur dadar labu kukus. Kaviar Zucchini adalah camilan lezat, sehat, dan sederhana yang paling sering digunakan dengan sepotong roti. Tetapi jika ditemani telur, kaviar labu akan menjadi sarapan atau camilan yang enak.
Telur dadar seperti itu akan mendiversifikasi menu pagi, selain itu, makanannya sehat, diet, dan rendah kalori. Pada saat yang sama, seseorang tidak dapat gagal untuk memperhatikan rasa makanan yang luar biasa. Telur dadar ini cocok untuk diet dan makanan bayi. Dan jika Anda tidak melacak kalori, maka telur dadar dapat disiapkan sesuai resep ini dalam wajan dalam minyak. Kaviar zucchini untuk resep di musim panas dapat dimasak secara terpisah, dan di musim dingin Anda dapat menggunakan persiapan kalengan yang dibuat untuk penggunaan di masa mendatang. Tentu saja, Anda dapat membeli kaviar labu, tetapi produk toko tidak dapat dibandingkan dengan produk rumahan.
Lihat juga cara membuat telur dadar labu.
- Konten kalori per 100 g - 75 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 15 menit
Bahan-bahan:
- Kaviar Zucchini - 80 g
- Garam secukupnya dan jika perlu
- Telur - 1 buah.
Langkah demi langkah memasak telur dadar labu kukus, resep dengan foto:
1. Cuci telur, pecahkan perlahan dan masukkan isinya ke dalam wadah yang dalam.
2. Kocok atau gunakan garpu untuk mengaduk telur hingga rata, agar putih telur dan kuning telur tercampur. Anda tidak perlu mengocoknya dengan mixer, Anda hanya perlu mengaduknya sampai rata.
3. Tambahkan kaviar zucchini ke dalam massa telur.
4. Aduk telur dengan labu siam dan cicipi. Bumbui dengan garam jika perlu.
5. Tempatkan wadah dengan makanan di saringan.
6. Tempatkan saringan dalam panci berisi air mendidih. Pada saat yang sama, pastikan air mendidih tidak bersentuhan dengan saringan.
7. Letakkan tutupnya di atas telur dadar.
8. Kukus telur dadar kaviar zucchini dengan tutup tertutup di penangas uap selama 7-10 menit. Sajikan ke meja segera setelah dimasak panas, jadi akan sangat empuk. Meskipun hidangannya tidak kalah enak setelah didinginkan, itu hanya akan menjadi sedikit lebih padat.
Lihat juga video resep cara membuat telur dadar airy.
