Cari tahu apakah jus tomat benar-benar membantu menurunkan berat badan dan bagaimana membuat jus tomat di rumah tanpa bahan pengawet dan pewarna. Tomat sering menjadi tamu di meja kami di musim panas. Penampilan cerah sayuran ini dikombinasikan dengan rasa yang luar biasa. Kegunaan tomat dalam kuliner sudah banyak diketahui, namun banyak yang belum mengetahui kegunaannya dalam bidang nutrisi. Karena adanya zat khusus dalam komposisi, sayuran ini secara signifikan dapat mempercepat proses lipolisis. Hari ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana jus tomat digunakan untuk melangsingkan pinggul dan pinggang tipis.
Manfaat jus tomat
Berbicara tentang manfaat dan bahaya jus tomat, hanya produk alami yang memiliki sifat positif. Kami tidak menyarankan menggunakan jus toko, karena bisa berbahaya. Sayangnya, kebanyakan jus tomat yang bisa ditemukan di supermarket hanyalah pasta tomat yang diencerkan dengan air.
Jika Anda tidak percaya, maka lakukan percobaan. Larutkan dua sendok makan pasta tomat dalam segelas air dan tambahkan garam dan merica ke dalam campuran. Rasa minumannya akan hampir sama dengan versi tokonya. Jika kita berbicara tentang jus tomat buatan sendiri, ia memiliki banyak khasiat yang bermanfaat:
- Mengandung sejumlah besar asam askorbat dan vitamin A, yang memiliki efek positif pada kondisi kulit dan fungsi sistem kekebalan tubuh.
- Mengandung zat khusus leukopin, yang dapat memperlambat perkembangan kanker.
- Jus tomat sangat bermanfaat bagi wanita selama kehamilan dan menyusui.
- Dengan mengonsumsi jus tomat secara rutin, Anda tidak akan mengalami depresi. Produk mengandung zat yang merangsang sintesis serotonin.
- Jus tomat untuk melangsingkan paha dan pinggang yang kurus bermanfaat karena kemampuannya mempercepat proses metabolisme.
Orang yang menderita gastritis, kolesistitis, sakit maag dan pankreatitis harus menolak untuk mengkonsumsi jus tomat alami. Juga, Anda tidak bisa minum jus tomat dengan intoleransi individu.
Bagaimana cara membuat jus tomat di rumah?
Kami telah menjelaskan cara cepat membuat jus tomat dari pasta. Namun, Anda tidak boleh mengharapkan manfaat apa pun darinya, dan kami merekomendasikan hanya menggunakan produk alami. Untuk mempersiapkannya, Anda harus menghabiskan waktu tertentu. Pertama, tomat harus disiram dengan air mendidih, setelah ditusuk kulitnya di beberapa tempat.
Setelah sekitar tiga menit, Anda dapat dengan mudah membuang kulitnya, dan ampas yang tersisa harus dicincang dengan blender. Setelah itu, jus akan siap dan Anda bisa menambahkan sayuran ke dalamnya. Untuk jus tomat yang lebih pedas untuk melangsingkan paha dan pinggang yang kurus, gunakan merica, bawang putih, atau jahe. Diamkan minuman selama maksimal lima menit dan siap untuk diminum. 100 gram produk hanya mengandung 30 kalori.
Mengapa jus tomat baik untuk melangsingkan pinggul dan pinggang tipis?
Berbicara tentang menurunkan berat badan dengan bantuan jus tomat, kami tidak bermaksud program nutrisi tertentu, tetapi semua jenis pilihan, bahan utamanya adalah produk ini. Salah satu program nutrisi makanan yang dibahas di bawah ini akan memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat karena kombinasi beberapa faktor. Dengan diet yang diformulasikan dengan benar, mekanisme berikut akan digunakan:
- Nilai energi yang rendah dari bahan utama dalam kombinasi dengan kandungan kalori rendah dari makanan sehari-hari akan mengarah pada penciptaan defisit energi dan tubuh harus mengaktifkan proses lipolisis.
- Minum minuman vitamin di pagi hari, yang mengandung antioksidan tambahan, membantu mempercepat proses metabolisme. Ini akan meningkatkan stamina Anda, dan Anda dapat menghabiskan lebih banyak energi sepanjang hari.
- Jus tomat mengandung sejumlah besar serat, yang meningkatkan motilitas saluran pencernaan.
- Serat tanaman yang tidak dapat dicerna dengan sempurna membersihkan dinding saluran usus, yang mengarah pada peningkatan penyerapan nutrisi, dan juga meningkatkan kondisi mikroflora.
- Penting untuk mempertahankan rezim minum yang tepat dan jus tomat akan membantu menormalkan keseimbangan cairan.
- Begitu berada di perut, cairan rendah kalori akan mempercepat timbulnya rasa kenyang dan Anda tidak perlu makan banyak.
Kami telah mengatakan bahwa tomat adalah sumber leukopin yang hebat. Ini adalah antioksidan kuat, yang efeknya pada tubuh beberapa kali lebih unggul daripada vitamin E. Penggunaan jus tomat secara teratur untuk menurunkan berat badan dan pinggang yang tipis pada saat yang sama akan menjadi cara terbaik untuk mencegah kanker. Karena leukopine tahan terhadap suhu tinggi, bahkan jus yang dipasteurisasi akan bermanfaat.
Di dalam tubuh kita, proses metabolisme sedang berlangsung. Bahkan saat tidur, sebagian besar sistem tubuh terus bekerja. Akibatnya, kita mengeluarkan sejumlah energi bahkan saat istirahat. Namun, bahkan dalam situasi seperti itu. Orang tersebut tidak kehilangan berat badan. Faktanya adalah bahwa proses lipolisis diaktifkan hanya jika defisit energi disebabkan oleh penurunan jumlah kalori dari makanan. Hal ini menunjukkan bahwa program gizi sangat penting dalam menurunkan berat badan.
Program nutrisi diet berdasarkan penggunaan jus tomat
Hari ini kami akan memperkenalkan beberapa program nutrisi makanan, bahan utamanya adalah jus tomat untuk melangsingkan pinggul dan pinggang yang kurus. Namun, Anda harus memahami bahwa tidak satu pun dari mereka yang mampu memberi tubuh semua nutrisi yang diperlukan. Semakin kaku diet, semakin pendek periode penggunaannya. Kami merekomendasikan menggunakan semua program nutrisi diet mono sebagai hari puasa.
Program Makanan Diet Satu Potong
Diet ini cocok untuk wanita yang perlu dengan cepat menyingkirkan beberapa kilo ekstra pada malam acara penting. Karena Anda hanya boleh mengonsumsi jus tomat sepanjang hari, program nutrisi ini sebaiknya digunakan maksimal satu hari. Patuhi aturan berikut saat ini:
- Pada malam hari sebelum diet, Anda perlu makan untuk terakhir kalinya selambat-lambatnya 19 jam.
- Segera setelah bangun tidur, Anda harus minum 0,25 liter jus tomat segar.
- Sepanjang hari, jika Anda merasa lapar, Anda perlu meminum beberapa teguk minuman ini.
- Hanya dalam sehari, Anda akan mengonsumsi 2 hingga 2,5 liter jus, dengan total 420 hingga 520 kalori.
Program nutrisi diet ini cocok untuk wanita yang tidak tahu apakah jus tomat dapat digunakan untuk melangsingkan pinggul dan pinggang yang kurus. Ingatlah bahwa itu harus digunakan sebagai hari puasa paling banyak seminggu sekali. Lebih sering menggunakan diet satu arah bisa berbahaya bagi kesehatan.
Program Nutrisi 3 Hari Jus Tomat & Nasi
Ini adalah diet yang lebih lembut daripada yang dibahas sebelumnya, tetapi terus menjadi ekstrem. Perpaduan nasi dan jus tomat sangat cocok untuk wanita yang lebih menyukai masakan mediterania. Beras liar paling baik digunakan karena menyediakan banyak nutrisi. Selain itu, produk ini memiliki nilai energi yang rendah, yang lebih baik dibandingkan dengan varietas beras lainnya. Berikut adalah menu indikatif untuk program nutrisi ini:
- Minum air mineral 0,25 liter segera setelah bangun tidur.
- Makanan pertama adalah 0,2 liter jus tomat dan 150 gram nasi.
- Makanan kedua adalah 100 gram nasi, satu butir telur rebus, dan 0,2 liter jus.
- Makanan ketiga adalah 0,2 liter jus dengan sepotong roti gandum.
- Makanan keempat adalah 100 gram nasi, 50 gram unggas rebus, dan 0,2 liter jus tomat.
- Minumlah segelas air hangat yang disaring sebelum tidur.
Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menyaring air, gunakan air yang dicairkan untuk ini. Biarkan sekitar 0,25 liter air beku mencair di malam hari. Namun, tidak layak meminumnya sepenuhnya, karena akan ada endapan di bagian bawah. Indikator nilai energi dari program nutrisi ini adalah sekitar 880 kalori dan rata-rata akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan dua atau tiga kilo. Jangan lupa bahwa dietnya kaku dan bisa diterapkan tidak lebih dari sebulan sekali.
Program nutrisi lima hari berdasarkan jus tomat dan soba
Diet ini menyediakan sejumlah besar mikronutrien dalam tubuh, dan Anda dapat menggunakannya sekali atau bahkan dua kali sebulan. Tanpa mengalami ketidaknyamanan yang parah, dengan bantuannya, Anda dapat menyingkirkan tiga atau empat kilogram. Berikut adalah rencana makan kasar:
- Makanan pertama - 0,15 liter jus, 100 gram bubur soba dan salad sayuran, dibumbui dengan jus lemon segar. Untuk persiapan salad, Anda bisa menggunakan sayuran pilihan Anda.
- Makanan kedua adalah 0,25 liter jus, 100 gram daging unggas rebus atau panggang, dan 150 gram bubur soba. Unggas dapat diselingi dengan ikan dan daging merah tanpa lemak.
- Makanan ketiga adalah satu jeruk atau jeruk bali.
- Makanan keempat - 100 gram soba, 200 gram sayuran kukus, dan 0,25 gram jus.
- Di jeda antara waktu makan utama, perlu mengonsumsi jus tomat atau air mineral dalam jumlah total 1,2 hingga 1,5 liter.
Terkadang orang bertanya apakah jus tomat yang dibeli di toko dapat digunakan untuk melangsingkan pinggul dan pinggang yang kurus. Kami tidak dapat melarang Anda untuk melakukan ini, tetapi ingat bahwa sebagian besar waktu kualitas produk ini rendah. Selain itu, jus toko mengandung berbagai aditif seperti garam, pati, gula, dll. Jika bisa, sebaiknya gunakan jus yang baru dibuat. Bagaimana melakukannya dengan benar, kami memberi tahu di awal artikel.
Program nutrisi lima hari berdasarkan jus tomat dan kefir
Tidak seperti semua program nutrisi yang dibahas di atas, program ini adalah yang paling ringan. Berikut contoh dietnya:
- Segera setelah bangun tidur, Anda harus mengonsumsi 0,125 liter jus tomat.
- Makanan pertama - 0,15 liter jus tomat dan nasi (soba) dalam jumlah tak terbatas.
- Makanan kedua - dari 120 hingga 150 gram sayuran rebus atau panggang, segelas jus dan 150 gram daging sapi muda rebus.
- Makanan ketiga adalah 0,25 liter kefir.
- Makanan keempat adalah sepotong roti gandum hitam, 0,25 liter jus dan satu telur rebus.
- Makanan kelima - 0,25 liter kefir.
Anda dapat melihat sendiri bahwa program gizi yang dipertimbangkan sekarang tidak sesulit yang sebelumnya. Saat menggunakannya, Anda pasti tidak akan mengalami rasa lapar, dan pada saat yang sama tubuh akan menerima semua nutrisi yang diperlukan. Dengan tingkat aktivitas fisik yang cukup dalam lima hari, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan tiga kilogram.
Resep membuat jus tomat di rumah, lihat di bawah ini:
