Perut berat, perut buncit, kelebihan berat badan? Salad Brush akan membantu menyelesaikan semua masalah ini. Hidangan sehat, kaya serat makanan, membersihkan usus dan membawa kalori minimum.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Menurunkan berat badan tanpa kelaparan dan tanpa membatasi diri dalam produk adalah impian setiap wanita? Salad Brush sangat cocok dengan keinginan ini. Pada saat yang sama, harap dicatat bahwa ada beberapa resep untuk persiapannya. Itu bisa dimasak secara berbeda setiap hari dengan sayuran yang berbeda. Sayuran segar apa pun cocok untuknya: semua jenis kol, tomat, mentimun, wortel, labu, zucchini, serta beri segar. Buah-buahan kering, kacang-kacangan, jamur, dan banyak lagi dalam kombinasi yang berbeda sangat berguna. Setiap pemakan dapat mengambil bahan-bahan yang lezat dan sehat. Hal utama adalah bahwa bahan klasik utama hadir dalam salad Brush: bit dan kol.
Saya tidak menyarankan sayuran untuk perlakuan panas, karena ini mengurangi konsentrasi nutrisi. Penurunan berat badan tercepat terjadi dengan makan sayuran mentah dan buah-buahan. Maka Anda akan menikmati hidangan lezat, menyingkirkan kilogram yang dibenci, dan tubuh akan diberikan nutrisi yang diperlukan. Salad pelangsing rendah kalori ini juga akan membersihkan tubuh dari racun, penyumbatan usus dan lemak berlebih di jaringan. Ini akan mengembalikan proses pencernaan, Anda akan meremajakan, membersihkan kulit Anda dan menjaga sosok Anda dalam kondisi yang baik.
- Konten kalori per 100 g - 62 kkal.
- Porsi - 2
- Waktu memasak - 10 menit
Bahan-bahan:
- Kubis putih - 200 g
- Bit - 200 g
- paprika manis - 1 pc.
- Minyak zaitun - 1 sendok makan
- Tomat - 1 buah.
Persiapan langkah demi langkah salad "Sikat" dengan tomat dan paprika:
1. Potong kol putih yang dibutuhkan. Cuci dan potong menjadi strip tipis.
2. Kupas bit, cuci dan potong-potong atau parut di parutan kasar.
3. Potong tangkai dari paprika, keluarkan kotak biji dan septa. Cuci, keringkan dan potong tipis-tipis.
4. Cuci tomat, keringkan dan potong-potong. Pada saat yang sama, ingatlah bahwa tomat adalah produk yang agak berair, jadi salad harus segera dikonsumsi. Jika Anda tidak segera menyajikannya, potong tomat terakhir.
5. Masukkan semua makanan ke dalam mangkuk, bumbui dengan minyak zaitun, aduk dan mulailah makan. Kuas salad biasanya tidak diasinkan, karena garam mencegah eliminasi cairan dari tubuh. Juga, jangan menuangkan banyak minyak, jika tidak, efeknya akan lebih buruk.
Lihat juga video resep cara membuat salad "Kuas" dari sayuran dan daun selada.
