Pelajari cara menggunakan rami dengan benar untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan menjadi bugar. Kembali pada zaman Hippocrates, biji rami mulai digunakan dengan manfaat kesehatan. Beberapa saat kemudian, ada banyak penelitian medis yang mengkonfirmasi sifat penyembuhan rami. Oleh karena itu, biji rami bagi banyak orang saat ini adalah salah satu produk makanan yang paling berharga. Tidak hanya dokter, tetapi juga ahli gizi menyarankan untuk secara aktif menggunakan biji rami untuk pengobatan yang efektif, penurunan berat badan dan pencegahan berbagai penyakit, kursus kesehatan umum dan melawan sel kanker ganas.
Manfaat biji rami untuk menurunkan berat badan
Berbagai diet, beban khusus, dan skema nutrisi yang tepat untuk menurunkan berat badan telah dengan kuat memasuki kehidupan orang modern. Tetapi setiap sistem secara langsung dipengaruhi oleh berbagai macam faktor dan karakteristik individu. Itulah sebabnya metode apa pun untuk mengatasi kelebihan berat badan harus digunakan dengan sangat hati-hati.
Biji rami adalah salah satu produk penurun berat badan terbaik. Metode ini adalah salah satu cara universal, efektif, dan sepenuhnya aman untuk memerangi lemak tubuh. Biji rami memiliki bahan aktif yang memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Disarankan untuk menggunakan tidak hanya biji, tetapi juga minyak rami untuk menurunkan berat badan aktif.
- Pemurnian. Setelah memasukkan seluruh bentuk ke dalam perut, biji rami mulai menyerap cairan dengan cepat, setelah itu membengkak dan bertambah besar ukurannya. Benih memiliki struktur yang unik, karena itu mereka tidak dicerna, tetapi dalam bentuk aslinya mereka bergerak melalui usus, mengumpulkan semua zat berbahaya dari dindingnya. Akibatnya, terjadi pembersihan alami tubuh dari racun dan kotoran yang menumpuk. Beberapa produk penurun berat badan sintetis memiliki efek yang sama. Tetapi yang terbaik adalah memberikan preferensi pada bahan alami.
- Meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Biji rami membantu mengembalikan fungsi normal saluran pencernaan, sehingga meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Sebagai hasil dari pembersihan efektif dinding usus, dari racun yang terakumulasi di permukaannya, vili dilepaskan. Semua partikel makanan mulai bergerak lebih aktif di sepanjang saluran usus, dan tidak tinggal di dalamnya. Struktur alami biji rami mendorong pelepasan enzim tertentu, yang terbentuk pada saat kontak dengan cairan, yang memiliki efek positif pada proses penurunan berat badan. Enzim-enzim ini disimpan di vili usus dan dinding lambung, sehingga melindungi terhadap efek berbagai faktor negatif. Mereka memiliki efek penyembuhan, desinfektan dan antiseptik.
- Efek pencahar. Biji rami memiliki efek pencahar ringan, sehingga membantu selama penurunan berat badan. Perbedaan utama antara metode ini dan yang umum lainnya adalah bahwa ini adalah obat yang sepenuhnya alami, oleh karena itu tidak dapat membahayakan tubuh dan memiliki efek lembut padanya.
- Nafsu makan membaik. Biji rami kaya akan serat, menjadikannya makanan yang sangat bergizi. Minyak biji rami tidak kalah efektif, yang memberikan rasa kenyang, yang berkontribusi pada penurunan berat badan yang lebih cepat. Rami mampu memberikan rasa kenyang dan kenyang untuk waktu yang lama, sehingga jumlah makanan yang dikonsumsi selama makan berkurang secara signifikan dan makan berlebihan dicegah.
Sebagai hasil dari peningkatan jumlah produk alami, tubuh mulai bekerja dengan cara yang sama sekali berbeda. Berkat konsumsi rutin biji rami, ia memiliki efek positif pada seluruh tubuh:
- kadar gula darah dinormalisasi;
- tingkat kolesterol jahat menurun;
- fungsi hati normal dipulihkan;
- ada perbaikan sirkulasi darah.
Secara keseluruhan, semua faktor ini berkontribusi pada timbulnya penurunan berat badan yang dipercepat, karena tubuh secara mandiri menyingkirkan semua yang berlebihan.
Fitur menggunakan rami untuk menurunkan berat badan
Untuk mengembalikan berat badan ke normal, Anda tidak hanya dapat mengonsumsi biji-bijian, tetapi juga minyak rami. Kedua produk ini memiliki efek yang efektif dan mempercepat pemecahan timbunan lemak subkutan. Perbedaan utamanya hanya pada jumlah nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Jumlah mereka dalam biji rami cukup tinggi, karena dalam proses mendapatkan minyak, bahkan dengan penggunaan metode yang lembut, kehilangan zat berharga terjadi.
Biji rami mengandung sejumlah besar unsur mikro dan asam organik yang bermanfaat, yang membantu tidak hanya mengembalikan berat badan ke normal, tetapi juga merupakan pencegahan yang sangat baik dari berbagai penyakit.
Jika untuk tujuan menurunkan berat badan, minyak biji rami digunakan, itu harus diambil dalam 3-5 sdm. l. per hari (jumlah obat yang digunakan secara langsung tergantung pada berat badan awal). Mengambil biji rami, 40 g per hari sudah cukup.
Meskipun produk ini sangat berguna dan membantu menormalkan berat badan dengan cepat, sebelum mulai meminumnya untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan, perlu untuk mengatur tunjangan harian secara individual. Ahli gizi profesional dapat membantu Anda dalam hal ini. Anda tidak boleh mencoba memakan dosis harian biji rami sekaligus dalam upaya untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus bersabar, karena prosedur ini sangat lama dan simpanan lemak hilang secara bertahap.
Ahli gizi menyarankan untuk memulai proses penurunan berat badan dengan menggunakan 1 sdm minyak biji rami. l. per hari. Pada saat yang sama, jumlahnya meningkat secara bertahap sepanjang bulan, sampai 2 sdm tercapai. l.
Penting untuk secara bertahap meningkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi saat menggunakan rami untuk menurunkan berat badan. Anda perlu minum setidaknya 2 liter air putih per hari.
Resep Pelangsing Rami
Ahli gizi tidak hanya mengembangkan, tetapi juga menguji sejumlah besar berbagai resep, termasuk rami. Untuk tujuan menurunkan berat badan, rami dapat diminum baik dalam biji-bijian utuh dan muda, sebagai produk independen atau sebagai aditif makanan.
Anda dapat menggunakan berbagai resep untuk persiapan infus dan rebusan dengan biji rami untuk memerangi obesitas. Metode-metode ini adalah peluang bagus untuk menghilangkan timbunan lemak yang ada dan mengembalikan bentuk tubuh Anda menjadi normal. Berkat begitu banyak pilihan alat dan teknik, setiap orang akan dapat memilih sendiri opsi yang lebih efektif dan efisien yang akan membantu mencapai tujuan mereka.
Menggunakan Biji Rami Utuh untuk Menurunkan Berat Badan
Jika Anda berencana untuk mengambil biji rami secara keseluruhan, mereka harus terlebih dahulu dicuci dan dibiarkan dalam air hangat selama beberapa jam. Kemudian bijinya dapat digunakan sebagai bahan tambahan pada berbagai masakan.
Dengan asupan rami setiap hari, ada peluang unik untuk mengembalikan berat badan ke normal dan melakukan kursus peningkatan kesehatan yang efektif untuk seluruh tubuh, memastikan pasokan jumlah elemen mikro berharga yang dibutuhkan dengan vitamin.
Ahli gizi tidak merekomendasikan melebihi dosis harian produk yang ditetapkan, karena ini tidak hanya tidak akan mempercepat proses penurunan berat badan, tetapi juga dapat berdampak negatif pada kondisi hati.
Yang terbaik adalah menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan dalam siklus - dosis harian tidak boleh melebihi 30 g Kursus berlangsung tepat 14 hari, setelah itu istirahat dua minggu diambil.
Kefir dan rami untuk menurunkan berat badan
Agar rami dengan kefir membantu Anda menurunkan berat badan, Anda harus meminumnya sesuai dengan skema tertentu selama beberapa minggu:
- selama minggu pertama, 1 sdm diambil. l. biji rami dalam kombinasi dengan 1 gelas kefir 1% - minum setengah jam sebelum makan tiga kali sehari;
- selama minggu ke-2, hal yang sama diulangi seperti pada minggu sebelumnya, tetapi hanya dosisnya yang ditingkatkan menjadi 2 sdm. l. biji rami;
- selama minggu ke-3, 3 sdm diambil. l. biji rami dalam kombinasi dengan 1 cangkir kefir 1%.
Penting untuk diingat bahwa dilarang keras melebihi dosis maksimum 3 sdm. l. untuk 1 gelas kefir. Setelah menyelesaikan kursus tiga minggu, istirahat yang sama diambil.
Tincture, minuman, decoctions dari biji rami untuk menurunkan berat badan
- Rebusan rami. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda perlu mengambil sekitar 30 g biji rami dan menuangkan 500-700 g air. Kemudian campuran dididihkan dengan api kecil. Rebus biji rami selama satu jam sampai benar-benar matang. Dalam hal ini, komposisi harus dicampur secara teratur. Untuk menurunkan berat badan, kaldu yang dipelajari harus diminum beberapa kali sehari sebelum makan (kira-kira setelah jangka waktu yang sama) selama 10 hari.
- Tingtur rami. Air panas rebus dituangkan ke dalam termos dan 30-40 g biji rami ditambahkan. Kemudian termos harus ditutup rapat dengan penutup dan dibungkus dengan handuk hangat, ditempatkan di tempat gelap selama 12 jam. Tingtur yang sudah jadi diminum selama 24 jam, setengah jam sebelum makan, 1 gelas.
- Koktail biji rami. Minuman ini adalah salah satu yang paling efektif dalam memerangi kelebihan berat badan. Ambil 1 gelas jus wortel segar, tambahkan 2-3 sdm. l. minyak biji rami atau 30 g biji rami. Komposisinya sedikit didinginkan dan dibiarkan meresap selama 15 menit. Koktail seperti itu dapat diminum tidak hanya sebelum dimulainya makan, tetapi juga setelahnya, selain itu, sangat bergizi dan enak, oleh karena itu memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Kissel biji rami
Biji rami digunakan untuk membuat tepung, yang dapat digunakan untuk membuat makanan yang dipanggang, halva, dan makanan penutup lainnya. Jelly sangat berguna, yang membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.
Untuk menyiapkan jeli seperti itu, 1 liter air murni dan 2 sdm. l. tepung rami. Semua komponen dicampur, dan komposisi dipanaskan sampai tepung benar-benar larut. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan berbagai komponen sehingga jeli memperoleh rasa yang lebih menarik dan cerah. Segera setelah jeli mendingin dan meresap, dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Kontraindikasi penggunaan rami
Terlepas dari kenyataan bahwa biji rami sangat berguna bagi tubuh manusia, mereka memiliki kontraindikasi tertentu:
- dilarang keras melebihi dosis rami yang ditetapkan, karena alih-alih efek positif, efek negatif akan muncul;
- biji rami mengandung zat seperti glikosida sianogenik, yang kadarnya dalam tubuh tidak boleh melebihi dosis yang diizinkan;
- ada baiknya menghentikan penggunaan rami dan produk lainnya, yang meliputinya, selama menyusui dan kehamilan, serta dengan adanya penyakit akut pada saluran pencernaan.
Biji rami adalah produk yang berharga dan sangat berguna, tetapi hanya jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Jika obat ini akan digunakan untuk memerangi obesitas, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi berpengalaman yang akan membantu Anda memilih dosis yang optimal.
Untuk informasi lebih lanjut tentang penggunaan biji rami untuk menurunkan berat badan, lihat di sini:
