Cari tahu apakah menggunakan setara dengan campuran protein massal layak dilakukan dan bagaimana penghematan biaya ini dapat bermanfaat. Sebagian besar pendatang baru di binaraga mencoba mencari outlet di mana Anda dapat membeli protein massal dalam binaraga. Pada saat yang sama, mereka sepenuhnya memahami bahwa protein semacam itu dikemas di rumah, dan ada risiko besar untuk membeli produk berkualitas rendah. Susu bubuk atau pati, dll dapat digunakan sebagai pengisi.
Jika Anda menganalisis biaya protein berdasarkan berat dan membandingkannya dengan produk bermerek, maka manfaatnya jelas, karena perbedaan biaya bisa sekitar 400 persen. Sangat mudah untuk menemukan penjual suplemen semacam itu, dan ini terutama berlaku untuk forum khusus terbuka, di mana pengumuman seperti itu sangat umum.
Pada saat yang sama, atlet berpengalaman tidak akan pernah membeli protein berdasarkan berat dalam binaraga. Sebaliknya, mereka terus menggunakan hanya produk bersertifikat. Mari kita cari tahu apa yang mungkin terkait dengan ini.
Apakah Protein Longgar Memiliki Manfaat?
Penjual protein massal menggembar-gemborkan produk mereka dengan segala cara yang mungkin, yang dapat dimengerti. Berikut adalah manfaat yang mereka yakini protein menurut beratnya dalam binaraga:
- Beberapa kali lebih murah daripada makanan olahraga bermerek.
- Tidak mengandung pewarna atau pewangi.
- Memiliki daya cerna terbaik.
- Tidak ada efek samping.
- Ini larut dengan baik dalam cairan.
Setuju, semua ini terdengar sangat menarik, tetapi apakah ada alasan untuk pernyataan seperti itu? Mari kita mulai dengan ini dengan biaya. Jelas bahwa kemasan tidak akan pernah menghabiskan biaya beberapa kali lebih banyak daripada isinya. Selain itu, hari ini ada banyak pemain di pasar makanan olahraga, dan perang serius untuk pelanggan terjadi di antara perusahaan.
Semua orang memahami bahwa hal pertama yang dapat membuat konsumen tertarik dengan harga yang lebih rendah untuk produk mereka. Dan ini dapat dicapai dengan mengurangi biaya kemasan yang sama. Akibatnya, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa keuntungan pertama tidak mungkin. Semua pernyataan lain tetap tidak berdasar, karena mereka tidak bisa memberi Anda bukti keasliannya. Semua perusahaan memproduksi protein menggunakan teknologi yang sangat mirip, dan kualitasnya sangat berbeda. Sungguh konyol membicarakan efek samping suplemen protein. Mereka adalah senyawa protein umum yang ditemukan dalam susu atau kedelai (tergantung pada jenis proteinnya).
Apa protein menurut berat dalam binaraga?
Kami baru saja menemukan bahwa tidak ada keuntungan dari protein penurun berat badan dibandingkan protein bermerek. Lalu apa protein curah ini? Ternyata ini adalah produk asli yang berasal dari produksi suplemen protein.
Harus segera dikatakan bahwa dalam keadaan ini belum mengalami pemurnian dan, oleh karena itu, mengandung sejumlah besar kotoran. Mereka tidak berbahaya bagi tubuh, tetapi mereka pasti tidak akan membawa manfaat bagi pembangun. Namun, kandungannya dapat mencapai hingga setengah dari total massa protein dan sebagai hasilnya, dengan menggunakannya, Anda mendapatkan, paling-paling, hanya 50 persen dari senyawa protein.
Selain itu, Anda harus menyadari bahwa sampai senyawa protein dimurnikan, daya cernanya cukup rendah. Akhirnya, jangan lupakan zat seperti laktosa. Inilah yang paling bermasalah, dan dalam hal protein berdasarkan berat dalam binaraga, kandungan laktosa di dalamnya cukup tinggi.
Tentu saja, jika Anda membeli protein berdasarkan beratnya, maka Anda akan membayar beberapa kali lebih sedikit untuk itu, tetapi itu juga akan memberi Anda sedikit manfaat. Mempertimbangkan jumlah pengotor asing, kita dapat mengatakan bahwa efektivitas protein yang ditimbang dibandingkan dengan nama merek sepuluh kali lebih sedikit.
Jadi, dengan menggunakan satu kilogram protein yang dibeli berdasarkan beratnya, efektivitas penggunaannya akan sama dengan 100 gram suplemen bersertifikat. Tidak sulit untuk menghitung bahwa untuk mendapatkan efek yang sama, Anda harus mengambil begitu banyak protein longgar sehingga biayanya akan melebihi produk bermerek beberapa kali.
Harus dipahami bahwa biaya protein tidak akan pernah sama dengan susu bubuk. Jika keuangan Anda sangat terbatas sehingga Anda bahkan tidak dapat membeli suplemen bersertifikat yang murah, pilihlah susu bubuk, yang dijual di supermarket. Tentu saja, produk ini tidak dapat menandingi efektivitas suplemen protein dari toko makanan olahraga, tetapi Anda akan yakin bahwa kesehatan Anda tidak akan terganggu. Namun, kami dapat dengan yakin memberi tahu Anda bahwa lebih baik membeli lebih jarang dan menggunakan lebih sedikit suplemen bermerek daripada terus-menerus mengonsumsi protein berdasarkan berat dalam binaraga.
Cara mengukur nutrisi olahraga dengan benar, lihat video ini:
