Pelajari fitur dan metode menggunakan rami untuk menurunkan berat badan. Selama berabad-abad, biji rami telah digunakan sebagai obat karena khasiat penyembuhannya yang unik. Saat ini, tidak hanya biji, tetapi juga minyak rami dianggap sebagai produk makanan yang berharga. Ahli gizi dan obat-obatan merekomendasikan penggunaan biji rami untuk pengobatan dan pencegahan berbagai penyakit, termasuk memerangi obesitas dan pemulihan tubuh secara keseluruhan.
Sifat rami yang berguna untuk menurunkan berat badan
Diet yang sering dan penggunaan teknik penurunan berat badan untuk menurunkan beberapa kilo ekstra telah menjadi sangat normal. Tentu saja, setiap sistem kelebihan berat badan memiliki karakteristik dan karakteristiknya sendiri, itulah sebabnya, untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus membatasi diri dalam banyak hal.
Tetapi untuk menurunkan berat badan, Anda tidak harus membuat diri Anda kelaparan atau kelelahan dengan olahraga berat di gym. Biji rami sama sekali tidak berbahaya bagi kesehatan dan universal, dan yang paling penting, obat alami untuk melawan lemak tubuh. Ini mengandung zat aktif yang mempengaruhi sistem pencernaan dengan cara tertentu. Oleh karena itu, saat ini biji rami banyak digunakan untuk menurunkan berat badan dan pemulihan seluruh tubuh.
- Pemurnian. Setelah masuk ke perut, biji rami cepat menyerap cairan dan membengkak. Bijinya memiliki struktur yang unik, karena rami tidak dicerna, oleh karena itu, dalam bentuk aslinya, ia terus bergerak melalui usus dan pada saat yang sama menempel pada semua zat berbahaya dari dindingnya. Proses ini memungkinkan pembersihan tubuh secara alami dari berbagai zat dan racun berbahaya. Efek yang sama dicapai oleh produk sintetis lain yang digunakan untuk menurunkan berat badan.
- Kerja saluran pencernaan. Biji rami membantu dengan cepat mengembalikan fungsi saluran pencernaan yang benar, yang memiliki efek positif pada proses penurunan berat badan. Sebagai hasil dari pembersihan dinding usus, vili dilepaskan, oleh karena itu, partikel makanan mulai bergerak lebih aktif di sepanjang saluran usus dan tidak berlama-lama di sana. Struktur alami rami mengeluarkan enzim unik yang dihasilkan selama kontak dengan cairan, yang membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Enzim inilah yang disimpan di dinding lambung, serta vili usus. Berkat ini, vili dilindungi secara andal dari efek berbagai faktor negatif, dan enzim memiliki efek penyembuhan, desinfektan, antiseptik.
- Pencahar alami. Biji rami memiliki efek pencahar ringan, yang juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Perbedaan utama antara metode ini dan yang lebih populer adalah bahwa rami adalah obat yang sepenuhnya alami. Itulah sebabnya tindakannya tidak membahayakan tubuh manusia dan memiliki efek ringan.
- Nafsu makan membaik. Biji rami adalah makanan bergizi yang sangat baik yang tinggi serat. Berkat ini, perasaan kenyang muncul untuk waktu yang lama, oleh karena itu disarankan untuk menggunakannya selama penurunan berat badan. Pada saat yang sama, rami memenuhi tubuh dengan nutrisi, akibatnya makan berlebihan dicegah dan jumlah makanan yang dikonsumsi berkurang secara signifikan.
Sebagai hasil dari peningkatan jumlah produk alami dalam makanan, tubuh mulai bekerja dengan cara yang sama sekali berbeda dan kondisi umumnya membaik. Konsumsi biji rami secara teratur dalam jumlah kecil memiliki efek positif pada kondisi dan fungsi seluruh tubuh:
- kadar kolesterol menurun;
- proses sirkulasi darah membaik;
- indikator gula dinormalisasi;
- fungsi hati menjadi normal.
Ini adalah serangkaian tindakan lengkap yang bertujuan untuk menurunkan berat badan, sementara pada saat yang sama menormalkan kerja seluruh organisme.
Bagaimana cara mengambil rami untuk menurunkan berat badan dengan benar?
- Untuk tujuan menurunkan berat badan, rami dapat diambil tidak hanya dalam biji-bijian, tetapi juga dalam bentuk minyak. Pilihan pertama dan kedua sama-sama efektif. Perbedaan utama hanya terletak pada jumlah nutrisi yang dipasok ke tubuh. Misalnya, ada lebih banyak dari mereka dalam biji rami, karena selama pemrosesan teknis untuk mendapatkan minyak, zat-zat berharga hilang.
- Komposisi biji rami mengandung sejumlah besar unsur mikro dan asam organik yang berguna bagi tubuh, yang membantu tidak hanya dalam memerangi timbunan lemak, tetapi juga merupakan pencegahan yang sangat baik dari sejumlah besar berbagai penyakit.
- Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, disarankan untuk menelan minyak rami - 3-5 sdm. l. (jumlah produk tergantung pada berat awal). Untuk mengurangi berat badan, tarif harian adalah sekitar 40 g produk.
- Terlepas dari kenyataan bahwa rami adalah produk alami dan sangat berharga, sebelum menggunakannya untuk menurunkan berat badan atau meminumnya untuk meningkatkan kesejahteraan Anda, ada baiknya menentukan dosis yang tepat untuk diri Anda sendiri. Prosedur ini dilakukan secara ketat secara individual.
- Anda tidak boleh mencoba mengambil dosis harian pada satu waktu, berharap dengan cara ini menurunkan berat badan dengan cepat. Penting untuk diingat bahwa proses memerangi kelebihan berat badan sangat panjang dan semuanya harus dilakukan secara bertahap, jadi Anda harus bersabar dan secara ketat mematuhi aturan penggunaan rami untuk menurunkan berat badan.
- Ahli gizi menyarankan minum minyak biji rami untuk menurunkan berat badan satu sendok sehari dan secara bertahap meningkatkan dosis selama sebulan sampai dua sendok makan tercapai.
- Jika rami digunakan untuk menurunkan berat badan, pada saat yang sama Anda perlu menambah jumlah cairan yang dikonsumsi per hari. Diinginkan bahwa angka ini setidaknya 2 liter air per hari.
Resep Pelangsing Rami
Sebagai hasil dari penggunaan jangka panjang produk ini dalam perjuangan yang sulit melawan obesitas, ahli gizi telah mengembangkan dan menguji sejumlah besar resep yang berbeda.
Anda dapat minum rami untuk menghilangkan timbunan lemak tidak hanya secara keseluruhan, tetapi juga biji-bijian, menggunakannya sebagai produk independen atau menambahkannya ke hidangan utama.
Saat ini, ada berbagai resep untuk membuat infus dan decoctions dari rami. Bantuan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Setiap metode memiliki sisi positif dan negatifnya. Yang paling penting adalah memilih obat yang paling efektif untuk diri sendiri.
Biji Rami Utuh
Untuk meminum biji rami utuh untuk menurunkan berat badan, pertama-tama Anda harus membilasnya dengan banyak air. Kemudian produk dituangkan dengan air hangat dan dibiarkan selama beberapa jam.
Setelah waktu yang ditentukan, biji rami dapat digunakan sebagai tambahan sederhana untuk hampir semua hidangan. Jika rami dikonsumsi setiap hari, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan secara efektif, tetapi juga memperkuat kesehatan Anda sendiri, memenuhi tubuh dengan elemen dan vitamin yang berharga.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi rami. Faktanya adalah bahwa tindakan seperti itu tidak akan mempercepat penurunan berat badan, tetapi dapat berdampak negatif pada kondisi kesehatan secara umum, yaitu hati.
Anda perlu mengambil biji rami untuk melawan obesitas dalam siklus. Tarif harian adalah 30 g Kursus berlangsung 14 hari, kemudian istirahat yang sama dibuat. Jika perlu, Anda dapat mengambil kursus kedua.
Rami dengan kefir
Menurut resepnya, Anda harus mematuhi skema penggunaan rami dengan kefir yang agak rumit untuk menurunkan berat badan. Kursus ini dibagi menjadi beberapa minggu:
- Selama minggu pertama, Anda perlu minum 1 gelas kefir 1% dengan 1 sendok biji rami. Minuman ini diminum tiga kali sehari sekitar 30 menit sebelum makan.
- Selama minggu kedua, skema yang sama diulang seperti pada yang pertama, tetapi dosisnya ditingkatkan - 2 sendok makan biji rami per 1 gelas kefir.
- Pada minggu ketiga penurunan berat badan, 3 sendok makan biji rami diambil untuk 1 gelas kefir 1%.
Ada beberapa tips membuat kefir dengan biji rami untuk menurunkan berat badan - kursus terdiri dari tiga minggu, minuman ini dikonsumsi setiap hari. Kemudian istirahat diambil selama tiga minggu dan kursus kedua dilakukan, jika perlu. Penting untuk diingat bahwa dilarang keras untuk melebihi dosis maksimum biji rami per gelas kefir, jika tidak ada risiko menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda sendiri.
Rebusan biji rami
- Untuk menyiapkan kaldu, Anda perlu mengambil biji rami (30 g) dan menuangkan air (500 ml).
- Campuran diletakkan di atas api kecil dan dibiarkan beberapa saat sampai mendidih.
- Komposisi harus direbus selama sekitar 60 menit sampai benar-benar matang dan diaduk terus-menerus.
- Kaldu siap pakai untuk menurunkan berat badan harus diminum sebelum makan.
- Kursus penuh penurunan berat badan adalah 10 hari.
Infus biji rami
- Sebuah kapal diambil yang menahan panas (Anda dapat menggunakan termos).
- 30 g biji rami dituangkan ke dalam 500 ml air panas.
- Wadah disegel dan dibungkus dengan selimut hangat.
- Campuran ditempatkan di tempat gelap dan dibiarkan selama 12 jam.
- Setelah waktu yang ditentukan, campuran dapat diambil untuk menurunkan berat badan.
- Anda perlu minum 1 gelas per hari sekitar 30 menit sebelum makan utama.
Koktail rami
- Untuk memerangi obesitas, Anda bisa menggunakan koktail yang terbuat dari biji rami dan jus wortel segar.
- Untuk satu gelas jus, diambil 30 g biji rami (Anda bisa mengganti 3-4 sendok makan minyak biji rami).
- Campuran dibiarkan selama sekitar 15 menit sehingga semua elemen bermanfaat telah mengendap.
- Anda dapat minum minuman seperti itu sebelum dan sesudah makan, selain itu, tidak hanya sangat bergizi, tetapi juga cukup enak.
Kissel biji rami
Biji rami digunakan untuk membuat tepung, yang sama sehatnya dengan minyak. Ini dapat digunakan untuk memanggang dan membantu dalam memerangi kelebihan berat badan. Ahli gizi telah mengembangkan berbagai resep untuk membuat roti rendah kalori, makanan yang dipanggang, dan halva dengan tambahan tepung biji rami. Tapi yang paling enak dan efektif adalah agar-agar yang terbuat dari tepung rami.
Kissel sedang disiapkan sesuai dengan resep berikut:
- Anda perlu mengambil 2 sdm. l. tepung rami dan 1 liter air.
- Semua komponen dicampur.
- Campuran ditempatkan di atas kompor dan dipanaskan sampai tepung benar-benar larut.
- Rasa tambahan dapat digunakan jika diinginkan.
- Jeli yang sudah jadi harus sedikit dingin, setelah itu disarankan untuk menggunakannya setiap hari untuk tujuan menurunkan berat badan.
Kontraindikasi penggunaan rami untuk menurunkan berat badan
Rami adalah produk yang sangat berguna dan membantu menurunkan berat badan, tetapi penggunaannya memiliki batasan tertentu:
- Dilarang melebihi dosis rami yang ditetapkan, jika tidak, tubuh akan sangat berbahaya.
- Biji rami mengandung sejumlah besar asam organik (glikosida sianogenik), yang kadarnya dalam tubuh tidak boleh meningkat. Zat ini ditemukan dalam berbagai makanan, tetapi dalam biji rami dalam jumlah yang meningkat.
- Rami dan produk yang mengandungnya tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan dan menyusui, serta dengan adanya kecenderungan penyakit pada saluran pencernaan.
Rami membantu dalam memerangi lemak tubuh, tetapi efek positif hanya dapat dicapai jika Anda mengikuti aturan sederhana untuk penggunaan produk yang berharga ini. Akibatnya, tidak hanya berat badan yang dinormalisasi, tetapi tubuh juga dipenuhi dengan zat bermanfaat, yang meningkatkan kesehatan.
Informasi lebih bermanfaat tentang khasiat biji rami untuk menurunkan berat badan dalam video berikut:
