Banyak orang menyukai ceri manis karena rasanya yang luar biasa dan kekuatan penyembuhannya. Saat ini, berry digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan, termasuk untuk menurunkan berat badan. Hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang manfaat diet ceri.
Mengapa diet ceri begitu baik?
Berguna untuk "duduk" dalam diet ini tidak hanya untuk menurunkan berat badan - ini membersihkan tubuh dengan sempurna karena khasiat buah beri yang luar biasa. Ceri manis adalah gudang nyata asam organik, vitamin, mineral, dan gula sehat. Ini mengandung banyak serat makanan yang membersihkan tubuh dari kolesterol "jahat" dan membersihkan usus. Obat-obatan telah lama membuktikan bahwa buah-buahan membantu penyakit pada sistem kardiovaskular, hati, ginjal. Anda tidak dapat melakukannya tanpa mereka untuk hipertensi, rematik, radang sendi, asam urat dan sejumlah penyakit lainnya.
Baca juga tentang:
- manfaat buah ceri dan kandungan kalorinya;
- masker cherry untuk wajah.
1. Diet mono ceri: pilihan sulit
Jika Anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan dan bersiap untuk pembatasan diet yang ketat, mengapa tidak menggunakan versi diet ceri yang sulit? Keuntungan utamanya adalah sifatnya yang jangka pendek - dirancang untuk 2-3 hari. Anda tidak perlu menghilangkan vitamin lain untuk, katakanlah, 10 hari diet tunggal, di sini Anda hanya perlu bertahan beberapa hari, yang tidak akan memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan dengan cara apa pun. Menu hanya terdiri dari ceri (1,5 kg per hari), air putih atau teh hijau tanpa pemanis. Bagilah diet harian Anda menjadi 4-6 porsi. Bahkan satu hari puasa diet ini akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Itu semua tergantung pada bobot awal, serta karakteristik individu. Anda akan merasa betah, membersihkan tubuh dari toksin dan toksin.
2. Diet ceri dengan kefir 3 hari
Ini relatif lebih ringan daripada opsi di atas - di sini diet dapat diperkaya dengan satu liter kefir rendah lemak. Aturannya tetap sama - makan ceri, rezim minum sebelumnya (teh tanpa pemanis, air tenang), hanya selain itu, minum kefir di siang hari (satu gelas untuk setiap kali makan), membersihkan, memberi kekuatan, kelincahan, suasana hati, memiliki efek menguntungkan pada kerja organ internal.
Banyak wanita mengatakan bahwa mereka puas dengan hasil diet kefir-ceri, dan itu tidak kalah dengan versi kaku.
Anda juga akan tertarik untuk mengetahui: "Diet kefir-dadih"
3. Diet protein-ceri
Durasi diet adalah 1 minggu. Selain beri, diet ini dilengkapi dengan produk susu rendah lemak, ayam, daging sapi muda, dan ikan. Jangan ragu untuk menggunakan sereal yang tidak dimurnikan (nasi), kacang polong, roti sereal. Dalam 7 hari, sangat mungkin untuk menurunkan hingga 2-3 kilogram kelebihan berat badan.
Kontraindikasi
Lebih baik tidak mempraktikkan metode penurunan berat badan ini jika terjadi penyakit kronis, masalah saluran pencernaan, perut kembung, dan sembelit. Tidak dapat diamati selama kehamilan dan menyusui.
Nikmati cita rasa diet ceri dan turunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan Anda!
