Saya mengusulkan untuk menyiapkan vinaigrette yang lezat, sehat, mudah untuk perut dan diet tanpa kentang. Resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Persiapan langkah demi langkah dari vinaigrette diet tanpa kentang
- resep video
Vinaigrette adalah hidangan tanpa lemak yang indah, yang mengandung sejumlah besar nutrisi. Pada saat yang sama, saladnya hangat dan ringan untuk perut. Ahli gizi modern merekomendasikan hidangan ini kepada mereka yang kelebihan berat badan, mengikuti diet sehat dan ingin tetap bugar. Tetapi, untuk tujuan ini, lebih baik memasak bukan yang klasik, tetapi vinaigrette diet tanpa kentang. Rasanya sama dengan versi aslinya. Hidangan dengan kentang dalam jumlah besar tidak dapat diklasifikasikan sebagai rendah kalori. Karena itu, untuk menu diet, ketika Anda perlu menurunkan berat badan, vinaigrette biasa tidak cocok, tetapi versi ringan yang Anda butuhkan.
Rebus bit untuk vinaigrette terlebih dahulu sehingga mereka punya waktu untuk mendinginkan hingga suhu kamar. Jika diinginkan, dapat dibungkus dengan kertas timah dan dipanggang dalam oven. Untuk membuat salad diet cerah, saya sarankan memotong sayuran akar dengan halus. Tidak perlu memasukkan sauerkraut ke dalam piring, tetapi karena mengandung banyak vitamin, diharapkan ada. Selain itu, rasa vinaigrette dengan asinan kubis akan lebih kaya. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan wortel rebus ke dalam hidangan. Rebus atau panggang bersamaan dengan bit. Sebelum disajikan, salad harus diinfuskan sebentar dan direndam dalam minyak.
- Konten kalori per 100 g - 62 kkal.
- Porsi - 3
- Waktu memasak - 10 menit untuk mengiris makanan, ditambah waktu untuk merebus dan mendinginkan bit
Bahan-bahan:
- Bit - 1 buah.
- Sauerkraut - 150 gram
- Acar mentimun - 2 pcs.
- Minyak sayur - untuk saus
Persiapan langkah demi langkah dari vinaigrette diet tanpa kentang, resep dengan foto:
1. Cuci bit dan rebus terlebih dahulu di kulitnya sampai empuk. Biarkan hingga dingin hingga suhu kamar, kupas dan potong menjadi kubus yang sama.
2. Keluarkan mentimun dari air garam dan keringkan dengan handuk kertas. Potong menjadi kubus yang sama, seperti bit.
3. Tempatkan bit cincang dengan mentimun dan asinan kubis dalam mangkuk. Peras kubis dengan baik dari air garam. Bumbui salad dengan minyak sayur.
4. Aduk salad dan Anda bisa mulai makan. Dinginkan di lemari es selama 10 menit, jika diinginkan.
Lihat juga video resep cara membuat vinaigrette diet tanpa kentang.
