Cari tahu apakah binaraga adalah sumber pendapatan utama, dan berapa banyak uang yang dapat Anda andalkan dalam binaraga. Sekarang di negara kita, semakin banyak anak muda mulai terlibat dalam kebugaran. Biarlah bagi banyak dari mereka kultus tubuh hanyalah penghargaan untuk fashion, dan mereka tidak memikirkan fakta bahwa olahraga itu baik untuk kesehatan. Fakta itu sendiri penting bahwa sekarang banyak pria dan wanita mengunjungi aula, dan tidak duduk di halaman dengan bir dan rokok, seperti sekitar belasan tahun yang lalu.
Tentu saja, jika seseorang terlibat dalam kebugaran, maka ini tidak berarti bahwa ia menjalani gaya hidup sehat yang lengkap, tetapi pergeseran ke arah yang positif terlihat, dan tidak ada gunanya menyangkal hal ini. Di antara pengunjung pusat kebugaran, perlu dicatat orang-orang yang olahraga, khususnya binaraga, tidak hanya menjadi gaya hidup, tetapi juga sumber pendapatan utama. Seringkali, calon atlet tertarik pada bagaimana dan berapa banyak yang diperoleh binaragawan. Hari ini kami akan menjawab pertanyaan ini.
Bagaimana binaraga berbeda dari disiplin olahraga lainnya?
Kami akan memberi tahu Anda bagaimana dan berapa banyak yang diperoleh binaragawan, tetapi pertama-tama Anda perlu berbicara lebih detail tentang disiplin olahraga itu sendiri dan memahami terminologi dasar. Bagi kebanyakan orang, builder adalah setiap orang yang pergi ke gym untuk berayun. Tetapi Anda harus mengakui bahwa seorang amatir dapat menambah berat badan dan bahkan memberikan kelegaan yang baik pada otot.
Binaraga sebenarnya adalah disiplin olahraga profesional, di mana tugas seorang atlet tidak hanya untuk mendapatkan massa otot, tetapi juga untuk membangun tubuh yang ideal. Saat ini, banyak turnamen dari berbagai level diadakan, mulai dari kejuaraan kota hingga "Mr. Olympia". Sebagian besar atlet adalah pria, meskipun wanita juga terlibat dalam binaraga.
Bagi Anda untuk memahami perbedaan antara pembangun profesional dan amatir, lihat saja Arnold Schwarzenegger. Semua orang tahu pria ini, dan dia paling baik menggambarkan tipe pro-pembangun. Mari kita lihat juga disiplin kekuatan lainnya:
- Angkat Berat - olahraga ini juga disebut powerlifting. Berbeda dengan binaraga yang tujuannya untuk membentuk tubuh yang indah, powerlifter harus mengangkat beban maksimal dalam tiga gerakan kompetisi. Dalam hal ini, penampilan atlet tidak masalah sama sekali.
- Angkat Berat - olahraga ini telah diwakili di Olimpiade selama bertahun-tahun dan sedekat mungkin dengan powerlifting. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa angkat besi tampil dalam dua gerakan kompetitif.
- Crossfit - arah baru kebugaran modern, yang menggabungkan elemen powerlifting, senam, angkat besi, dan atletik. Fitur CrossFit adalah pelatihan sirkuit, dan atlet memiliki jumlah massa otot yang cukup dan memiliki kelegaan yang baik.
Karena hari ini kami ingin menjawab pertanyaan tentang bagaimana dan berapa banyak yang diperoleh binaragawan, perlu untuk mempertimbangkan binaraga secara lebih rinci, karena olahraga ini sekarang dibagi menjadi beberapa kategori. Sebelumnya, atlet dengan massa otot besar berpartisipasi dalam turnamen, dan sekarang ada lebih banyak kategori "ringan". Berikut adalah bidang utama binaraga modern:
- Fisik Pria (Fisik Wanita) - yang disebut binaraga pantai dan sangat populer di negara kita. Atlet tidak perlu memiliki massa otot yang banyak, tetapi mereka naik ke atas panggung dengan celana pendek dan karena otot paha tertutup, perkembangannya dapat diabaikan sama sekali. Persyaratan utama untuk atlet adalah kelegaan, simetri tubuh dan proporsinya. Pada saat yang sama, persyaratan untuk bantuan jauh lebih rendah dibandingkan dengan binaraga klasik.
- Bikini kebugaran adalah kategori wanita yang juga cukup populer. Sangat jelas bahwa dalam nominasi ini, massa otot tidak terlalu penting, dan yang ideal adalah tubuh wanita yang ramping dan kencang. Dalam kategori ini, banyak gadis dapat mencapai hasil yang baik bahkan tanpa menggunakan farmakologi olahraga.
Selain pertanyaan tentang bagaimana dan berapa banyak yang diperoleh binaragawan, banyak atlet pemula juga tertarik pada berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menjadi seorang binaragawan. Harapkan waktu sekitar enam bulan untuk mendapatkan hasil nyata pertama. Periode waktu inilah yang paling sering dibutuhkan untuk mendapatkan massa dan melegakan otot.
Namun, jika kita berbicara tentang binaraga profesional, maka situasinya berbeda. Atlet pemula perlu bekerja tiga atau empat tahun untuk menjadi kompetitif. Jika Anda berencana untuk tampil dalam kategori "ringan", maka Anda harus menghabiskan lebih sedikit waktu, sekitar beberapa tahun.
Apa yang menentukan kemajuan di kelas?
Menjadi binaragawan profesional cukup sulit dan sebagian besar karena kebutuhan untuk olahraga teratur. Bahkan jika Anda memiliki genetika yang luar biasa, yang sangat langka, Anda tidak dapat beristirahat dari pelatihan, karena jika tidak, kemajuan Anda akan melambat. Harus dikatakan bahwa kemajuan tergantung pada beberapa faktor terpenting:
- Tipe badan - Anda mungkin tahu bahwa merupakan kebiasaan untuk membedakan tiga jenis tubuh. Dalam praktiknya, pembagian ini agak sewenang-wenang, karena somatotipe sangat jarang dalam bentuk murninya. Akan lebih sulit bagi ectomorph dengan tubuh kurus. Pilihan terbaik untuk atlet tersebut adalah nominasi Men's Physique. Dalam binaraga klasik, mesomorph akan dapat mencapai hasil positif lebih cepat.
- Genetika - dialah yang menentukan bentuk dan struktur jaringan otot, perlekatannya pada tulang dan jumlah lemak subkutan.
- Program pelatihan - ada banyak latihan kekuatan dan tugas atlet adalah memilihnya dengan benar. Jangan berpikir bahwa ini sangat sederhana dan ada kemungkinan besar bahwa program pelatihan yang ditemukan di Internet tidak cocok untuk Anda sama sekali.
- Nutrisi - Banyak binaragawan percaya bahwa nutrisi yang tepat bahkan lebih penting daripada program pelatihan. Jika Anda ingin menjadi pembangun profesional, maka perhatikan masalah ini secara maksimal.
- Nutrisi olahraga - sangat penting untuk memilih nutrisi olahraga yang tepat, dan kemudian meminumnya.
- Memantau kemajuan - untuk mengontrol kemajuan Anda secara kualitatif, Anda perlu melakukan pengukuran dan menyimpan catatan yang sesuai. Amatir tidak perlu melakukan ini, tetapi jika tujuan Anda adalah olahraga profesional, maka Anda harus ingat bahwa tidak ada hal sepele di sini.
Masalah penting lainnya, yang tanpanya olahraga profesional tidak mungkin dilakukan hari ini, adalah dukungan farmakologis. Sementara banyak profesional mengatakan mereka berlatih secara alami, ini tidak benar. Penting untuk mengenali fakta bahwa cepat atau lambat setiap pro-pembangun menggunakan pertanian olahraga. Jika Anda ingin berpartisipasi dalam turnamen profesional, maka pada titik tertentu Anda akan menyadari bahwa inilah saatnya untuk mengonsumsi steroid.
Bagaimana dan berapa penghasilan binaragawan profesional?
Akhirnya, mari kita jawab pertanyaan tentang bagaimana dan berapa banyak yang diperoleh binaragawan. Pada saat yang sama, pembicaraan sekarang hanya akan membahas kemampuan seorang atlet yang memiliki pengalaman yang layak dan fisik yang bagus. Dalam binaraga, Anda hanya bisa menghasilkan jika Anda melakukannya secara profesional. Selain itu, penghasilan tidak hanya dapat diperoleh dari kinerja di turnamen, tetapi juga di jejaring sosial. Berikut adalah item pendapatan utama untuk pro-pembangun:
- Pelatihan pribadi - banyak profesional mengajar kelas sebagai pelatih dan dihargai untuk itu. Di negara kita, biaya satu pelajaran dengan pelatih profesional adalah sekitar 400 rubel. Setelah Anda mencapai beberapa keberhasilan, Anda dapat mulai melakukan pelatihan pribadi. Selain itu, jenis penghasilan ini akan relevan setelah akhir karir olahraga.
- Pelatihan daring - Dengan perkembangan Internet, banyak jenis bisnis telah berjuang secara online. Ini adalah jenis pendapatan baru bagi seorang pro-atlet, yang belum sepopuler pelatihan pribadi di gym.
- Pembuatan program pelatihan - ini adalah bentuk pendapatan yang sangat populer bagi para atlet dan pada saat yang sama tidak memerlukan banyak waktu. Antara lain, Anda dapat bekerja dalam mode nyaman apa pun, bahkan tanpa meninggalkan rumah. Biaya rata-rata layanan adalah dari 500 hingga 1000 rubel.
- Pembuatan program nutrisi - mirip dengan jenis pendapatan sebelumnya, tetapi perlu untuk menyusun program nutrisi. Rata-rata, satu program nutrisi berharga 500 rubel.
- Kontrak dengan produsen makanan olahraga atau pakaian olahraga - di negara kita, jenis pendapatan untuk atlet ini menjadi semakin populer, dan di Barat sudah bertahun-tahun. Bahkan jika Anda belum mencapai hasil yang signifikan dalam karier olahraga Anda, tetapi dikenal di YouTube, Anda dapat memperoleh penghasilan dari kontrak iklan.
- Iklan media sosial - di sini Anda dapat memperoleh tidak hanya dari kontrak dengan produsen, tetapi juga melalui program kemitraan.
- Hadiah uang - semuanya jelas di sini, tetapi tidak banyak pembangun yang dapat mengandalkan jenis penghasilan ini. Jika Anda berhasil berpartisipasi dalam turnamen besar, setidaknya regional atau bahkan lebih negara bagian, Anda bisa mendapatkan dari 50 ribu. Untuk partisipasi di banyak turnamen kota, hadiah uang mungkin tidak dibayarkan bahkan kepada pemenang.
Sekarang kami telah memberi tahu bagaimana dan berapa banyak penghasilan binaragawan. Namun, Anda harus ingat bahwa biaya untuk atlet profesional juga tinggi. Hanya satu makanan dan nutrisi olahraga yang membutuhkan tambahan serius. Tambahkan ke pembelian farmakologi olahraga, biaya analisis sebelum dan sesudah kursus AAS. Menurut perkiraan yang sangat kasar, tidak termasuk penggunaan steroid anabolik, Anda harus menghabiskan sekitar 17 ribu rubel sebulan.
Cara menghasilkan uang untuk binaragawan, lihat di bawah:
