Artikel ini ditulis tentang buah makanan dan obat yang berharga - jeruk bali. Mengapa sangat bermanfaat, vitamin apa yang kaya, kandungan kalori dan untuk penyakit apa dianjurkan untuk menggunakannya? Bagaimana jeruk bali dapat membahayakan? Grapefruit adalah persilangan antara pomelo dan jeruk. Tumbuh di pohon cemara setinggi 12 meter dan berat rata-rata sekitar 500 gram. Varietas berbeda satu sama lain dalam warna (putih, kuning, merah dan merah muda).
Penyebutan grapefruit pertama kali muncul pada abad ke-18. Kemudian para pelaut Inggris untuk pertama kalinya melihat sebuah pohon besar yang ditutupi dengan buah-buahan besar. Karena banyaknya buah, yang dikumpulkan dalam tandan yang terlihat seperti anggur, buah ini mendapat nama "grapefruit", yang berarti "buah anggur" dalam bahasa Inggris.
Komposisi jeruk bali: vitamin, elemen pelacak, dan kalori
Buah ini mengandung banyak vitamin bermanfaat - B1, D (baca makanan mana yang mengandung vitamin D), P, C, dan provitamin A. Buah ini juga kaya akan asam organik, garam mineral, pektin, phytoncides, minyak esensial, dan naringin glikosida pahit.
Kandungan kalori jeruk bali
per 100 g produk adalah 29 kkal:
- Protein - 0,7 g
- Lemak - 0,2 g
- Karbohidrat - 6,5 g
Grapefruit: sifat yang bermanfaat
Apakah Anda terlalu banyak bekerja atau depresi? Makan jeruk! Bagaimanapun, ini membantu menjaga kerja semua organ dalam kondisi yang baik dan menormalkan banyak proses dalam tubuh! Buah sinar matahari ini adalah salah satu makanan paling sehat untuk diet. Cukup tambahkan setidaknya setengah dari buah yang luar biasa ini ke dalam diet Anda. Perlu juga dicatat bahwa jus jeruk bali yang diminum 20 menit sebelum makan akan memiliki efek menguntungkan pada proses pencernaan.
Penggunaan jeruk bali akan membantu penyakit jantung dan pembuluh darah, karena tidak hanya mengandung naringin, tetapi juga pektin, yang menurunkan kolesterol darah.
Jika Anda menuangkan jus ke atas hati, daging, babat, atau lidah sapi selama memasak, Anda dapat meningkatkan rasanya secara signifikan.
Buah asam cocok dengan makanan laut, terutama kerang dan ikan. Untuk membuat hidangan dari ikan trout atau salmon lebih enak, Anda harus merendam ikan sebelum dimasak dalam jus jeruk bali selama 30 menit, tidak lebih.
Karena kandungan kalori yang rendah dari produk ini, ada baiknya menggunakannya dalam persiapan makanan penutup yang lezat pada hari-hari puasa. Dan nutrisi dan khasiat yang bermanfaat di dalamnya akan membantu untuk menghindari rasa kantuk, serangan kelesuan dan pusing pada hari-hari ketika makanan menjadi terbatas.
Video - manfaat jeruk bali
Bahaya jeruk bali dan kontraindikasi
Grapefruit, terlepas dari sifatnya yang bermanfaat, memiliki kontraindikasi - bahaya. Mereka tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang menderita sakit maag, serta dengan peningkatan keasaman lambung.
Ini juga dapat membahayakan wanita yang menggunakan pil KB. Jadi penggunaannya akan sangat mengurangi efek minum pil dan bisa sangat membahayakan kesehatan wanita.
Anda tidak harus menggunakannya jika Anda menggunakan obat yang menurunkan tekanan darah pada waktu yang sama. Ini disebabkan oleh fakta bahwa obat-obatan membutuhkan waktu lebih lama untuk dipecah dan, oleh karena itu, tindakannya tertunda, yang menyebabkan masalah jantung.
Tidak diinginkan menggunakan jeruk bali untuk orang dengan masalah hati. Selain itu, dapat merusak enamel gigi secara serius, jadi setelah menggunakannya, disarankan untuk berkumur dengan air.
Dan akhirnya: makan semua sayuran dan buah-buahan dalam jumlah sedang, termasuk jeruk bali, sehingga hanya akan bermanfaat bagi Anda!
