Cari tahu bahan-bahan terlarang apa yang digunakan dalam minuman energi dan mengapa Anda perlu menghilangkan makanan ini dari diet Anda secara permanen. Energizer dapat dianggap sebagai penemuan manusia terbaru, meskipun bahan-bahannya telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kewaspadaan. Tampaknya minuman ini adalah pilihan yang sangat baik bagi orang-orang yang perlu menjaga semangat dan tubuh mereka, seperti siswa selama sesi atau pengemudi. Namun, dalam praktiknya, semuanya tidak sesederhana itu, dan hari ini kita akan berbicara tentang bahaya apa yang mungkin terjadi bagi tubuh dari menyimpan minuman energi.
Harus diakui bahwa manfaat besar dalam mempopulerkan insinyur listrik terletak pada periklanan. Produsen minuman energi meyakinkan kami bahwa produk mereka benar-benar aman. Sekarang kami akan mencoba mencari tahu apakah ini benar-benar masalahnya, atau apakah mungkin membahayakan insinyur listrik toko.
Cara kerja minuman energi
Untuk mengetahui bahaya apa yang dapat dilakukan oleh insinyur listrik toko, Anda perlu memahami mekanisme pekerjaan mereka. Semua energizers mampu menghasilkan efek menyegarkan pada tubuh karena adanya kafein dan glukosa dalam komposisinya. Untuk membuat minuman bekerja lebih cepat, itu berkarbonasi. Selain minuman berenergi, ada minuman khusus untuk para atlet.
Perhatikan bahwa komposisi produk ini agak berbeda, dan dalam minuman energi olahraga salah satu komponen utamanya adalah inosin. Selain itu, mereka mengandung vitamin. Setelah Anda minum sekaleng minuman, dalam waktu sekitar sepuluh menit Anda dapat merasakan efek pertama. Durasi insinyur listrik adalah sekitar empat jam. Setelah minuman energi berhenti bekerja, orang tersebut mulai merasa lelah.
Komposisi minuman energi
Mari kita pelajari komposisi minuman ini, karena sudah pada tahap ini dapat diasumsikan apa yang dapat menyebabkan minuman energi berbahaya bagi tubuh.
- Kafein. Zat perangsang ini ditemukan di semua minuman energi tanpa kecuali. Mengkonsumsi 0,1 gram kafein menyebabkan peningkatan fungsi otak, dan 238 gram kafein dapat meningkatkan daya tahan otot jantung. Namun, untuk ini Anda perlu mengonsumsi setidaknya tiga kaleng minuman, dan produsen merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari dua kaleng.
- Taurin. Rata-rata kandungan taurin dalam minuman energi berkisar antara 0,4 hingga 1 gram. Ini adalah amina yang memiliki kemampuan untuk menumpuk di jaringan otot. Para ilmuwan menyarankan bahwa zat tersebut memiliki efek positif pada fungsi sistem kardiovaskular. Baru-baru ini, bagaimanapun, semakin banyak dokter mengatakan bahwa taurin tidak menghasilkan efek yang signifikan pada tubuh.
- Karnitin. Zat ini termasuk dalam kelompok mirip vitamin dan dapat disintesis oleh tubuh. Tugas utama karnitin adalah pengiriman asam lemak yang dilepaskan dari jaringan adiposa ke mitokondria. Dalam organel ini, proses oksidasi asam lemak terjadi, yang disertai dengan pelepasan sejumlah energi. Karnitin cukup populer dalam olahraga dan digunakan selama penurunan berat badan.
- Ginseng dan Guarana. Ini adalah tanaman obat yang, antara lain, memiliki efek tonik. Daun guarana cukup aktif digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membersihkan hati, mempercepat penghapusan laktat (metabolit proses energi) dari jaringan otot, memperlambat perkembangan aterosklerosis, dll. Namun, perlu dicatat bahwa tidak semua sifat dikaitkan dengan tanaman ini telah dikonfirmasi dalam kemajuan penelitian ilmiah.
- Vitamin B Mereka sangat penting untuk fungsi normal sistem saraf dan otak. Anda akan segera merasakan kekurangan zat gizi mikro ini, tetapi tidak akan ada peningkatan produktivitas kerja intelektual dengan konsentrasi normal. Meskipun produsen energi mengklaim sebaliknya.
- Melatonin. Zat ini disintesis dalam tubuh dan dirancang untuk mengontrol bioritme harian.
- matein. Ini adalah salah satu bahan utama dalam teh mate, yang sangat populer di Amerika Selatan. Ekstrak daun digunakan untuk menurunkan berat badan.
Manfaat Minuman Energi
Kami akan berbicara tentang bahaya minuman energi toko di bawah ini, tetapi sekarang ada baiknya mencari tahu apakah minuman ini memiliki khasiat yang bermanfaat:
- Jika Anda perlu meningkatkan aktivitas otak Anda atau hanya menyegarkan, maka minuman berenergi bisa menjadi pilihan yang tepat.
- Sekarang dijual Anda dapat menemukan beberapa jenis minuman energi, dan Anda dapat memilih minuman sesuai dengan tugasnya. Beberapa produk mengandung lebih banyak kafein, sementara yang lain berfokus pada karbohidrat dengan vitamin. Sangat jelas bahwa energi kafein diperlukan untuk meningkatkan kewaspadaan, dan jenis kedua harus digunakan oleh atlet.
- Sebagian besar minuman energi mengandung glukosa dan vitamin. Tidak ada gunanya membicarakan kelompok zat kedua, karena semuanya diketahui tentang manfaat vitamin. Glukosa, pada gilirannya, adalah sumber energi utama. Cukuplah untuk mengatakan bahwa otak menggunakan glukosa secara eksklusif untuk energi.
- Jika setelah minum secangkir Anda bisa merasa kuat selama satu jam atau sedikit lebih lama, maka pekerja energi bekerja dari tiga hingga empat jam. Juga, kami telah mencatat bahwa insinyur listrik dengan cepat mulai beroperasi, karena mereka berkarbonasi selama produksi. Ini adalah keuntungan lain dari minuman energi dibandingkan kopi.
- Berkat kemasannya yang praktis, minuman energi dapat dibawa dan digunakan dalam situasi apa pun, misalnya, di jalan atau di klub malam. Dengan kopi atau teh, ini agak lebih sulit.
Apa salahnya insinyur listrik toko?
Dan sekarang mari kita jawab pertanyaan utama artikel hari ini, bahaya apa yang dapat ditimbulkan oleh sumber energi yang dibeli di toko bagi tubuh?
- Penting untuk mengamati dosis dan mengkonsumsi tidak lebih dari dua botol per hari. Jika tidak, tekanan darah dan konsentrasi gula bisa meningkat tajam.
- Hingga 2009, minuman energi dianggap obat di beberapa negara dan hanya bisa dibeli di apotek.
- Vitamin yang merupakan bagian dari insinyur listrik tidak mampu menggantikan penggunaan kompleks farmasi.
- Jika Anda memiliki masalah dengan otot jantung atau tekanan darah, sebaiknya hentikan penggunaan minuman energi.
- Secara umum diterima bahwa minuman ini meningkatkan penyimpanan energi tubuh. Dalam praktiknya, ini tidak terjadi. Bahan-bahan dalam produk hanya memaksa tubuh untuk mulai menggunakan cadangan internalnya. Dengan inilah kelelahan tinggi setelah penghentian pekerjaan insinyur listrik terhubung.
- Kafein adalah stimulan yang kuat dan dapat menguras sistem saraf. Setelah kafein berhenti bekerja, tubuh membutuhkan waktu untuk pulih. Jangan lupa bahwa zat ini bisa membuat ketagihan. Sejujurnya, kami mencatat bahwa para ilmuwan tidak menyamakan risiko mengonsumsi minuman energi dengan kopi biasa.
- Minuman tersebut bisa berbahaya bagi tubuh anak-anak dan remaja karena adanya komposisi kafein dan glukosa dalam jumlah banyak.
- Overdosis vitamin B dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung dan tremor di tangan.
- Penggemar kebugaran harus ingat bahwa kafein memiliki sifat diuretik. Hal ini menunjukkan bahwa minuman energi tidak boleh dikonsumsi setelah selesai latihan, agar tidak membuat tubuh dehidrasi.
- Overdosis minuman energi dapat menyebabkan takikardia, eksitasi psikomotor yang berlebihan, gugup, dan bahkan munculnya keadaan depresi.
- Minuman tersebut tidak hanya mengandung taurin, tetapi juga glucuronolactin. Zat-zat ini tidak berbahaya bagi tubuh orang dewasa. Mereka tidak boleh digunakan untuk diabetes dan sebelum usia 18 tahun.
Berdasarkan indikator kuantitatif, bahaya minuman energi toko melebihi sifat positifnya. Namun, ada kemungkinan bahwa dalam beberapa situasi Anda mungkin memerlukan minuman energi. Kami menyarankan untuk tidak terbawa oleh mereka, dan dalam hal ini, bahaya dari teknisi listrik toko akan minimal.
Bagaimana cara mengonsumsi minuman energi yang benar?
Untuk meminimalkan bahaya menyimpan minuman energi atau menghilangkannya sama sekali, Anda harus mematuhi aturan sederhana untuk penggunaannya.
- Jangan melebihi dosis harian minuman. Ini terutama menyangkut kafein. Jangan mengkonsumsi lebih dari dua kaleng sehari. Apalagi setelah kaleng pertama, tubuh perlu diberi istirahat.
- Ketika minuman energi berhenti bekerja, tubuh harus beristirahat.
- Jangan minum minuman energi setelah menyelesaikan latihan Anda, karena tekanan darah dapat meningkat secara dramatis.
- Penggunaan minuman berenergi harus dihindari oleh remaja. Wanita selama kehamilan dan menyusui, serta orang tua.
- Waktu paruh kafein adalah sekitar 3 jam. Tergantung pada metabolisme Anda, ini bisa berlangsung hingga lima jam. Selama waktu ini, Anda tidak boleh minum kopi atau teh.
- Hampir semua toko minuman energi memiliki nilai kalori yang tinggi. Jika Anda berolahraga, maka Anda hanya bisa minum minuman sebelum dimulainya pelatihan.
- Jangan pernah mencampur minuman beralkohol dengan minuman energi. Alkohol dapat secara dramatis meningkatkan efektivitas kafein, yang menyebabkan peningkatan dramatis dalam tekanan darah.
Meskipun dalam banyak penelitian, para ilmuwan belum dapat menemukan efek samping yang serius dalam minuman energi, mereka menimbulkan bahaya tertentu bagi tubuh. Anda mungkin tahu bahwa kopi juga bisa berbahaya bagi tubuh. Jika diminum dalam jumlah banyak. Dokter yakin bahwa minuman energi lebih berbahaya daripada kopi biasa.
Kami tidak ingin mengatakan bahwa menggunakan minuman berenergi tentu akan membahayakan kesehatan Anda. Jika Anda mengikuti aturan penggunaannya, maka seharusnya tidak ada masalah. Namun, Anda tidak boleh minum minuman berenergi karena alasan sekecil apa pun. Ada kasus overdosis yang diketahui oleh insinyur listrik. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana teman Anda minum terlalu banyak minuman ini, maka pastikan untuk memanggil ambulans dan mencoba untuk mendorong muntah untuk menghilangkan energi dari perut. Konsekuensi overdosis bisa sangat serius. Ketika korban dibawa ke fasilitas medis, dia akan diberikan bilas lambung dan diberikan infus. Ini dilakukan untuk memperlambat penyerapan bahan-bahan energik.
Seperti yang Anda lihat, tonik bukan hanya produk yang tidak berbahaya, karena produsennya berusaha meyakinkan kami. Cobalah untuk tidak mengkonsumsi makanan ini tanpa alasan yang jelas. Jika Anda perlu untuk menghibur, minum kopi. Itu saja yang ingin kami sampaikan kepada Anda tentang kemungkinan bahaya minuman energi toko.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bahaya minuman energi, lihat di bawah ini:
