Sumber utama ketakutan mengalami rasa sakit. Gambaran klinis dari serangan yang sedang berlangsung dan penyebabnya. Prinsip utama menghadapi gelombang ketakutan, saran dari psikolog. Takut sakit atau alginophobia adalah kecemasan dan kecemasan yang muncul sebagai respons terhadap perasaan tentang kemungkinan merasakan sakit. Dari waktu ke waktu, setiap orang mungkin dibanjiri dengan semacam kenangan, kegembiraan untuk acara penting yang akan datang. Pengalaman seperti itu alami dan melekat pada hampir semua orang. Bagi sebagian orang, alginofobia adalah masalah nyata yang memperumit tugas sehari-hari, kunjungan ke kantor dokter dan memaksa penggunaan sejumlah besar penghilang rasa sakit.
Deskripsi dan mekanisme perkembangan alginofobia
Ketakutan adalah respons manusia yang umum terhadap bahaya yang akan datang. Pada kesempatan yang jarang, jiwanya menafsirkan sensasi ketidaknyamanan sekecil apa pun sebagai tanda kerusakan yang signifikan dan menyebabkan rasa sakit. Itulah sebabnya orang-orang seperti itu akan takut tidak hanya pada intervensi bedah yang kompleks, tetapi juga pada manipulasi biasa yang hampir tidak menimbulkan rasa sakit, karena secara teoritis mereka dapat terluka.
Sebagian besar individu yang menderita ketakutan akan rasa sakit memiliki manifestasi psikogenik yang biasa dalam bentuk kecemasan bawah sadar, kecemasan yang diungkapkan. Pada beberapa, selain gejala-gejala ini, gangguan otonom dapat berkembang. Opsi ini jauh lebih sulit daripada yang sebelumnya, dan membutuhkan bantuan seorang psikoterapis. Gangguan kecemasan-fobia yang berkembang menciptakan kesulitan yang signifikan dalam kehidupan seseorang dan tunduk pada perawatan kompleks dengan metode farmakologis dan psikologis.
Sehubungan dengan fobia yang diucapkan, perilaku manusia juga berubah. Dia menjadi lebih menarik diri, waspada. Hati-hati mengevaluasi setiap situasi untuk risiko mengalami rasa sakit. Jika alginofobia dikaitkan dengan trauma spesifik yang dialami di masa lalu, seseorang akan menghindari keadaan seperti itu untuk mencegah kekambuhan.
Inti dari setiap ketakutan adalah beragam, dan dalam kebanyakan kasus orang sebenarnya takut akan sesuatu yang sama sekali berbeda. Takut sakit sering mengacu pada rasa takut bahwa ketidaknyamanan ini tidak akan pernah berhenti. Terkadang fobia ini menyembunyikan kemungkinan hilangnya kendali atas diri sendiri, yang tidak dapat diterima oleh sebagian orang. Selain itu, alginofobia bisa berarti takut dihina, lemah, tidak berdaya.
Dalam kebanyakan kasus, orang masih takut mati, menyamarkannya sebagai fobia rasa sakit. Kehadiran pengalaman seperti itu bagi mereka terkait erat dengan hilangnya vitalitas, tetapi tidak semua orang bisa mengakuinya.
Penyebab ketakutan akan rasa sakit
Banyak penelitian menunjukkan bahwa generasi modern lebih sensitif terhadap rasa sakit. Setiap perubahan dalam keadaan kesehatan dicatat dan tunduk pada diagnosis, pengobatan dan pencegahan. Bahkan di abad terakhir, orang tidak begitu takut mengalami rasa sakit.
Kemajuan ilmiah membawa serta kenyamanan hidup, yang dengan cepat menjadi norma bagi semua orang. Artinya, seseorang terbiasa hidup dalam kondisi yang menyiratkan keamanan lengkap dan tidak adanya faktor apa pun yang dapat menyebabkan kerusakan. Jika ada, refleks dikembangkan, yang memungkinkan Anda menghindari situasi yang tidak menyenangkan. Terhadap latar belakang ini, fobia ketakutan akan rasa sakit dengan mudah berkembang.
Tetapi untuk pelaksanaan gejala, kondisi tertentu harus dipenuhi:
- Kerawanan … Adalah umum bagi sebagian orang untuk memasukkan kekhawatiran ke dalam hati. Mereka khawatir tentang setiap acara yang akan datang dan dapat menelusuri kepala mereka selama berhari-hari, termasuk yang terburuk. Kehadiran imajinasi yang kuat dan kerentanan untuk memikirkan peristiwa dapat memainkan peran penting dalam pembentukan fobia. Ini disebabkan oleh fakta bahwa di masa kanak-kanak, seorang anak mampu menyerap lebih banyak informasi dari luar, mengingat situasi traumatis yang penting dan memikirkan sendiri detail-detail yang tidak dapat ia jelaskan. Misalnya, anak-anak takut divaksinasi. Fakta injeksi yang akan datang memicu ingatan yang tidak menyenangkan dan menyebabkan banyak emosi kekerasan, menangis dan panik. Anak itu melebih-lebihkan pengalamannya sendiri dari masa lalu, yang tetap ada dalam ingatannya. Beberapa orang memiliki sifat mudah terpengaruh ini di masa dewasa. Mereka mampu membesar-besarkan potensi bahaya sedemikian rupa sehingga fobia nyata dapat berkembang dari prosedur dangkal yang akan datang (atau pengalaman menyakitkan lainnya).
- Pengalaman sendiri … Kehadiran situasi traumatis di masa lalu, yang secara signifikan memengaruhi persepsi rasa sakit secara umum, selamanya dapat meninggalkan jejak dalam bentuk fobia. Artinya, jika seseorang telah mengalami sakit parah yang bersifat akut atau kronis dalam beberapa kondisi tertentu, ia mengembangkan refleks untuk menghindari keadaan seperti itu. Dia takut untuk mengulangi pengalamannya yang tidak menyenangkan dan terus-menerus mengharapkannya lagi. Ini menyebabkan kecemasan, kecemasan terus-menerus, dan kesehatan yang buruk. Jika seseorang ditempatkan dalam situasi yang sama seperti itu, bahkan serangan panik dapat terjadi.
- Pendapat dari luar … Dalam beberapa kasus, seseorang takut mengalami rasa sakit murni karena apa yang dikatakan atau dibaca seseorang di suatu tempat, betapa tidak menyenangkannya. Contoh paling mencolok mungkin adalah antrian di dokter gigi, ketika Anda harus mendengarkan jeritan pasien lain, menilai tingkat rasa sakit dan memutuskan untuk melakukan hal yang sama sendiri. Seseorang tidak tahu pasti apakah itu benar-benar sangat tidak menyenangkan atau apakah itu fiksi, tetapi membentuk pendapatnya tentang pendapat orang lain. Secara alami, lebih percaya pada prosedur seperti apa yang benar-benar menakutkan dan tidak menyenangkan. Kelompok ini juga termasuk ketakutan akan kelahiran pertama. Kebanyakan wanita membayangkan tahap ini dari kata-kata orang lain, dan seringkali mereka tidak sepenuhnya objektif. Dan di sini kita tidak berbicara sama sekali tentang ambang rasa sakit individu, tetapi dalam kemampuan untuk mengakhiri pengalaman karena kemungkinan hasil yang tidak menguntungkan.
Manifestasi ketakutan akan rasa sakit pada manusia
Gejala fobia sangat berbeda untuk setiap orang. Tidak ada gambaran klinis standar yang memungkinkan untuk mengenali gangguan psikologis seperti itu 100%. Dari seluruh massa manifestasi alginofobia yang ada, setiap orang memiliki kombinasi gejalanya sendiri. Itulah mengapa perlu untuk mendiagnosis dan mengobati masalah seperti itu dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari setiap kasus individu.
Gejala dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:
- vegetatif … Ini adalah kelompok ketakutan yang paling kaya dan paling jelas dari gejala nyeri. Gejala yang paling umum adalah gejala jantung. Sesak napas, palpitasi terjadi. Tekanan darah bisa naik. Hal ini disebabkan inklusi dalam respons psikogenik dari sistem saraf otonom, yang menyediakan persarafan jantung dan otot-otot pembuluh darah. Selain manifestasi kardiologis, usus sering bereaksi terhadap perubahan keadaan psikologis seseorang. Tergantung pada dominasi divisi parasimpatis atau simpatik dari sistem saraf otonom, gejalanya bisa berbeda: diare atau sembelit. Mual dan muntah lebih sering terjadi. Pusing, kesadaran berkabut juga dapat terjadi, koordinasi terkadang hilang, dan seseorang bahkan bisa jatuh.
- depresif … Jika seseorang terus-menerus mengharapkan sensasi yang tidak menyenangkan, ia mulai menafsirkan sinyal apa pun dari tubuhnya sebagai berpotensi berbahaya. Artinya, pikiran hipokondriakal mengarah pada pengalaman tertentu. Seseorang membuat dirinya gelisah dan dengan perubahan kecil dalam kondisi kesehatannya yang biasa dapat "memprediksi" perkembangan penyakit kompleks, dan kemudian membentuk fobia di sekitarnya. Depresi sering diamati pada wanita yang takut akan rasa sakit saat melahirkan. Gejala-gejala ini dapat terjadi baik selama dan sebelum kehamilan. Wanita itu yakin bahwa dia tidak akan dapat selamat dari peristiwa ini atau itu akan mengganggu kesehatannya dan ini akan meninggalkan jejak dalam hidupnya. Ini adalah bagaimana reaksi depresi prenatal berkembang. Perubahan hormonal dan sensasi baru dapat ditafsirkan oleh seorang wanita sebagai tanda-tanda yang tidak menguntungkan dan memperburuk pengalaman hipokondriakal.
- Panik … Dalam banyak kasus, perjalanan alginofobia bersifat paroksismal. Situasi stres serupa yang membawa potensi rasa sakit dapat menyebabkan gelombang emosi, pengalaman, dan gejala vegetatif. Misalnya, segera sebelum beberapa jenis manipulasi yang melibatkan rasa sakit yang minimal, serangan panik dapat berkembang. Seseorang tidak dapat menenangkan diri, dan emosi dengan cepat mengambil alih. Ada sesak napas, takikardia, telapak tangan berkeringat dan pusing. Kecemasan menyerap semua pikiran, dan sulit bagi seseorang untuk berkonsentrasi pada sesuatu. Kehadiran serangan panik semacam itu menunjukkan perkembangan gangguan kecemasan-fobia, yang membutuhkan perawatan yang tepat.
Cara untuk memerangi alginofobia
Penting untuk mendekati pengobatan alginofobia dengan mempertimbangkan karakteristik individu setiap orang dan situasi spesifik. Ketakutan seperti itu dapat dihilangkan dengan bantuan psikoterapi dan pelatihan otomatis. Jika ada gangguan kecemasan-fobia, konsultasi psikiatri diperlukan dan, mungkin, bahkan penunjukan obat psikotropika untuk memperbaiki gejala. Juga, gangguan otonom mungkin memerlukan terapi terpisah.
Farmakoterapi
Perawatan obat untuk alginofobia terkadang memerlukan resep obat psikotropika oleh dokter yang merawat untuk memperbaiki suasana hati, perilaku, dan gejala lain dari ketakutan akan rasa sakit fisik. Dosis dan kombinasi dana yang benar hanya dapat diresepkan oleh spesialis yang berkualifikasi, jadi Anda tidak boleh mengobati sendiri dan mempercayai obat yang paling banyak diiklankan.
Jenis obat untuk memerangi alginofobia:
- Obat penenang … Penunjukan mereka diperlukan untuk menghilangkan stres emosional. Preferensi diberikan kepada obat-obatan tanpa efek hipnosis. Efek sedatif ringan menenangkan dan menghilangkan keparahan fobia. Biasanya, produk berbasis alami digunakan. Misalnya, infus lemon balm, valerian, motherwort. Mereka praktis tidak menimbulkan efek samping, jadi ada sedikit kontraindikasi untuk penggunaannya.
- Ansiolitik … Kelompok obat ini memiliki nama lain - obat penenang. Mereka memiliki efek anti-kecemasan yang kuat, mengurangi iritabilitas dan kecemasan. Penggunaan jangka panjang meningkatkan kualitas tidur dan menormalkan suasana hati. Perwakilan paling populer: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Obat-obatan ini harus diresepkan oleh dokter yang berkualifikasi yang mempertimbangkan karakteristik individu setiap orang dan obat lain yang digunakannya, karena tidak semua obat psikotropika cocok.
- Antidepresan … Kelompok obat ini digunakan untuk menormalkan suasana hati, meredakan kelesuan dan apatis. Artinya, seseorang menjadi lebih terbuka, aktif dan mampu bernalar lebih logis. Dalam hal ini, kemungkinan mengatasi rasa takut Anda akan rasa sakit jauh lebih besar. Aktivasi fungsi mental memungkinkan Anda menganalisis dan memproses informasi dengan lebih baik. Yang paling umum digunakan adalah Amitriptyline dan Paroxetine. Untuk memerangi rasa takut akan rasa sakit, dosis minimum dan penggunaan jangka panjang digunakan.
Metode psikoterapi
Setiap tahun teknik psikoterapi tersebar luas, yang memungkinkan untuk mencapai hasil terapi yang diinginkan tanpa menggunakan obat psikotropika. Secara alami, agar lebih efektif, pengobatan gabungan dengan bantuan agen farmakologis dan bekerja dengan psikoterapis dianggap sebagai pilihan terbaik. Setiap jenis terapi individu dipilih tergantung pada karakteristik individu orang tersebut. Misalnya, bagi mereka yang cenderung introspeksi dan bekerja pada diri sendiri, auto-training akan menjadi solusi terbaik. Program terapi jenis ini disusun dengan sangat rinci, sehingga seseorang dapat secara mandiri mengatasi masalahnya dan mendengarkan lebih banyak pemikiran positif. Untuk yang kurang proaktif, terapi perilaku dengan terapis dapat membantu Anda mengatasi rasa takut akan rasa sakit. Dan dalam kasus yang paling sulit, hipnosis digunakan.
Cara mengatasi rasa takut Anda akan rasa sakit fisik:
- Terapi perilaku … Selama sesi, terapis mencoba merumuskan model perilaku yang akan menghindari masalah yang mengganggu, termasuk fobia. Artinya, tindakan yang dilakukan seseorang ketika serangan terjadi dianalisis secara mendalam, kemudian mereka dapat menerima kritik dari pasien itu sendiri. Hanya dengan demikian model perilaku yang benar-benar baru dan lebih tepat ditumpangkan pada pengalaman masa lalu. Sederhananya, terapis, bersama dengan pasien, memilih apa yang harus dilakukan lain kali untuk menghindari kepanikan atau kekhawatiran lain tentang rasa sakit yang akan datang. Seseorang menerima saran yang sudah jadi, yang mereka, bersama dengan seorang spesialis, diakui sebagai jalan keluar terbaik dari situasi tersebut, dan tidak hilang pada waktu berikutnya dalam keadaan yang sama.
- Pelatihan otomatis … Ini adalah teknik independen yang tidak memerlukan intervensi orang asing. Tidak ada yang memaksakan pendapat mereka sendiri, dan dengan bantuan sikap mereka sendiri, seseorang belajar untuk melakukan hal yang benar. Metode terapi ini diberikan hanya beberapa menit, tetapi beberapa kali sehari. Sangat diharapkan bahwa tidak ada yang mengganggu prosedur. Anda perlu mengambil posisi yang nyaman, rileks dan tutup mata Anda. Ada banyak program self-hypnosis dan introspeksi yang sangat rinci yang dapat digunakan sebagai dasar untuk pelatihan otomatis. Tetapi, di atas segalanya, efisiensi tergantung pada kualitas kerja pada diri sendiri, keinginan tulus untuk mengubah sikap psikologis seseorang dan menyingkirkan fobia.
- Hipnose … Metode psikoterapi ini dilakukan dengan bantuan spesialis berkualifikasi yang telah menjalani pelatihan khusus. Selama pengenalan hipnosis, seseorang menjadi lebih rentan terhadap faktor eksternal dan kata-kata yang coba disampaikan kepadanya. Instalasi yang diformulasikan untuk menghilangkan alginofobia diulangi setelah orang tersebut memasuki fase tidur hipnosis. Pada tingkat bawah sadar, informasi yang diperlukan dicatat, yang akan dimasukkan setiap kali ada kebutuhan.
Cara mengatasi rasa takut akan rasa sakit - tonton videonya:
Tidak diragukan lagi, ketakutan adalah perasaan fisiologis yang melakukan fungsi perlindungan, melindungi dari masalah dan keputusan yang terburu-buru. Tapi alginophobia adalah ketakutan akan konsekuensi yang tidak diketahui yang dapat menyebabkan rasa sakit. Dalam kebanyakan kasus, itu tidak berdasar dan hanya berbahaya. Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara menghilangkan rasa takut akan rasa sakit untuk selamanya.
