Artikel tersebut membahas energi dan obat-obatan termogenik seperti efedrin, kafein. Isi artikel:
- Apa itu termogenesis?
- Efedrin
- Kafein
- Fenilpropanolamin
- Penggunaan termogenik
Industri farmasi olahraga sekarang memproduksi sejumlah besar suplemen nutrisi. Mereka dirancang untuk berbagai tujuan, seperti menurunkan berat badan atau mendapatkan dorongan ekstra dalam pelatihan. Tetapi hari ini kita hanya akan berbicara tentang obat-obatan yang memiliki efek termogenik, yang memungkinkan Anda untuk mempercepat metabolisme. Jadi, topik artikelnya adalah termogenik: PRO dan KONTRA.
Apa itu termogenesis?
Istilah "termogenesis" mengacu pada pembangkitan panas oleh tubuh manusia dalam segala bentuk. Ini karena pembakaran kalori. Termogenesis dan metabolisme meningkat pada saat pencernaan, asimilasi dan pengisian cadangan energi tubuh. Proses ini berlangsung beberapa jam setelah makan. Ini adalah alasan utama untuk menasihati Anda untuk makan lima sampai enam kali sehari. Skema ini dirancang untuk memerangi kelebihan berat badan dan membangun massa otot.
Ketika kerusakan dan penyerapan makronutrien berikutnya terjadi, termogenesis dipicu oleh tubuh, yang memungkinkan Anda untuk meningkatkan jumlah kalori yang dikeluarkan. Juga, pelatihan dua kali memberikan efek yang sama. Selain itu, jika pelatihan dilakukan dengan perut kosong, maka thermogenesis dipicu pada orang dengan fisik yang berbeda, dan selama pelatihan setelah makan - hanya pada orang kurus.
Sebagian besar kalori dihabiskan untuk memproses senyawa protein, sedikit lebih sedikit untuk karbohidrat, dan energi paling sedikit dihabiskan untuk memproses lemak. Rata-rata, sekitar 10% dari total kebutuhan energi harian dihabiskan untuk pencernaan.
Untuk binaragawan, angka ini lebih tinggi, karena mereka harus mengonsumsi lebih banyak senyawa protein. Juga, selama termogenesis, suhu tubuh naik 0,5-2 derajat. Ditemukan bahwa minuman termogenik mulai bekerja lebih cepat dan memiliki efek yang lebih besar pada tubuh dibandingkan dengan tablet.
Efedrin sebagai Termogenetik Terbaik
Dari semua termogenik yang diketahui, efedrin adalah yang paling kuat. Untuk produksinya, tunas kering dari semak yang tumbuh di Asia digunakan. Dalam struktur kimianya, efedrin sangat mirip dengan amfetamin dan memiliki efek serupa pada tubuh.
Alat ini bekerja pada seluruh sistem saraf pusat, meningkatkan rangsangan, aktivitas fisik, dan kinerja. Beberapa organisasi olahraga telah melarang penggunaan efedrin, karena ada pendapat tentang kemampuannya untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Efedrin sangat efektif dalam membakar sel-sel lemak, yang secara langsung berkaitan dengan sifat termogeniknya. Juga, zat tersebut menekan nafsu makan dan meningkatkan nada energi.
Getah tanaman, dari mana efedrin sekarang diperoleh, telah dimakan selama beberapa abad dan dianggap sebagai "jus umur panjang". Hampir sepertiga dari semua suplemen olahraga yang diproduksi saat ini mengandung efedrin. Juga, zat tersebut merupakan salah satu bahan dalam sejumlah besar obat yang ditujukan untuk mengobati asma. Dari semua ini, kita dapat menyimpulkan bahwa dengan dosis yang tepat, efedrin tidak memberikan efek negatif pada tubuh.
Jika Anda menggunakan zat secara konstan, dimulai dengan dosis kecil dan secara bertahap meningkatkannya ke tingkat yang diperlukan, maka semua fenomena yang tidak diinginkan hilang sepenuhnya, dan efisiensi pembakaran lemak meningkat. Kami juga mencatat efisiensi yang lebih tinggi dari efedrin alami, dibandingkan dengan analog sintetiknya, misalnya, norephedrine atau pseudoephedrine. Dosis obat yang aman setiap hari adalah dari 18 hingga 25 miligram. Anda tidak boleh melebihi dosis 75-100 miligram.
Penggunaan kafein
Minuman berkafein telah dikenal manusia selama berabad-abad. Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, mereka sangat aman untuk orang dewasa. Kafein dalam bentuk murni tidak memiliki sifat termogenik dan tidak menyebabkan aktivasi proses pembakaran lemak.
Ini menyegarkan dengan baik dan dapat memberi kekuatan. Tetapi ketika dikombinasikan dengan efedrin, efektivitas ganda kedua, dan pada saat yang sama durasi efek termogenik pada tubuh meningkat.
Kombinasi 20 mg efedrin dan 200 miligram kafein digunakan untuk meningkatkan pembakaran lemak. Efektivitas campuran dapat ditingkatkan dengan penambahan teofilin yang diekstrak dari teh hitam.
Penggunaan fenilpropanolamin
Obat ini adalah efedrin sintetis dan memiliki efek serupa, tetapi tidak sekuat itu. Zat ini banyak digunakan dalam pengobatan dan olahraga dan tidak menimbulkan bahaya kesehatan.
Efektivitas obat dapat ditingkatkan dengan menggabungkannya dengan kafein atau L-tirosin. Dalam hal ini, perlu dicatat bahwa L-tirosin mampu meningkatkan efek dari hampir semua agen termogenik yang dikenal.
Penggunaan termogenik
Paling sering, atlet mengambil 10-50 miligram efedrin dan kafein sebelum memulai sesi latihan. Keduanya dapat bekerja dengan baik dengan fenilpropanolamin, quercetin, atau yohimbine. Dua yang terakhir juga memiliki sifat termogenik.
Aspek penting dalam menggunakan termogenik untuk membakar lemak tidak bergantung pada sifat stimulasi obat. Untuk meningkatkan proses lipoid dalam tubuh, perlu untuk mempertahankan metabolisme yang tinggi untuk jangka waktu yang lama.
Dalam uji klinis, ditemukan bahwa efek pembakaran lemak maksimum dapat dicapai dengan menggunakan skema berikut: 8 hingga 10 miligram efedrin dan 100 miligram kafein dikonsumsi tiga kali sepanjang hari, 30 atau 60 menit sebelum makan.
Tonton video tentang penggunaan termogenik:
Dalam hal ini, perlu untuk memastikan bahwa efek stimulasi dari minum obat berlalu dalam seminggu. Jika tidak, kerusakan dapat disebabkan tidak hanya pada sistem saraf pusat, tetapi juga pada seluruh tubuh.
