Cari tahu seberapa efektif baking soda untuk membakar lemak. Pro dan kontra dari metode penurunan berat badan ini diceritakan oleh para ahli diet.
Soda kue menjadi alat penurunan berat badan yang semakin populer. Untuk ini, banyak yang mandi dengan soda atau menggunakan zat ini secara internal. Hari ini kita akan melihat lebih dekat pertanyaannya - apakah mungkin menurunkan berat badan dengan soda kue? Jika Anda mencari di internet untuk informasi tentang topik ini, Anda akan menemukan banyak artikel. Mereka berbicara tentang semua kelebihan dan kekurangan dari metode penurunan berat badan ini dan bahkan mengutip pendapat para ahli di bidang nutrisi.
Menurunkan berat badan dengan baking soda: benar atau tidak
Untuk menjawab pertanyaan ini, pertama-tama Anda perlu mencari tahu apakah mengonsumsi soda kue melalui mulut akan berbahaya. Beberapa dokter yakin bahwa soda kue yang diminum dapat mengganggu keseimbangan asam-basa, mengiritasi selaput lendir dan bahkan menyebabkan perkembangan bisul.
Pada saat yang sama, para ilmuwan setuju bahwa soda kue adalah antiseptik yang kuat dan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Zat ini membantu mengurangi keasaman lambung dan, yang terpenting bagi kita, berperan aktif dalam pengolahan lemak yang terkandung dalam makanan. Pernyataan terakhir inilah yang membuat baking soda menjadi perhatian para ahli gizi dan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan.
Kami dapat mengatakan bahwa Anda dapat menggunakan soda kue untuk menurunkan berat badan, tetapi dalam jumlah yang wajar. Banyak orang berusaha untuk mencapai tujuan mereka dengan cepat dan sering menggunakan dosis besar berbagai zat. Untuk soda menjadi alat penurunan berat badan yang efektif, itu harus digunakan dengan benar. Apalagi ini tidak berarti lebih sama sekali, melainkan sebaliknya.
Jangan menganggap soda kue sebagai "pil ajaib" yang bisa memberi Anda hasil cepat. Proses penurunan berat badan yang tepat sangat panjang dan Anda perlu mempersiapkan diri untuk ini. Overdosis zat apa pun, bahkan air biasa, penuh dengan konsekuensi paling serius.
Mulailah baking soda Anda dengan jumlah minimum
Untuk melakukan ini, encerkan soda yang sesuai dengan ujung sendok teh dalam segelas air hangat atau susu. Namun, kita akan berbicara lebih detail tentang cara menggunakan soda kue sebagai alat untuk memerangi cadangan lemak nanti.
Terkadang muncul informasi di Internet bahwa penggunaan soda bahkan dapat meningkatkan efektivitas proses pelatihan. Anda tidak boleh mempercayai pernyataan seperti itu, karena tidak terbukti. Juga, Anda harus ingat bahwa efek maksimal hanya dapat dicapai dengan menggabungkan penggunaan soda kue dengan pelatihan dan program nutrisi yang tepat. Hanya dalam kasus ini soda dapat menormalkan keseimbangan asam-basa. Sedikit mengurangi nafsu makan dan juga memperlambat penyerapan lemak dalam makanan.
Bagaimana cara menggunakan soda untuk menurunkan berat badan?
Sekali lagi, kami mencatat bahwa jika Anda tidak mengurangi nilai energi dari diet Anda ke tingkat yang diperlukan, maka Anda tidak akan dapat menurunkan berat badan. Dalam situasi seperti itu, obat apa pun tidak akan berdaya, belum lagi soda. Juga harus diingat bahwa sangat berbahaya mengkonsumsi soda kue dalam jumlah besar.
Jumlah soda kue yang disarankan adalah setengah sendok teh, yang harus diencerkan dalam segelas air hangat, tetapi tidak panas. Ambil solusi ini sekitar setengah jam sebelum makan. Ada resep yang menurutnya satu sendok makan zat harus dilarutkan dalam 300 mililiter air. Ini adalah dosis yang cukup tinggi dan tidak boleh digunakan. Paling tidak, jangan lakukan ini sejak awal kursus Anda.
Jika Anda melihat ada efek samping saat mengonsumsi soda kue, seperti mual, pusing, lesu, dll., Anda harus segera berhenti mengonsumsi soda kue. Ada banyak ulasan positif tentang penggunaan soda di jaringan, tetapi mereka tidak selalu dapat dipercaya. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai kursus.
Jika Anda menemukan resep untuk menggunakan soda dengan asam sitrat, maka campuran ini netral, karena mengandung zat antagonis
Alkali dan asam menghilangkan sifat masing-masing. Satu-satunya keuntungan menggunakan minuman ini adalah kemampuan untuk mengurangi kandungan kalori dari program nutrisi. Ini hanya karena Anda mengisi perut Anda dengan larutan air sebelum makan.
Jika kita berbicara tentang jus lemon, maka Anda bisa minum jus segar dari satu atau dua lemon sekitar 30 menit sebelum makan.
Namun, setelah ini, untuk mencegah kerusakan email gigi, Anda harus membilas rongga mulut dengan larutan soda. Jika Anda memiliki tingkat keasaman lambung yang tinggi, maka obat ini dikontraindikasikan untuk Anda. Banyak dokter setuju bahwa lebih baik mandi dengan soda kue. Ini benar-benar aman bagi tubuh dan mempromosikan aktivasi proses lipolisis.
Untuk melakukan ini, Anda perlu melarutkan satu pon garam laut dan 0,5 bungkus soda dalam bak air 200 liter. Suhu air harus sekitar 39 derajat. Untuk relaksasi maksimal dan menghilangkan stres, Anda dapat menambahkan minyak aromatik yang terbuat dari jeruk, rosemary, juniper atau bergamot ke dalam bak mandi Anda.
Namun, mandi seperti itu tidak boleh dilakukan selama kehamilan dan menyusui, serta selama hari-hari kritis. Anda juga harus berhati-hati dengan kamar mandi dan orang yang memiliki masalah dengan kerja sistem pembuluh darah dan jantung. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan metode penurunan berat badan ini, maka jangan merendam bagian atas kasing ke dalam air.
Durasi prosedur air ini adalah sekitar 25 menit. Dalam hal ini, perlu untuk memastikan bahwa suhu air berada dalam kisaran 37 hingga 39 derajat. Setelah mandi, jangan bilas tubuh Anda, cukup keringkan dengan handuk. Maka Anda perlu membungkus diri dan berbaring selama empat puluh menit. Satu rangkaian mandi soda terdiri dari sepuluh prosedur.
