Sifat dan komposisi serai yang bermanfaat. Dan juga bagaimana menyiapkan resep penyembuhan untuk menurunkan berat badan berdasarkan tanaman ini? Semua ini dapat Anda temukan di artikel kami. Saat ini ada banyak diet untuk menurunkan berat badan yang membawa manfaat dan bahaya bagi tubuh. Wanita berusaha dengan segala cara yang mungkin untuk mencapai sosok yang ramping dan cantik. Pada saat yang sama, bahkan tanpa memikirkan konsekuensinya bagi kesehatan mereka. Tapi Anda bisa menyingkirkan pound ekstra dengan cara alami dan aman. Salah satunya adalah dengan menggunakan serai.
Kualitas yang bermanfaat dari serai telah dikenal sejak lama. Ahli gizi mengatakan serai adalah bantuan penurunan berat badan yang baik dan efektif. Mengobati pilek, penyakit ginjal, tekanan darah tinggi dan sakit kepala. Selain itu, serai untuk menurunkan berat badan digunakan untuk keperluan kosmetik. Bagaimanapun, asam sitrat memiliki efek positif pada kerja organ dalam dan sistem makanan.
Diet lemon banyak digunakan oleh umat manusia. Tetapi perlu diingat bahwa tidak semua orang dapat mengikuti diet seperti itu, karena produk tersebut memiliki kekurangan dan kontraindikasi. Kemampuan utama lemon dianggap meredam rasa lapar. Jus lemon kaya akan vitamin C, yang meningkatkan kekebalan tubuh, yang meningkatkan pencernaan yang lebih baik. Mereka yang telah mengalami diet langsung meresponsnya dengan sangat positif.
Karakteristik serai
Serai adalah semak besar, tingginya hingga 15 meter. Batangnya setebal 2 cm dan menyerupai sulur. Daun tanaman berwarna hijau muda, berdaging, petiolate. Bunganya berwarna putih, berwarna krem, dengan aroma yang menyenangkan. Buahnya berair, merah, bulat, sangat pahit dan asam.
Hampir seluruh semak berbau seperti lemon. Kulit kayu dan batangnya juga mengeluarkan bau serai. Bijinya pahit, rasanya pedas. Semak digunakan dalam pengobatan untuk pembuatan obat-obatan. Ini mekar di bulan Mei dan dapat dipanen pada bulan Agustus. Buah beri sangat mirip dengan kismis, hanya berbeda warnanya.
Jaringan semak mengandung minyak esensial, dan selai dan selai dibuat dari buah-buahan. Schisandra memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf dan meningkatkan kinerja manusia. Penggunaan buah beri mengurangi kelelahan, memulihkan kekuatan, meningkatkan penglihatan, dan merangsang tubuh.
Sejumlah besar elemen jejak ditemukan di daun tanaman. Buahnya banyak mengandung kalium, zat besi, kalsium, tembaga, yodium, aluminium, kobalt dan mangan.
Khasiat serai yang bermanfaat
- Dalam pengobatan, serai digunakan sebagai tonik. Meredakan kelelahan fisik, mental, mengembalikan kehilangan kekuatan. Bijinya menghasilkan cairan dengan efek rhodostimulating.
- Para ilmuwan telah membuktikan bahwa serai adalah stimulan alami yang baik. Banyak vitamin bermanfaat ditemukan dalam buah-buahan, dan di dalam biji ada vitamin E. Bahan baku kering direkomendasikan untuk orang yang menderita gastritis, tekanan darah rendah yang dikeluarkan oleh tubuh.
- Profesional medis Cina telah melakukan penelitian dan menetapkan bahwa serai memiliki lima rasa yang berbeda. Kulitnya manis, bijinya asam dan pahit, dagingnya asam. Tetapi jika benih disimpan dalam waktu lama, maka akan menjadi asin.
- Minyak esensial yang ditemukan di kulit pohon sangat berharga dan digunakan dalam wewangian. Buah-buahan dan jus digunakan untuk membuat sirup, jeli, dan makanan yang dipanggang.
- Secara efektif mempengaruhi fungsi visual. Tingtur lemon mengobati impotensi dan depresi. Mempromosikan penyembuhan dari miopia, meningkatkan ketajaman visual. Agennya antiscorbutic, mencegah proses kebotakan.
- Dokter menyarankan untuk mengonsumsi serai secara teratur, karena dapat meningkatkan kinerja mental. Daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan performa fisik meningkat.
- Serai mengandung zat aktif biologis. Mereka membantu seluruh tubuh untuk bekerja secara harmonis.
- Komponen esensial adalah yang termasuk dalam minyak atsiri tanaman. Mereka meningkatkan fungsi hati. Memberikan stimulasi pada jantung dan sistem saraf.
- Bahan baku kering membantu stamina tubuh. Secara efektif membantu dengan depresi, kelelahan fisik dan mental.
- Penggunaan serai menghilangkan glikogen, tetapi jumlah asam laktat di otot tumbuh dan berubah. Digunakan untuk pencegahan influenza dan infeksi saluran pernapasan akut.
- Digunakan untuk nefritis, hipertensi, neurosis, melemahnya sistem jantung. Merangsang aktivitas jaringan pernapasan, menurunkan kadar gula darah.
- Serai mampu menghilangkan kelebihan berat badan berkat jus lemon. Merangsang proses pencernaan, mengeluarkan jus lambung. Diet lemon sangat efektif, sederhana, dan sehat. Namun jangan menyalahgunakan penerimaan serai, karena dapat membahayakan tubuh.
Pengumpulan dan penyimpanan buah serai
Buah dipanen pada bulan terakhir musim panas, dikeringkan selama beberapa hari di ruang terbuka, dan kemudian ditempatkan di pengering. Pada akhir proses pengeringan, bahan baku dikumpulkan dalam kertas atau kotak tertutup.
Berry siap dipotong, dimasukkan ke dalam kotak khusus. Kemudian mereka didistribusikan dalam kantong plastik atau kedap udara dan dimasukkan ke dalam freezer. Jus terbuat dari buah beri segar, yang sangat berguna. Buah beri yang masih segar ditempatkan dalam wadah kaca, ditutup dengan gula dan didinginkan untuk penyimpanan jangka panjang.
Diet serai
Pola makan seperti itu bisa menurunkan kadar gula darah. Konsumsi gula yang berlebihan menyebabkan obesitas. Tetapi jika Anda mengecualikan gula sama sekali, maka ini menyebabkan sakit kepala, kelelahan, lekas marah, linglung. Atas rekomendasi ahli gizi, Anda perlu mengonsumsi serai setiap hari dalam salad, daging, ikan. Taburi makanan dengan jus serai, karena ini akan mengurangi penyerapan gula. Selama periode diet, Anda harus mengecualikan makanan yang dipanggang, kentang, nasi, roti putih.
Keuntungan dari diet adalah kejenuhan tubuh dengan vitamin C, yang membantu menormalkan metabolisme, dan meningkatkan fungsi usus. Penggunaan serai bertindak sebagai profilaksis dalam pengobatan diabetes mellitus. Diet serai meningkatkan warna kulit, menghilangkan racun dan racun dari tubuh.
Kerugian paling penting dari diet adalah efek negatifnya pada tubuh dengan penggunaan jangka panjang. Hal ini dapat mempengaruhi dinding perut dan bagaimana fungsinya. Kursus pengobatan tidak boleh lebih dari satu bulan.
Ragam diet serai
- Air dengan serai di hari yang panas memuaskan dahaga dan dengan demikian berkontribusi pada penurunan berat badan. Jus serai atau buahnya ditambahkan ke dapur dengan air. Jika Anda secara teratur menggunakan cairan seperti itu, maka Anda bisa kehilangan hingga 10 kilogram.
- Selain minuman, Anda bisa minum teh hijau, makanan rendah kalori. Kerugian dari diet adalah bahwa berat badan yang hilang akan kembali seiring waktu.
- Minuman yang disiapkan dapat dicampur dengan cabai rawit atau sirup maple. Ini akan meningkatkan efektivitas sirup yang diadopsi. Itu harus diminum sepanjang hari. Setelah menghentikan pengobatan, dianjurkan untuk minum kaldu buah atau jus selama beberapa hari. Dengan cara ini Anda akan dapat menjaga hasil yang diperoleh.
Jahe dengan serai
Minuman ini sangat mudah disiapkan. Ambil jus serai, potong jahe, tuangkan air mendidih ke atas campuran. Berikan teh untuk diresapi, tambahkan madu ke dalamnya dan Anda bisa meminumnya. Semua orang tahu bahwa jahe adalah perangsang nafsu makan, jadi sebaiknya dikonsumsi setelah makan. Metode untuk menurunkan berat badan ini digunakan oleh para biksu kuno.
Teh Pelangsing
Metode menurunkan berat badan ini adalah yang paling sederhana dan paling populer. Hanya teh hijau yang layak diminum dengan tambahan serai. Dalam hal ini, perlu untuk benar-benar mematuhi diet, dan kemudian akan ada efeknya. Ingatlah bahwa serai memiliki efek buruk pada email gigi, karena mengandung banyak vitamin C. Oleh karena itu, setelah setiap minum, bilas mulut Anda dengan obat kumur herbal. Ini akan membantu menghindari masalah gigi.
Penggunaan serai untuk menurunkan berat badan
Mari kita pertimbangkan alasan utama kelebihan berat badan:
- nutrisi yang tidak tepat;
- kegagalan dalam sistem endokrin;
- menekankan;
- gangguan hormonal;
- metabolisme lambat;
- gaya hidup menetap.
Penyebab seperti itu bisa dihilangkan dengan serai. Ini akan meningkatkan konsumsi energi, merangsang tubuh.
Mengurangi kolesterol, menormalkan proses metabolisme, menormalkan keseimbangan hormon. Mempengaruhi metabolisme karbohidrat, yang mengarah pada pembakaran lemak tubuh.
Schisandra dan ginseng
Tanaman obat mempercepat proses adaptasi, meningkatkan fungsi pelindung tubuh, mengurangi gejala daerah yang terkena radiasi. Budaya medis memiliki efek tonik psikostimulasi. Hal ini diperlukan untuk mengambil campuran serai dan ginseng dalam waktu 1-1, 5 bulan.
Efek ginseng pada tubuh:
- meningkatkan stabilitas sistem;
- meningkatkan memori;
- merangsang aktivitas jantung;
- mengobati impotensi;
- efisiensi tinggi;
- nafsu makan yang baik;
- nada sistem saraf.
Tindakan serai:
- sensitivitas sel saraf;
- suasana hati meningkat;
- meningkatkan penglihatan;
- mencegah akumulasi berat badan yang besar.
Ingatlah bahwa terlalu sering menggunakan produk serai dapat merusak kesehatan Anda.
Tidak disarankan untuk mengambil tanaman ini ketika:
- hipertensi;
- laktasi;
- kehamilan;
- rangsangan sistem saraf;
- intoleransi individu;
- insomnia.
Serai dengan madu
Madu dengan serai dianggap sebagai antiseptik yang baik, memiliki bau yang khas, rasa asam. Komponen ini memiliki sifat penenang, anti-inflamasi. Produk ini bergizi, mudah dicerna, tetapi tinggi kalori.
Sifat madu:
- mengurangi viskositas darah;
- meningkatkan metabolisme lipid;
- menyembuhkan luka;
- menstabilkan tekanan darah;
- meningkatkan hemoglobin;
- menurunkan kolesterol;
- memperbaiki kondisi tubuh secara keseluruhan.
Madu dengan serai meningkatkan ekskresi empedu, memberi energi, memulihkan kekuatan, kekuatan.
Ini digunakan ketika:
- kekurangan vitamin;
- penyakit kulit;
- sering kelelahan;
- kantuk;
- anemia;
- keadaan emosional yang tertekan.
Dianjurkan untuk mengambil 1 sdt madu. dewasa dan anak-anak, 2-3 kali sehari.
Kontraindikasi:
- insomnia;
- tekanan tinggi;
- laktasi;
- alergi;
- diabetes.
Penggunaan serai dalam olahraga
Schisandra adalah antioksidan yang sangat baik, meningkatkan kesehatan, mengaktifkan daya tahan dan proses metabolisme. Ini meningkatkan kebangkitan, itulah sebabnya ia merasakan kemampuan untuk bekerja. Oleh karena itu, tanaman harus dikonsumsi saat berolahraga. Setelah latihan yang lama, produk menghilangkan kelelahan, mengembalikan kekuatan yang dihabiskan dan mengatasi aktivitas fisik yang berat.
Untuk menyiapkan minuman, Anda membutuhkan serai, yang harus dituangkan dengan air matang dan direbus selama 10 menit, didinginkan dan diminum 1 sdm. l. 3 kali sehari sampai jam 6 sore agar tidak mengganggu tidur.
Minyak Schisandra
Minyak jadi dapat dibeli di apotek. Itu diterima tidak hanya oleh atlet, tetapi juga oleh orang biasa. Jadi apa efek yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi minyak? Simak kegunaan aplikasi di bawah ini:
- Meningkatkan kinerja selama latihan olahraga.
- Meningkatkan adrenalin.
- Aktivasi imunitas humoral.
- Aktivasi korteks serebral.
- Meningkatkan regulasi sistem saraf.
- Memfasilitasi adaptasi tubuh terhadap beban berat.
- Reservasi adaptif tubuh kita.
Oleh karena itu, orang yang mengonsumsi serai memiliki kesabaran yang tinggi, kemampuan bersosialisasi, tingkat stres yang rendah, dan persepsi informasi yang lebih baik. Juga, tanaman memiliki efek menguntungkan pada keadaan emosional dan fisik. Tapi tetap saja, sebelum Anda mulai minum obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Penggunaan serai dalam masakan
Serai digunakan untuk persiapan sirup dan minuman buah. Minuman itu meningkatkan suasana hati, menghilangkan kelelahan. Mereka menambahkannya ke gula-gula (kue, selai jeruk, cokelat, permen). Mereka membuat selai serai, selai, selai.
Penggunaan serai dalam tata rias
Tanaman ini ditambahkan ke masker wajah kosmetik. Krim yang mengandung serai melawan penyakit kulit. Mandi dengan penambahan minyak lemon, jus untuk memperbaiki kondisi kulit tubuh.
Kualitas serai yang berbahaya
Produk atau obat apa pun harus diminum setelah mengunjungi dokter. Schisandra praktis tidak berbahaya dan tidak berbahaya bagi tubuh kita. Tapi itu dikontraindikasikan untuk orang yang menderita insomnia, tekanan darah tinggi, eksitasi berlebihan saraf, sekresi lambung. Juga, itu tidak boleh diambil selama kehamilan dan menyusui.
Pelajari lebih lanjut tentang serai dan khasiatnya dari video ini:
[media =
