Cari tahu bagaimana binaragawan beradaptasi dengan latihan super intens dan terus maju. Apakah genetika atau steroid untuk kinerja? Ilmu olahraga modern mencakup sejumlah besar bidang. Beberapa dari mereka cukup muda. Pelajari tentang adaptasi atletik dalam binaraga.
Adaptologi olahraga adalah arah ilmiah, yang tujuannya untuk mempelajari perubahan biokimia, morfologi, biokimia dalam tubuh yang terjadi selama pelatihan. Untuk ini, metode pemodelan matematis atau spekulatif dari proses adaptasi dari berbagai durasi digunakan.
Inti dari adaptasi olahraga dalam binaraga
Arah ilmiah apa pun dalam proses pembentukannya berjalan dari pembuatan mitos dan empirisme ke pengetahuan teoretis tentang objek studinya. Pada tahap terakhir pengembangan (pengetahuan teoretis), model objek dibuat, yang kemudian dipelajari selengkap mungkin. Model objek harus dibuat dengan mempertimbangkan semua pengetahuan yang diperoleh selama ini. Dengan demikian, pemodelan dapat disebut sebagai alat untuk menggeneralisasi dan mensistematisasikan akumulasi pengetahuan.
Untuk alasan yang jelas, kalkulus diferensial adalah alat terbaik untuk membuat model objek. Hanya dengan bantuan persamaan diferensial dimungkinkan untuk menggambarkan objek itu sendiri dan semua proses yang terjadi di dalamnya.
Adaptasi olahraga dalam binaraga dirancang untuk mempelajari perilaku tubuh selama pelatihan dan kompetisi. Perilaku tubuh atlet secara keseluruhan tidak dapat dipelajari secara akurat oleh fisiologi olahraga, karena arah ini menetapkan tugas mempelajari kerja sistem individu tubuh.
Model organ dan sistem tubuh atlet dalam binaraga
Ketika arah ilmiah berkembang, model objek penelitian muncul, berkat studi yang memungkinkan untuk menemukan teknologi modern dan mempelajari properti baru. Adaptologi olahraga dirancang untuk secara ilmiah menjelaskan mekanisme kerja semua sistem tubuh atlet.
Sel jaringan otot yang ideal
Pada pendekatan pertama, semua sel hewan memiliki struktur yang sama. Misalnya, sel jaringan otot (serat) memiliki membran (sarkolema), sedangkan sarkoplasma berisi semua organel dan inti yang biasa. Perlu diingat bahwa serat otot adalah sel berinti banyak. Ada juga organel spesifik - miofibril.
Setelah pemeriksaan rinci tentang struktur sel, seseorang dapat melanjutkan ke studi tentang proses fisiologis yang terjadi di dalamnya. Dari sudut pandang olahraga, kami paling tertarik pada reaksi katabolik dan anabolik.
Proses anabolik disediakan oleh DNA dan poliribosom, yang diaktifkan oleh hormon dari kelompok steroid. Untuk pengembangan kualitas fisik, testosteron dan hormon pertumbuhan adalah yang paling menarik. Perlu juga dicatat bahwa hormon steroid hanya mampu menembus ke dalam sel yang aktif. Proses katabolik disediakan oleh upaya lisosom. Mereka diaktifkan pada saat pengasaman sel (penampilan ion hidrogen di dalamnya). Hal ini menyebabkan peningkatan pori-pori di membran sel dan, sebagai akibatnya, proses difusi dipercepat.
Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa perkembangan sel aktif dapat disebabkan oleh peningkatan kadar hormon kelompok steroid. Dari sini, dua prinsip pelatihan dasar dapat ditentukan:
- Dengan mengontrol sistem saraf pusat dan otot, Anda dapat mengontrol kerja sistem hormonal (sintesis hormon pertumbuhan dan testosteron).
- Mengontrol kadar hormon kelompok steroid akan menyebabkan proses adaptif restrukturisasi serat otot aktif.
Sistem hormonal
Sistem hormonal mencakup beberapa kelenjar yang mengeluarkan semua zat hormonal, misalnya, kelenjar pituitari, testis, kelenjar adrenal, dll. Selama latihan kekuatan, korteks serebral terkena stres, yang mengarah pada aktivasi kelenjar pituitari dan hipotalamus. Akibatnya, kelenjar hipofisis anterior mulai mensintesis hormon, termasuk hormon pertumbuhan.
Hal ini menyebabkan sintesis miofibril baru (efek hormon pertumbuhan pada sel otot) dan percepatan produksi testosteron oleh testis (efek FSH dan LH pada gonad). Setelah penetrasi testosteron ke dalam sel-sel jaringan otot, proses pembuatan miofibril dimulai di dalamnya. Semua proses ini pada akhirnya menyebabkan peningkatan hasil olahraga. Dengan demikian, satu lagi prinsip pelatihan dapat dibedakan - latihan yang dilakukan dengan intensitas maksimum dapat menjadi efektif.
Sistem kekebalan tubuh
Sistem kekebalan mencakup elemen-elemen seperti timus, sumsum tulang, kelenjar getah bening, dll. Elemen darah disintesis di sumsum tulang, dan testosteron dan vitamin B12 memiliki efek maksimal pada fungsi organ ini. Dengan demikian, beban yang menyebabkan stres berat berkontribusi pada peningkatan kinerja sumsum tulang dan, sebagai akibatnya, seluruh sistem kekebalan tubuh.
Untuk bagaimana binaraga mempengaruhi tubuh, lihat video ini:
[media =
