Salad sayuran vitamin dengan stik kepiting. Makanan bergizi rendah kalori. Resep langkah demi langkah dengan resep foto dan video.
Biasanya, salad sayuran adalah makanan diet ringan. Mereka mengandung sejumlah besar semua jenis mineral dan vitamin. Sayuran memiliki efek positif pada tubuh, terutama pada saluran pencernaan, memfasilitasi pencernaan makanan yang lebih baik. Oleh karena itu, mereka populer dan dicintai oleh banyak orang, terutama pendukung nutrisi yang tepat dan sehat.
Karena ketersediaan dan variasi produk, salad sayuran memiliki jumlah pilihan memasak terbesar. Salad dapat berisi semua jenis kubis, tomat, paprika, mentimun, bawang putih, tomat, bawang, dll.
Hari ini kami akan menyiapkan salah satu resep yang tak terhitung jumlahnya dengan foto, salad sayuran yang sangat berguna dan sangat tidak biasa dengan tongkat kepiting. Juicy, segar, ringan, menarik, dan dimasak dalam hitungan menit. Ini disajikan sebagai lauk atau sebagai hidangan independen. Dia pasti akan mendekorasi meja sehari-hari dan pesta! Karena salad tongkat kepiting bukan lagi makanan lezat, tetapi sesuatu yang lebih canggih daripada banyak salad sehari-hari.
Lihat juga cara membuat salad sayuran dengan ikan merah dan rempah-rempah.
- Konten kalori per 100 g - 89 kkal.
- Porsi - 2
- Waktu memasak - 20 menit
Bahan-bahan:
- Kubis putih - 200 g
- kecap asin - 1, 5 sendok makan
- Bawang putih - 2 siung
- lobak - 5 buah.
- Minyak sayur - 3 sendok makan untuk pengisian bahan bakar
- Mentimun - 1 buah.
- mustard gandum - 1 sdt
- Tongkat kepiting - 5 buah.
- Bawang hijau - ikat
Langkah demi langkah memasak salad sayuran dengan stik kepiting, resep dengan foto:
1. Cuci bawang hijau di bawah air mengalir, keringkan dengan handuk kertas dan potong bulunya menjadi potongan tipis.
2. Cuci lobak dan keringkan dengan serbet. Potong batangnya dan potong menjadi seperempat cincin tipis.
3. Cuci mentimun, keringkan dengan handuk kertas, potong ujungnya di kedua sisi dan potong menjadi seperempat cincin tipis.
4. Kupas bawang putih dan cincang halus.
5. Mencairkan stik kepiting pada suhu kamar tanpa menggunakan oven microwave. Lepaskan film pembungkus dari mereka dan potong menjadi strip atau kubus.
6. Dari kepala kol, buang daun bagian atasnya, karena mereka biasanya kotor. Potong jumlah yang dibutuhkan, cuci dengan air dingin, keringkan dengan handuk dan potong halus.
7. Tempatkan semua makanan dalam mangkuk salad besar yang dalam.
8. Selanjutnya tambahkan kubis ke dalam bahan.
9. Campurkan minyak sayur, kecap asin dan mustard dalam panci. Kecap dalam resep sepenuhnya menggantikan garam. Namun, jika hidangannya tidak cukup asin untuk Anda, bumbui dengan garam.
10. Aduk saus dengan garpu atau pengocok kecil.
11. Bumbui salad dengan saus matang.
12. Aduk salad sayuran dengan stik kepiting dan kubis. Kirim ke dingin di lemari es selama 15 menit dan sajikan.
Lihat juga video resep cara membuat salad dengan stik kepiting.
