Artikel ini membahas cara belajar membedakan kualitas protein dan cara menentukan komposisi suplemen. Isi artikel:
- Bagaimana memilih protein?
- rasa protein
- Komposisi
Banyak atlet telah membuat aturan untuk melihat label mereka ketika memilih protein whey berkualitas. Semua jenis informasi dapat ditemukan di sini. Salah satu produsen sedang terburu-buru untuk mengejutkan pelanggan dengan jumlah protein dalam satu porsi, sementara yang lain berbicara tentang fitur protein whey. Yang lain mulai mengembangkan sifat-sifatnya dan memastikan bahwa atlet tidak akan memiliki alergi dari bedak ini.
Saat membeli protein, Anda harus menyadari bahwa pelabelan adalah langkah komersial yang biasanya sangat berbeda dari kenyataan.
Bagaimana memilih protein?
Pada artikel ini, kami akan menunjukkan kepada Anda berapa banyak rasa protein yang dapat memberi tahu Anda tentang sifat dan kualitasnya. Untuk memeriksa kualitas protein whey, tidak diperlukan mesin dan peralatan penelitian yang rumit. Cukup memiliki selera dan mampu menarik kesimpulan logis.
Tentu saja, tidak di semua toko Anda dapat mencicipi protein, tetapi Anda harus berusaha untuk ini. Jika Anda tidak mencobanya, cari toko tempat Anda bisa melakukannya. Dengan rasa, akan segera menjadi jelas produk protein apa yang ada di depan Anda, dan kualitasnya.
rasa protein
Hal pertama yang kami lakukan saat membuka kaleng dan mencicipi protein, kami memperhatikan seberapa segar rasanya. Protein itu sendiri harus seperti krim dan rasa seperti susu yang akan dibawa ke rumah. Anda hampir tidak dapat mengacaukan rasa susu dengan sesuatu yang lain. Jika protein dalam toples berbau seperti sesuatu yang buruk dan tidak alami, bahan kimia dari laboratorium adalah tanda pasti bahwa Anda ditawari untuk membeli sesuatu yang lain, tetapi bukan proteinnya. Carilah hanya produk yang memiliki aroma segar susu yang kita sukai sejak kecil. Dengan cara ini Anda tidak akan pernah salah dengan kualitasnya.
Poin penting lainnya adalah aftertaste. Beberapa protein meninggalkan rasa pahit, yang segera menunjukkan adanya zat buatan dalam komposisi yang mempermanis produk. Protein alami dengan pemanis alami tidak akan pernah "menyenangkan" dengan sisa rasa seperti itu.
Komposisi protein
Anda juga harus mewaspadai makanan yang mengandung gula alkohol. Omong-omong, fruktosa tidak kalah berbahayanya dengan pemanis buatan. Jika Anda telah mencicipi protein, dan tidak meninggalkan rasa yang tidak enak, dan bahkan terasa seperti susu, inilah yang Anda butuhkan. Beli tanpa ragu.
Poin penting lainnya adalah keseimbangan. Terkadang, ketika Anda mencicipi protein, Anda curiga ada yang salah dengan produk tersebut. Entah susunya direbus, atau sesuatu terjadi saat toples disimpan di gudang. Rasanya harus ringan, segar, hampir tidak terlihat.
Jika bukan ini masalahnya, tetapi alih-alih kesegaran Anda merasakan rasa manis yang kuat atau, sebaliknya, bau susu busuk yang kuat, tolak pembelian. Protein seperti itu bukan hanya tidak berguna, tetapi juga berbahaya, karena rusak. Pabrikan sering mencoba menghias protein seperti itu dengan tambahan yang enak, tetapi untungnya, sangat mudah untuk mengidentifikasi dan membedakannya.
Jadi apa yang harus diwaspadai saat Anda berbelanja protein whey? Pertama, minta penjual untuk mengendus Anda, atau lebih baik lagi, cobalah. Kedua, cek rasa dan aftertastenya. Ketiga, dengarkan keseimbangan. Tidak ada yang akan menasihati Anda, kecuali tubuh Anda sendiri. Reseptor diberikan kepada seseorang untuk membedakan yang buruk dari yang baik, dan yang berbahaya dari yang bermanfaat. Gunakan mereka.
Video tentang cara memeriksa kualitas protein:
