Sifat dan kontraindikasi yang berguna untuk penggunaan teh susu. Resep untuk menyiapkan minuman dan deskripsi pilihan diet. Susu adalah produk sehat dan alami yang digunakan dalam makanan bayi dan dalam persiapan makanan orang dewasa. Ini adalah sumber kalsium dan potasium, yang membantu menjaga tulang dan gigi tetap kuat. Bersama dengan teh, susu dapat digunakan untuk menurunkan berat badan dan mempercepat metabolisme.
Khasiat teh susu yang bermanfaat
Teh mengandung jumlah kafein yang cukup besar, yang sangat bagus untuk menyegarkan. Selain itu, membantu untuk bangun di pagi hari, mempercepat metabolisme. Bersamaan dengan susu, diperoleh minuman yang lezat dan sangat sehat, yang digunakan untuk menurunkan berat badan.
Manfaat minuman teh susu adalah sebagai berikut:
- Mengurangi nafsu makan … Teh mengandung zat yang sedikit menumpulkan rasa lapar. Karena itu, Anda tidak ingin makan terlalu banyak.
- Memiliki sifat koleretik … Teh dalam kombinasi dengan susu meningkatkan aliran keluar empedu. Ini membantu meningkatkan fungsi hati, mengurangi risiko batu empedu.
- Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular … Ini karena penguatan otot jantung. Susu mengandung fluoride, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung.
- Menguatkan tulang dan sendi … Susu mengandung kalsium dan fluoride. Elemen jejak ini berkontribusi pada pelestarian jaringan tulang.
- Merangsang metabolisme … Teh dalam kombinasi dengan susu membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan merangsang pemecahan lemak subkutan.
- Memperbaiki kondisi rambut … Saat minum teh susu, kondisi rambut membaik. Mereka jatuh dan terbelah lebih sedikit. Bersinar muncul.
- Membantu membersihkan darah dan liver … Teh mengandung tanin, yang membantu menghilangkan racun dari hati. Dalam kombinasi dengan susu, ia mampu memurnikan darah.
Kontraindikasi penggunaan teh susu untuk menurunkan berat badan
Diet teh susu untuk menurunkan berat badan hampir tidak bisa disebut sepenuhnya aman. Hal yang paling menarik adalah tidak perlu hanya minum teh dengan susu sambil melawan berat badan ekstra. Diet ini digunakan sebagai hari puasa dan akan membantu Anda menurunkan sedikit berat badan, dan selanjutnya menjaga berat badan Anda tetap normal.
Berikut adalah daftar kontraindikasi untuk minum:
- Penyakit pankreas … Faktanya adalah bahwa teh dalam kombinasi dengan susu memberi beban tambahan pada pankreas, sehingga penderita pankreatitis harus menolak diet seperti itu.
- Intoleransi laktosa … Jika tubuh Anda tidak toleran laktosa, lupakan diet teh susu.
- Alergi protein sapi … Sebagian besar populasi alergi terhadap protein sapi, jika Anda termasuk dalam kategori ini, pilih cara lain untuk menurunkan berat badan.
- Penyakit ginjal … Dengan penyakit ginjal, tidak mungkin untuk mengikuti diet seperti itu, karena ini dapat menyebabkan eksaserbasi pielonefritis kronis.
- Gangguan Hormonal … Dalam kasus infertilitas yang terkait dengan kekurangan fase luteal, Anda tidak boleh minum teh susu, karena ini dapat memperburuk situasi.
- Hipertensi … Teh mengandung banyak kafein, sehingga metode penurunan berat badan ini tidak cocok untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi.
Resep teh susu pelangsing
Ada banyak pilihan untuk diet penurunan berat badan berbasis susu. Minuman disiapkan dengan cara yang berbeda, karena tugasnya mungkin berbeda. Hal ini sering dikombinasikan dengan berbagai rasa dan bumbu. Mereka merangsang pembakaran lemak.
Persiapan teh susu untuk menurunkan berat badan dengan jahe
Jahe mengaktifkan proses metabolisme dalam tubuh dan merangsang perut. Dalam hal ini, lemak cepat dipecah, dan rempah-rempah membantu menghilangkan racun. Minuman ini memiliki rasa dan aroma yang tidak biasa, cocok untuk pecinta jahe.
Resep teh susu dengan jahe:
- resep klasik … Rebus 1000 ml susu rendah lemak dalam stoples anti lengket. Tidak perlu membeli susu dengan kandungan lemak 0%, diperbolehkan menggunakan produk dengan kandungan lemak hingga 1%. Setelah cairan mendidih, tambahkan 3-4 sendok makan teh hitam. Tutup panci dengan penutup dan didihkan dengan api kecil selama 2-3 menit. Setelah itu, parut akar jahe dan tambahkan ke minuman. Diamkan selama 30 menit dan tutup. Setelah itu, saring minumannya dan minumlah saat Anda merasa lapar.
- Dengan rempah-rempah … Giling sejumput kuncup cengkeh, batang kayu manis, kapulaga dan jahe kering dalam penggiling kopi. Tidak perlu menggiling menjadi debu. Rempah-rempah harus dipotong kecil-kecil. Tuang satu sendok teh campuran dengan 500 ml air mendidih dan didihkan di atas api selama 7 menit. Tuang 700 ml susu dan 2 sendok teh teh. Masak selama 2-3 menit. Saring dan minum ketika Anda merasa lapar, atau tiga kali sehari.
- Dengan teh hijau … Rebus 500 ml air dalam wadah kecil dan tambahkan satu sendok teh hijau dan hitam. Rebus campuran selama 2-3 menit dan tambahkan 400 ml susu rendah kalori. Tambahkan satu sendok teh serutan jahe segar dan tutup panci. Setelah 30 menit, saring dan minum saat lapar.
Cara memasak teh susu untuk menurunkan berat badan dengan madu
Madu adalah produk yang manis, sementara itu cukup tinggi kalori. Dengan demikian, itu tidak dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi penambahan berat badan. Tetapi ketika menyiapkan milkweed, nektar lebah dimasukkan dalam jumlah yang tidak signifikan untuk meningkatkan efek bahan-bahannya. Artinya, ketika madu ditambahkan ke teh susu, sebaliknya, proses metabolisme diaktifkan, dan Anda menurunkan berat badan lebih cepat.
Resep teh susu dengan madu:
- resep bahasa inggris … Dengan cara ini, teh susu diseduh di Inggris, yang dianggap sebagai salah satu negara di mana upacara minum teh diadakan beberapa kali sehari. Dengan menggunakan metode ini, Anda perlu menuangkan susu panas ke sepertiga cangkir. Dalam mangkuk terpisah, Anda perlu menyeduh satu sendok teh teh dengan air mendidih dan menambahkannya ke cangkir yang sudah disiapkan. Tambahkan setengah sendok teh madu ke dalam wadah.
- Dengan teh hijau … Rebus 1000 ml susu dalam panci dan dinginkan sebentar. Perlu bahwa suhu cairan adalah 90 ° C. Kemudian tambahkan dua sendok teh teh hijau ke dalam susu dan tutup wadah dengan handuk. Minuman harus berdiri selama 30 menit. Kemudian saring teh dan tambahkan sesendok madu. Ambillah seperti yang diarahkan dalam diet Anda.
- Dengan lada … Ini adalah minuman pedas yang meningkatkan metabolisme dan membantu mempercepat pembakaran lemak. Rebus 1000 ml susu dalam mangkuk dan tambahkan 3 sendok makan teh hitam ke dalamnya. Tetap di atas api selama 2-3 menit dan matikan api. Saring minuman dan tambahkan lada hitam di ujung pisau. Tuang sesendok madu lebah. Ambil seperti yang direkomendasikan dalam diet Anda.
Cara membuat teh susu untuk menurunkan berat badan dengan bawang putih
Bawang putih mengaktifkan metabolisme dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat. Ada beberapa pilihan untuk menyiapkan minuman pedas ini.
Resep teh susu dengan bawang putih:
- resep klasik … Tuang 1000 ml susu ke dalam panci dan nyalakan. Saat susu dingin, tambahkan tiga siung bawang putih. Mereka tidak perlu dihancurkan terlebih dahulu. Rebus bawang putih dalam susu selama 10 menit dan tambahkan dua sendok makan teh hitam. Matikan api dan tutup panci dengan penutup. Saring melalui beberapa lapis kain tipis, jika mau, Anda bisa menambahkan sedikit madu ke dalam minuman.
- Dengan bawang putih hijau … Minuman ini dapat disiapkan di musim semi atau musim panas ketika ada tunas bawang putih hijau. Penting untuk membilas sekelompok kecil tunas hijau dalam air dingin dan mengisinya dengan satu liter susu panas. Letakkan wadah di atas api dan masak selama 2-3 menit. Tambahkan satu sendok makan teh hitam dan didihkan lagi selama 2 menit. Dinginkan minuman sepenuhnya dan ambil sesuai dengan skema yang ditunjukkan dalam makanan.
- Dengan bawang putih kering … Minuman ini dapat disiapkan di musim semi, ketika bawang putih muda belum ada, dan tahun lalu sudah berakhir. Untuk melakukan ini, taruh 900 ml susu rendah lemak di atas api dan, setelah mendidih, tambahkan satu sendok teh butiran bawang putih kering. Tambahkan dua sendok makan teh hitam dan didihkan selama 2 menit. Matikan api dan biarkan selama 20 menit. Saring dan minum sesuai petunjuk dalam bagan penurunan berat badan.
Perlu dipahami bahwa bawang putih memiliki rasa dan aroma tertentu, jadi Anda mungkin tidak menyukai minumannya.
Cara menyeduh teh susu untuk menurunkan berat badan dengan kayu manis
Kayu manis adalah rempah-rempah dengan aroma yang menyenangkan. Tapi selain itu, itu dimasukkan ke dalam makanan panggang dan minuman yang membantu melawan obesitas. Ini menekan nafsu makan dan membantu mempercepat pemecahan lemak.
Resep Teh Susu Kayu Manis Pelangsing:
- resep bahasa inggris … Campurkan dua sendok teh kayu manis dan teh hitam dalam mangkuk. Tuang dengan susu dingin dan didihkan, didihkan selama 2-3 menit. Matikan pemanas dan tunggu 15 menit. Setelah cairan mendingin, tambahkan satu liter air lagi, setelah direbus sebelumnya. Ambil seperti yang diarahkan dalam rencana diet.
- Dengan jeruk nipis … Kombinasi kayu manis dan lemon yang tidak biasa yang akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Tuang 2 sendok teh kayu manis dan teh hijau ke dalam 900 ml susu mendidih. Didihkan di atas api selama 2 menit. Matikan api dan tutup dengan penutup, tambahkan 700 ml air matang ke cairan dingin dan saring campuran. Tambahkan beberapa irisan lemon untuk rasa pedas.
- Dengan mint … Campurkan 2 sendok makan setiap bubuk kayu manis, daun mint kering dan teh hitam dalam panci. Tuang 1000 ml susu mendidih ke dalam campuran herbal dan tutup. Biarkan selama 30 menit. Saring dan tuangkan 700 ml air mendidih. Minumlah sesuai dengan skema yang ditunjukkan dalam makanan.
Cara minum teh susu untuk menurunkan berat badan
Anda dapat meminum minuman ini dengan berbagai cara. Cara termudah untuk mengatur hari puasa adalah teh susu. Dalam hal ini, seminggu sekali, pilih hari di mana Anda tidak akan makan apa pun. Pada hari ini, diperbolehkan minum hingga 1,5 liter minuman tanpa gula.
Opsi ini membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh dan menurunkan berat badan sebesar 0,5-2 kg per hari. Tapi ada diet teh susu sepuluh hari, itu tidak hanya mencakup penggunaan minuman ini.
Selama tiga hari pertama, makanan apa pun dikeluarkan dari menu. Tiga hari ini diperbolehkan minum 1,5 liter teh susu dan air murni. Volume total cairan adalah 2 liter.
Selama tujuh hari ke depan, menunya meliputi sereal, buah-buahan, dan sayuran. Sebelum sarapan, Anda perlu minum segelas teh susu. Setelah itu, kukus 150 g oat gulung dengan air mendidih dan makan buburnya. Setengah jam sebelum makan siang, minum segelas teh susu dan menyiapkan makanan: untuk ini, rebus sayuran atau masak sup, untuk yang kedua, makan sepotong ikan rebus atau dada ayam. Minum 220 ml teh susu sebelum makan malam. Di malam hari, makan sayuran rebus dan buah-buahan segar.
Diet ini harus diperhatikan selama seminggu. Setelah sepuluh hari, Anda akan bisa kehilangan sekitar 4-5 kg. Pada saat yang sama, tidak akan ada kekurangan kalsium dalam tubuh karena teh susu.
Jika saat ini Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, hentikan diet ini untuk sementara waktu, karena diet ini disertai dengan pusing dan tekanan darah tinggi.
Cara memasak teh susu - tonton videonya:
Diet teh susu adalah metode penurunan berat badan yang cukup efektif dan sederhana. Dengan mengatur hari-hari puasa seperti itu, Anda akan dapat mempertahankan berat badan dan meningkatkan kesejahteraan Anda.
