Saus berbahan dasar yogurt yang lezat adalah saus terbaik untuk banyak hidangan. Ternyata tanpa aditif berbahaya dan memiliki efek tonik. Cara membuat saus yogurt, baca resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Dokter dan ahli gizi mengatakan bahwa tidak ada dasar yang lebih baik untuk saus daripada yogurt alami. Produk protein ringan ini adalah basis yang sempurna bagi mereka yang ingin mempertahankan gaya hidup yang lebih ramping dan lebih sehat. Tekstur yoghurt yang ringan dan lembut menjadikan saus sebagai tambahan yang sangat baik untuk banyak produk: sayuran segar dan panggang, daging, ikan, makanan laut, unggas … Produk ini jauh lebih sehat daripada mayones berkalori tinggi, krim asam, dan minyak sayur. Hari ini saya berbagi resep saus cepat dan enak berdasarkan yogurt alami.
Persiapan saus adalah proses yang sederhana dan kreatif. Setiap bumbu, rempah-rempah, rempah-rempah, mustard, sayuran, minyak zaitun, jus lemon, cuka sari apel ditambahkan ke yoghurt … Tidak lebih dari 15 menit untuk menyiapkannya, dan selain itu, ternyata lebih sedikit kalori daripada dressing berdasarkan mayones. Beli hanya produk alami untuk saus tanpa aditif. Anda juga dapat membuat yoghurt sendiri menggunakan susu dan adonan asam, dalam termos, panci, atau pembuat yoghurt. Anda akan menemukan resep langkah demi langkah ini dengan foto di halaman situs.
- Konten kalori per 100 g - 89 kkal.
- Porsi Per Kontainer - 55 ml
- Waktu memasak - 15 menit
Bahan-bahan:
- Yoghurt alami - 50 ml
- Garam - sejumput atau secukupnya
- Bawang putih - 1 siung
- Mustard - 1 sdt tanpa atasan
Langkah demi langkah persiapan saus yogurt, resep dengan foto:
1. Tuang yogurt ke dalam wadah kecil dan tambahkan mustard dan garam.
2. Aduk yogurt sampai halus sehingga mustard benar-benar larut dalam massa.
3. Kupas bawang putih, cuci, keringkan dan cincang halus dengan pisau atau melalui mesin press.
4. Tambahkan bawang putih cincang ke makanan.
5. Aduk saus yogurt dan dinginkan di lemari es. Mereka dapat dibumbui dengan salad sayuran, disajikan dengan daging goreng atau steak ikan, kebab, kentang panggang atau rebus, pasta, dll.
Lihat juga video resep cara membuat saus yoghurt diet.
