Prinsip dasar diet bebas terak. Makanan yang diizinkan dan yang dilarang, jatah makanan selama 3 dan 7 hari. Hasil dan ulasan.
Diet bebas terak adalah jenis makanan yang melibatkan pembersihan semua bagian saluran pencernaan. Mengurangi kandungan zat beracun, produk limbah bakteri dan mikroorganisme lainnya. Cocok untuk orang yang ingin menormalkan berat badan.
Fitur diet bebas terak
Diet bebas terak memungkinkan Anda untuk membersihkan saluran pencernaan dalam waktu singkat. Orang yang berniat untuk mengikuti jenis diet ini dapat mencapai hasil positif berikut:
- Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan … Setelah 3-7 hari, kekuatan muncul, kapasitas kerja dipulihkan, perasaan lemah dan kelelahan terus-menerus berkurang. Ini karena penghapusan sejumlah besar zat berbahaya yang meracuni tubuh.
- Normalisasi berat badan … Pada diet bebas terak, edema dan timbunan lemak berkurang. Berat badan hilang dengan lembut dan, jika semua rekomendasi diikuti, itu tidak lagi diperoleh.
- Meningkatkan penampilan … Orang yang secara teratur mengikuti diet bebas terak memperhatikan bahwa kulit wajah dan tubuh menjadi kencang. Kualitas rambut, kuku membaik, dan ruam berkurang. Keriput dangkal dihaluskan. Hasil dapat ditingkatkan dengan menggabungkan diet dengan menyikat kering.
- Pembersihan mendalam … Pada diet bebas terak, tubuh dibersihkan dari sejumlah besar racun, garam, logam berat. Dalam kasus yang sangat parah, seseorang mungkin merasakan gejala keracunan dalam bentuk kelemahan, sakit kepala, penurunan kesejahteraan umum.
Agar tidak membahayakan kesehatan, perlu untuk meninggalkan diet bebas terak dengan lancar, mengikuti rekomendasi ahli gizi. Anda dapat memasukkan tidak lebih dari 1-2 produk baru per hari di menu. Dalam hal ini, penting untuk memantau reaksi tubuh. Jika, sebagai respons terhadap makanan baru, perut bereaksi dengan kembung, nyeri, ketidaknyamanan, lebih baik menolak penggunaan produk tersebut lebih lanjut.
Diet bebas terak menyiratkan pengurangan asupan kalori harian, yang penuh dengan sakit kepala, pusing, dan penurunan kesejahteraan umum. Saat tubuh dibersihkan, sensasi tidak menyenangkan lainnya juga dapat bergabung. Oleh karena itu, makanan tersebut dikontraindikasikan untuk wanita hamil dan menyusui, orang dengan intoleransi terhadap makanan yang diizinkan, serta orang dengan berat badan rendah, kekurangan vitamin dan mineral.
