Definisi shopaholisme, faktor etiologi utama terjadinya, serta gambaran klinis gangguan ini. Aspek utama pengobatan. Oniomania atau shopaholism adalah kecanduan belanja yang umum, yang memanifestasikan dirinya dalam keinginan yang tidak terkendali untuk membeli sesuatu, bahkan tanpa kebutuhan yang diperlukan untuk itu. Artinya, seseorang berusaha untuk membeli sesuatu, murni karena keinginan untuk mengalami kesenangan berbelanja.
Deskripsi dan mekanisme perkembangan oniomania
Hampir sebagian besar dari semua orang suka berbelanja dan mendapatkan hal-hal baru. Tentu, ini tidak terjadi sesering yang kita inginkan. Kegembiraan manusia yang sederhana dalam membeli sedikit mengurangi kesenjangan anggaran yang signifikan, jadi refleks ini sangat penting. Hampir setiap hari seseorang harus melakukan berbagai pembelian untuk menjamin kehidupan dan kehidupannya yang nyaman. Mulai dari makanan, pakaian dan diakhiri dengan peralatan untuk berbagai keperluan. Biasanya, semakin mahal pembeliannya, semakin direncanakan dengan matang, perkiraan manfaat dan harganya ditimbang. Keputusan dibuat berdasarkan pendapatan individu. Dalam kebanyakan kasus, akuisisi membawa kepuasan jangka pendek dari kebutuhan dan kegembiraan mereka sendiri jika pembelian telah direncanakan untuk waktu yang lama.
Bagi para shopaholic, hal ini sedikit berbeda. Kegembiraan dan kepuasan mereka tidak disebabkan oleh barang itu sendiri, tetapi oleh proses pembelian. Shopaholic cenderung tidak melihat tujuan mereka untuk waktu yang lama di rak-rak toko. Mereka biasanya bereaksi terhadap produk yang diiklankan yang lolos dari promosi yang meragukan. Sangat sering, orang-orang seperti itu dapat memperhatikan hal-hal yang sama sekali tidak perlu dan membelinya begitu saja. Secara alami, gaya hidup seperti itu secara signifikan menyentuh anggaran, dan seseorang perlu menghasilkan lebih banyak dan lebih banyak untuk memuaskan onomanianya.
Shopaholisme berkembang seperti kecanduan lainnya, bersama dengan alkoholisme dan kecanduan narkoba. Keinginan yang tak tertahankan untuk melakukan tindakan ini atau itu, yang meningkat dengan setiap upaya, mengarah pada pembentukan kebiasaan psikologis yang gigih. Ini memiliki efek yang merugikan pada orang-orang seperti itu dan secara bertahap menghancurkan hubungan dalam kehidupan mereka. Secara khusus, shopaholisme menyebabkan masalah dalam keluarga, seseorang dapat melakukan pinjaman tanpa kemampuan untuk membayarnya kembali. Dunia modern semakin kecanduan pembelian. Relatif baru-baru ini, praktis tidak ada shopaholic di ruang pasca-Soviet. Seiring waktu, orang-orang menerima banyak pilihan barang di toko, selebaran cerah dengan propaganda untuk pembelian, dan kemasan yang menarik. Mereka dengan terampil mendorong pembeli yang setidaknya sedikit cenderung untuk membeli barang yang mereka sukai.
Dengan demikian, dalam kondisi pasar modern, perkembangan oniomania sangat mungkin terjadi. Oleh karena itu, Anda perlu tahu persis bagaimana cara menghilangkan shopaholism jika Anda atau orang terdekat Anda menderitanya.
Alasan utama shopaholisme
Ada banyak faktor etiologis dalam perkembangan shopaholisme, karena masalah dan kompleks psikologis apa pun dapat memengaruhi kehendak seseorang. Dia menjadi sangat lemah dan tidak berdaya melawan godaan dunia luar. Individu yang sensitif seperti itu tidak hanya rentan terhadap perkembangan oniomania, tetapi juga kecanduan lainnya. Itulah sebabnya shopaholisme harus didiagnosis tepat waktu, sebelum gangguan tersebut sempat meluas ke bentuk lain. Alasan utama pembentukan kecanduan pembelian:
- Masalah masa kecil … Sangat sering, dalam sejarah shopaholic, Anda dapat menemukan faktor-faktor spesifik yang dapat memicu perkembangan kecanduan. Ini biasanya terjadi jika di masa kanak-kanak anak tidak mendapat perhatian ibu, mainan baru jarang dibeli untuknya. Kecemburuan anak-anak terhadap orang lain di prasekolah, di taman bermain atau hanya di halaman memainkan peran penting. Anak-anak secara halus bereaksi terhadap ketidakadilan dunia luar, merasakan perubahan sekecil apa pun di dalamnya. Mereka yang menderita karena kurangnya perhatian orang tua mungkin di masa depan mencoba untuk mengimbanginya dengan pembelian yang menyenangkan untuk diri mereka sendiri. Dan penggantian seperti itu dari waktu ke waktu mengalir ke ketergantungan menerima emosi yang menyenangkan dari perolehan beberapa hal.
- Suasana hati yang tertekan … Latar belakang yang menguntungkan untuk pembentukan shopaholism adalah adanya perubahan kepribadian yang depresif. Artinya, jika seseorang cenderung berada dalam suasana hati yang buruk, dosis serotonin ekstra baginya dianggap sebagai obat. Dan berbelanja adalah sumber kebahagiaan yang terkenal, di bawah pengaruhnya hormon kegembiraan disintesis. Dengan demikian, shopaholisme menjadi agen antidepresan individu yang meredakan gejala sekunder dan meningkatkan kesejahteraan seseorang. Tetapi, lebih sering daripada tidak, masalah depresi tetap ada, memanifestasikan dirinya dalam situasi lain yang lebih sulit dan tidak lagi mudah untuk diperbaiki.
- Menurunkan harga diri … Poin terpisah dalam etiologi perkembangan shopaholisme harus menunjukkan opsi ini. Orang dengan harga diri rendahlah yang paling sering menyerah pada promosi, diskon, sistem bonus, dan acara menarik lainnya. Selain itu, tanggapan antusias dari asisten penjualan, sanjungan dan keinginan mereka untuk membantu menciptakan kesan bahwa orang tersebut diperhatikan dan dikhawatirkan. Dengan demikian, harga diri yang rendah mendapat setidaknya semacam kompensasi. Kemampuan untuk membeli sesuatu untuk sementara memberi seseorang kekuasaan atas sebagian kecil dari hidupnya, memberinya kesempatan untuk memilih dan mengendalikan. Ini sangat penting bagi seseorang dengan harga diri rendah, oleh karena itu tipe inilah yang paling sering menderita oniomania.
- Menekankan … Faktor ini juga sangat penting di antara alasan shopaholism. Kehadiran situasi stres yang konstan di tempat kerja, suasana yang tidak menyenangkan di rumah, serta masalah dengan hubungan dalam keluarga, dengan teman, dll. mewakili satu set universal faktor yang memaksa seseorang untuk menjadi terikat pada sesuatu yang lain. Dengan demikian, kecanduan, termasuk oniomania, terbentuk. Seseorang mencoba untuk mewujudkan dirinya setidaknya dalam sesuatu dan cenderung pada pilihan yang paling menyenangkan dan mudah - pembelian. Kemampuan untuk memilih hal yang Anda sukai membuat Anda merasakan pentingnya dan kebebasan Anda. Orang seperti itu tampaknya dibebaskan dari konvensi dan masalah dalam kehidupan pribadinya, kariernya, dan terganggu oleh belanja. Seiring waktu, metode ini tidak lagi efektif, tetapi menjadi kecanduan dan masalah baru.
Manifestasi shopaholisme pada manusia
Tanda-tanda penyakit shopaholism dapat diperhatikan jauh dari segera. Seseorang mencoba dengan hati-hati menyamarkan semua pembelian seperlunya dan menyembunyikan frustrasi bahkan dari dirinya sendiri. Itulah mengapa diagnosis dini sangat sulit. Selain itu, gejalanya mungkin berbeda pada orang yang berbeda, tergantung pada karakteristik masing-masing. Hanya ada beberapa kelompok utama gejala oniomania yang ditemukan di sebagian besar shopaholic:
- Melihat keluar … Belanja sederhana untuk orang-orang seperti itu menyenangkan. Barang-barang yang ditata dengan menarik, kemasan yang rapi, barang yang berlimpah memungkinkan Anda untuk tidak membatasi diri dalam memilih dan menikmati momen dengan maksimal. Seseorang yang tidak cenderung shopaholism akan lebih pragmatis mendekati pilihan barang yang disukainya, membandingkannya dengan orang lain dan pergi dengan membeli. Seorang shopaholic, dalam hal ini, harus mempertimbangkan seluruh koleksi, probe, stroke, twist di tangannya. Pentingnya proses ini baginya hampir tak tergantikan. Itulah sebabnya shopaholic jarang ditemukan di toko online, di mana mereka kehilangan kesenangan seperti itu.
- Non-profil … Seseorang yang menderita gangguan ini pasti akan pergi ke departemen toko yang bahkan tidak dia minati. Misalnya, seorang wanita yang tidak memiliki anak akan menjelajahi hampir semua jenis pakaian anak-anak hanya karena dia bisa melakukannya. Atau mungkin rak pancing, di mana seseorang di antara barang-barang itu tidak mengenali apa pun. Meskipun demikian, keinginan untuk melihat produk yang diusulkan tidak kurang dari ketika mengunjungi departemen saat ini untuk orang tertentu. Sayangnya, onomania tidak memilih produk mana yang akan dibeli. Seseorang yang menderita gangguan ini tidak terlalu peduli apa sebenarnya yang harus diperoleh, yang utama adalah melakukannya.
- Sifat lekas marah … Jika shopaholic tidak berhasil pergi ke toko atau dia terpaksa pergi tanpa melihat ke semua departemen, dia disusul oleh badai emosi yang sulit dikendalikan. Paling sering itu adalah apatis, insomnia, lekas marah, tetapi kadang-kadang datang ke agresi. Orang-orang yang dilarang melakukan pembelian tidak malu-malu berekspresi dan siap mempertahankan haknya untuk membeli apapun. Jika seseorang tidak memiliki cukup uang untuk hal yang dia sukai, dia dihantui oleh suasana hati yang depresi, gangguan. Dia akan mencoba mencari cara di mana saja, hanya untuk menenggelamkan kekosongan batin dari belanja yang gagal.
- inkonsistensi … Bagi kebanyakan shopaholic, harga suatu produk memainkan peran sekunder. Ini hanyalah angka yang memisahkan mereka dari kesenangan berbelanja. Dan seringkali orang seperti itu tidak memikirkan berapa banyak uang yang harus mereka keluarkan. Gejala penting dari shopaholisme harus mempertimbangkan perbedaan antara kategori harga barang yang dibeli dan apa yang mampu dibeli orang ini, dengan mempertimbangkan pendapatannya. Artinya, kesenangan kecil dalam bentuk pembelian secara signifikan mengurangi anggaran seseorang dan menyebabkan berbagai kesulitan keuangan, tetapi bagi orang itu sendiri, ini tidak begitu penting. Yang utama adalah memenuhi kebutuhan.
Cara untuk memerangi oniomania
Tidak mungkin menyembuhkan shopaholisme tanpa keinginan orang itu sendiri. Pertanyaan ini, pertama-tama, menarik bagi kerabat dan teman yang mengalami kesulitan, bahkan mungkin hutang. Itulah sebabnya pertanyaan tentang bagaimana menghadapi shopaholism sering muncul tepat karena konsekuensi yang ditimbulkan oleh gangguan ini.
Aksi mandiri
Hampir semua langkah pemasaran dengan penjualan dan promosi dipikirkan dengan baik. Tidak hanya manajer penjualan yang mengerjakan ini, tetapi juga psikolog yang meningkatkan kemungkinan membeli produk tertentu. Oleh karena itu, tidak mudah untuk menahan godaan di dunia modern. Dengan mengikuti beberapa tips, Anda dapat membatasi pilihan Anda secara signifikan, sehingga mengurangi jumlah pembelian:
- Kesadaran akan masalah … Seseorang yang percaya bahwa dia tidak sakit tidak akan pernah lepas dari shopaholism. Tahap pertama dalam perjalanan menuju pemulihan dan gaya hidup yang benar adalah kesadaran akan keadaan patologisnya sendiri. Tekad untuk menghilangkan gangguan yang ada, pertama-tama, akan membantu seseorang melawan dorongan untuk melakukan pembelian, memberi kekuatan dan kemauan. Memahami masalah juga akan memberikan kesempatan untuk bekerja sama, dan orang tersebut secara bertahap akan mengendalikan dirinya sendiri, akan mematuhi beberapa saran, tidak hanya karena pendapat orang yang dicintai, tetapi juga untuk kepentingannya sendiri.
- Daftar … Hal unik ini membantu mengatur rangkaian produk dan barang apa pun. Seseorang perlu dengan jelas menunjukkan kuantitas dan kualitas barang yang dibeli. Seorang shopaholic perlu menyusunnya agar memenuhi semua kebutuhan dasar dengan jelas dan tidak ambigu. Misalnya, tidak disarankan untuk menulis "sesuatu untuk teh". Ketidakpastian ini memberi individu kebebasan untuk membeli sebagian besar bagian toko roti di supermarket. Lebih baik untuk menentukan dan menunjuk produk-produk yang harus dimasukkan ke dalam keranjang. Misalnya, untuk seorang shopaholic, “Biskuit walet 250 g, permen Chamomile 300 g” akan lebih cocok. Dengan demikian, proses pembelian akan menjadi seperti pelipatan barang secara mekanis, dan bukan pertarungan shopaholisme.
- Uang tunai … Yang terbaik adalah membayar tunai di mana-mana. Bagi para shopaholic, kartu kredit adalah sumber uang yang tidak ada habisnya yang dapat dihabiskan tanpa hambatan. Intinya adalah bahwa mereka adalah perbankan dan harus dikembalikan nanti. Artinya, bahkan jika seseorang tidak memiliki kesempatan untuk membeli sesuatu karena kekurangan dana, dalam kasus-kasus seperti itu, kartu kredit "baik" disimpan. Namun, bagi seorang shopaholic, memiliki "penyelamat" seperti itu berarti kesempatan untuk menghabiskan lebih banyak uang daripada yang sebenarnya dia miliki. Uang tunai di dompet Anda memungkinkan Anda untuk lebih realistis berhubungan dengan anggaran Anda sendiri dan membatasi serangan shopaholicism. Sangat penting untuk menghitung jumlah uang yang dibutuhkan untuk hari itu, dengan mempertimbangkan semua biaya perjalanan, makan siang dan teh, jika ada. Jumlah uang ini layak untuk disimpan di dompet Anda setiap hari. Anda dapat menambahkan tambahan tidak lebih dari 20% untuk keadaan yang tidak terduga. Dengan demikian, seseorang tidak akan memiliki kesempatan untuk melakukan pembelian yang terburu-buru.
Psikoterapi
Terkadang oniomania bisa menjadi alasan untuk menghubungi spesialis. Seorang dokter yang berkualifikasi mengetahui cara terbaik untuk pulih dari shopaholisme, bahkan dalam kasus yang paling parah. Ini dimungkinkan ketika pengeluaran yang terburu-buru menciptakan kesulitan yang signifikan dalam kehidupan nyata dan masalah serius yang sulit untuk dihilangkan. Gudang metode psikoterapi modern begitu kaya sehingga hampir semua orang dapat menemukan pilihan yang lebih cocok untuk diri mereka sendiri. Pilihan harus dibuat dengan mempertimbangkan karakteristik individu orang tersebut. Untuk beberapa orang, lebih baik untuk menangani masalah dalam tim pendukung untuk orang-orang dengan gangguan serupa, sementara untuk yang lain akan lebih dapat diterima untuk melakukan percakapan pribadi dengan seorang psikolog. Arah psikoterapi terhadap shopaholism:
- Grup shopaholic anonim … Karena penyebaran oniomania di seluruh dunia, semakin banyak pusat psikologis yang merawat gangguan ini. Banyak dari mereka condong ke arah terapi kelompok, yang merupakan pilihan yang lebih dapat diterima. Orang-orang menemukan dukungan dan memiliki kesempatan untuk melihat masalah mereka dari luar.
- Terapi perilaku kognitif … Ini adalah versi psikoterapi yang lebih disesuaikan yang digunakan untuk banyak penyakit dan gangguan. Ini dilakukan oleh spesialis yang memiliki kualifikasi yang sesuai. Terapi perilaku kognitif membentuk pola yang berhasil diterapkan seseorang dalam kehidupan ketika krisis terjadi. Dengan kata lain, suatu pola perilaku dibentuk dengan merasionalkan masalah yang ada bersama-sama dengan pasien. Spesialis membahas opsi yang memungkinkan dan mengembangkan skema respons yang optimal dalam kasus tertentu.
- Pelatihan otomatis … Teknik ini merupakan arah baru dalam pengobatan masalah psikologis. Pelatihan otomatis lebih cocok untuk mereka yang dengan tulus ingin menghilangkan kecanduan belanja dan masih memiliki sedikit tekad yang tersisa untuk ini. Ada banyak program khusus yang harus diikuti untuk mencapai tujuan tersebut. Mereka adalah daftar instruksi khusus yang harus dipatuhi dan diikuti dengan ketat. Kata-kata dari instalasi tertentu dapat diubah, tergantung pada tujuan pelatihan otomatis.
Bantuan dari keluarga dan teman
Salah satu pengaruh paling signifikan pada terapi shopaholism adalah dukungan dari orang yang dicintai. Perasaan bahwa seseorang dengan Anda sedang melalui menyingkirkan gangguan membuat beban ini lebih mudah. Selain itu, kerabat dapat menjadi semacam mentor yang akan mengendalikan pengeluaran seseorang dan melindungi mereka dari pembelian yang terburu-buru. Untungnya, sebagian besar barang di toko dapat dikembalikan dalam beberapa hari, sehingga akan jauh lebih mudah untuk menghemat anggaran keluarga. Kerabat dan teman juga merupakan suara akal dan rasionalisasi dalam kasus shopaholisme. Pendapat dari luar akan membantu menentukan kebutuhan untuk membeli barang tertentu. Psikolog sering merekomendasikan konsultasi jika ada keinginan untuk membeli sesuatu. Misalnya, seseorang pulang dari sekolah / kerja, tetapi dia tidak perlu membeli apa pun di rumah. Keinginan untuk membeli produk dan untuk menyenangkan diri sendiri mengalahkan, dan itu akan tetap dihabiskan. Dalam hal ini, Anda perlu menelepon keluarga atau teman Anda, menanyakan apakah Anda perlu membeli sesuatu untuk mereka. Jika seseorang hanya menghabiskan uang untuk hal yang diperlukan untuk seseorang, keinginan untuk membeli sesuatu yang lain tidak akan begitu kuat lagi. Kepuasan pembelian suatu produk tidak tergantung pada tujuan pembelian.
Selain itu, kerabat dapat memantau anggaran keluarga, membatasi dan mendistribusikan pengeluaran sehingga orang lain harus membelanjakannya. Yang terbaik adalah pergi bersama untuk pembelian serius untuk lebih mendekati pilihan hal yang benar.
Cara mengatasi shopaholisme - tonton videonya:
Oniomania atau shopaholisme adalah masalah yang agak serius di zaman kita, meskipun banyak yang menganggapnya lebih mudah daripada yang sebenarnya. Majalah Glossy menggambarkan gangguan tersebut sebagai tren mode, tetapi dalam psikiatri hal itu dipandang sebagai kecanduan serius yang membutuhkan bantuan yang tepat. Itulah mengapa pengobatan shopaholism merupakan isu penting dalam psikologi modern yang perlu ditangani oleh banyak orang.
