Tidak punya waktu untuk menggoreng zucchini dalam wajan? Masak mereka dalam microwave! Zucchini ternyata lembut dan empuk, tetapi tanpa garing ringan, seperti saat digoreng. Resep langkah demi langkah dengan foto memasak zucchini dalam microwave. resep video.
Peralatan dapur modern memungkinkan Anda membuat proses memasak senyaman mungkin. Jadi, menggunakan oven microwave, Anda dapat dengan cepat dan nyaman memasak zucchini yang lezat dan diet. Zucchini dalam microwave adalah camilan yang sangat cepat, enak, dan aromatik. Hidangannya ternyata sangat lembut dan empuk. Tetapi keuntungan utamanya adalah makanan disiapkan tanpa menggunakan minyak, yang membuat sayuran tinggi kalori dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Memang, selama menggoreng dalam wajan, banyak lemak diserap ke dalam bubur buah, dari mana jumlah kalori dalam produk meningkat 10 kali lipat. Dan dalam microwave, sayuran tetap diet dan rendah kalori.
Oleh karena itu, zucchini panggang seperti itu dalam oven microwave akan sangat berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengikuti diet. Mereka sangat berguna untuk meja anak-anak dan untuk orang dengan penyakit pencernaan. Perlu dicatat bahwa zucchini muda mengandung banyak zat berharga, termasuk. mineral dan vitamin, yang, ketika dimasak dengan microwave, tetap utuh. Jadi, saya menyajikan resep zucchini terbaik dalam microwave.
Lihat juga cara membuat zucchini diisi dengan daging.
- Konten kalori per 100 g - 76 kkal.
- Porsi - 2
- Waktu memasak - 15 menit
Bahan-bahan:
- Zucchini - 1 buah.
- Lada hitam giling - sejumput
- Minyak sayur - untuk mengoles loyang
- Garam - sejumput atau secukupnya
Langkah demi langkah memasak zucchini dalam microwave, resep dengan foto:
1. Cuci labu dan keringkan dengan handuk. Potong ujung di kedua sisi dan potong buah menjadi cincin setebal 5 mm. Ambil buah muda dengan kulit tipis dan biji kecil. Jika tidak, zucchini harus dikupas dan biji besar dibuang.
2. Lumasi loyang kaca microwave dengan lapisan tipis minyak sayur.
3. Letakkan cukini di atas loyang agar tidak bersentuhan satu sama lain.
4. Bumbui dengan garam.
5. Selanjutnya, taburi buah-buahan dengan lada hitam. Jika mau, Anda bisa membumbuinya dengan bumbu dan rempah apa saja.
6. Kirim zucchini ke microwave dan panggang pada 850 kW selama 5-7 menit. Periksa kesiapan mereka secara berkala. Saat buahnya empuk, keluarkan dari microwave. Meskipun, jika Anda memanggangnya lebih jauh, selama 5 menit lagi, Anda akan mendapatkan keripik squash renyah yang sama lezatnya.
Lihat juga resep video tentang cara memasak zucchini dalam microwave.
