Biskuit oatmeal pisang tanpa tepung dan telur

Daftar Isi:

Biskuit oatmeal pisang tanpa tepung dan telur
Biskuit oatmeal pisang tanpa tepung dan telur
Anonim

Resep langkah demi langkah untuk kue oatmeal dengan pisang tanpa tepung dan telur: daftar produk dan nuansa membuat makanan penutup yang mudah dan sehat. resep video.

Biskuit oatmeal pisang tanpa tepung dan telur
Biskuit oatmeal pisang tanpa tepung dan telur

Kue pisang oatmeal tanpa tepung dan telur adalah makanan penutup tanpa lemak yang sangat mudah disiapkan, lezat dan sehat. Hidangan seperti itu dapat diklasifikasikan sebagai makanan, karena daftar bahannya tidak termasuk makanan berat. Sebaliknya, mengandung produk makanan bergizi tinggi.

Di garis depan adalah oatmeal, yang dikenal karena manfaatnya untuk pencernaan dan metabolisme energi dalam tubuh. Dengan produk inilah banyak ahli gizi merekomendasikan memulai hari mereka. Untuk resep ini, Anda bisa mengambil yang utuh dan yang dihancurkan. Namun dalam bentuk tepung, oatmeal kurang cocok, karena hasilnya harus berupa kue kental daripada pancake panggang yang halus.

Untuk memperkuat makanan penutup, untuk membuatnya lebih manis, tambahkan pisang, madu, dan kismis. Wijen dan biji rami akan meningkatkan rasanya. Dan berkat penggunaan kayu manis, kue ini memperoleh aroma yang cerah dan menawan.

Selanjutnya, resep terperinci untuk kue oatmeal dengan pisang tanpa tepung dan telur dengan foto setiap tahap persiapan.

  • Konten kalori per 100 g - 325 kkal.
  • Porsi - 5
  • Waktu memasak - 30 menit
Gambar
Gambar

Bahan-bahan:

  • Serpihan oat - 180-200 g
  • Pisang matang - 1 pc.
  • Kismis - 50 g
  • Biji rami - 1 sendok makan
  • wijen - 1 sendok makan
  • Minyak sayur - 10 ml
  • Kayu manis - 1 sdt
  • Baking powder - 1 sdt
  • Madu untuk dicoba

Langkah demi langkah memasak kue pisang oatmeal tanpa tepung dan telur

Kismis basah kuyup dalam air
Kismis basah kuyup dalam air

1. Pertama, tuangkan air mendidih di atas kismis agar dibasahi dan sepenuhnya mengungkapkan rasanya pada makanan penutup.

pasta pisang
pasta pisang

2. Selanjutnya, ubah pisang yang sudah matang menjadi pasta. Anda bisa menggunakan garpu atau blender untuk melakukannya.

Menambahkan biji rami dan wijen, kayu manis dan baking powder ke pasta pisang
Menambahkan biji rami dan wijen, kayu manis dan baking powder ke pasta pisang

3. Tambahkan biji rami dan wijen, kayu manis dan baking powder.

Oatmeal dengan kismis
Oatmeal dengan kismis

4. Saring kismis dan tambahkan ke adonan bersama dengan oatmeal dan madu.

Adonan Kue Pisang Oat
Adonan Kue Pisang Oat

5. Campur untuk mendapatkan massa yang homogen dan sedikit lengket. Tambahkan sedikit minyak sayur.

Bola oat dengan pisang di atas loyang
Bola oat dengan pisang di atas loyang

6. Letakkan selembar kertas roti di atas loyang. Gulung bola dari adonan. Jika lengket banyak, maka basahi telapak tangan Anda dengan air terlebih dahulu. Kami menyebarkan bagian yang kosong di atas loyang.

Kue oatmeal pisang di atas loyang
Kue oatmeal pisang di atas loyang

7. Tekan setiap kue dengan bagian bawah gelas agar rata.

Biskuit Oatmeal Pisang
Biskuit Oatmeal Pisang

8. Kami memasukkan untuk memanggang dalam oven yang dipanaskan hingga 200 derajat selama 20 menit. Untuk membuat kedua sisi kemerahan, setelah 15 menit, Anda dapat membalikkan dan menyiapkannya. Atau, jika sudah siap, letakkan kue di bawah panggangan atas selama 2-4 menit.

Cookies Oatmeal Pisang Tanpa Tepung dan Telur
Cookies Oatmeal Pisang Tanpa Tepung dan Telur

9. Kue oatmeal diet dengan pisang tanpa tepung sudah siap! Kami menyajikannya untuk sarapan dengan teh, kopi, atau jus.

Lihat juga resep video:

1. Kue tanpa lemak dengan pisang dan oatmeal

2. Kue oatmeal pisang dalam 15 menit

Direkomendasikan: