Farmakologi olahraga telah berkembang pesat. Atlet sekarang dapat membeli berbagai obat perkembangan. Pelajari tentang sifat-sifat Koenzim Q10 dan kegunaannya. Seseorang melewati dua tahap dalam hidupnya - pertumbuhan dan penuaan. Berkat olahraga teratur, atlet dapat tetap dalam kondisi fisik yang prima sampai usia tua. Namun, keadaan tubuh setelah 60 tahun tidak berjalan dengan cara apa pun, dibandingkan dengan yang berusia 20 tahun.
Sangat sering, setelah usia 30 tahun, atlet mengakhiri karir mereka dalam olahraga profesional. Setiap tahun, semakin sulit bagi tubuh untuk pulih dari pelatihan. Untuk alasan ini, perlu untuk mengurangi jumlah latihan, rasa sakit di punggung dan persendian muncul.
Tentu saja, penuaan adalah proses alami, dan tidak mungkin untuk menghindarinya. Cepat atau lambat, ini mengarah pada kematian. Namun, itu tidak selalu alami. Ini bisa terjadi pada atlet dan orang biasa.
Para ilmuwan telah mempelajari proses penuaan selama bertahun-tahun dan mencoba menemukan solusi yang dapat menghentikan proses ini dan mengobati penyakit terkait usia. Salah satu faktor utama penuaan sekarang dianggap produksi ubiquinone (koenzim Q10) dalam jumlah yang tidak mencukupi. Untuk waktu yang lama, obat ini telah dijual, baik di apotek biasa maupun di toko farmakologi olahraga khusus.
Ketika Anda bertanya kepada penjual untuk apa obat itu, maka sebagai tanggapan Anda dapat mendengar tentang kemampuannya, memiliki efek positif pada jantung dan adanya sifat antioksidan. Pada saat yang sama, sebagian besar atlet berpengalaman percaya bahwa hanya berkat testosteron dan hormon pertumbuhan Anda dapat merasa lebih muda. Namun, bukan hanya hormon yang mampu melakukan ini. Ada bantuan lain seperti Coenzyme Q10 dalam binaraga.
Fitur Koenzim Q10
Koenzim Q10 dalam binaraga adalah zat yang larut dalam lemak seperti vitamin. Ini diproduksi oleh semua sel tubuh berkat enzim retikulum endoplasma. Perlu juga dicatat bahwa koenzim memiliki sejumlah isoprenoid, yang merupakan lipid yang terbentuk dari asam mevalonat. Jumlah mereka dipengaruhi oleh kekhususan spesies. Seperti namanya, koenzim Q10 manusia memiliki sepuluh isoprenoid, sedangkan tikus, misalnya, memiliki sembilan.
Sel-sel semua makhluk hidup tidak hanya memiliki nukleus, tetapi juga formasi lain yang diperlukan untuk menjalankan berbagai fungsi. Yang paling terkenal adalah mitokondria. Di dalamnya terkandung jumlah terbesar Q10. Mitokondria adalah organel yang merupakan semacam stasiun energi untuk sel. Adenosin difosfat dan asam fosfat hanya dapat diubah menjadi ATP dalam sel. Mungkin harus diingat bahwa ATP adalah sumber energi universal untuk semua proses dalam tubuh.
Koenzim mengambil bagian aktif dalam produksi energi, bertindak sebagai transpor elektron. Perlu dicatat bahwa penemuan ini dianugerahi Hadiah Nobel. Penting juga untuk mencatat fungsi lain yang dilakukan koenzim Q10 dalam binaraga - antioksidan. Hanya Q10, di antara antioksidan yang larut dalam lemak, diproduksi di dalam tubuh dan dapat dipulihkan dari bentuk teroksidasi. Bentuk tereduksi ini disebut ubiquinol, dan tugas utamanya adalah melindungi membran sel dari kerusakan.
Penerapan Koenzim Q10
Perlu dicatat segera bahwa Coenzyme Q10 benar-benar aman untuk kesehatan. Untuk alasan ini, obat tersebut tidak memiliki kontraindikasi, dan selama penggunaannya, tidak ada satu pun efek samping yang dicatat, dan terlebih lagi, hasil yang mematikan.
Dosis obat yang diresepkan adalah 1 miligram untuk setiap kilogram berat badan seseorang dalam bentuk penyakit ringan, 2 miligram pada penyakit sedang dan 3 miligram pada penyakit parah. Tetapi juga harus dikatakan bahwa dalam beberapa kasus, dosis yang disebutkan di atas mungkin tidak membawa hasil yang diinginkan.
Misalnya, ketika mengobati penyakit pada sistem kardiovaskular, jumlah Q10 harus setidaknya 3,5 mikrogram per mililiter darah. Untuk mencapai konsentrasi target, dosis obat harus 1200 mikrogram.
Satu studi menemukan bahwa Q10 efektif dalam mengobati berbagai gangguan kardiovaskular pada dosis 75-600 miligram sepanjang hari. Juga, ada kasus ketika obat, bahkan dalam jumlah 600 miligram, tidak memberikan hasil yang diinginkan ketika merawat pasien yang menjalani operasi. Dalam banyak hal, rentang dosis yang begitu besar dikaitkan dengan keadaan tubuh.
Efek penggunaan Coenzyme Q10 dalam binaraga dapat dilihat setidaknya sebulan setelah Anda mulai minum obat. Di negara kita, obat ini diproduksi dalam bentuk cair, yang lebih efektif daripada bubuk. Hal ini disebabkan penyerapan lebih cepat dari larutan air di saluran pencernaan.
Karena Koenzim adalah agen yang larut dalam lemak, ia perlu berinteraksi dengan lemak dan empedu setelah memasuki usus. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa bentuk obat yang larut dalam lemak adalah yang paling efektif, tetapi masih jauh dari ideal. Masalahnya adalah lemak, bersama dengan zat terlarut di dalamnya, harus dihidrolisis oleh enzim khusus sebelum diserap.
Proses ini hanya dapat berlangsung dalam media berair, tetapi lemak sulit larut dalam air. Akibatnya, bentuk obat yang larut dalam lemak berubah menjadi suspensi dan didistribusikan dalam air dalam bentuk tetes kecil. Dengan demikian, area kontak obat dengan jaringan meningkat, yang berkontribusi pada percepatan efek koenzim pada tubuh.
Untuk mencapai hasil positif saat menggunakan Coenzyme Q10 dalam binaraga, perlu untuk mengambil bentuk tablet obat dalam dosis yang melebihi angka yang disarankan dari 1 hingga 3 miligram per kilogram berat badan. Dosis yang lebih rendah tidak mampu menghasilkan hasil yang diinginkan.
Efek samping dari Koenzim Q10
Di antara efek samping saat menggunakan Coenzyme Q10 adalah iritasi kulit, nyeri di perut, dan cepat lelah. Selain itu, sakit kepala dan mual dapat terjadi.
Tergantung pada karakteristik tubuh, reaksi alergi dapat terjadi. Suplemen olahraga seperti Coenzyme Q10 dapat bereaksi dengan obat lain bila digunakan dalam kombinasi. Dengan asupan harian Koenzim lebih dari 10 miligram, gangguan tidur mungkin terjadi. Perlu dicatat bahwa semua efek samping di atas dicatat hanya dalam kasus overdosis obat. Saat menggunakan dosis yang dianjurkan, Coenzyme Q10 tidak menimbulkan bahaya bagi tubuh.
Saat membeli suplemen, Anda harus memahami bahwa tidak ada standar seragam untuk produk semacam itu. Untuk alasan ini, efektivitas obat dari produsen yang berbeda mungkin berbeda.
Informasi lebih berguna tentang Koenzim Q10 dalam video ini:
[media =
