Dari artikel ini Anda akan mengetahui apa itu kulit kendur, penyebab kemunculannya. Dan Anda juga akan tahu tentang cara paling efektif untuk memerangi kulit kendur di paha. Hasil kulit kendur di paha adalah cara hidup yang salah, serta kenaikan berat badan yang sangat tajam atau, sebaliknya, kehilangannya, kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak sehat. Bukan rahasia lagi bahwa pada dasarnya, tubuh wanita dirancang sedemikian rupa sehingga kelebihan lemak disimpan di bokong, paha, dan perut. Tempat-tempat ini berfungsi sebagai penyimpan lemak untuk memanfaatkannya selama stres, masalah, atau diet apa pun. Ada juga masalah tidak hanya lemak tubuh, tetapi juga selulit.
Penyebab utama lemak dan selulit di paha
- olahraga yang tidak memadai atau tidak ada sama sekali;
- diet yang tidak tepat atau tidak seimbang;
- penuaan bertahap pada kulit yang melekat di alam;
- keturunan juga memainkan peran penting di sini;
- set yang sangat tajam atau penurunan berat badan ekstra;
- memimpin gaya hidup yang salah dan tidak sehat;
- gangguan metabolisme yang serius;
- lingkungan, serta ekologi yang buruk;
- perawatan kulit berkualitas buruk atau kekurangannya;
- gangguan dan gangguan pada sistem hormonal.
Tapi, sayangnya, sangat sulit untuk menghilangkan pinggul yang kendur, yang muncul karena masalah genetik dan keturunan atau penuaan kulit yang sederhana dan alami, meregangkan kulit, cukup bisa dipecahkan, Anda hanya perlu keinginan dan sedikit waktu.
Cara mengatasi kulit kendur
- Aktivitas fisik yang konstan.
- Nutrisi yang tepat.
- Krim untuk mengencangkan dan melembabkan kulit.
- Pijat.
- Mandi.
- Mandi garam (seminggu sekali).
Aktivitas fisik adalah alat yang paling ampuh dalam memerangi masalah yang sudah disebutkan. Latihan seperti berlari, berenang, lompat tali, berjalan menaiki tangga, menari atau aerobik membantu kulit kita untuk bergerak cepat dan dengan demikian secara signifikan meningkatkan elastisitas, kekencangan dan penampilannya. Dengan bantuan aktivitas fisik, Anda dapat dengan cepat mengatasi masalah kulit kendur, Anda hanya perlu stabil dan terarah dalam mencapai hasil yang diinginkan.
Apa latihan terbaik, Anda mungkin bertanya? Jawabannya mungkin sedikit mengejutkan Anda, tetapi tidak terlalu penting yang mana, yang utama adalah keteraturan. Anda dapat mendaftar ke ruang kebugaran, membayar langganan selama sebulan, yang akan berkontribusi pada insentif efektif melawan kemalasan. Anda juga dapat meminta pelatih kebugaran untuk menyesuaikan sistem latihan untuk Anda untuk hasil yang lebih cepat. Hasilnya tidak akan lama datang, dalam 1, 5-2 bulan Anda akan terkejut.
Pola makan yang benar dan sehat. Olahraga saja tidak akan cukup untuk hasil yang baik. Semuanya dan selalu perlu dilakukan dalam kompleks. Lagi pula, kondisi kuku, rambut, dan organ dalam robot sangat bergantung pada apa yang kita makan. Ini juga merupakan aspek yang sangat penting dalam mencapai kondisi kulit yang baik, elastisitas dan kekencangannya. Anda tidak bisa makan terutama produk tepung, mereka sangat cepat merusak penampilan Anda, membuat kulit Anda lembek dan "seperti jeli". Sangat penting untuk tetap berpegang pada makanan yang mengandung antioksidan, mencegah penuaan kulit dan secara signifikan meningkatkan warna kulit dalam diet Anda. Makanan yang mengandung antioksidan:
- anggur;
- apel;
- kismis;
- Stroberi;
- Kiwi;
- kacang polong;
- plum;
- cranberi;
- blackberry, dan banyak buah, berry, dan sayuran lainnya.
Sangat penting untuk menjaga keseimbangan air normal. Bagaimanapun, semua orang tahu bahwa tubuh kita terdiri dari air sebanyak 70%, dan ketika kita mulai menggunakan lebih sedikit air, seluruh tubuh menderita karenanya, khususnya kulit. Pastikan juga untuk memastikan bahwa diet Anda mengandung asam lemak tak jenuh omega-3. Bagaimanapun, mereka memainkan peran yang sangat penting dalam menjenuhkan kulit dengan kelembapan.
Krim yang menjaga elastisitas tubuh wanita. Sangat penting untuk menjaga kulit terhidrasi dengan baik. Krim akan membantu Anda dalam hal ini, bahkan krim bayi atau minyak bayi yang sederhana akan membawa banyak manfaat bagi tubuh Anda. Pijat jauh dari tempat terakhir dalam perang melawan pinggul yang kendur. Hasil setelah pemijatan sangat menakjubkan, terutama jika pemijatan dilakukan dengan minyak. Berkat pijatan atau pijatan sendiri, kulit mendapatkan elastisitas, kehalusan, otot mendapatkan kembali nada dan kecantikannya. Tidak perlu ke salon mahal, pijat bisa dilakukan di rumah, di sini Anda akan dibantu oleh tukang pijat terutama untuk kaki dan pinggul.
Mandi adalah obat lain yang baik untuk kaki dan pinggul yang kendur. Metode ini telah lama dikenal karena khasiat penyembuhannya. Terutama jika Anda menggabungkan sauna dengan sapu dan pijat - itu akan melampaui semua harapan Anda. Mandi melebarkan pembuluh darah dan menghilangkan racun, menghasilkan kulit yang bersih, kencang, dan elastis. Beberapa minggu prosedur seperti itu dan tidak akan ada jejak kelemahan.
Jika Anda tidak punya waktu, uang, atau Anda tidak bisa secara fisik mandi, maka ada jalan keluar di sini juga, atau lebih tepatnya alternatif. Alih-alih ruang uap, Anda bisa membuat shower kontras. Prosedur ini tidak segera membawa kesenangan bagi semua orang, tetapi setelah 5-6 latihan seperti itu, ketidaknyamanan akan berlalu. Hasilnya, Anda akan terkejut, kulit akan bersinar dengan kesehatan dan kecantikan, dan yang paling penting, tidak akan ada lagi selulit dan kelembekan.
Mandi dengan tambahan garam laut. Kami tidak akan mengatakan bahwa ini adalah prosedur wajib, tetapi itu tidak akan berlebihan, kami dapat meyakinkan Anda dengan pasti. Secara umum mandi garam merupakan salah satu cara untuk meremajakan tubuh secara menyeluruh, terutama kulit. Setelah mandi air, tambahkan beberapa sendok makan garam laut ke dalamnya, tambahkan lebih banyak minyak esensial jika diinginkan. Setelah berbaring tidak lebih dari setengah jam dalam air seperti itu, Anda perlu menggosok area bermasalah Anda dengan waslap yang keras. Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda perlu mandi garam setidaknya selama 15 kursus. Prosedur seperti itu dilakukan setiap hari atau setidaknya setiap hari. Setelah mandi seperti itu, untuk meningkatkan hasilnya, oleskan krim pengangkat ke area yang bermasalah.
Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengatasi kulit kendur di paha Anda, lihat di sini:
[media =
