Pelajari cara menggunakan jahe untuk koreksi berat badan, khasiatnya yang bermanfaat, fitur penerimaan, dan kontraindikasi yang ada. Jahe adalah salah satu tanaman paling bermanfaat yang memiliki efek positif pada kesehatan umum tubuh manusia. Akar jahe dapat ditambahkan ke berbagai macam makanan dan minuman. Ini tidak hanya memberi tubuh semua zat dan elemen yang diperlukan untuk berfungsi penuh, tetapi juga membantu mengembalikan berat badan ke normal.
Manfaat jahe untuk menurunkan berat badan
Manfaat utama jahe adalah memiliki efek positif pada sistem pernapasan dan kekebalan tubuh. Jahe membantu meredakan sakit kepala dengan cepat dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan berbagai proses inflamasi.
Berkat penggunaannya yang teratur, kerja sistem diuretik dinormalisasi, rasa mual dihilangkan dan membantu muntah. Jahe mengandung sejumlah besar zat dan elemen berharga yang dibutuhkan tubuh manusia. Ini juga mengandung minyak esensial, yang dengannya Anda dapat menyingkirkan berbagai penyakit, membakar timbunan lemak subkutan, semua kelebihan cairan dan racun dikeluarkan dari tubuh, metabolisme dipercepat.
Efek ini dicapai karena fakta bahwa komposisi jahe mengandung zat unik yang membantu mempercepat pembersihan alami tubuh, yang dengannya pound ekstra hilang.
Menurunkan berat badan dengan jahe adalah salah satu metode yang paling efektif, karena hasil positif akan terlihat bahkan jika tidak ada pembatasan diet yang diterapkan. Namun, yang terbaik adalah menolak produk manisan dan tepung. Hanya dalam 14-18 hari, Anda bisa kehilangan 2-3 kg kelebihan berat badan.
Jahe untuk menurunkan berat badan: kontraindikasi
Terlepas dari kenyataan bahwa jahe adalah produk yang sepenuhnya alami dan sangat berguna, ia memiliki kontraindikasi tertentu dan, jika disalahgunakan, dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh.
Tidak disarankan menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan dalam kasus berikut:
- jika Anda alergi terhadap jahe dan zat penyusunnya;
- dengan eksaserbasi tukak lambung;
- di hadapan peradangan kulit;
- pada suhu tubuh yang tinggi (lebih dari 38 derajat);
- dengan pendarahan;
- selama kehamilan, tetapi pengecualian hanya dapat dilakukan dalam kasus ketika dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dalam jumlah terbatas untuk menghilangkan toksikosis;
- selama menyusui;
- untuk berbagai penyakit (misalnya, penyakit gastrointestinal, demam, divertikulitis, dll.).
Jika berbagai obat sedang diminum, ada baiknya menolak penggunaan jahe, karena kombinasi beberapa obat dengan akar ini dapat memicu efek sebaliknya dan hanya memperburuk kondisinya.
Jahe dilarang di hadapan penyakit hati. Karena asupannya yang konstan dapat mempercepat proses kematian sel-sel hati selama sirosis, oleh karena itu, kondisi pasien memburuk dengan tajam.
Jahe mengandung zat kardioaktif unik yang meningkatkan stres pada jantung. Itulah mengapa produk pelangsing ini sangat dilarang bagi orang yang menderita gagal jantung.
Jika ada keraguan tentang kontraindikasi yang ada untuk mengonsumsi jahe untuk menurunkan berat badan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya. Dalam kasus keracunan atau melebihi dosis jahe untuk menurunkan berat badan, gejala yang tidak menyenangkan seperti:
- diare;
- perasaan mual yang kuat;
- alergi.
Fitur menggunakan jahe untuk menurunkan berat badan
Tentu saja, untuk mengembalikan berat badan menjadi normal, hanya satu saus untuk hidangan tidak akan cukup, terutama jika tujuannya adalah untuk menurunkan berat badan dengan bantuan jahe. Produk ini idealnya dikombinasikan dengan berbagai macam minuman rendah kalori, yang tidak hanya sangat berguna bagi tubuh, tetapi juga memiliki efek menyegarkan dan tonik, sementara timbunan lemak subkutan yang ada secara bertahap larut.
Minuman diet semacam itu dapat dikonsumsi 3 kali setiap hari, karena pembersihan tubuh yang efektif dan sepenuhnya aman dilakukan, sementara proses metabolisme juga dipercepat.
Agar jahe memberikan hasil yang diinginkan dan membantu mengembalikan berat badan menjadi normal, Anda harus mematuhi beberapa aturan sederhana:
- Jahe dapat digunakan sebagai bahan dasar, atau dapat dibagi menjadi beberapa bagian kecil dan kemudian ditambahkan ke teh hijau yang diseduh. Kombinasi jahe yang sehat dan lezat dengan lemon balm, mint, dan irisan lemon kecil.
- Jika sulit untuk minum teh tanpa gula, Anda dapat menambahkan madu alami (tidak lebih dari 1 sdt), tetapi hanya dalam minuman yang sudah didinginkan, karena air panas merusak khasiatnya yang bermanfaat.
- Minuman, yang termasuk jahe, sangat ideal untuk menurunkan berat badan dan pada saat yang sama memiliki efek menyegarkan pada tubuh, mengingatkan pada efek kopi.
- Tidak disarankan untuk meminum minuman ini sebelum tidur, karena ada risiko insomnia.
- Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu minum setidaknya 2 liter teh dengan jahe setiap hari.
Untuk menyiapkan minuman pembakar lemak, Anda perlu mengambil akar jahe (sekitar 4 cm), menggilingnya, memasukkannya ke dalam termos dan menuangkan 2 liter air mendidih. Teh harus didiamkan beberapa saat agar dapat menyeduh dengan baik. Anda perlu meminum minuman yang sudah jadi dalam porsi kecil tepat sebelum makan, sehingga rasa lapar berkurang dan makan berlebihan dicegah.
Jahe untuk menurunkan berat badan harus diminum tiga kali sehari untuk mengembangkan kebiasaan membersihkan tubuh secara alami di dalam tubuh. Juga, setelah menyelesaikan kursus, ada baiknya makan jahe secara berkala, memastikan penerimaan zat-zat berharga. Teh jahe dapat diminum setiap 10-15 hari untuk mencegah pembentukan lemak subkutan.
Cara menurunkan berat badan dengan jahe: resep
Untuk mengembalikan berat badan menjadi normal dan menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan, tidak cukup hanya menambahkan sedikit jahe ke dalam makanan, karena minuman khusus pembakar lemak memberikan efek terbesar.
Dana tersebut tidak hanya sangat berguna untuk seluruh tubuh, tetapi juga cukup enak. Jika Anda meminumnya setiap hari, ada pembersihan alami dari akumulasi racun dan zat berbahaya lainnya, serta pemecahan lemak subkutan. Selama sekitar 7-10 hari diet seperti itu, dibutuhkan sekitar 2-3 kg kelebihan berat badan, tetapi hasil akhirnya akan tergantung pada berat badan awal dan gaya hidup.
Teh Jahe Pelangsing
- Teh dengan jeruk dan jahe untuk menurunkan berat badan. Anda perlu mengambil sekitar 2 cm akar jahe, kupas dan masukkan ke dalam mangkuk blender. Ditambah kapulaga dan daun mint, lalu semua bahan tercampur rata. Massa yang dihasilkan dituangkan dengan air mendidih (1 liter) dan diinfuskan selama tepat 30 menit. Minuman disaring dan didiamkan beberapa saat hingga dingin pada suhu ruang. Kemudian jus lemon (85 g) dan jeruk (50 g) dituangkan ke dalam teh. Jika diinginkan, sedikit madu cair (tidak lebih dari 1 sdt) ditambahkan ke minuman yang sudah jadi sebelum digunakan. Minuman ini dapat diminum setiap hari untuk menurunkan berat badan bahkan di musim panas, karena sangat memuaskan dahaga dan memberikan efek menyegarkan.
- Teh pelangsing dengan jahe dan bawang putih. Anda perlu mengambil akar jahe (3-4 cm), kupas dan potong tipis-tipis. Bawang putih dibersihkan dan dihancurkan, setelah itu semua komponen dipindahkan ke termos dan diisi dengan air mendidih (2 l). Teh dibiarkan tepat satu jam agar dapat diseduh dengan baik. Setelah waktu yang ditentukan berlalu, minuman disaring dan dituangkan lagi ke dalam termos. Pada siang hari, Anda perlu minum tepat 2 liter teh jahe yang sudah jadi.
- Teh dengan jahe dan lingonberry. Anda perlu mengambil teko untuk menyeduh teh dan mencampurkan beberapa kubus jahe kupas dengan lingonberry kering (1 sdt). Kemudian air mendidih dituangkan dan serbet tebal diletakkan di atas teko. Minuman dibiarkan selama sekitar 30 menit agar produk dapat diseduh dengan baik. Kemudian kaldu disaring dan didinginkan. Jika diinginkan, sedikit madu cair dapat ditambahkan ke minuman sebelum diminum. Kaldu yang sudah jadi dapat digunakan tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk berbagai penyakit ginjal, tetapi pertama-tama Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
- Teh dengan lemon dan jahe. Hal ini diperlukan untuk menuangkan jahe bubuk (1 sdt) dengan air mendidih dan biarkan sebentar untuk meresap minuman. Segera setelah teh suam-suam kuku, tambahkan irisan lemon dan sedikit madu cair. Disarankan untuk meminum minuman ini di pagi hari, karena memiliki efek menyegarkan.
- Teh dengan rosehip dan jahe. Minuman ini memiliki rasa yang menarik dan membantu tidak hanya untuk menghilangkan beberapa pound ekstra, tetapi juga untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Akar jahe kupas (50 g) dicincang halus dan dituangkan dengan air mendidih (1 l). Campuran ditempatkan di atas kompor dan dimasak dengan api minimum selama sekitar 15 menit. Kemudian kaldu dikeluarkan dari api dan beberapa pinggul mawar ditambahkan. Minuman disaring dan diminum tiga kali sehari, sampai diperoleh hasil yang diinginkan.
Kopi Jahe Pelangsing
Untuk menyiapkan minuman pembakar lemak, Anda perlu mengambil sepotong kecil jahe yang sudah dikupas dan menggilingnya di parutan halus. Massa yang dihasilkan ditambahkan ke Turki, dan kopi diseduh dengan cara apa pun.
Anda dapat membuat versi kopi jahe lain yang menarik, tetapi sangat efektif - Anda perlu minum kopi (3 sdt), akar jahe yang ditumbuk halus (1 sdt), bubuk kakao (1 sdt), kayu manis bubuk (5 g), biji adas manis (1 sdt), kulit jeruk (1 sejumput), air (400 g). Semua komponen dipindahkan ke sendok kecil dan kopi diseduh. Minuman perlu diaduk secara berkala, setelah siap disaring dan didinginkan hingga suhu kamar, dan kemudian Anda bisa meminumnya.
Konsumsi minuman kopi secara teratur membantu mengembalikan berat badan menjadi normal dan tidak melelahkan diri Anda dengan diet ketat atau aktivitas fisik yang berat.
Makanan penurun berat badan dengan jahe
Salad jahe yang mudah disiapkan sangat enak dan sehat untuk tubuh, berkat itu Anda bisa menurunkan beberapa kilogram ekstra.
Untuk menyiapkan salad seperti itu, Anda perlu mengambil bit panggang (0,5 pcs.), Wortel (1 pc), akar jahe (2 cm), kulit jeruk (10 g), jus lemon (10 g), bubuk seledri (1 cubit) …
Akar jahe dicincang halus, seperti wortel dengan bit. Semua produk dicampur dalam mangkuk yang dalam, dan salad dibumbui dengan sedikit minyak zaitun (sekitar 30 g). Salad ini bisa dimakan setiap hari, dan ini akan menjadi camilan yang enak, karena cepat menghilangkan rasa lapar.
Asupan jahe secara teratur membantu menjalankan program kesehatan yang efektif untuk seluruh tubuh, serta mengembalikan berat badan menjadi normal. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kursus, dianjurkan untuk memperkenalkan pembatasan diet kecil selama periode ini, meninggalkan makanan yang tidak sehat dan sangat berkalori tinggi, serta berolahraga.
Untuk informasi tentang cara mengonsumsi jahe untuk menurunkan dan memulihkan berat badan, lihat video ini:
