Jahe sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Cari tahu bagaimana manfaatnya, komposisinya, dan cara menurunkan berat badan dengannya. Juga resep yang berguna untuk menurunkan berat badan dari jahe untuk Anda. Jahe dianggap sebagai ciptaan alami yang nyata, yang memiliki efek positif pada seluruh tubuh. Asia Selatan dianggap sebagai tanah airnya. Tumbuhan ini memiliki bentuk yang bervariasi berupa beberapa akar. Ini mendapatkan popularitasnya berkat rasanya. Jahe dianggap sebagai bumbu yang rasanya asam dan pedas, sehingga digunakan dalam masakan. Ini juga digunakan untuk membuat sup, lauk pauk, dan daging. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk apapun.
Ada dua jenis akar - hitam dan putih. Yang pertama tajam dan asam, yang kedua lembut. Jahe memiliki rasa yang menyenangkan dan kualitas obat. Usia akar dapat ditentukan oleh warnanya. Jika ringan, maka tanaman itu masih muda, tetapi jika berwarna kuning, maka sudah tua. Akar memiliki efek menguntungkan pada tubuh dalam proses menurunkan berat badan.
Alat ini dengan sempurna mengatasi timbunan lemak, meningkatkan proses metabolisme. Orang menggunakan jahe untuk membuat minuman pelangsing. Anda bisa menyiapkan minuman dingin, teh panas, bahkan minuman beralkohol dengan rasa yang tak tertahankan.
Apa yang ada di jahe?
Karena kejenuhan zat aktif, ia memiliki kualitas penyembuhan. Kaya akan serat, asam amino, vitamin, karbohidrat. Ini juga mengandung zat besi, natrium, kalium, magnesium, seng, fosfor, kalsium.
Selain zat yang bermanfaat, jahe mengandung minyak atsiri. Oleh karena itu, dianggap sebagai imunomodulator untuk infeksi virus pernapasan akut. Minyak ini menghilangkan racun, racun, membakar lemak, kolesterol. Karena itu, percepatan metabolisme ini membersihkan tubuh dan menghilangkan kelebihan berat badan.
Khasiat jahe yang bermanfaat
- Akar jahe memperkuat sistem kekebalan tubuh, nada umum, mengatasi penyakit pernapasan. Ini memiliki sifat diuretik, analgesik, anti-inflamasi. Minuman jahe membersihkan tubuh, membuatnya bekerja lebih cepat.
- Selain rasanya yang enak, jahe bermanfaat untuk menurunkan berat badan, yang penggunaannya hanya meningkat setiap hari.
- Akar menormalkan hormon pada wanita, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Meningkatkan fungsi hati dan saluran pencernaan. Tanaman mempromosikan pencernaan yang lebih baik dan menormalkan kelebihan berat badan. Mengambil suplemen makanan menstabilkan metabolisme dan sistem pencernaan.
- Minyak atsiri yang merupakan bagian dari jahe digunakan untuk menyembuhkan sistem muskuloskeletal, neurosis mental, aromaterapi. Mereka juga mandi dengan tambahan minyak jahe, melakukan inhalasi, pijat, menggosok.
Aplikasi minuman jahe
Berbagai ramuan, teh, minuman disiapkan dari tanaman. Teh jahe adalah obat kesehatan dan pencegahan. Anda dapat meminumnya sepanjang hari, kapan saja. Hal utama adalah menyiapkan teh dengan benar dan meminumnya setengah jam sebelum makan.
Saat minum teh, beberapa aturan harus diikuti:
- Minuman ini memiliki sifat menyegarkan. Oleh karena itu, disarankan untuk meminumnya di pagi hari.
- Minum tidak lebih dari 2 liter sehari, jika tidak konsumsi berlebihan akan membahayakan tubuh.
- Ini meningkatkan nafsu makan sedang, jadi Anda perlu meminumnya sebelum makan.
- Minum hanya hangat atau panas untuk efek terbaik.
Cara kerja akar jahe
- Sekarang, lebih dari satu penelitian ilmiah telah menunjukkan bagaimana jahe bekerja, dan telah membuktikan manfaatnya yang sangat besar bagi tubuh. Tapi bumbu adalah suplemen makanan yang unik dan bermanfaat untuk sistem pencernaan. Ini membantu membersihkan tubuh, saluran lambung, mengatur fungsi usus besar, hati, menghancurkan parasit dalam tubuh.
- Jahe adalah cara yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan, memungkinkan Anda untuk mengurangi pound ekstra, menghilangkan lemak dari samping dan perut. Akar dapat digunakan dengan aman dalam diet harian Anda.
- Produk jahe mudah digunakan dan disiapkan. Yang perlu Anda lakukan adalah mengambilnya dalam makanan dan minuman. Masalah utama mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah proses pertukaran yang salah. Malnutrisi menyebabkan kegagalan metabolisme, yang mengarah pada akumulasi kelebihan berat badan. Penghapusan racun, cairan berbahaya, racun dari tubuh melambat. Penggunaan akar secara konstan menstabilkan metabolisme dan dengan demikian meningkatkan penurunan berat badan.
- Stres memicu penimbunan lemak, meningkatkan nafsu makan, meningkatkan takaran makanan yang dimakan. Untuk menghindari pengaruh yang tidak menyenangkan ini, Anda hanya perlu minum teh jahe. Penggunaan minuman jahe membuat rileks, memberikan ketenangan, dan bertindak sebagai antioksidan.
Menggunakan akar jahe
Bagaimana Anda menyiapkan jahe tergantung pada apa yang akan Anda obati atau sembuhkan. Memang, paling sering digunakan untuk terak, menjaga kekebalan, meningkatkan aktivitas hati, dan virus.
Prosedur pembuatan teh hampir sama, hanya dengan bahan tambahan yang berbeda. Ini juga dengan sempurna menekankan rasa hidangan, sehingga ditambahkan saat merebus sayuran. Sebelum makan, Anda bisa mengunyah sepotong jahe, sangat baik untuk gigi.
Atur hari puasa jika perlu dan diinginkan. Buat salad akar yang akan memenuhi tubuh Anda dan bermanfaat. Salad disiapkan seperti ini: ambil seledri, kulit jeruk, bit panggang, wortel, lemon, jahe - parut semua ini dan tambahkan minyak zaitun.
Resep Teh Jahe
Teh akar jahe adalah minuman pelangsing yang populer. Ini merangsang sirkulasi darah, mempercepat metabolisme. Khasiat unik lainnya dari akar adalah mampu menjaga awet muda. Ada banyak resep minuman jahe, beberapa di antaranya bisa Anda temukan di bawah ini.
Teh jahe
Teh ini sangat cepat dan mudah disiapkan. Tambahkan akar jahe cincang ke teko teh favorit Anda dan tambahkan air mendidih. Itu harus diminum tiga kali sehari. Pilihan teh tidak masalah, bisa sesuai selera (hitam, hijau). Tambahkan jahe ke salah satu minuman dan minum saja.
Jahe dengan madu
Minuman madu disiapkan dengan tambahan lada hitam, jus jeruk, mint, jahe. Rebus 1 liter air, masukkan 2 sdm. l. jahe lusuh. Rebus semuanya dengan api kecil selama sekitar 10 menit, dinginkan, lalu tambahkan madu, merica, jus, mint. Dianjurkan untuk mengambilnya panas.
air jahe
Potong akar tanaman yang masih segar, isi dengan air (direbus). Bersikeras selama sekitar 12 jam, dan kemudian minum hangat sepanjang hari.
Lemon dengan jahe
Siapkan infus: peras jus satu lemon dan tambahkan 1 sdm. l. sayang. Biarkan semuanya, diamkan selama 1-2 hari, lalu konsumsi beberapa kali sehari selama 1 sdm. l. Minuman sehat ini efektif melawan kelebihan berat badan.
Bawang putih dengan jahe
Gabungan dua komponen mempengaruhi tubuh dua kali lebih efektif, mengurangi sel-sel lemak. Zat bermanfaat jahe menembus di bawah lapisan lemak dan memecah akumulasi lemak. Produk-produk ini melakukan pembersihan tubuh tanpa efek samping pada ginjal dan organ dalam lainnya. Dengan kata lain, sebanyak lemak diekskresikan ke dalam darah karena tubuh mampu memecahnya sendiri. Resep memasak: potong akar, kupas daun bawang dan tuangkan air mendidih. Biarkan diseduh selama 2 jam dan tiriskan. Ambil setengah jam sebelum makan. Anda perlu menyimpan minuman di termos di tempat yang sejuk.
kopi jahe
Dalam hal ini, Anda dapat menggabungkan kopi favorit Anda dengan akarnya. Ini tidak hanya akan membantu Anda menikmati minuman favorit Anda, tetapi juga membantu Anda meminumnya dengan sehat. Masukkan irisan jahe ke dalam kopi saat Anda menyeduhnya. Rasanya akan sangat indah, misterius dan menarik. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan susu, cengkeh (1-2 hal) ke dalam kopi. Infus kopi ini enak tidak hanya hangat, tetapi juga dingin.
Kayu manis dengan jahe
Rempah-rempah timur tidak hanya memiliki aroma yang menyenangkan, tetapi juga memiliki efek menguntungkan pada tubuh kita. Jadi, Anda bisa membuat minuman kayu manis. Kayu manis bisa dipasangkan dengan pala, cengkeh, kapulaga. Setiap orang menyiapkan kopi secara individual untuk selera mereka. Campurkan setengah sendok teh jahe dengan 2 sdm. l. kopi bubuk, tambahkan 1 sdt. kayu manis, adas manis, kulit jeruk. Tuangi air mendidih ke atas semuanya dan rebus sampai empuk.
Kefir dengan akar jahe
Jika Anda memiliki keinginan untuk minum sesuatu yang dingin, maka siapkan jahe kefir. Ambil 1 sdt kayu manis bubuk, jumlah jahe yang sama, 1 sdm. l. madu, setengah gelas air dan seiris lemon. Tuang campuran dengan kefir dan kemudian Anda bisa minum.
Berapa banyak jahe yang bisa Anda minum?
Anda bisa minum dengan takaran tertentu 1,5 liter per hari. Ini terutama tentang infus, teh, minuman. Tetapi kopi dan kefir dengan jahe, Anda sendiri mengerti, tidak berlaku di sini, karena konsumsi minuman seperti itu dalam jumlah besar dapat menyebabkan efek negatif pada kesehatan Anda. Harap dicatat bahwa Anda tidak hanya dapat meminum jahe dalam minuman yang berbeda, tetapi juga memakannya dalam makanan (sup, salad, dll.).
Rekomendasi dan peringatan saat menggunakan jahe
Lebih baik menyimpan root di lemari es, karena karena penyimpanan yang lama dalam kondisi ruangan normal, semua properti yang berguna hilang, dan juga dengan cepat mulai memburuk. Jahe beku dapat disimpan selama 3 bulan, asalkan disimpan dalam wadah dengan penutup. Ingat, jahe bubuk kurang manjur dibandingkan jahe segar. Ini terutama ditambahkan ke hidangan.
Produk yang diterapkan mengurangi mual di pagi hari dan mabuk perjalanan. Untuk menghindari semua gejala yang tidak menyenangkan ini, cukup minum teh jahe bubuk atau ambil sesendok produk bubuk dan cuci dengan air.
Perlu juga diingat bahwa penggunaan berlebihan dapat menyebabkan luka bakar, muntah, dan iritasi mulut. Sebelum memulai perawatan dan penggunaan, konsultasikan dengan dokter Anda. Dilarang meminum minuman jahe sebagai penurun berat badan dengan obat lain yang sejenis. Karena hal ini dapat mengganggu kerja organ dalam.
Kontraindikasi
- Tidak dianjurkan minum jahe untuk penyakit hati, perut, pembekuan darah yang buruk.
- Selama kehamilan, juga tidak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman dengan jahe, karena dapat memicu kontraksi rahim.
- Saat seorang ibu menyusui bayinya, Anda juga tidak boleh mengonsumsi jahe. Karena susu akan memberi anak rasa suatu produk tertentu yang dapat membahayakan kesehatannya.
- Jangan gunakan akar bersama dengan obat lain.
- Dilarang mengonsumsi jahe untuk penyakit jantung, diabetes mellitus, karena akarnya menurunkan gula darah dan dapat memicu hipoglikemia.
- Dilarang mengkonsumsi jahe dalam dosis besar, karena dosis yang berlebihan menyebabkan mual, muntah, diare, dan alergi.
- Yang terbaik juga adalah menahan diri untuk tidak mengonsumsi jahe selama siklus menstruasi Anda.
- Ketika seseorang menderita wasir, tidak perlu minum minuman jahe. Karena untuk setiap pendarahan, itu dilarang.
Dengan mengonsumsi jahe dengan benar dan sesuai petunjuk, Anda dapat dengan cepat dan tanpa membahayakan kesehatan menghilangkan kelebihan berat badan dan mendapatkan sosok impian Anda. Yang terpenting, ikuti semua instruksi dan rekomendasi.
Untuk penggunaan jahe untuk menurunkan berat badan, lihat video ini:
