Pelajari bagaimana binaragawan pro menggunakan makanan sederhana untuk mempercepat proses kehilangan lemak. Saat ini, kombinasi jahe dan lemon cukup sering digunakan untuk melawan lemak. Efektivitas minuman yang mengandung bahan-bahan ini telah terbukti dalam penggunaan praktis, yang sangat penting. Namun, perlu diingat bahwa jahe tidak boleh dikonsumsi oleh penderita alergi dan ibu hamil atau menyusui. Mari kita cari tahu bagaimana memanfaatkan jahe dan lemon untuk menurunkan berat badan dalam binaraga.
Manfaat menggabungkan jahe dan lemon
Tanaman ini memiliki serangkaian sifat positif yang cukup besar yang harus digunakan saat melawan lemak. Misalnya, lemon mengandung banyak serat tumbuhan, kaya akan mineral dan vitamin, dan juga mengandung minyak atsiri yang bermanfaat bagi tubuh. Mari kita lihat efek menggabungkan lemon dan jahe:
- Menormalkan keseimbangan kolesterol.
- Menormalkan tekanan darah.
- Mengurangi rasa sakit pada radang sendi.
- Aktivitas sistem kekebalan tubuh meningkat.
- Aliran darah menjadi lebih cepat.
- Metabolisme meningkat.
- Kerja saluran pencernaan membaik.
Rekomendasi penggunaan jahe dengan lemon
Kami akan segera menginformasikan bahwa minuman berbahan dasar lemon dan jahe memiliki rasa yang tajam. Jika Anda belum pernah mengonsumsi produk ini sebelumnya, mulailah dengan dosis terendah. Pernyataan ini benar baik dalam hal volume minuman dan konsentrasi bahan aktif.
Minuman dengan jahe dan lemon dapat mempertahankan kualitas positifnya untuk waktu yang lama dan Anda tidak perlu terus-menerus menyiapkannya. Cukup melakukan ini sekali sehari, dan simpan produk yang tidak digunakan di lemari es.
Minuman dapat dibuat dari jahe kering (dosis ganda), beku, atau segar. Kami telah berbicara tentang kemungkinan reaksi alergi, yang merupakan karakteristik tidak hanya jahe, tetapi juga lemon.
Perlu juga diperhatikan bahwa komponen utama yang mengaktifkan proses lipolisis adalah jahe. Untuk alasan ini, untuk meningkatkan efek pembakaran lemak dari minuman, Anda harus meningkatkan konsentrasi bahan khusus ini. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan berbagai bumbu, misalnya, cengkeh atau kunyit, untuk meningkatkan rasa produk.
Bagaimana cara membuat minuman lemon jahe pelangsing?
Anda perlu menggunakan sepotong akar jahe seukuran buah plum kecil. Lemon harus dipotong menjadi dua bagian, tanpa lupa untuk mencucinya dengan baik sebelum itu. Setengah dari buah diperlukan untuk jus, dan setengah lainnya harus dipotong menjadi irisan tipis.
Haluskan jahe dan tempatkan dalam wadah tempat minuman akan diseduh. Setelah itu, Anda perlu menuangkan jahe dengan jus lemon dan menuangkan satu liter air mendidih. Seduh minuman tidak lebih dari 15 menit agar rasanya tidak terlalu pedas. Selain resep dasar ini, minuman lain bisa digunakan.
- Mint, lemon, merica dan jahe. Untuk menggunakan jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan dalam binaraga, Anda dapat menggunakan bahan tambahan. Untuk membuat minuman ini, Anda membutuhkan enam sendok teh jahe cincang, delapan sendok teh jus lemon, sejumput merica bubuk, dan beberapa daun mint. Proses menyiapkan minuman mirip dengan yang sebelumnya, tetapi Anda membutuhkan 1,5 liter air mendidih.
- Jahe, teh hijau, dan lemon. Minuman ini pada dasarnya adalah teh hijau yang telah diresapi dengan lemon dan jahe. Gunakan satu sendok teh teh hijau dan sejumput jahe kering untuk membuatnya. Tuangkan bahan-bahan ini dengan segelas air mendidih dan masukkan irisan lemon ke dalam teh.
Anda juga bisa membuat minuman lain. Ini akan membutuhkan enam sendok teh akar jahe yang dihancurkan, yang harus diisi dengan 1,5 liter air. Setelah itu, setelah merebus kaldu, rebus selama sepuluh menit. Saat kaldu sudah dingin, tambahkan jus lemon dan madu secukupnya.
Kita hanya perlu mencari cara untuk mengambil jahe dengan lemon untuk menurunkan berat badan dalam binaraga. Setiap minuman yang disiapkan harus diminum dalam porsi kecil sepanjang hari. Juga harus diingat bahwa tanpa mengubah program nutrisi Anda, jahe tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Saat Anda mengambil kursus jahe untuk menurunkan berat badan, maka Anda hanya perlu makan makanan diet. Sebenarnya, Anda harus menyadari pentingnya program nutrisi yang tepat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, akan sangat berguna untuk mulai berolahraga. Berkat pendekatan komprehensif ini, Anda akan jauh lebih berhasil dalam memerangi lemak. Sebagai kesimpulan, kami mencatat bahwa jahe tidak memiliki sifat negatif dan, selain kontraindikasi yang dijelaskan di atas, semua orang dapat menggunakannya.
Untuk resep minuman pelangsing berbahan dasar jahe dan lemon, lihat video ini:
