Chicory adalah bantuan dalam memerangi obesitas. Kami akan memberi tahu Anda cara menggunakan tanaman ini untuk menurunkan berat badan dengan benar, tentang sifat-sifatnya yang bermanfaat dan kontraindikasi. Pastinya tidak ada wanita yang akan puas dengan penampilannya. Wanita akan selalu menemukan sesuatu untuk dikeluhkan, terutama untuk diri mereka sendiri dan tubuh mereka. Kelebihan berat badan adalah apa yang selalu diperjuangkan oleh kaum hawa. Tugas utama dari diet apa pun adalah menghilangkan bentuk montok dengan meningkatkan kerja seluruh tubuh. Lagi pula, memperkaya tubuh Anda dengan makanan yang bermanfaat tidak begitu sulit.
Sejak zaman kuno, wanita telah melakukan yang terbaik untuk terlihat lebih muda, lebih cantik dan lebih ramping. Pada zaman kita, sejumlah besar diet, berbagai obat dan prosedur telah diketahui, yang dengannya Anda dapat membakar lemak tubuh. Sejumlah besar diet yang tidak berdasar ilmiah digunakan, yang digunakan banyak gadis pada diri mereka sendiri, hanya karena mereka membantu teman atau orang lain. Hanya saja banyak orang lupa bahwa diet adalah pilihan produk individu murni untuk organisme tertentu, dan jika mereka cocok untuk satu orang dengan sempurna, maka itu bukan fakta bahwa mereka akan cocok untuk orang lain.
Sebelum memulai diet, Anda perlu mencari tahu apakah Anda memiliki intoleransi terhadap komponen utamanya. Salah satu produk pelangsing yang paling menarik adalah sawi putih (herbal dari keluarga Aster). Menariknya, banyak orang tidak menyadari khasiatnya yang bermanfaat.
Sejak zaman Uni Soviet, ahli gizi untuk pertama kalinya mulai berbicara tentang manfaat sawi putih sebagai sarana untuk meningkatkan tubuh dan menurunkan berat badan. Sangat sederhana, dalam 70-80 tahun kopi dianggap sebagai racun yang menyebabkan kekurangan vitamin B, karena memperlambat penyerapannya, dan juga berkontribusi pada perkembangan neurosis. Kemudian dokter mulai menawarkan pecinta kopi sebagai alternatif untuk menawarkan sawi putih, yang hanya memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia, dan juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Ahli gizi modern lebih setia pada kopi, tetapi ini sama sekali tidak mengurangi pentingnya sawi putih dalam memerangi kelebihan berat badan.
Chicory adalah tanaman tahunan yang memiliki akar berdaging yang kuat. Juga, sawi putih disebut minuman yang dibuat dari akar ini. Dalam beberapa tahun terakhir, minuman ini semakin populer, karena tidak memiliki kontraindikasi, tidak mengandung bahan tambahan kimia, pengawet, memiliki aroma yang menyenangkan dan rasa yang luar biasa. Tidak berbahaya, tidak memiliki efek samping, boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, ibu menyusui bahkan anak kecil. Keuntungan utamanya adalah membantu menormalkan metabolisme, sehingga menghilangkan kelebihan berat badan.
Bagaimana cara menggunakan sawi putih instan untuk menurunkan berat badan?
Untuk mengurangi berat badan sebanyak mungkin, ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi sawi putih instan dari 1 bulan hingga enam bulan, secara bertahap menggantikan kopi, cappuccino, atau cokelat panas favorit Anda. Pada siang hari, Anda perlu minum 2-4 cangkir minuman ini, tetapi penggunaannya harus dilakukan setengah jam sebelum makan atau satu jam setelahnya. Penggunaan sawi putih yang larut ini akan memungkinkannya untuk sepenuhnya mewujudkan sifat-sifatnya yang bermanfaat, dan tidak akan menyebabkan pengenceran jus lambung atau peningkatan volume lambung itu sendiri.
Sebagian besar, sawi putih mempengaruhi pembakaran lemak tubuh karena dua komponen utama yang termasuk dalam komposisinya:
- Inulin - mampu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin secara signifikan. Inilah alasan mengapa glukosa dan gula, yang ada di dalam darah, mulai diproses lebih cepat. Lagi pula, semua orang tahu bahwa permen dan gula adalah "musuh" utama tubuh yang indah. Manis, konsumsi yang berlebihan, hampir selalu menjadi penyebab utama kegemukan.
- Intibin - komponen sawi putih ini membantu meningkatkan fungsi usus, merupakan asisten yang sangat baik dalam pemecahan lemak. Akibatnya, makanan diserap lebih cepat, dan lemak tidak disimpan di dalam tubuh di kemudian hari.
Penting juga bahwa karena kepahitan yang ada dalam sawi putih yang larut, nafsu makan dan keinginan untuk makan satu kilogram permen berkurang.
Bagaimana cara menyiapkan minuman dengan sawi putih dengan benar?
Salah satu cara paling sederhana: tuangkan 0,5 liter air di atas 1 sendok teh akar chicory cincang, lalu rebus selama 10 menit, lebih disukai di Turki. Saat kaldu sudah agak dingin, saring dan minum setengah gelas 3-4 kali sehari, tetapi tidak dengan makanan.
Jika Anda tidak punya tempat untuk mendapatkan akar tanaman ini, Anda dapat membeli sawi putih instan siap saji di toko atau apotek. Anda dapat melarutkan minuman ini tidak hanya dalam air, tetapi juga dalam susu, hanya dalam kasus kedua Anda harus memilih susu dengan persentase lemak yang rendah, agar tidak membebani tubuh dengan kalori ekstra.
Kami tidak dapat sepenuhnya berargumen bahwa sawi putih memainkan peran utama dalam penurunan berat badan. Tidak diragukan lagi, khasiatnya yang bermanfaat dapat merangsang dan meningkatkan proses penurunan berat badan, tetapi Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan hanya jika Anda mulai menghitung kalori, sehingga lebih dari 1500 di antaranya tidak masuk ke tubuh Anda per hari. Tubuh akan dapat memanfaatkan lemak yang terkumpul dengan maksimal, sementara Anda tidak akan merasa lelah dan lelah. Chicory memiliki sejumlah besar sifat bermanfaat yang mempengaruhi hampir semua organ dalam tubuh manusia. Tetapi karena hari ini kita berbicara langsung tentang sifat-sifat sawi putih yang memengaruhi penurunan berat badan, kami hanya akan memilih yang memiliki efek positif pada gambar.
Alasan mengapa sawi putih dapat membantu Anda menurunkan berat badan
- Inulin, yang ada di sawi putih, memperlambat penyerapan karbohidrat di usus. Berkat inulin, keinginan untuk makan permen berkurang, dan yang terpenting, dengan cara alami.
- Berkat penggunaan minuman ini secara teratur, metabolisme akan mulai menjadi normal, dan keadaan mikroflora usus akan meningkat secara signifikan. Bagaimanapun, metabolisme memainkan peran penting dalam proses penurunan berat badan. Berkat minuman ini, tubuh akan mulai mengonsumsi kalori yang masuk sebanyak yang dibutuhkan, dan akan berhenti menyimpannya.
- Dysbacteriosis dan sembelit adalah masalah utama yang diderita orang yang kelebihan berat badan. Dan sawi putih adalah obat pencegahan yang sangat baik untuk masalah ini.
- Chicory mengandung banyak serat, dan berkontribusi pada kejenuhan tubuh yang cepat, serta mempertahankan sensasi ini selama beberapa jam. Yang terbaik adalah mengkonsumsi minuman sawi putih setelah makan (20-30 menit), ini akan menjadi sinyal bahwa rasa lapar terpuaskan dan makan selesai.
- Banyak orang percaya bahwa jika Anda minum lebih banyak, mereka akan menurunkan berat badan lebih cepat. Harus diingat bahwa sawi putih memiliki efek diuretik yang kuat, dan jika Anda berlebihan, Anda bisa mengalami dehidrasi. Anda tidak perlu minum lebih dari 4 cangkir minuman ini per hari, itu sudah cukup.
Kontraindikasi sawi putih
Chicory sangat sehat sehingga diperbolehkan untuk hampir semua orang, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Tetapi kami menulis karena suatu alasan bahwa hampir semua orang, ada beberapa kategori orang yang dikontraindikasikan dalam minuman ini, mereka dapatkan di sini:
- orang yang sedang menjalani pengobatan antibiotik;
- orang dengan masalah rumit seperti wasir;
- orang yang menderita varises;
- sawi putih kaya akan vitamin C, dilarang bagi mereka yang alergi terhadap vitamin ini;
- orang yang memiliki penyakit pernapasan;
- tidak dianjurkan untuk menggunakan minuman sawi putih untuk tujuan pengobatan, terutama saat batuk atau ARVI, karena dapat memperburuk situasi dan sangat mengintensifkan batuk.
Selain kategori orang-orang ini, sawi putih diperbolehkan untuk semua orang, dan ibu menyusui bahkan disarankan untuk menggunakannya, karena memiliki efek menenangkan, dan juga mencegah sembelit, yang tidak jarang terjadi pada ibu muda.
Membuat sawi putih instan
Chicory larut untuk menurunkan berat badan harus disiapkan sebagai berikut: tuangkan 150-200 ml 2 sendok teh kopi. air atau susu. Minuman harus dikonsumsi hangat atau panas, tetapi tanpa tambahan gula atau madu.
Selain minuman, sawi putih dapat ditambahkan ke salad diet, yang akan sangat meningkatkan efektivitasnya.
resep salad sawi putih
- Salad sawi putih dan apel. Anda perlu memarut satu apel hijau di parutan halus, tambahkan 100 g salad sawi putih dan 200 g seledri. Campur semuanya dan tambahkan 0,5 sdt. minyak.
- Untuk salad ini Anda membutuhkan: 1 apel, 1 kepala sawi putih, 2 jeruk keprok, 200 g yogurt, 2 sdm. l. kenari atau hazelnut. 1 lemon lagi, 1 sdm. l. cincang hijau dan 1 sdt. minyak. Potong semua bahan dan tuangkan dengan yogurt, mentega dan taburi dengan bumbu.
- Salad chicory dengan jus blueberry. Untuk salad ini Anda membutuhkan: 1 mentimun, 2 sdm. l. jus blueberry, 300 g salad chicory dan 1 sdm. l. minyak. Potong semua produk, aduk rata, tuangkan jus blueberry dan mentega.
Tidak dapat dikatakan bahwa sawi putih memainkan peran utama dalam penurunan berat badan. Tentu saja, khasiatnya yang bermanfaat meningkatkan dan merangsang proses penurunan berat badan itu sendiri, tetapi hanya dalam aktivitas usus. Ini bukan obat ajaib yang dapat membebaskan Anda dari kelebihan berat badan dalam satu atau dua bulan, dan pada saat yang sama Anda akan makan apa pun yang Anda inginkan dan kapan pun Anda mau. Untuk benar-benar menurunkan berat badan, Anda perlu menggabungkan aktivitas fisik, minuman ini dan produk yang dibeli, misalnya:
- Kapsul lipoksin
- Tetes kastanye
- Eco Pills Raspberry Tablet
- Jatuhkan OneTuSlim
Untuk mencapai tujuan ini, perlu untuk mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari dan menjalani gaya hidup aktif. Hanya dalam hal ini Anda dapat yakin bahwa sawi putih akan mempercepat metabolisme dan merangsang penurunan berat badan. Ingatlah bahwa sawi putih digunakan sebagai suplemen makanan alami atau suplemen nutrisi, dan dengan sendirinya tidak dapat secara signifikan mempengaruhi penurunan berat badan.
Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang penggunaan sawi putih untuk menurunkan berat badan dari video ini:
