Cari tahu mengapa banyak atlet pro lebih memilih protein dengan profil asam amino yang serupa. Keuntungan otot dijamin. Protein daging sapi terbuat dari daging sapi. Jika kita membandingkannya dengan jenis senyawa protein yang paling populer - whey, maka protein daging tidak memiliki laktosa dan gluten. Ini adalah kabar baik bagi orang yang tubuhnya tidak menerima gula susu dengan baik.
Komposisi protein daging mengandung sekitar 85 persen senyawa protein dan sekitar sepertiga amina tidak tergantikan, termasuk creatine. Selain itu, dalam hal ini, creatine adalah produk alami, sementara secara artifisial ditambahkan ke suplemen protein lainnya. Paling sering, protein daging diproduksi dalam bentuk isolat.
Bagaimana cara mengambil protein daging sapi dalam binaraga?
Perhatikan bahwa satu kilo protein daging sapi sama dengan lima kilo daging alami. Terlepas dari semua manfaat suplemen protein jenis ini, Anda tidak boleh melewatkan daging sama sekali. Tapi sebagai suplemen untuk diet Anda, jenis makanan olahraga ini bisa sangat bermanfaat.
Pertama-tama, aditif memiliki tingkat penyerapan yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan daging alami. Protein mudah digunakan dan pada saat yang sama bebas dari lemak dan kolesterol, yang terkandung dalam produk alami.
Anda sudah tahu bahwa atlet perlu mengonsumsi dua atau dua setengah gram senyawa protein untuk setiap kilogram berat badan. Selain itu, rasio protein yang diperoleh dari suplemen terhadap produk makanan alami paling sering hampir sama.
Gunakan protein daging dengan cara yang sama seperti whey. Perhatikan bahwa porsi protein daging yang sering direkomendasikan oleh produsen adalah 30-50 gram. Namun, Anda harus ingat bahwa dalam satu jam tubuh mampu memproses tidak lebih dari sembilan gram senyawa protein.
Waktu asimilasi protein daging sapi rata-rata tiga jam. Karena itu, Anda hanya boleh mengonsumsi 35 gram protein dalam satu waktu. Untuk menentukan dosis suplemen secara akurat, Anda perlu mengetahui indikator kandungan senyawa protein dalam satu porsi dan menghitung sendiri jumlah optimalnya.
Keuntungan dan Kerugian Protein Daging Sapi dalam Binaraga
Sisi positifnya, kandungan amina yang tinggi pasti layak disebut. Untuk indikator ini, tidak ada suplemen yang dapat dibandingkan dengan protein daging. Karena komposisinya, menurut definisi, tidak dapat mengandung laktosa, jenis nutrisi olahraga ini dapat digunakan oleh atlet yang tubuhnya tidak toleran laktosa.
Selain itu, protein daging sapi diserap hampir sepenuhnya, berbeda dengan senyawa protein nabati dan whey. Suplemen ini hampir bebas gula, lemak dan kolesterol. Jangan lupakan keberadaan creatine dalam jumlah besar. Ada kemungkinan Anda bahkan tidak perlu menggunakan creatine monohydrate tambahan.
Dari kekurangan nutrisi olahraga jenis ini, hanya dua yang bisa dicatat. Pertama, biaya produk ini adalah urutan besarnya lebih tinggi dibandingkan dengan jenis campuran protein lainnya. Kedua, jika Anda mengencerkan protein daging dalam air, maka rasanya akan pahit. Untuk membuat rasa ini lebih baik, perlu untuk mengencerkan aditif dalam susu. Para atlet yang biaya nutrisi olahraganya tidak terlalu penting, dan hanya hasilnya yang terdepan, dapat secara aktif menggunakan protein daging sapi dalam binaraga.
Protein Daging Sapi Terbaik dalam Binaraga
Produk terbaik dari kelas ini di antara yang ada di pasar domestik tidak diragukan lagi adalah Carnivor dari Muscle Meds. Dalam produksi aditif ini, teknologi unik yang dipatenkan digunakan untuk mendapatkan produk akhir berkualitas tinggi.
Senyawa protein yang membentuk suplemen ini mengandung amina tiga kali lebih banyak daripada daging alami. Protein whey lebih unggul dari Carnivor dalam indikator ini, belum lagi protein kedelai. Pada saat yang sama, produk tersebut benar-benar bebas dari lemak, yang membuat nilai biologisnya semakin tinggi. Berbicara tentang suplemen unik ini, tidak mungkin untuk tidak mengingat satu teknologi - AMRT. Berkat penggunaannya, nitrogen dipertahankan dalam produk, dan ketika amina digunakan kembali oleh tubuh untuk menghasilkan protein baru, reaksi kimia ini berlangsung tanpa pelepasan racun, seperti amonia. Tidak ada suplemen lain yang dapat menawarkan ini kepada Anda.
Kami telah mengatakan bahwa protein daging sapi dalam binaraga mengandung sejumlah besar creatine, tetapi Carnivor melampaui daging alami beberapa kali lipat. BCAA juga ditambahkan ke produk, yang memungkinkan Anda membuat latar belakang anabolik lebih tinggi. Selain itu, atlet yang telah mengonsumsi protein daging sapi ini dalam binaraga mengklaim rasa yang tinggi, yang sangat penting untuk jenis suplemen protein ini.
Untuk informasi lebih lanjut tentang protein daging sapi, lihat di sini:
