Apa itu melankolis, penyebab dan gejala keadaan depresi seperti itu, bagaimana cara menghilangkannya, metode pengobatannya. Melankolis adalah penyakit jiwa, saat mogok total, tangan menyerah tak berdaya dan tidak mau berbuat apa-apa. Seringkali suasana hati yang buruk dan membosankan disertai dengan pikiran suram tentang ketidakberhargaan dan bunuh diri mereka sendiri, terkadang fantasi, melamun tentang kemungkinan "perbuatan besar".
Deskripsi dan mekanisme perkembangan melankolis
Suasana hati yang buruk telah melekat pada orang-orang sejak dahulu kala. Ini tidak akan mengejutkan siapa pun. Anda tidak pernah tahu apa yang bisa terjadi ketika suasana hati tiba-tiba memburuk. Misalkan Anda menerima kabar buruk, atau sepertinya sepele: Saya tidak sengaja menuangkan kopi ke celana (baju) saya. Sebuah insiden singkat, tetapi meninggalkan rasa yang tidak menyenangkan di jiwa. Seringkali dalam kasus seperti itu mereka dengan bercanda mengatakan bahwa "hari ini saya salah melangkah."
Pengalaman mental dapat diderita sejak masa kanak-kanak, ketika faktor-faktor eksternal yang tidak menguntungkan, misalnya, "dengungan" orang tua yang terus-menerus bahwa anak melakukan segala sesuatu yang salah, ditumpangkan pada kekhasan jiwa bayi.
Orang Yunani kuno menyebut suasana melankolis ini "serius dan untuk waktu yang lama" melankolis. Dokter "bapak kedokteran" Hippocrates percaya bahwa empedu, cairan gelap spesifik yang diproduksi oleh hati dan terakumulasi di kantong empedu, berkontribusi terhadap hal ini. Kelebihannya menyebar ke seluruh tubuh dan bertindak menyedihkan. Seseorang menjadi lesu, pasif, dia tidak ingin melakukan apa-apa, pikiran suram membanjiri, menyiksa perasaan kesepian dan ketidakberdayaannya. Dokter dan filsuf Romawi Galen memperdalam teori suasana hati melankolis.
Pandangan tentang penyebab asal usul dan perkembangan melankolis ini bertahan dalam sains Eropa selama hampir dua ribu tahun. Filsuf Inggris Robert Burton pada tahun 1621 menulis sebuah karya ekstensif "Anatomy of Melancholy". Ini meneliti esensi penyakit dari sudut pandang yang berbeda.
Beberapa argumennya kini hanya menyunggingkan senyum, misalnya suasana melankolis yang dipicu oleh ilmu sihir, pertanda buruk, dan susunan bintang yang "salah". Namun karyanya paling tidak berharga karena menunjukkan sejarah perkembangan prasangka dan kedokteran dalam kaitannya dengan penyakit ini.
Di Rusia, melankolis disebut "blues" atau, dalam bahasa Inggris, "limpa", dan dianggap banyak orang dari masyarakat kelas atas. Cukuplah untuk mengingat Eugene Onegin Pushkin, yang ditangkap oleh "blues Rusia" ketika ia menjadi "suram, lesu", dan wanita berhenti mengkhawatirkannya. Tetapi ini sudah merupakan tanda-tanda sosial dari manifestasi penyakit melankolis, yang ditunjukkan dengan jelas dalam novel karya I. A. Goncharova "Oblomov". Dengan tangannya yang ringan, mereka mulai disebut "Oblomovisme".
Hari ini melankolis tidak lagi dikaitkan dengan empedu. Beberapa dokter percaya bahwa ciri-ciri kepribadian individu, temperamennya, yang harus disalahkan untuk ini. Bahkan dengan kegagalan sekecil apa pun, orang-orang seperti itu sangat mengalami (masalah afektif), tetapi reaksi eksternal mereka terhadap faktor-faktor yang merugikan lamban. Mereka secara emosional tidak stabil, dan karena itu mudah rentan. Fisiolog Rusia Pavlov menganggap tipe temperamen ini lemah.
Yang lain menganggap melankolis sebagai tanda penyakit mental yang serius, yang disebabkan oleh depresi. Klasifikasi penyakit mental internasional yang diterima saat ini (DSM, ICD) mencirikan keadaan melankolis sebagai "gangguan kepribadian kecemasan". Ini sudah merupakan psikosis yang perlu diobati.
Penting untuk diketahui! Jika seseorang curiga dan sangat mengalami nasib buruknya, ini sama sekali tidak berarti bahwa dia adalah orang yang lemah dan tidak berhasil. Banyak ilmuwan terkenal dan orang-orang kreatif yang melankolis, tetapi berhasil membuktikan diri dengan cemerlang. Misalnya, Charles Darwin, Nikolai Gogol, Pyotr Tchaikovsky.
Penyebab melankolis
Tidak mungkin untuk menentukan penyebab pasti dari melankolis. Hal ini dapat muncul dari disfungsi otak atau organ internal lainnya. Satu hal yang pasti bahwa perkembangannya berasal dari pengalaman yang kuat ketika jiwa berada dalam keadaan tertekan untuk waktu yang lama. Dan ini sudah menjadi keadaan depresi.
Dalam psikiatri, ada konsep "depresi melankolis". Ini adalah saat masalah pribadi mereka begitu terbunuh sehingga pikiran gelap muncul, seringkali tentang bunuh diri. Menurut penelitian terbaru di Rusia, hingga 15% wanita pekerja menderita bentuk gangguan mental ini. Ada 5% lebih sedikit pria depresi di antara pria. Perbedaannya kecil, tetapi itu menunjukkan jiwa wanita yang lebih rentan. Perwakilan dari seks yang adil mengalami kegagalan hidup mereka lebih lama dan lebih dalam.
Melankolis dapat disebabkan oleh:
- Melankolis bawaan … Hal ini terkait dengan perkembangan intrauterin janin yang tidak normal, ketika ibu menjalani gaya hidup yang tidak sehat. Sudah pada tingkat embrio, "pria kecil" mendengar segalanya, dan jika wanita itu tidak ingin melahirkan, pikiran-pikiran yang mengganggu ini diteruskan ke anak itu. Dari orang tua yang terlalu tua, kepribadian melankolis juga bisa lahir.
- Perangai … Ketika salah satu orang tua atau keduanya melankolis. Ada kemungkinan besar bahwa anak itu akan menjadi seperti itu.
- Berbagai kondisi depresi … Di sini perlu untuk menyoroti depresi melankolis, yang disertai dengan suasana hati yang melankolis, sangat suram, ketika pikiran tentang ketidakberhargaan dan bunuh diri muncul.
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba … Faktor melankolis ini merupakan indikasi gangguan bipolar tipe 1 dan tipe 2. Perbedaan di antara mereka adalah bahwa dengan yang terakhir, tidak ada keadaan manik obsesif, yang berbahaya karena upaya bunuh diri dapat dilakukan.
- Gangguan mental … Diturunkan atau diperoleh dalam perjalanan hidup. Misalnya, skizofrenia dapat disertai dengan pikiran yang suram, tidak dapat bersosialisasi, dan suasana hati yang dekaden.
- Penyakit parah dan jangka panjang … Dia lelah secara fisik dan mental. Pikiran berat muncul, keadaan melankolis depresi dapat berkembang.
- Usia tua … Dengan bertambahnya usia, proses ireversibel terjadi dalam tubuh. Seseorang tidak lagi begitu cepat dan cekatan, penyakit mengganggu. Itu mempengaruhi jiwa. Seringkali suasana hati menjadi sedih - melankolis.
- Takut … Ketika, karena karakteristik mental, ketakutan terus-menerus hadir dalam jiwa. Misalnya, jatuh cinta atau menikah, tidak percaya pada sesuatu yang baru. Ini adalah kriteria serius untuk suasana hati melankolis.
- Rasa rendah diri … Ketika seseorang tidak percaya pada kekuatannya sendiri, menganggap dirinya cacat dan memberikan nasibnya pada kehendak orang lain, ini pada akhirnya menindasnya. Dia menderita dan tersiksa karena menyadari kelemahannya, menjadi melankolis.
- Masalah sosial-etika … Terkait dengan masalah pandangan dunia. Misalnya, kurangnya keyakinan pada kemajuan sosial, bahwa orang dapat bertindak sesuai dengan hati nuraninya, dan bukan karena keuntungan, membuat seseorang menjadi skeptis. Pandangan seperti itu mengarah pada suasana hati yang dekaden - melankolis.
- Pesimisme … Perkembangan spiritual mengarah pada gagasan kematian, bahwa segala sesuatu di dunia bersifat sementara dan berumur pendek. Di depan semua orang hanya ada peti mati dan kuburan. Pikiran "hitam" seperti itu tidak lebih dari penyakit mental yang serius - depresi melankolis.
- Gairah yang tidak terpenuhi … Sebut saja cinta tak berbalas. Itu terbakar, terbakar, tetapi tidak ada perasaan timbal balik. Keadaan melankolis depresif terjadi, jika untuk waktu yang lama, ini sudah menjadi psikosis, yang memerlukan perawatan segera.
- Pengalaman emosional yang mendalam … Sebagian besar dari mereka adalah negatif. Misalnya, iri hati, kesedihan, kemarahan, keserakahan merusak jiwa, sering menyebabkan keadaan tertekan.
- Alkohol dan obat-obatan … Alkoholisme dan kecanduan narkoba benar-benar membunuh jiwa ketika pikiran menjadi suram, tidak sesuai dengan kehidupan. Orang-orang seperti itu menjadi melankolis dan sering melakukan bunuh diri.
- Berjudi … Gairah yang merusak sering kali berakhir dengan kerugian besar. Orang-orang seperti itu terus-menerus dalam suasana hati yang buruk, mereka hanya memikirkan cara mendapatkan uang. Dengan latar belakang ini, pesimisme dan melankolis berkembang.
Penting untuk diketahui! Melankolis dapat memiliki penyebab alami, biologis dan sosial. Namun, semuanya terletak pada karakteristik psikologis kepribadian.
Gejala utama melankolis pada manusia
Bagaimana suasana hati "hitam" terwujud dalam kehidupan? Untuk kategori yang berbeda - anak-anak, orang dewasa, dan orang tua - gejala melankolis sesuai dengan usia mereka. Mari kita lihat lebih dekat ini.
Gejala melankolis pada anak
Menentukan gejala melankolis pada anak tidak begitu sulit, Anda hanya perlu memperhatikannya lebih dekat. Anak seperti itu sangat berbeda dari teman-temannya. Dia pemalu, dan karena itu tidak yakin pada dirinya sendiri. Secara lahiriah, ini memanifestasikan dirinya dalam air mata, alasan yang terkadang sulit ditentukan.
Seringkali seorang anak melankolis menempel pada ibunya, karena dia takut ditinggal sendirian dengan orang asing, misalnya di taman kanak-kanak. Baginya, masa adaptasi di TK sangat sulit. Orang tua dan pendidik harus memperhatikan "berubah-ubah" seperti itu dan dapat menemukan bahasa yang sama dengan mereka.
Di sisi lain, anak seperti itu penurut, ketika dia menetap di taman kanak-kanak atau sekolah, dia tidak akan memiliki masalah dengan perilaku. Ciri-ciri positif dari orang-orang melankolis kecil termasuk kerja keras. Mereka sangat bertanggung jawab atas pekerjaan yang diberikan, mereka selalu berusaha menyelesaikannya. Anak-anak seperti itu berbakat secara kreatif, jika mereka mengembangkan kemampuannya, mereka sering menjadi orang yang luar biasa, misalnya, penulis, seniman, atau komposer.
Namun, mereka juga memiliki kelemahan. Mereka jarang menunjukkan inisiatif, mereka menarik diri, dan karena itu jauh dari selalu mungkin untuk "membangkitkan" mereka untuk komunikasi yang ramah. Tetapi jika anak seperti itu telah terikat pada seseorang, demi persahabatan ia bahkan dapat mengorbankan kepentingannya sendiri. Dan kemudian dia sangat kecewa ketika dia tidak menerima balasan yang sama. Ini menjadi sangat terlihat pada masa remaja.
Penting untuk diketahui! Untuk mencegah gejala melankolis pada anak berkembang menjadi penyakit nyata, Anda tidak perlu terus-menerus memarahi dan mencelanya karena, katakanlah, "kotor". Hal ini diperlukan untuk mendorong sifat-sifat karakter terbaik bayi, maka ia akan tumbuh menjadi orang yang sehat, tidak mengalami kejang melankolis.
Gejala melankolis pada orang dewasa
Menurut statistik, gejala melankolis pada wanita muncul pada usia 40-55 tahun, pada pria rata-rata 10 tahun kemudian. Tanda-tanda eksternal mereka serupa dengan satu-satunya perbedaan bahwa jenis kelamin yang adil lebih sensitif terhadap perubahan terkait usia dan mengalaminya lebih dalam.
Gejala depresi melankolis yang jelas dapat berupa: kulit kering, pupil melebar, penurunan berat badan yang dramatis, pencernaan yang buruk. Tanda-tanda lainnya adalah:
- Hipotimia … Ketika suasana hati terus-menerus buruk. Seseorang tidak melihat sesuatu yang baik di sekitarnya dan terpaku pada pengalaman negatif. Dia tidak dapat mendengarkan komunikasi positif. Seringkali ini karena memikirkan kekosongan Anda sendiri. Dengan latar belakang ini, pikiran untuk bunuh diri muncul.
- Apatis dan lesu … Ditandai dengan kekurangan energi. Secara lahiriah, mereka memanifestasikan diri mereka dalam ketidakpedulian total, ketidakpedulian terhadap segalanya, bahkan pada kesenangan. Anda tidak dapat meregangkan seseorang, misalnya, ke bioskop atau restoran. Menggali lemari "mental" adalah hal terpenting baginya. Jika sesuatu dilakukan, maka sembarangan. Saya tidak merasa ingin makan, saya bahkan terlalu malas untuk pergi ke toilet. Dalam hal ini, seseorang berbicara tentang afek vital, ketika semua kebutuhan fisiologis berkurang.
- Perasaan bersalah … Perasaan psikologis yang kompleks yang tidak dapat dijelaskan. Manusia menyalahkan dirinya sendiri atas segalanya, bahkan saat ia dilahirkan. Dia "bersalah tanpa rasa bersalah" dan dia sendiri menyadari hal ini.
- Mengakhiri masalah … Ketika kesulitan diciptakan tiba-tiba. Misalnya, pergi ke toko roti itu sulit karena Anda harus berpakaian dan bahkan pergi.
- Penghambatan tindakan … Katakanlah Anda perlu melakukan sesuatu, banyak memikirkannya, tetapi butuh banyak waktu sebelum masalah itu mulai diselesaikan.
- Keinginan terus-menerus untuk tidur … Tidur nyenyak pun tidak menghilangkan niat untuk tidur siang beberapa jam setelah bangun tidur.
- Ketenangan yang buruk … Pikiran terus bergerak, dan sulit untuk berkonsentrasi.
Penting untuk diketahui! Jika seseorang berada dalam keadaan depresi untuk waktu yang lama, ketika tampaknya hidup tidak menarik, maka depresi melankolis telah berkembang. Di sini Anda membutuhkan bantuan dokter.
Gejala melankolis pada lansia
Pada orang tua, gejala melankolis terutama terkait dengan kesehatan. Setelah 60 tahun, semua fungsi tubuh telah dibangun kembali untuk "musim gugur". Ini mempengaruhi suasana hati, menyebabkan emosi sedih. Jika mereka tidak terhapus tepat waktu, mereka akan berkembang menjadi keadaan kecemasan, yang dapat menyebabkan depresi.
Seringkali, orang tua kesepian, anak-anak sudah dewasa dan "tersebar", ini juga merupakan faktor penting dalam pengalaman. Setiap penyimpangan dari gaya hidup yang sudah mapan bagi mereka membuat stres, yang mengarah pada perkembangan depresi melankolis.
Penting untuk diketahui! Agar orang tua di tahun-tahun kemunduran mereka tidak jatuh ke dalam keadaan melankolis, perlu untuk memberi mereka bukan tugas, tetapi partisipasi manusia yang benar-benar hangat.
Fitur perang melawan melankolis
Perawatan rawat inap melankolis tidak selalu diperlukan. Sedikit melankolis ketika pikiran sedih membanjiri, Anda hanya perlu mengguncangnya. Seseorang hanya harus mematuhi nasihat sederhana.
Cara swadaya untuk memerangi melankolis
Ada banyak cara untuk menghilangkan melankolis sendiri. Beberapa dari mereka lebih cocok untuk wanita karena temperamen mereka, sementara yang lain benar-benar maskulin. Tetapi hampir tidak ada gradasi yang jelas di antara mereka. Pada akhirnya, bisnis semua orang adalah apa yang mereka sukai.
Cara mengatasi melankolis sendiri:
- Hal utama adalah mencoba tampil di depan umum. Menyingkirkan kesedihan Anda di antara mereka jauh lebih mudah daripada dalam kesepian "bangga". Baik bagi wanita untuk melakukan aerobik, dan bagi pria untuk bermain bola voli atau sepak bola. Tampaknya siapa pun bisa melakukannya. Berbelanja juga merupakan cara yang bagus untuk melepas lelah.
- Jika Anda tidak ingin berolahraga, Anda dapat mengunjungi perpustakaan, bioskop, atau teater. Paling buruk, membaca buku di rumah, menonton TV atau duduk di teka-teki silang. Baik untuk melakukan pembersihan, itu akan mengambil pikiran Anda.
- Kenikmatan sensual tidak boleh dilupakan. Keintiman, tentu saja, di tempat pertama di sini. Namun, teman yang baik, percakapan yang menyenangkan, dan makanan yang enak juga merupakan cara yang bagus untuk mengalihkan perhatian Anda dari kesedihan. Hanya saja, jangan menabrak minuman keras atau, Tuhan melarang, obat-obatan. Ini adalah sisi lain dari hiburan yang menyenangkan, itu hanya akan memperburuk kesedihan dan menimbulkan masalah baru.
- Cara yang bagus untuk menghilangkan melankolis adalah dengan mendukung mereka yang kesakitan. "Bantu orang lain dan Anda akan dihargai seratus kali lipat." Benar sekali! Mereka yang membantu mereka yang membutuhkan membantu diri mereka sendiri. Orang seperti itu mulai berpikir positif, dan ini menghilangkan kesedihan dan kerinduan.
- Gereja akan membantu menyingkirkan melankolis. Dia adalah psikolog kolektif. Banyak yang mempercayai Tuhan dengan kesedihan mereka dan menemukan kedamaian dalam jiwa mereka dalam doa. Tetapi ini adalah nasihat bagi orang-orang yang percaya bahwa mereka datang ke dunia ini karena pemeliharaan Tuhan.
Penting untuk diketahui! Sangat mungkin untuk menghilangkan melankolis sendiri, hanya penting untuk sangat menginginkan ini.
Bantuan spesialis untuk melankolis
Jika Anda tidak dapat melarikan diri dari pikiran sedih Anda sendiri, Anda perlu menghubungi psikolog. Saat ini, ada banyak teknik psikologis yang berbeda untuk menghilangkan neurosis dan kondisi depresi. Misalnya, psikoterapi kognitif-perilaku. Artinya adalah membantu pasien memutuskan rantai asosiasi negatif dan mengembangkan pemikiran positif baru.
Ini bisa terjadi dalam permainan figuratif. Katakanlah seorang pasien membayangkan bahwa mobilnya mengalami kecelakaan, kaca depan pecah, dan dia sendiri hampir tidak hidup. Mobil perlu perombakan besar-besaran. Psikoterapis membawa pasien pada pemahaman bahwa masalah terjadi padanya, dan pikiran negatifnya yang lama hancur dan berserakan. Tidak ada lagi kembali kepada mereka. Seseorang seharusnya tidak menyesalinya, tetapi dengarkan gelombang pemikiran baru, yang akan "memperbaikinya" secara menyeluruh.
Tanpa kontak yang tulus antara psikolog dan pasien, kecil kemungkinan yang terakhir akan dapat menghilangkan kemurungannya.
Perawatan untuk melankolis di klinik sama dengan kondisi depresi berat. Pasien ditempatkan di rumah sakit neuropsikiatri dan serangkaian prosedur medis dilakukan untuk menghentikan tanda-tanda penyakit yang jelas. Untuk ini, berbagai obat psikotropika diresepkan. Ini bisa berupa antipsikotik, antidepresan, normotik. Yang terakhir menstabilkan suasana hati, yang sangat penting dalam depresi melankolis.
Setelah keluar dari rumah sakit, pengobatan suportif diperlukan agar tidak terjadi kekambuhan, yang sering terjadi dengan perjalanan penyakit yang panjang.
Penting untuk diketahui! Di rumah sakit, hanya melankolis kronis yang dirawat, ketika pikiran "hitam" dengan keras kepala mendorong seseorang untuk bunuh diri. Cara menghilangkan melankolis - tonton videonya:
Melankolis adalah kacamata hitam di dunia luar. Melankolis tidak melihat semua variasi warna cerah di sekitarnya, ia tinggal di "gudang bawah tanah" yang gelap dari pikiran suram dan suasana melankolisnya. Jika dia belum terlalu tenggelam dalam kesedihannya, dia mungkin mencoba melepaskan lensa mata yang suram untuk melihat cahaya putih dengan tampilan yang segar dan jelas. Jika ini di luar kekuasaannya, maka dia perlu dirawat. Namun, lebih baik tidak membawa diri Anda ke keadaan seperti itu, karena penyakit kronis tidak dapat disembuhkan sepenuhnya.
