Daftar rempah-rempah yang efektif untuk menurunkan berat badan. Fitur membuat koktail pelangsing menggunakan rempah-rempah.
Tidak ada kata terlambat untuk memulai perjuangan melawan kelebihan berat badan, karena setiap orang dapat mengatur angkanya. Saat ini, sejumlah besar berbagai cara dan metode untuk menurunkan berat badan diketahui - nutrisi yang tepat, diet, gym, kolam renang, kebugaran, penghitungan kalori. Tetapi jika Anda tidak ingin membuat perubahan yang terlalu drastis dalam rutinitas harian Anda, Anda harus mencoba penggunaan rempah-rempah lezat yang akan membantu dalam memerangi lemak tubuh.
Rempah Pelangsing - Efektivitas
Rempah-rempah dan rempah-rempah, dalam banyak kasus, hanya digunakan untuk menambah aroma atau rasa pada hidangan tertentu. Dan hanya sedikit orang yang menyadari betapa banyak potensi yang tersembunyi di dalam semua rempah-rempah biasa. Jika Anda menggunakannya dengan benar dan teratur, Anda dapat dengan cepat kehilangan beberapa kilogram tanpa melelahkan diri sendiri dengan latihan keras atau mengikuti diet ketat. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda dapat sepenuhnya melupakan olahraga, karena pelatihan moderat belum membahayakan siapa pun.
Efek positif rempah-rempah pada pemecahan lemak tubuh telah terbukti secara ilmiah. Efek ini disebabkan kandungan zat pembakaran khusus dalam rempah-rempah.
Bumbu pelangsing memiliki efek sebagai berikut pada tubuh:
- merangsang proses metabolisme;
- menghilangkan terak, racun dan garam dari tubuh;
- ini adalah antibiotik alami yang menghancurkan bakteri dan virus patogen di mulut dan nasofaring;
- mengurangi nafsu makan;
- menormalkan dan meningkatkan proses pencernaan;
- menormalkan gula darah;
- memperlambat proses penuaan dalam tubuh.
Rempah-rempah paling bermanfaat bila ditambahkan ke minuman - misalnya, anggur, kefir, susu, kopi atau teh.
Tidak ada rahasia atau kekhasan menggunakan rempah-rempah untuk menurunkan berat badan. Hal utama adalah menggunakannya secara kompeten dan dalam jumlah sedang, karena penyalahgunaan bumbu dapat menyebabkan kesehatan yang buruk. Saat menurunkan berat badan, Anda tidak bisa menggunakan cuka, gula, dan garam.
Dilarang mengambil herbal dengan aroma yang nyata dan rempah-rempah yang terlalu panas di malam hari, jika tidak, rasa lapar akan mengganggu Anda di malam hari dan tidur akan terganggu.
Bumbu Pembakar Lemak Berguna untuk Menurunkan Berat Badan - Kegunaan
Ahli gizi mengatakan bahwa dalam proses koreksi berat badan, hampir semua bumbu dan rempah-rempah yang harum dapat digunakan, tetapi ada bumbu yang paling efektif. Mereka membakar lemak jauh lebih baik daripada yang lain.
Kayu manis dan penurunan berat badan
Kayu manis adalah bumbu penurun berat badan terkemuka. Bumbunya memiliki aroma hangat yang menarik. Ini mengandung zat unik dari kulit kayu manis, yang mengontrol proses pembakaran glukosa dalam darah. Akibatnya, gula yang sudah masuk ke dalam tubuh tidak sempat berubah menjadi lemak. Aroma kayu manis mengurangi nafsu makan dan menumpulkan rasa lapar.
Akumulasi kelebihan berat badan terjadi sebagai akibat dari perubahan tajam dalam jumlah glukosa dalam tubuh. Ini adalah kayu manis yang dapat menormalkan kadar glukosa darah. Cukup dengan mengambil 1/2-1 / 4 bubuk aromatik sehari. Dan setelah beberapa saat, proses metabolisme dalam tubuh akan meningkat lebih dari 10 kali lipat.
Untuk stimulasi metabolisme yang tepat dan sehat, adalah bermanfaat untuk menambahkan kayu manis ke salad, daging, makanan panggang dan minuman (seperti susu, kopi atau teh). Kefir yang sangat sehat dan lezat dengan kayu manis, yang perlu Anda minum di pagi hari dengan perut kosong - 0,5 sdt diambil untuk 200 ml minuman susu fermentasi.l. bubuk jahe dan 0,5 sdt. bubuk kayu manis. Dan proses penurunan berat badan akan terjadi sama sekali tanpa disadari.
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kayu manis selama kehamilan, menyusui, demam tinggi, tukak duodenum dan tukak lambung.
Cengkih dan penurunan berat badan
Jika Anda secara teratur menambahkan cengkeh ke dalam makanan, sakit gigi, neuralgia, suhu tinggi jauh lebih mudah ditoleransi, dan ternyata efek penguatan pada sistem kekebalan tubuh. Rempah-rempah ini memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme dalam tubuh ke putaran tinggi, itulah sebabnya sangat populer di kalangan mereka yang kelebihan berat badan.
Efek ini tidak disengaja, karena kuncup tanaman merupakan sumber alami minyak atsiri eugenol. Zat ini bekerja langsung pada reseptor rasa yang terletak di mulut dan membantu menghilangkan rasa lapar.
Untuk mencapai penurunan berat badan, ada baiknya memotong porsi makanan yang biasa menjadi dua, dan untuk menekan rasa lapar, minum minuman cengkeh. Ini disiapkan dengan sangat sederhana - 1 sdm diambil. l. cengkeh dan tuangkan 200 ml air mendidih. Komposisi dibiarkan selama 3 jam sampai meresap. Kemudian disaring, dibagi menjadi tiga bagian dan diminum 10 menit sebelum makan.
Cengkih untuk menurunkan berat badan tidak dianjurkan untuk gastritis dengan keasaman tinggi, selama kehamilan, menyusui, sakit maag, hipertensi dan gangguan mental.
Kemangi dan penurunan berat badan
Ramuan mint yang sangat aromatik ini banyak digunakan dalam masakan dan obat-obatan. Ini memiliki efek positif tidak hanya pada kondisi, tetapi juga pada kerja seluruh saluran pencernaan. Jika Anda khawatir tentang serangan kolik dan kembung yang sering terjadi, Anda harus menambahkan kemangi kering ke dalam makanan Anda.
Kemangi mengandung zat aktif yang memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik oleh tubuh dan memastikan rasa kenyang. Tetapi untuk menghilangkan lemak tubuh dan kelebihan cairan dalam tubuh, ada baiknya menggunakan bukan ramuan kemangi, tetapi bijinya. Anda dapat membelinya di supermarket atau apotek sederhana. Tetapi penting untuk memastikan bahwa benih ini bukan untuk ditanam, tetapi untuk menurunkan berat badan.
Biji kemangi untuk menurunkan berat badan harus disiapkan dengan benar - bijinya dituangkan dengan susu dan dibiarkan selama 30 menit sampai berubah menjadi bola transparan, di dalamnya ada butiran gelap. Kemudian bijinya dapat ditambahkan ke berbagai hidangan, makanan penutup, dan minuman.
Kemangi harus digunakan dengan sangat hati-hati jika terjadi gangguan fungsi otot jantung, diabetes mellitus dan adanya intoleransi individu.
Jahe dan penurunan berat badan
Jahe adalah salah satu rempah yang paling populer digunakan dalam memerangi obesitas. Bumbu giling membantu membersihkan dan menormalkan fungsi usus besar, hati, dan saluran pencernaan. Jahe paling efektif dalam memerangi timbunan lemak di paha dan perut.
Untuk merangsang pembubaran timbunan lemak, disarankan untuk memasukkan salad jahe secara berkala ke dalam makanan Anda. Untuk persiapannya, kulit jeruk segar, jahe dan akar seledri, bit panggang dan lemon, wortel diambil. Semua komponen dihancurkan dan dicampur, minyak sayur digunakan untuk pengisian bahan bakar.
Penggunaan jahe juga memiliki kontraindikasi tertentu - penyakit hati, demam, gastritis, kolelitiasis, tukak duodenum, wasir, sakit maag, kehamilan dan menyusui.
Rosemary dan penurunan berat badan
Ramuan ini dianggap sebagai salah satu bumbu paling ampuh untuk menurunkan berat badan. Berkat pengaruh rosemary, metabolisme diaktifkan dalam tubuh dan percepatan pembakaran timbunan lemak yang ada dimulai. Pada saat yang sama, hidangan sayur dan daging, serta saus yang mengandung rosemary, tidak membebani perut, tetapi memperoleh rasa yang lebih menarik dan cerah.
Disarankan agar Anda secara teratur minum teh rosemary untuk mengontrol berat badan. Ini disiapkan dengan sangat sederhana - dicampur dalam 1 sdt. thyme kering dan rosemary, dituangkan dengan 1 gelas air mendidih. Teh dibiarkan selama 15 menit dalam bak air. Anda perlu minum sebelum makan, 50 ml.
Tidak dianjurkan menggunakan rosemary untuk menurunkan berat badan selama kehamilan, epilepsi dan hipertensi. Kontraindikasi setelah serangan jantung.
Kari dan penurunan berat badan
Bumbu ini mengandung ketumbar, kunyit, lada hitam, kapulaga, cabai merah. Berkat kandungan kunyit dalam jumlah besar, efek pembakaran lemak yang nyata ditemukan. Komponen utama kunyit adalah kurkumin, yang menormalkan kolesterol darah dan mencegah pembentukan plak kolesterol, yang mengganggu sirkulasi darah yang tepat.
Dengan asupan kari yang teratur, nafsu makan berkurang dan rasa lapar lebih mudah ditoleransi. Yang paling penting, untuk menurunkan berat badan dengan bumbu India, Anda harus terus menambahkannya ke makanan Anda. Ahli gizi menyarankan melakukan ini setidaknya tiga kali seminggu. Jika kari digunakan terus-menerus, hanya dalam satu bulan, tanpa banyak usaha, Anda bisa kehilangan sekitar 2-3 kg kelebihan berat badan. Bumbunya membuat nasi, daging, sayuran dan unggas terasa lebih cerah dan menarik.
Kari dilarang untuk dikonsumsi jika sensitivitas tinggi individu terhadap salah satu komponen campuran, serta melanggar pembekuan darah dan patologi saluran pencernaan.
Timi dan penurunan berat badan
Saat memulai perang melawan kelebihan berat badan, jangan lupakan thyme. Ramuan dan teh yang dibuat berdasarkan tanaman ini adalah obat yang efektif untuk penyakit pada sistem pernapasan, yang meliputi bronkitis, asma, radang tenggorokan, dan radang amandel. Thyme membantu menormalkan kondisi dan kerja perut jika terjadi gangguan, membantu menghilangkan masalah kembung.
Untuk menghilangkan lemak tubuh, yang terbaik adalah menggunakan thyme kering. Ini dapat digunakan untuk membuat teh pelangsing yang lezat dan sangat sehat. Anda perlu mengambil 2 sdt. teh apa saja dan 0,5 sdt. timi kering. Campuran dituangkan dengan air mendidih dan dibiarkan selama 10 menit. Anda perlu minum teh hangat.
Penggunaan thyme selama kehamilan, mengurangi pembekuan darah dan adanya kanker dilarang.
Cabai dan penurunan berat badan
Bagi yang ingin mengembalikan berat badan menjadi normal, cabai rawit ini sangat cocok untuk ditemukan, karena memiliki efek sebagai berikut pada tubuh:
- membantu merangsang metabolisme tubuh;
- menghilangkan akumulasi kelebihan cairan;
- menumpulkan nafsu makan;
- menormalkan kadar glukosa darah;
- mengandung zat capsacin, yang membakar kelebihan kalori;
- memberikan perasaan kenyang untuk waktu yang lama;
- akan menjadi pengganti garam yang sangat baik, sehingga proses penurunan berat badan jauh lebih intens.
Cabai rawit dapat ditambahkan ke hampir setiap hidangan, tetapi tidak semua orang dapat terbiasa dengan rasanya yang kuat dan tajam. Untuk menurunkan berat badan, lebih baik menambahkan cabai ke dalam minuman.
Mempersiapkan teh seperti itu sangat sederhana:
- campuran jahe, jus lemon, madu dan 0,5 sdt. cabai cincang, tuangkan 500 ml air mendidih;
- komposisi ditempatkan di atas api dan dididihkan;
- rebus selama 2 menit;
- disaring dan diminum sebelum makan dalam 0,5 gelas.
Minuman seperti itu boleh dikonsumsi setiap hari selama satu bulan, setelah itu tubuh diberi istirahat.
Dilarang menggunakan cabai untuk menurunkan berat badan jika terjadi gagal ginjal, gangguan mental, kejang, patologi saluran pencernaan.
Jinten dan penurunan berat badan
Bumbu harum ini memungkinkan Anda untuk secara tidak mencolok dan sangat halus menekankan rasa dan aroma hidangan daging panas dan kue-kue gurih. Pada saat yang sama, jinten membantu dalam proses penurunan berat badan.
Jintan memiliki efek berikut pada tubuh:
- meningkatkan pemecahan dan penyerapan lemak;
- menghilangkan racun dari tubuh;
- memiliki efek pencahar;
- merangsang aktivitas sekresi lambung;
- meningkatkan fungsi motorik lambung.
Jika jinten digunakan untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan metode berikut:
- Jinten dituangkan dengan air mendidih, seperti teh sederhana, dan digunakan sebelum makan.
- Anda bisa mencampur jinten dengan kayu manis. Teh panas dibuat dari campuran dengan tambahan madu. Anda perlu minum minuman seperti itu tiga kali sehari sebelum makan.
- Disarankan untuk menggunakan minyak jinten untuk saus salad; Anda dapat menambahkan beberapa tetes ke jus jeruk alami.
Dilarang mengonsumsi jinten selama kehamilan, menyusui, dan hipotensi.
Kapulaga dan penurunan berat badan
Ahli gizi mengatakan bahwa ini adalah salah satu rempah paling efektif yang membantu memerangi obesitas. Kapulaga bubuk menjadi tambahan yang sangat baik tidak hanya untuk hidangan daging, tetapi juga untuk minuman.
Biji kapulaga mengandung sejumlah besar vitamin, elemen pelacak, dan minyak esensial. Berkat kandungan zat-zat inilah pembelahan sel-sel lemak terjadi, proses metabolisme dirangsang, dan mikroflora usus dibersihkan.
Dengan penggunaan kapulaga secara teratur dalam makanan, nada umum tubuh meningkat, dan cadangan energi meningkat. Bumbu ini akan menjadi alat yang sangat berharga bagi orang yang suka berolahraga secara aktif di gym.
Untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan teh berikut:
- 1 sdt diambil. biji kapulaga dan 1 sdm. air mendidih;
- campuran dibiarkan selama 20 menit untuk meresap dengan baik;
- minuman jadi harus diminum setiap hari 30 menit sebelum makan;
- kursus penuh berlangsung 14 hari.
Dilarang keras menggunakan kapulaga di hadapan penyakit pada saluran pencernaan yang memiliki perjalanan kronis.
Jika Anda berencana untuk memulai perang melawan kelebihan berat badan dengan bantuan rempah-rempah, pertama-tama, Anda perlu berkonsultasi dengan ahli gizi atau terapis. Spesialis akan dapat memilih bumbu yang tepat, dengan mempertimbangkan karakteristik individu organisme, yang akan membantu mencapai hasil yang diinginkan dalam waktu singkat dan tidak membahayakan kesehatannya sendiri.
