Sarapan ringan dan sehat: apel panggang dengan madu, kacang-kacangan, dan kismis. Resep langkah demi langkah dengan foto membuat makanan penutup yang lezat dan sehat. resep video.
Apel yang dipanggang dalam oven adalah kelezatan yang sehat dan lezat, dan ada banyak resep untuk persiapannya, dari yang paling sederhana hingga yang paling canggih. Memanggang apel itu mudah, baik di oven maupun di microwave, dalam bentuk alami atau dengan isian. Makanan penutup sangat cocok untuk mereka yang mencoba menurunkan berat badan, tetapi tidak dapat menyangkal diri mereka sendiri yang menyukai makanan manis. Hari ini kita akan menyiapkan rasa manis yang sehat - apel panggang dengan madu, kacang-kacangan, dan kismis. Kombinasi sempurna dan serbaguna! Kelezatan ini enak dan sehat, karena hanya berisi makanan sehat. Manisnya akan menarik bagi generasi yang lebih tua dan yang termuda. Juga, makanan penutup sangat bagus untuk menu ramping dan diet, serta diet anak-anak. Keuntungan lainnya adalah hidangan ini bisa dimasak sepanjang tahun. Selain itu, kesederhanaan persiapan dan daftar produk yang singkat mengesankan.
Apel ini bisa dimasak setiap hari dengan mengganti isiannya. Misalnya, dengan menggunakan berbagai jenis kacang, ganti kismis dengan buah kering lainnya, taburi buah dengan gula alih-alih madu … Kayu manis akan memberikan aroma pedas yang menggugah selera. Untuk resepnya, ambil apel padat agar selama perlakuan panas tidak berubah menjadi massa yang tidak berbentuk. Apel elastis akan sangat melunak saat dipanggang, sambil mempertahankan bentuknya. Gelombang microwave atau uap panas oven akan meresap bahkan ke buah-buahan yang paling keras sekalipun.
Lihat juga cara membuat apel manis isi.
- Konten kalori per 100 g - 148 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 15 menit
Bahan-bahan:
- Apel - 1 buah.
- Kenari - 2-3 kacang
- Madu - 1 sendok makan
- Kismis - zhmenya kecil
Langkah demi langkah memasak apel panggang dengan madu, kacang-kacangan dan kismis dalam microwave, resep dengan foto:
1. Cuci apel di bawah air dingin yang mengalir dan keringkan dengan handuk kertas. Dengan pisau khusus, lepaskan inti dengan kotak benih.
2. Potong apel menjadi cincin setebal 0,5-0,7 mm.
3. Tempatkan satu cincin apel di piring saji.
4. Tuangkan madu di atas apel dan tambahkan kismis yang sudah dicuci dan dikeringkan. Jika kismis sangat padat, lunakkan terlebih dahulu dengan menuangkan air mendidih dan biarkan selama 10 menit.
5. Tempatkan cincin apel lain di atasnya dan letakkan anggur kering dan kenari di atasnya. Jika diinginkan, pra-tusuk biji kacang dalam wajan yang bersih dan kering.
6. Tambahkan cincin apel lain untuk membuat menara tiga irisan. Olesi apel dengan madu lagi, tambahkan beberapa kismis dan biji kenari.
7. Kirim apel dengan madu, kacang-kacangan, dan kismis ke oven microwave. Dengan daya alat 850 kW, masak selama 3 menit. Namun, waktu memasak tergantung pada varietas, kepadatan, dan kuantitas apel. Karena itu, selalu perhatikan makanan penutup dan sesuaikan waktu memasaknya.
Sajikan panas dengan secangkir kopi yang baru diseduh. Bahkan seorang gourmet yang teliti tidak akan menolak kelezatan seperti itu, tk. ini adalah makanan penutup rasa vitamin. Apel mengandung banyak pektin, hidangan ini berguna untuk pencegahan dan pengobatan infeksi usus, meningkatkan penyerapan makanan dan mengurangi nafsu makan.
Lihat juga video resep cara memasak apel panggang dengan kacang dan kismis.
