Aturan dan fitur diet kefir-apel. Makanan yang diizinkan dan yang dilarang, jatah makanan selama 3 dan 9 hari. Hasil dan ulasan.
Diet kefir-apel adalah cara yang efektif untuk melawan kelebihan berat badan. Ini adalah metode ekspres, yang hanya menggunakan apel, kefir, dan air minum bersih selama 3 atau 9 hari.
Fitur diet kefir-apel
Diet kefir-apel sangat populer di kalangan orang yang kelebihan berat badan. Jenis makanan ini memungkinkan Anda dengan cepat menghilangkan kelebihan berat badan, mengembalikan kekuatan, ringan dan kesehatan yang baik. Yang terbaik adalah mulai menurunkan berat badan di musim gugur, di musim apel, ketika Anda dapat membeli produk alami berkualitas tinggi dengan harga terjangkau.
Inti dari diet kefir-apel adalah dianjurkan untuk meninggalkan apel, kefir dan air dalam diet selama 3, 7 atau 9 hari. Makanan inilah yang menjadi dasar diet. Jika ada kebutuhan untuk memperluas menu, itu diperkaya dengan sejumlah kecil produk yang diizinkan.
Manfaat utama dari diet kefir-apel adalah kemampuan untuk membersihkan tubuh dari racun, racun, dan produk limbah bakteri. Bahkan 1 hari puasa sebulan pada apel dan kefir mampu memulai proses pemurnian diri dan pembaruan tubuh. Dan semua ini karena sifat bermanfaat dari dua produk makanan yang direkomendasikan untuk ditinggalkan dalam makanan sehari-hari.
Apel disebut "meremajakan" karena suatu alasan. Mereka mengandung sejumlah besar serat dan pektin, yang mengikat dan menghilangkan sisa-sisa semua "sisa makanan" yang menumpuk di dalam tubuh. Tubuh dibersihkan, diperbarui, aktivitas perut dan, akibatnya, kualitas kulit meningkat. Produk ini juga mengandung vitamin dan mineral bermanfaat yang memiliki efek menguntungkan pada fungsi seluruh tubuh secara keseluruhan.
Penggunaan kefir berkualitas tinggi dengan fermentasi bakteri memungkinkan Anda mengembalikan mikroflora normal. Lactobacilli dan bifidobacteria yang bermanfaat mengambil bagian dalam pemanfaatan lemak, gula, karbohidrat dan tidak membiarkan zat berbahaya masuk ke dalam timbunan lemak. Hasilnya, proses metabolisme ditingkatkan, lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan kinerja optimalnya di masa depan.
Untuk mencapai hasil terbaik dan mengkonsolidasikannya, disarankan untuk mengikuti aturan diet kefir-apel:
- Jumlah buah setiap hari … Dalam proses menurunkan berat badan, disarankan untuk makan hingga 1,5 kg apel hijau tanpa pemanis per hari.
- Kualitas apel … Lebih baik memberi preferensi pada produk musiman domestik yang telah ditanam tanpa menggunakan pestisida, herbisida dan belum diolah dengan lilin atau parafin. Lebih baik membeli apel dari petani tepercaya yang tidak menggunakan penyemprotan antibakteri saat menanam buah. Bagaimanapun, apel harus dimakan selama 3, 7 atau 9 hari, dan makanan berkualitas buruk dapat mempengaruhi kondisi kesehatan dan sistem detoksifikasi.
- Durasi diet … Disarankan untuk mematuhi diet seperti itu tidak lebih dari 7-9 hari. Hal ini disebabkan oleh kurangnya diet, pengurangan kalori yang signifikan dan peningkatan risiko kekurangan vitamin yang bermanfaat, elemen pelacak, dan nutrisi lainnya.
Jika, dalam proses mengamati diet apel-kefir, ada penurunan tajam dalam kesejahteraan, ketidaknyamanan atau rasa sakit di perut, maka perlu untuk menghentikan penurunan berat badan. Reaksi serupa dapat dikaitkan dengan intoleransi individu terhadap sejumlah besar apel dan kefir, dan kerusakan lambung, yang tidak mampu mencerna serat bersama dengan laktosa.
