Resep langkah demi langkah untuk couscous dengan sayuran dalam wajan: pilihan produk dan teknologi memasak. resep video.
Sayuran Couscous adalah hidangan vegetarian yang sangat memuaskan. Bisa juga ditambahkan ke menu saat puasa atau untuk melancarkan sistem pencernaan. Anda harus menghabiskan cukup banyak waktu untuk persiapannya, karena teknologinya cukup sederhana. Setiap bahan tidak hanya membawa aksen penyedap, tetapi juga memberikan nilai gizi yang tinggi untuk seluruh hidangan dengan kandungan kalori yang relatif rendah. Bahkan couscous dengan sayuran yang terlihat di foto dapat menimbulkan nafsu makan dan keinginan untuk mencoba hidangan sehat dan lezat ini.
Couscous telah dikenal selama lebih dari seratus tahun, tetapi berhasil mendapatkan popularitas luas tidak di semua negara di dunia. Intinya, ini adalah produk pengolahan gandum, oleh karena itu memiliki daftar luas sifat bermanfaat yang melekat pada sereal ini. Dianjurkan untuk memasukkannya ke dalam makanan untuk orang-orang dari segala usia. Sereal ini berbeda karena dapat dimasak sebagai lauk hanya dalam 5 menit, dan tanpa persiapan awal.
Koktail sayuran Meksiko sangat bagus untuk membuat couscous dengan sayuran. Ini terdiri dari satu set sayuran populer - kacang polong sereal yang dipanen dalam kematangan susu, biji jagung matang kadang-kadang diganti dengan tongkol muda, paprika, kacang hijau muda dan wortel manis. Setiap bahan tahan beku. Anda dapat menyiapkan campuran seperti itu sendiri selama musim panen atau membelinya di toko.
Kami mempersembahkan kepada Anda resep couscous dengan sayuran dengan foto.
Lihat juga cara merebus couscous dalam 5 menit.
- Konten kalori per 100 g - 89 kkal.
- Porsi - 5
- Waktu memasak - 20 menit
Bahan-bahan:
- Couscous - 200 g
- Wortel - 1 buah.
- Bawang - 1 buah.
- Campuran sayuran "Meksiko" - 200 g
- Minyak sayur - 10 ml
- Air - 200 g
Langkah demi langkah memasak couscous dengan sayuran dalam wajan
1. Sebelum menyiapkan couscous dengan sayuran, siapkan bahan-bahannya. Pertama, kupas bawang bombay dan wortel. Kami memotongnya dengan pisau menjadi kubus kecil. Sangat tidak diinginkan untuk menggunakan parutan, karena itu menipiskan produk terlalu banyak, karena itu mereka kehilangan kesegarannya, dan rasanya hilang secara nyata dengan latar belakang bahan-bahan lain.
2. Tumis bawang bombay dan wortel dengan tambahan minyak bunga matahari sekitar 10-13 menit.
3. Keluarkan campuran Meksiko dari freezer dan segera tambahkan ke dalam wajan ke bawang dan wortel. Tidak perlu mencairkannya terlebih dahulu. Semua bahan akan menghangat agak cepat dan akan memberikan sebagian jus ke massa total. Kami lulus.
4. Setelah 5 menit tambahkan couscous. Tuang air mendidih di atasnya.
5. Aduk semua bahan sampai merata. Tutup dengan penutup dan biarkan dengan api kecil.
6. Setelah 5-7 menit, tambahkan garam, tambahkan merica, aduk kembali dan matikan api.
7. Couscous dengan sayuran dalam wajan sudah siap! Sajikan dalam porsi ditemani saus favorit dan roti tawar.
Lihat juga resep video:
1. Cara memasak couscous dengan sayuran
2. Couscous dengan sayuran, yah, sangat enak
