Jangan menunda untuk meningkatkan otot Anda sampai besok. Dalam 90% kasus, sebulan tidak cukup untuk menertibkan tubuh. Cari tahu cara menurunkan berat badan ekstra dengan aman. Ketika orang tertarik pada cara membakar lemak di musim panas atau dalam bahasa atlet - untuk melakukan pengeringan, penting bahwa selama periode ini sebanyak mungkin lemak dibakar, dan otot serta organ dalam tidak terpengaruh. Tapi mari kita cari tahu semuanya secara bertahap.
Program makanan yang benar untuk dikeringkan
Saat ini, sejumlah besar program diet telah dibuat, dan beberapa di antaranya sangat ketat. Saat menggunakannya, metabolisme dapat menurun secara signifikan dan kadang-kadang sampai pada titik di mana ukuran organ dalam berkurang, belum lagi otot. Ini buruk tidak hanya untuk pengeringan, karena proses pembakaran lemak melambat atau berhenti sama sekali, tetapi juga untuk seluruh tubuh.
Setiap program nutrisi makanan didasarkan pada penciptaan defisit kalori. Anda perlu mengonsumsi lebih sedikit daripada yang Anda habiskan di siang hari. Penting juga untuk mempertahankan tingkat proses metabolisme yang tinggi. Dalam hal ini, cukup tepat untuk mengingat produk-produk dari perusahaan Diet Energi. Dengan bantuannya, Anda bisa makan makanan enak dan sehat yang membantu menjaga metabolisme tinggi. Anda juga akan lebih mudah untuk membuat diet dengan kandungan kalori yang Anda butuhkan.
Mempertahankan tingkat metabolisme yang tinggi sangat penting untuk pembakaran lemak yang efektif, dan untuk ini Anda perlu sering makan, tetapi dalam kisaran kalori dari diet harian Anda. Jika Anda mulai kelaparan, tubuh akan memperlambat metabolismenya sehingga ada cadangan energi yang cukup untuk selama mungkin.
Hal ini terkait dengan penurunan efektivitas semua program gizi berbasis puasa. Jika Anda menggunakan diet yang sangat ketat, maka tidak ada kata terlambat untuk menyerah, karena hanya akan membahayakan kesehatan Anda.
Dengan demikian, hanya ada tiga aturan yang perlu Anda ikuti untuk mengeringkan secara efektif:
- Buat defisit kalori (konsumsi lebih sedikit dari yang Anda belanjakan);
- Pertahankan metabolisme yang tinggi;
- Makan hanya makanan sehat.
Dalam ketiga poin, produk Diet Energi akan memberi Anda bantuan yang tak ternilai. Perusahaan ini menawarkan berbagai macam produk, mulai dari roti hingga koktail yang lezat. Namun, harus dipahami bahwa ini bukan "pil ajaib", tetapi suplemen nutrisi berkualitas tinggi yang akan mendiversifikasi diet Anda dan membuatnya lebih harmonis.
Bagaimana cara meningkatkan metabolisme pada pengeringan?
Jika semuanya secara umum harus jelas dengan aturan pertama, Anda hanya perlu menghitung berapa banyak kalori yang Anda keluarkan dan membuat diet yang kandungan kalorinya akan lebih sedikit dari konsumsi energi Anda. Jangan lupa tentang diet Energi saat melakukan ini.
Anda juga membutuhkan makanan fraksional, tetapi dalam batas kandungan kalori dari makanan Anda. Anda harus mulai makan setidaknya enam kali sehari, dan tidak ada batasan jumlah maksimum makanan.
Mungkin seseorang akan berpikir bahwa ini sangat sulit untuk dicapai, tetapi tidak demikian halnya. Untuk makan beberapa sendok bubur Diet Energi dan sepotong daging atau ayam, dibutuhkan tidak lebih dari beberapa menit. Juga mempromosikan peningkatan metabolisme dan pelatihan. Latihan kekuatan akan memberi Anda manfaat ganda:
- Anda akan meningkatkan pengeluaran kalori Anda.
- Semakin banyak massa otot yang dimiliki seseorang, semakin kuat metabolismenya.
Penting untuk diingat bahwa tubuh perlu menghabiskan banyak energi hanya untuk mempertahankan massa otot. Ini pada gilirannya akan meningkatkan metabolisme Anda dan meningkatkan pengeluaran kalori Anda.
Bagaimana cara melatih selama periode pengeringan?
Anda harus memahami bahwa selama periode pengeringan, sebagian massa otot akan hilang. Anda perlu meminimalkan kerugian ini agar metabolisme Anda tidak turun. Tentu saja, Anda dapat terus berlatih dalam mode yang sama dan Anda akan secara otomatis mengurangi hilangnya massa otot.
Namun, hari ini kita berbicara tentang cara membakar lemak di musim panas dan ini melibatkan beberapa batasan waktu. Jika Anda tidak melakukan perubahan pada jadwal latihan, maka lemak tidak akan terbakar secepat yang Anda inginkan. Jika Anda ingin mempercepat proses lipolisis dan siap mengorbankan sebagian massa otot, maka Anda bisa menggunakan efek pemompaan.
Sekarang perlu diingat lagi Diet Energi dan produk-produknya, karena dengan sesi latihan yang intensif Anda akan membutuhkan banyak nutrisi agar tubuh mendapat pasokan energi. Lemak saja tidak akan cukup. Semua produk yang diproduksi oleh perusahaan Prancis memiliki rangkaian lengkap semua nutrisi dan vitamin penting.
Mari kita kembali ke pemompaan, dan kita harus segera mengatakan apa itu. Teknik pelatihan ini melibatkan pemompaan darah ke otot. Ini meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Seperti yang Anda ketahui, lemak dibakar di bawah pengaruh hormon tertentu yang ada di dalam darah. Semakin banyak darah akan mengalir ke jaringan tubuh, kita sekarang tertarik pada yang berlemak, semakin aktif proses lipolisis.
Mungkin, sekarang seseorang ingat tentang proses pembakaran lemak lokal. Kini Anda bisa menemukan program nutrisi yang menurut penciptanya bisa menghilangkan timbunan lemak di area tubuh tertentu. Jangan percaya ini. Jika lemak dibakar, maka proses ini berlangsung di seluruh tubuh. Kita sekarang berbicara tentang bagaimana membuatnya lebih efektif.
Bagaimana cara mempercepat proses pembakaran lemak pada pengeringan?
Untuk pembakaran lemak, ada sejumlah besar obat khusus, misalnya, yohimbine, clenbuterol, campuran efedrin dan kafein, dan lain-lain. Tetapi Anda harus ingat bahwa itu semua adalah bahan kimia buatan. Tentu saja, mereka efektif, tetapi mungkin lebih baik menunggu lebih lama dan tidak menggunakan bahan kimia, yang sekarang berlimpah. Semua orang tahu situasi ekologi saat ini.
Jauh lebih baik untuk makan makanan sehat dan berolahraga di gym. Untuk mempercepat proses lipolisis, Anda cukup memasukkan ke dalam makanan Anda produk-produk dari perusahaan Diet Energi yang telah disebutkan. Ini adalah makanan organik yang mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Untuk informasi lebih lanjut tentang cara membakar lemak di musim panas, lihat di sini:
