Oatmeal musim panas, oatmeal malas, atau oatmeal dalam toples. Nah, begitu mereka tidak menyebut metode memasak bubur yang baru ini. Mari kita ikuti tren kuliner, dan kita akan memahami semua seluk-beluk hidangan ini.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak
- resep video
Oatmeal dengan keju cottage adalah hidangan yang sangat ringan, dan pada saat yang sama memuaskan dan bergizi yang memenuhi tubuh kita dengan sempurna. Oatmeal sehat dan komposisinya seimbang. Ini kaya akan protein, vitamin, serat, kalsium dan praktis bebas gula dan lemak. Hidangan ini sangat ideal bagi mereka yang terburu-buru, karena dapat disiapkan di malam hari, dan di pagi hari Anda dapat sarapan atau membawanya untuk bekerja dalam toples.
Jumlah variasi resep semacam itu cenderung tak terbatas. Misalnya, bermain dengan komponen susu, bubur dapat dimasak dengan kefir, susu panggang fermentasi, keju cottage, dll. Setiap orang akan menemukan resep untuk selera dan jiwa mereka. Bahan dasar masakan ini standar. Oatmeal instan biasa baik-baik saja. Tapi Anda bisa memilih sereal yang direbus lama. Yang utama adalah oatmeal apa pun berkualitas baik.
Anda dapat memperkaya oatmeal dengan asam lemak omega, seperti biji rami. Sirup artichoke Yerusalem, madu, fruktosa, nektar agave, stevioside cocok sebagai pemanis. Anda dapat mencoba kombinasi blogger makanan Barat: pisang dan cokelat, mangga dan almond, apel dan kayu manis, blueberry dan sirup maple, raspberry dan vanila, pisang dan selai kacang. Jangan ragu untuk bereksperimen dan menemukan rasa baru.
Juga, hidangan seperti itu dapat dibekukan hingga satu bulan. Tapi kemudian pastikan wadah dengan bubur tidak diisi sampai penuh - idealnya 2/3 bagian, agar toples tidak retak. Nah, setelah pemanasan oatmeal, itu tidak masalah sama sekali. Satu hingga dua menit dalam microwave tanpa penutup dan oatmeal sudah siap.
- Konten kalori per 100 g - 108 kkal.
- Porsi - 2
- Waktu memasak - 10 menit
Bahan-bahan:
- Serpihan oat - 50 g
- Keju cottage - 100 g
- apel - 1 buah.
- Madu - 1 sendok makan atau sesuai selera
Memasak oatmeal dengan keju cottage
1. Jika Anda memiliki oatmeal instan, tuangkan air mendidih di atasnya, tutup piring dengan penutup dan biarkan selama 5-7 menit hingga membengkak. Jika Anda menggunakan oatmeal kasar, masak di atas kompor selama sekitar 15 menit.
2. Masukkan keju cottage dengan madu, potong-potong, atau gunakan blender.
3. Kocok dadih hingga halus agar tidak ada gumpalan dan butiran.
4. Kupas dan buang inti apel lalu bagi menjadi 4-6 bagian, tergantung ukurannya.
5. Panggang apel dalam microwave selama 1 menit dengan daya maksimum.
6. Saat oatmeal membengkak, gabungkan dengan dadih kocok.
7. Campur oatmeal dengan dadih dengan baik.
8. Bubur sudah siap. Taruh di piring, hiasi dengan apel panggang di atasnya dan sajikan. Jika Anda berencana untuk membawa hidangan itu di jalan, maka masukkan bubur ke dalam toples kaca dengan tutup yang disekrup rapat.
Lihat juga resep video tentang cara memasak oatmeal dengan keju cottage.
