Hari ini Anda akan belajar tentang jahe, khasiat dan manfaatnya yang tak tertandingi bagi tubuh. Anda juga akan belajar bagaimana Anda dapat menyingkirkan pound ekstra dengan itu. Jahe adalah tanaman tropis abadi yang memiliki rimpang berbonggol yang dibedah. Ini telah digunakan oleh banyak orang selama berabad-abad, dan memiliki sejumlah sifat bermanfaat yang tidak dapat ditemukan dalam makanan atau tanaman lain.
Khasiat jahe yang bermanfaat terletak langsung pada vitamin dan nutrisi yang dikandung tanaman ini. Ini mengandung: zat besi, magnesium, kalsium, kromium, fosfor, niasin, vitamin C, silikon dan kalium, yang membuat jahe menjadi obat yang ideal dalam memerangi berbagai penyakit.
Jahe digunakan di banyak bidang kehidupan, di mana masing-masing memberikan hasil yang tak tertandingi karena sifatnya yang tak tergantikan.
Kegunaan utama jahe
- Memasak. Rimpang jahe digunakan kering, segar, manisan atau asinan, dalam bentuk potongan kecil atau bubuk. Jahe membuat hidangan apa pun lezat dan unik. Ini dapat digunakan dalam persiapan kursus pertama dan makanan pembuka. Ini juga digunakan untuk memanggang, saus dan minuman beralkohol. Dan ini bukan keseluruhan daftar masakan dimana jahe mampu menambah kecanggihan dan keunikan rasa.
- Tata rias. Jahe memiliki efek antibakteri yang kuat yang dapat melawan streptokokus dan stafilokokus, dan juga memiliki efek imunomodulator yang kuat. Akar tanaman ini mampu mengurangi tanda-tanda kelelahan dan kelesuan pada wajah, mengembalikan keseimbangan kelembapan kulit, merangsang dan mengencangkan sel-sel kulit, serta menguatkan folikel rambut, yang memberikan kekuatan dan kelenturan rambut. bersinar.
- Obat-obatan. Jus jahe memiliki sifat antibakteri yang secara signifikan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Pertama-tama, ini banyak membantu dalam memerangi virus atau pilek, yang sering terjadi pada anak-anak. Selain itu, jus jahe memiliki efek menguntungkan pada komposisi darah, menormalkan keadaan pembuluh darah, secara signifikan mengurangi risiko trombosis, dan juga memiliki efek antipiretik dan antioksidan. Dalam beberapa tahun terakhir, telah diketahui bahwa jahe memainkan peran besar dalam terapi antikanker.
- Kecantikan, kesehatan dan penurunan berat badan secara alami. Akar tanaman ini tidak hanya sebagai bumbu yang bermanfaat, tetapi juga berperan aktif dalam normalisasi sistem pencernaan manusia. Jahe digunakan untuk mengembalikan keseimbangan usus, dan juga merupakan "senjata tak tertandingi" dalam memerangi kolesterol, yang dalam proses akumulasi membentuk "plak" kolesterol di pembuluh darah. Karena kemampuannya untuk membersihkan saluran pencernaan dan menetralkan racun, akar ini menyelamatkan seseorang dari pound yang tidak diinginkan.
Anda bisa makan jahe mentah atau kering atau diasamkan. Akar ini dapat ditambahkan ke berbagai masakan sebagai bumbu, tetapi untuk sosok itu tidak akan memiliki efek yang sama yang dapat dicapai dengan mengonsumsi jahe dalam bentuk teh. Minuman berbasis jahe memiliki efek menyegarkan dan tonik, tetapi hasil terbaik dapat dicapai dengan menggunakan akar ini bersama dengan bawang putih, karena bawang putih juga memicu penurunan berat badan dalam tubuh.
Teh jahe - obat penurun berat badan
Teh jahe merupakan minuman yang mampu memulai proses pembersihan di dalam tubuh. Menurut aturan, Anda perlu minum minuman seperti itu di pagi dan sore hari, tetapi untuk mencapai hasil yang lebih cepat, Anda dapat menggunakannya tiga kali sehari (pagi, makan siang, dan malam).
Untuk meningkatkan efek "minuman ajaib" ini, Anda dapat menambahkan lemon, jeruk bali, madu ke dalamnya, tetapi hanya ketika teh mencapai suhu kamar, sehingga tidak kehilangan sifat bermanfaat yang melekat.
Tips minum teh jahe
- Penting untuk minum teh satu atau setengah jam sebelum makan, karena memiliki kemampuan untuk memuaskan nafsu makan. Berkat teh ini, proses metabolisme dipercepat secara signifikan, dan makanan dicerna lebih cepat dan lebih baik, sehingga kelebihan lemak akan "meleleh di depan mata kita."
- Setiap hari Anda perlu minum 2 liter. minuman seperti itu untuk mencapai hasil yang diinginkan. Jangan berpikir bahwa jika Anda minum 3-4 liter teh jahe, Anda akan menurunkan berat badan lebih cepat, ini hanya dapat membahayakan kesehatan Anda.
- Sangat penting untuk tidak pernah minum teh ini 2-3 jam sebelum tidur, karena memiliki efek menyegarkan dan tonik, yang akan membuat sangat sulit untuk tertidur.
- Saring teh ini sebelum diminum, maka rasanya akan meningkat secara signifikan.
- Ibu muda yang sedang menyusui, ibu hamil, dan orang yang memiliki masalah pada saluran pencernaan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi teh jahe, kecuali setelah izin dokter.
- Untuk semua manfaat teh jahe, hanya jahe segar yang harus dipilih.
Hal terpenting yang harus diperhatikan saat menyiapkan minuman jahe adalah kesegaran akarnya sendiri. Lagi pula, hanya jahe segar yang memiliki banyak vitamin dan sifat rasa yang sangat baik, dan dapat mempertahankan kesegarannya selama sebulan, paling banyak dua, sejak digali. Tapi, tentu saja, banyak hal akan tergantung pada tempat dan kondisi penyimpanannya.
Bagaimana memilih jahe segar dan sehat?
- Fraktur berair dan berair. Jika Anda mematahkan sepotong dari seluruh akar, Anda akan mendengar bunyi berderak, Anda bisa merasakan aroma yang menyenangkan dan kuat, dan juga akan terlihat bahwa akarnya berair.
- Warna emas dan bersinar. Akar segar akan memiliki permukaan halus yang membuatnya mengkilap.
- Bau lembab. Ada kalanya jika akar basi terlalu lama di toko, ia mengembangkan bau yang tidak sedap. Terkadang jamur dapat dilihat di persimpangan pelengkap.
- Kekerasan dan kehalusan. Salah satu aturan pertama yang harus diikuti saat memilih jahe adalah memastikannya memiliki permukaan yang halus dan tekstur yang kuat. Jadi, selalu sentuh dan cium akar jahe sebelum membeli untuk memastikannya masih segar.
- Ukuran diperhitungkan. Ingat aturan sederhana: semakin besar akarnya, dan semakin banyak cabangnya, semakin banyak nutrisi mikro yang berguna di dalamnya.
Untuk menurunkan beberapa kilogram ekstra dalam sebulan, Anda perlu membatasi diri sedikit dalam makanan berlemak dan manis dan minum minuman jahe. Bukan hanya teh, koktail jahe atau kopi jahe juga memiliki efek merusak pada sel-sel lemak.
Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk mencapai tujuan dan hasil yang diinginkan hanya dengan minum teh jahe. Alasannya sederhana, banyak yang melakukan kesalahan dalam menyeduh akar ini. Bagi gadis-gadis yang serius memutuskan untuk menjaga penampilan mereka, perlu mempelajari cara menyeduh minuman jahe dengan benar.
resep roti jahe
Teh jahe termudah
Untuk menyiapkannya, Anda membutuhkan jahe, madu, dan lemon:
- jahe kupas harus diparut di parutan halus;
- potong lemon menjadi empat bagian, peras jus dengan salah satunya, lalu campur dengan 2 sdm. l. substrat jahe yang dihasilkan dan 1 sdt. sayang;
- tuangkan campuran yang dihasilkan dengan dua liter air mendidih yang agak dingin, dan biarkan selama 2-3 jam untuk meresap;
- siang hari dianjurkan untuk minum 2 liter minuman seperti itu.
Jahe dan bawang putih
Ini adalah "kekuatan mematikan" untuk sel-sel lemak:
- Ambil sedikit jahe (5-4 cm) dan beberapa siung bawang putih. Cincang kedua bahan secara menyeluruh dan aduk rata.
- Tuang campuran yang dihasilkan ke dalam termos, isi dengan dua liter air mendidih, dan diamkan selama sekitar 1 jam.
- Sebelum diminum, teh tersebut harus disaring dan diminum dalam porsi kecil sepanjang hari.
Jahe dan teh hijau
Ini menggabungkan dua produk yang memiliki sifat terapeutik yang nyata, berkat teh hijau yang membersihkan tubuh dari racun dan racun, dan jahe saat ini merangsang sirkulasi darah dan mengaktifkan proses metabolisme. Akibatnya, sel-sel lemak dibakar lebih cepat. Persiapan: tambahkan sejumput jahe kering ke infuser ke daun teh, biarkan selama setengah jam untuk meresap.
Jahe dengan jus jeruk
Untuk menyiapkan minuman ini, Anda membutuhkan setengah akar jahe kecil, 30 g daun mint, sejumput kapulaga, 1 sdt. sayang:
- Campur semua bahan dalam satu wadah, kocok dengan blender, tuang 2 liter. air mendidih.
- Kemudian tambahkan 8-10 g jus lemon dan 50-60 g jus jeruk ke dalam campuran.
Pelangsing jahe tingtur
Nilai tambah besar dari tingtur semacam itu adalah tidak perlu disiapkan setiap hari, seperti teh, disiapkan sekali dan untuk seluruh kursus.
Persiapan:
- Bilas 200 g jahe dan potong kecil-kecil;
- tempatkan jahe segar dan sudah diparut ke dalam wadah, lalu tuangkan vodka di atasnya sehingga menutupinya sepenuhnya;
- tutup wadah dengan penutup yang rapat dan biarkan di tempat gelap selama 2 minggu, secara berkala jangan lupa untuk mengocok tingtur kami;
- Anda perlu mengambil tingtur dua kali sehari, 30 menit sebelum makan, 1 sdt, dan segera Anda akan melihat bahwa pound ekstra secara bertahap mulai hilang.
kopi jahe
Ini adalah obat anti-obesitas nuklir. Kopi yang diseduh lebih baik untuk minuman seperti itu, tetapi Anda juga dapat menggunakan kopi instan, hanya aroma dan rasanya yang akan terpengaruh, tetapi bukan sifat pembakaran lemaknya.
3 resep utama untuk kopi jahe:
- Kami menyeduh kopi di Turki, menambahkan jahe ke dalamnya. Hal utama adalah tidak ada proporsi di sini, gunakan hanya selera Anda.
- Anda perlu membeli 2 batang cengkeh, tambahkan 400 ml ke dalamnya. air, 1, 5 cm parutan jahe dan 2-3 sendok teh kopi bubuk. Letakkan seluruh massa di atas api kecil dan didihkan. Setelah mendidih, angkat dan biarkan minuman ini sedikit diseduh, diminum dingin.
- Kami mengambil 2 sdt. gula pasir, 1 sdt. kayu manis, 0,5 sdt parutan jahe, 1 sdt. bubuk kakao dan 3 sdm. l. kopi giling. Kemudian tambahkan 400 ml air dan kulit satu jeruk. Campur seluruh campuran secara menyeluruh, didihkan, lalu angkat dari api, biarkan dingin dan gunakan dingin.
Selain resep yang telah kami tunjukkan, ada banyak resep lainnya, satu-satunya hal yang mencegah seseorang mencapai tujuannya adalah kemalasan dan keengganan. Ingat kebenaran sederhana, semua produk yang diberikan alam sangat bermanfaat, kita hanya tidak perlu malas untuk menggunakannya, dan yang paling penting, lakukan dengan benar dan untuk tujuan yang dimaksudkan.
Cari tahu lebih banyak resep teh jahe untuk menurunkan berat badan di video ini:
