Cara terbaik dan paling enak untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin adalah dengan membuat salad vitamin. Resep langkah demi langkah dengan foto salad bawang putih liar, kubis Cina, keju feta, dan telur. resep video.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Persiapan langkah demi langkah salad dari bawang putih liar, kubis Cina, keju feta, dan telur
- resep video
Akhirnya musim semi datang dan sayuran segar pertama muncul. Karena itu, saya segera membagikan resep salad lezat untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin yang hilang di musim dingin. Salad bawang putih liar, kubis Cina, keju feta, dan telur, resep dengan foto yang saya usulkan untuk dimasak tentu saja merupakan hidangan yang sehat. Itu tidak hanya akan mengisi tubuh dengan vitamin, tetapi juga memuaskan rasa lapar. Dengan makan makanan yang mengandung rempah segar, Anda akan meningkatkan kesejahteraan Anda, memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan memulihkan tubuh Anda setelah musim dingin. Saladnya ringan, empuk dan enak. Struktur kubis Peking sangat lapang, apel memberi salad rasa manis yang ringan, bawang putih liar memberi rasa asam, keju feta dengan telur empuk dan bergizi, dan mentimun memberikan aroma yang menyegarkan. Ternyata hanya hidangan ajaib dengan rasa yang sangat pedas.
Salad ringan ini cocok dengan daging dan ikan. Ini adalah pilihan yang bagus untuk sarapan ringan dan makanan ringan. Ini juga cocok untuk makan malam, terutama bagi mereka yang mengikuti sosok mereka atau ingin menyingkirkan pound ekstra. Bahan salad cincang tidak perlu langsung dicampur. Dianjurkan untuk melakukan ini segera sebelum disajikan. Artinya, Anda bisa menyiapkan semuanya, memasukkannya ke dalam mangkuk, dan ketika Anda perlu mengasinkannya, tuangkan dengan minyak dan aduk. Luangkan waktu untuk membuat makan siang atau makan malam Anda lebih cerah, lebih lezat, dan lebih sehat.
- Konten kalori per 100 g - 87 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 10 menit untuk mengiris, ditambah waktu untuk merebus dan mendinginkan telur
Bahan-bahan:
- Kubis peking - 4-5 daun
- apel - 1 buah.
- Garam - sejumput atau secukupnya
- Minyak sayur - untuk saus
- Keju - 50 gram
- Ramson - 7-10 cabang
- Mentimun - 1 buah.
- Telur - 1 buah.
Persiapan salad langkah demi langkah dari bawang putih liar, kol Cina, keju feta, dan telur, resep dengan foto:
1. Keluarkan daun dari kubis Cina, cuci, keringkan dan potong-potong.
2. Cuci ramson, keringkan dengan handuk kering dan potong.
3. Potong mentimun yang sudah dicuci dan dikeringkan menjadi setengah cincin tipis, kira-kira setebal 2-3 mm.
4. Cuci dan keringkan apel dengan handuk kertas. Keluarkan kotak benih dan potong-potong. Apakah atau tidak untuk mengupas itu terserah Anda. Tanpa kulitnya, rasa apel dan salad akan lebih lembut, dan dengan kulitnya, hidangannya akan lebih sehat. Di dalam kulitnya, jumlah vitamin maksimum ditemukan.
5. Rebus telur selama 8-10 menit sampai konsistensi dingin. Dinginkan dalam air dingin, kupas dan potong dadu.
6. Potong keju menjadi potongan-potongan atau kubus, sesuka Anda.
7. Campurkan semua produk dalam mangkuk yang dalam, garam, bumbui dengan minyak sayur dan sajikan salad bawang putih liar, kubis Cina, keju feta, dan telur ke meja. Sebelum disajikan, Anda bisa menyimpannya di lemari es selama 5-7 menit.
Lihat juga video resep cara membuat salad bawang putih liar.
