Cari tahu bagaimana aktivitas fisik memengaruhi kekebalan Anda dan mengapa penyakit lebih sering melekat di musim dingin. Banyak orang yakin bahwa atlet lebih sering sakit daripada orang biasa, karena kekebalan mereka dirusak oleh aktivitas yang berlebihan. Harus diakui bahwa atlet sebenarnya bisa sakit dan ada berbagai penjelasan untuk ini. Namun, ini tidak berarti sama sekali bahwa olahraga berlebihan membahayakan kesehatan. Hari ini kita tidak hanya akan berbicara tentang mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin, seperti orang biasa, tetapi kami akan mencoba menghilangkan banyak mitos yang terkait dengan masalah ini.
Misalnya, banyak orang percaya bahwa bermain bola basket membantu mereka tumbuh, sementara angkat besi membuat seorang atlet lebih pendek. Namun, hasil penelitian ilmiah menunjukkan sebaliknya dan angkat besi, terutama berkat squat, dapat menambah tinggi badan. Fakta bahwa atlet jangkung bermain bola basket hanya berbicara tentang kriteria seleksi di bagian tersebut.
Mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin: mitos dan fakta
Mari kita cari tahu mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin, atau apakah ini masih pernyataan yang salah? Sebenarnya, ini adalah masalah yang agak rumit yang membutuhkan pertimbangan terperinci. Mari kita mulai dengan siapa kita harus memanggil seorang atlet. Di mana garis yang memisahkan atlet dari atlet?
Perlu juga diperjelas penyakit apa yang kami maksud ketika kami ingin tahu mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin. Lagi pula, ada banyak penyakit dan gigi yang sakit juga harus dihitung di antara mereka, setara dengan serangan jantung atau tidak. Jika orang tua sering pergi ke dokter karena berbagai alasan, maka orang muda berusaha menghindari mengunjungi klinik agar tidak antre untuk berobat ke dokter. Sangat jelas bahwa perbandingan kelompok umur yang berbeda tidak akan benar.
Akibatnya, ternyata orang hanya duduk dan berdebat mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin, karena olahraga dapat memperburuk kekebalan. Bahkan tidak layak berbicara tentang sistem saraf, karena pelatihan juga memengaruhi pekerjaannya secara negatif, dan, seperti yang kita ketahui, hampir semua penyakit berasal dari saraf. “Api” penalaran ini dituangkan ke dalam minyak dan media dengan mengiklankan berbagai produk, seperti yoghurt, yang mengandung bakteri menguntungkan. Akibatnya, cukup menggunakannya dan penyakit akan melewati Anda.
Di sisi lain, tidak ada yang mencoba menyangkal bahwa aktivitas fisik yang berlebihan dapat menjadi penyebab kerja yang berlebihan, yang pada gilirannya, secara teori, akan menjadi salah satu faktor perubahan patologis dalam tubuh. Setuju bahwa atlet juga manusia dan dampak negatif dari lingkungan mempengaruhi mereka dengan cara yang sama seperti Anda dan saya.
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa hari ini kita sering mengatakan "mungkin", "secara teori", dan seterusnya. Masalahnya adalah hubungan langsung antara olahraga dan penyakit yang sering terjadi belum diidentifikasi. Kami sepakat bahwa aktivitas fisik yang berat dapat membebani sistem kekebalan dan saraf. Namun, harus diingat bahwa beban ini teratur dan tubuh beradaptasi dengannya.
Selain itu, tubuh dalam situasi ini tidak hanya beradaptasi dengan stres fisik, tetapi juga dengan efek lingkungan. Ketika tubuh dalam keadaan pra-patologis, sistem kekebalan dirangsang dan, sebagai hasilnya, terjadi adaptasi. Dengan demikian, pelatihan tidak selalu mengarah pada kerusakan sistem kekebalan tubuh.
Menurut informasi resmi di wilayah Rusia, rata-rata 30 persen atlet sakit. Namun, angka-angka ini tidak perlu ditakuti sampai saat mereka tidak dapat dibandingkan dengan indikator lain. Jika tidak, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah angka yang rendah. Untuk menjawab pertanyaan mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin, perlu pemahaman yang lengkap tentang gambaran keseluruhan penyakit atlet. Namun, hal itu tidak mudah dilakukan, karena banyak atlet yang dirawat di tempat tinggalnya. Sekarang kami ingin mengatakan bahwa statistik yang disediakan oleh berbagai apotik tidak lengkap dan tidak dapat menunjukkan keadaan yang sebenarnya.
Tetapi efek positif dari aktivitas fisik pada tubuh telah dikonfirmasi dalam banyak penelitian tidak hanya di negara kita, tetapi juga di Barat. Pada saat yang sama, ada baiknya melihat lebih banyak ke arah studi asing, karena mereka dilakukan di sana lebih sering dan dalam skala yang lebih besar. Tetapi untuk saat ini kita akan berbicara tentang situasi di negara kita.
Ilmuwan di bawah kepemimpinan R. A. Eremenko. Sekitar 10 ribu pekerja dari 15 perusahaan industri negara itu ambil bagian dalam penelitian ini. Akibatnya, kejadian infeksi saluran pernapasan akut di antara pria dan wanita yang terlibat dalam olahraga masing-masing sekitar 9 dan 10 persen. Pada orang-orang yang tidak terlibat dalam pendidikan jasmani, tingkat penyakit adalah 22 dan hampir 30 persen.
Studi skala besar kedua menunjukkan bahwa setelah dimulainya olahraga, jumlah hari yang dihabiskan untuk cuti sakit pada wanita menurun dari 16 menjadi 4,5, sedangkan pada kelompok kontrol, indikator ini tetap tidak berubah. Untuk mengkonfirmasi pentingnya pendidikan jasmani bagi seseorang, kami menyajikan hasil penelitian lain, yang menganalisis indikator 10 ribu orang. Akibatnya, insiden penyakit di kalangan atlet adalah dua atau bahkan tiga kali lebih rendah dibandingkan dengan sebagian besar penduduk negara itu. Kami ingat bahwa hari ini kami ingin menemukan jawaban atas pertanyaan mengapa atlet lebih sering sakit di musim dingin, dan kami kembali ke diskusi lebih lanjut. Dalam perjalanan studi kasus penyakit atlet, atlet di bawah usia 15 tahun paling sering sakit. Secara bertahap, angka ini turun dan setelah 30 tahun sudah sekitar 30 persen, bukan 40 sebelumnya. Pada saat yang sama, para ilmuwan dapat menemukan pola dalam mengurangi jumlah penyakit tergantung pada kategori olahraga.
Setuju bahwa angka-angka ini mengatakan banyak, meskipun hasil penelitian apa pun dapat diperdebatkan. Anda harus memahami bahwa seorang atlet pada dasarnya adalah manusia dan mungkin saja sakit. Pada tahun 1971, struktur penyakit dan durasinya di antara atlet dan orang biasa disusun. Sebelum memulai penelitian, kandidat dipilih karena tidak adanya penyakit kronis.
Hanya laki-laki dan kebanyakan laki-laki muda yang ambil bagian dalam percobaan, dan kondisi kehidupan mereka tidak berbeda secara signifikan. Analisis morbiditas telah dilakukan selama tiga tahun terakhir. Akibatnya, para ilmuwan menyatakan fakta bahwa atlet tidak hanya rentan terhadap pilek, tetapi juga penyakit kulit, sistem pencernaan, dan organ penglihatan. Tetapi penyakit pada sistem muskuloskeletal, serta sistem saraf tepi, lebih sering terjadi pada atlet. Hal ini dapat dimengerti, karena aktivitas fisik hanya mempengaruhi sistem ini. Kesimpulannya, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa atlet kurang rentan terhadap berbagai penyakit, yang, antara lain, tidak terjadi secara akut.
Apalagi, ada banyak bukti ketika atlet mampu mengatasi penyakit serius seperti kanker. Kanker Lance Armstrong berada dalam kondisi yang sangat kritis, dan metastasis telah menyebar ke seluruh tubuh. Namun, atlet tersebut tidak menyerah dan setelah menjalani kemoterapi terkuat selama dua tahun ia aktif bekerja dalam pelatihan, membuat tubuhnya mengalami stres serius. Hasilnya, bukan hanya penyakitnya yang surut, tapi Armstrong menjadi satu-satunya pemenang 7 kali lomba balap sepeda bergengsi Tour de France.
Pemain bola basket terkenal Magic Johnson adalah contoh lainnya. Di akhir karirnya yang termasyhur, ia jatuh sakit dengan AIDS, tetapi tidak setuju untuk menyerah pada belas kasihan penyakit itu. Dia dapat kembali ke olahraga besar dan semakin meningkatkan ketenarannya, menjadi juara Olimpiade dan gelar pemain paling berharga di All-Star Game.
Tim Howard menderita tics yang parah, dan tangannya dapat bergerak tidak teratur terlepas dari keinginannya. Paling sering, orang normal dalam situasi seperti itu tidak dapat mengendalikan gerakannya, dan penyakit ini masih belum dapat disembuhkan, dan belum ada obat untuk itu. Namun, Howard mampu menjadi penjaga gawang terbaik kejuaraan sepak bola Inggris tujuh kali berturut-turut, memenangkan Piala FA serta Piala CONCACAF. Jangan lupa bahwa Tim Howard memegang rekor jumlah pertandingan yang dimainkan tanpa kebobolan gol. Dan itu terjadi di kejuaraan Inggris!
Di tubuh Lionel Messi, pesepakbola terpopuler yang membela warna "Barcelona" Spanyol dan timnas Argentina, hormon pertumbuhan diproduksi dalam jumlah yang tidak mencukupi. Dengan inilah perawakannya yang pendek dikaitkan dan banyak dari kita akan menyerah, tetapi bukan Lionel. Hari ini dia adalah salah satu pemain terbaik di planet ini, dan itu pasti tidak akan berhasil dengan berlatih setengah hati untuk menjaga kesehatan. Mario Lemieux menderita penyakit serius - penyakit Hodgkin. Para ilmuwan belum menetapkan alasan perkembangannya, yang menunjukkan kurangnya metode pengobatan. Namun, Lemieux mampu menjadi juara Olimpiade dan dua kali dengan penuh kemenangan mengangkat Piala Stanley di atas kepalanya. Mungkin beberapa klarifikasi harus diberikan di sini. Dengan penyakit Hodgkin, orang bahkan tidak bisa bergerak tanpa mengalami rasa sakit yang parah.
Ini bukan daftar lengkap atlet yang mampu mengalahkan berbagai penyakit serius. Ini akan cukup besar, tetapi Anda hanya perlu memahami bahwa setiap orang dapat jatuh sakit dan tidak masalah apakah mereka berolahraga atau tidak.
Mengapa atlet lebih sering sakit, lihat video ini:
