Jika anak-anak tidak terlalu suka oatmeal, hiasi dengan beri dan taruh satu sendok es krim di sebelahnya. Kemudian sereal yang sebelumnya tidak disukai akan menjadi hidangan yang dipuja, dan tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk orang dewasa. Resep langkah demi langkah dengan foto. resep video.
Oatmeal selalu masuk dalam menu diet, menu para atlet, anak-anak dan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Sereal mengandung karbohidrat lambat, vitamin, dan beberapa protein. Bubur memberi kekuatan, memberi energi, dan jenuh dengan baik. Setelah makan sepiring oatmeal, perut terasa ringan dan tidak terasa berat. Oatmeal serbaguna karena cocok untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Itu bisa dikonsumsi kapan saja.
Anda bisa memasak bubur dari oatmeal atau sereal. Tentu saja, menir utuh lebih sehat, tetapi butuh waktu lama untuk dimasak. Karena itu, dalam kebanyakan kasus kami menggunakan sereal instan. Ini adalah biji-bijian yang dihancurkan dan direbus yang disiapkan terlebih dahulu. Mereka lebih baik diserap dan dimasak dalam waktu maksimal 5 menit.
Untuk menikmati oatmeal dengan kesenangan, itu dilengkapi dengan aditif yang meningkatkan rasa dan meningkatkan nilai gizi. Dari berbagai pilihan, saya mengusulkan untuk membuat oatmeal di atas es krim dan melengkapi dengan ceri. Terlepas dari kenyataan bahwa dalam resep ini serpihan dikukus bukan dengan susu, tetapi dengan air mendidih, produk tambahan membuat hidangan ini sangat bergizi dan memuaskan. Selain itu, oatmeal dengan satu sendok es krim akan mendingin dengan baik di hari musim panas.
- Konten kalori per 100 g - 98 kkal.
- Porsi - 1
- Waktu memasak - 5 menit
Bahan-bahan:
- Serpihan oat - 80 g
- Ceri - beberapa buah beri
- Air minum - untuk mengukus serpih
- Sundae - 50 g
Langkah demi langkah memasak oatmeal dengan ceri di atas es krim, resep dengan foto:
1. Tuang oatmeal ke dalam mangkuk.
2. Tuangi air mendidih di atasnya dengan perbandingan 1 banding 2. Kemudian bubur akan menjadi konsistensi sedang. Jika Anda ingin bubur yang lebih kental, maka ambil air 1,5 kali lebih banyak, lebih jarang - 2,5 kali. Tutupi serpihan dengan penutup dan biarkan meresap selama 5 menit.
3. Setelah waktu ini, serpihan akan menyerap semua air. Tambahkan bola es krim ke dalamnya dan hiasi dengan ceri. Es krim bisa dicampur dengan bubur panas atau dibiarkan meleleh di atas serpihan. Es krim dapat berupa apa saja: cokelat, crème brulee, buah, dll. Ceri juga dapat diganti dengan buah beri musiman lainnya atau yang disukai bayi Anda.
Lihat juga video resep cara memasak oatmeal malas.
