Alasan munculnya selulit di tangan bisa sangat berbeda. Pelajari cara menghilangkan tanda-tanda selulit di tangan Anda dan memperkuat otot Anda di rumah. Hanya beberapa tahun yang lalu, dokter menyatakan selulit sebagai penyakit. Tanda-tandanya bisa muncul tidak hanya di perut, paha dan kaki, tetapi juga di lengan. Akibatnya, lengan menjadi menebal dan kasar, karena terlalu sering kejang otot, area ini bisa menjadi sangat menyakitkan.
Diterjemahkan "selulit" berarti "peradangan sel." Perkembangannya terjadi langsung di jaringan adiposa subkutan, sebagai akibat dari pelanggaran proses metabolisme dan aliran darah yang benar. Munculnya selulit di bagian tubuh mana pun berkontribusi pada pengembangan keraguan diri dan munculnya kompleks yang kuat.
Penyebab selulit
Terlepas dari bagian mana dari selulit tubuh yang muncul, ini adalah tanda pertama bahwa telah terjadi pelanggaran lobus kanan kelenjar tiroid. Alasan berikut dapat memicu perkembangan fenomena yang tidak menyenangkan ini di tangan:
- diet yang tidak tepat dan tidak seimbang, terlalu sering menyalahgunakan makanan asin, berlemak, dan digoreng;
- kekurangan vitamin dan elemen mikro berharga lainnya dalam tubuh;
- memimpin gaya hidup yang tidak sehat;
- adanya kebiasaan buruk;
- ketegangan saraf yang kuat;
- sering terpapar situasi stres;
- pelanggaran metabolisme yang benar dalam tubuh;
- berbagai gangguan hormonal;
- memimpin gaya hidup tidak aktif;
- menggunakan produk perawatan yang tidak tepat atau dipilih secara tidak tepat yang tidak membantu mencegah perkembangan selulit.
Jika Anda secara berkala mengikuti diet sederhana, ada kemungkinan untuk mencegah terulangnya masalah. Memberikan kontrol penuh atas diet Anda sendiri, menjadi mungkin untuk menghilangkan tanda-tanda selulit.
Alasan munculnya "kulit jeruk" yang jelek bisa sangat beragam, jadi Anda harus mencoba menyingkirkan semuanya, jika tidak, Anda tidak akan bisa menyelesaikan masalah.
Bagaimana cara menghilangkan selulit di tangan Anda?
Untuk sepenuhnya menghilangkan manifestasi "kulit jeruk" di tangan, perlu menggunakan perawatan yang kompleks - olahraga, pijat, bungkus, diet yang tepat, dll.
Pijat
Kursus pengobatan dimulai dengan prosedur ringan. Manfaat terbesar diberikan oleh pembalut dan pemijatan anti selulit, yang mudah dilakukan sendiri di rumah. Dianjurkan untuk secara teratur melakukan pijat anti-selulit, bungkus madu dan perawatan termal. Juga berguna untuk menggunakan krim dan balsem khusus yang dioleskan ke kulit sebagai tindakan pencegahan.
Untuk membuat pijatan tangan anti-selulit sendiri, Anda perlu membeli kain lap yang keras secara khusus. Diinginkan bahwa itu dibuat secara eksklusif dari bahan baku alami. Pilihan yang ideal adalah yang paling sederhana, terbuat dari kulit kayu.
Saat mandi, sangat penting untuk secara aktif memijat area yang bermasalah dengan waslap, baik di tangan dan bagian tubuh lainnya, di mana tanda-tanda selulit muncul. Penting bahwa semua gerakan tidak hanya intens, tetapi juga cukup halus; rasa sakit yang parah tidak boleh ditimbulkan.
Di akhir prosedur, Anda perlu mandi air dingin. Berkat penerapan pijat anti-selulit sederhana secara teratur, Anda tidak hanya dapat dengan cepat menghilangkan tanda-tandanya, tetapi juga menormalkan proses metabolisme dalam jaringan. Dianjurkan untuk melakukan pijatan ini dua kali sehari dan segera "kulit jeruk" akan menjadi kurang terlihat. Anda tidak boleh menghentikan prosedur sampai tanda-tanda selulit benar-benar hilang.
Manfaat terbesar terhadap manifestasi selulit diberikan oleh pijat madu, yang dapat dilakukan pada bagian tubuh mana pun. Untuk melakukan ini, campurkan sedikit madu cair dengan garam. Pertama, kulit dirawat dengan scrub kopi, setelah itu campuran pijat yang sudah jadi dioleskan. Selama beberapa menit, tamparan ringan dilakukan pada kulit yang dikukus dengan baik dengan telapak tangan Anda.
Selama pemijatan, sensasi nyeri yang cukup kuat mungkin muncul, yang timbul sebagai akibat dari perkembangan selulit berserat di tangan. Gejala utama dari fenomena ini tidak hanya "kulit jeruk" yang sudah dikenal, tetapi juga nodul karakteristik dengan berbagai ukuran yang muncul di permukaan kulit selama kompresi.
Membungkus
Untuk melakukan prosedur ini sendiri, Anda perlu mengambil:
- madu soba (3 sdm. l.);
- minyak zaitun extra virgin (1 sendok makan);
- garam laut (1 sdm. l.);
- minyak esensial cypress (6-7 tetes);
- jeruk bali, jeruk, minyak rosemary (masing-masing 10 tetes).
Minyak zaitun dicampur dengan sisanya, setelah itu campuran dipanaskan dalam penangas air. Madu perlahan-lahan dimasukkan ke dalam komposisi, garam halus ditambahkan dan semuanya tercampur dengan baik. Sekarang campuran harus dibiarkan sebentar, sampai benar-benar dingin. Penting agar massa tidak terlalu panas, karena zat bermanfaat dapat hilang dan efek prosedur akan berkurang secara signifikan. Anda perlu mengambil beberapa sendok makan campuran yang dihasilkan dan gosokkan di telapak tangan Anda. Kemudian dilakukan pemijatan pada area yang bermasalah dengan gerakan menepuk-nepuk cepat searah dari tangan dan ke arah bahu, penting dilakukan pemijatan sampai kulit menjadi merah muda dan mulai terasa hangat.
Maka Anda perlu membungkus tangan Anda dengan bungkus plastik dan mengenakan pakaian hangat di atasnya. Penting bahwa selama prosedur ini seseorang harus mencoba untuk secara aktif bergerak atau berolahraga, karena itu efek positifnya akan meningkat.
Campuran yang sudah jadi untuk pembungkus dapat disimpan selama sebulan dalam gelas dan wadah tertutup rapat.
Penting bahwa durasi satu prosedur setidaknya satu jam. Anda perlu melakukan pembungkus selama dua minggu, setiap hari. Prosedur kosmetik ini memiliki beberapa kontraindikasi:
- adanya penyakit ginekologis;
- masalah dalam kerja sistem kardiovaskular;
- tekanan tiba-tiba turun.
Krim dan balsem
Setelah prosedur pembungkusan atau pemijatan selesai, perlu menggunakan masker atau kompres bergizi. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan balsem, serum, dan susu.
Semua produk ini disajikan dalam berbagai macam di toko kosmetik, tetapi Anda dapat membuatnya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil:
- Lilin lebah, digiling di parutan. Produk ini merupakan pengawet alami yang membuat sel kulit awet muda. Anda dapat menyimpan balsem seperti itu selama beberapa bulan.
- Minyak zaitun.
- Cocoa butter dengan sempurna memelihara epidermis, dengan mudah menembus sel-sel kulit dan tetap berada di dalam untuk waktu yang lama. Alat ini memberikan nutrisi lengkap dermis dari dalam.
- Shea butter memiliki efek pelembab, kulit cepat dihaluskan, sementara tidak ada bekas berminyak yang tersisa di permukaannya.
- Minyak kelapa mudah diserap. Kulit dilembutkan dan diratakan, tanda-tanda selulit dengan cepat dihilangkan.
Lilin lebah ditempatkan dalam bak air, setelah itu semua bahan lainnya ditambahkan dalam proporsi yang sama. Jangan mengambil terlalu banyak minyak zaitun, beberapa sendok teh per 300 g produk sudah cukup. Kemudian campuran dituangkan ke dalam wadah kaca, jika diinginkan, komponen tambahan dapat digunakan.
Menggunakan basis ini, tiga produk anti-selulit yang berbeda dapat disiapkan:
- Untuk meningkatkan warna kulit, Anda perlu menambahkan sedikit minyak esensial jeruk ke alasnya.
- Untuk menghilangkan sel lemak yang ada dengan cepat, Anda bisa menambahkan minyak herbal seperti rosemary, basil, lavender, adas, wormwood.
- Untuk menjaga sel tetap muda, Anda perlu memilih minyak seperti ketumbar, kayu manis, jahe.
Sementara balsem dasar secara bertahap akan mendingin, minyak esensial apa pun ditambahkan ke komposisinya - untuk 1 sdm. l. membutuhkan sekitar 2-4 tetes produk. Semua komponen dicampur secara menyeluruh, setelah itu massa harus benar-benar mengeras dan dapat digunakan.
Krim balsem yang dihasilkan harus dioleskan ke area yang bermasalah dua kali di siang hari - di pagi dan sore hari. Produk ini benar-benar diserap dalam waktu sekitar 5-10 menit. Kursus penuh perawatan selulit adalah 2-3 bulan, tergantung pada tingkat keparahan masalah atau sampai hasil yang diinginkan diperoleh.
Penting untuk diingat bahwa semakin cepat Anda mulai merawat area tubuh yang berpotensi bermasalah, semakin cepat kemungkinan selulit akan dihilangkan. Prosedur semacam itu dapat dilakukan di salon kecantikan, tetapi biayanya agak tinggi atau melakukannya sendiri di rumah kapan saja, hanya menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi dan alami.
Latihan melawan selulit tangan
Untuk menghilangkan manifestasi selulit yang jelek di tangan dan menghilangkan masalah tangan yang lembek, disarankan untuk menggunakan serangkaian latihan berikut:
- Pertama-tama, perlu untuk menghangatkan semua otot dengan baik untuk menghindari keseleo atau cedera lainnya. Untuk melakukan ini, Anda harus berdiri tegak dan merentangkan tangan ke arah yang berbeda, setelah itu gerakan melingkar dilakukan. Hal ini diperlukan untuk mengubah arah ayunan secara berkala.
- Anda harus berdiri menghadap dinding dan mengangkat tangan setinggi dada, lalu bersandar ke dinding. Sekarang Anda perlu melakukan push-up dari dinding. Menekuk dan melepaskan lengan Anda di siku, Anda tidak dapat mengubah posisi kaki. Penting untuk menjaga punggung Anda tetap lurus.
- Anda harus berbaring tengkurap dan meletakkan tangan di lantai. Pinggul ditekan dengan kuat ke lantai, kaki sedikit terpisah, tetapi tidak kuat. Anda perlu meluruskan lengan dan menghitung sampai lima, lalu kembali ke posisi awal. Selama latihan ini, perlu untuk merentangkan siku ke samping sehingga bahu menegang dari belakang.
- Anda harus berdiri tegak dengan kaki selebar bahu. Halter diambil di masing-masing tangan (berat tidak lebih dari 1500 g). Selambat mungkin, lengan diangkat sampai setinggi bahu.
- Kaki diletakkan selebar bahu, di tangan diambil dengan dumbbell. Sekarang tikungan ke depan perlahan dibuat. Penting bahwa selama latihan, siku ditekan ke tubuh, lengan berada di sudut kanan. Kemudian lengan ditarik ke belakang sepelan mungkin, dan bagian atas tetap pada posisi yang sama. Agar latihan mendapatkan manfaat maksimal, Anda perlu mengencangkan otot-otot lengan selama pelaksanaannya. Latihan ini akan membantu melatih trisep secara efektif, karena ini adalah salah satu bagian yang paling bermasalah, yang pertama-tama kehilangan elastisitasnya.
Menyingkirkan selulit di tangan Anda tidak akan sulit dengan pendekatan terpadu. Secara teratur melakukan pijatan khusus, balutan, dan latihan, Anda dapat dengan cepat mengembalikan tonus otot dan menyingkirkan "kulit jeruk" yang jelek sendiri di rumah.
Latihan apa yang akan membantu menghilangkan selulit di tangan, Anda akan belajar dari video ini:
