Bagaimana cara menghilangkan selulit?

2024 Pengarang: Arianna Cook | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 14:41

Apa itu selulit? Penyebab utama, tahap perkembangan, konsekuensi. Metode paling efektif untuk menangani "kulit jeruk".

Selulit adalah peningkatan lokal dan akumulasi sel-sel lemak, yang disertai dengan gangguan sirkulasi darah dan aliran getah bening, serta proliferasi jaringan ikat. Secara visual, itu diidentifikasi oleh benjolan spesifik pada kulit - yang disebut "kulit jeruk". Selulit berkembang dengan cara yang berbeda: terkadang cacat kosmetik terjadi pada awal masa remaja, dan beberapa wanita tidak tahu apa itu sampai usia tua. Untuk menghilangkan "kulit jeruk", pendekatan terpadu penting: Anda dapat menggunakan berbagai produk kosmetik dan obat tradisional, melakukan prosedur di salon dan di rumah, dan berolahraga. Penting juga untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup Anda.

Apa itu selulit?

Di foto itu, selulit gadis itu

Selulit adalah perubahan struktural pada jaringan adiposa subkutan yang menyebabkan gangguan mikrosirkulasi dan drainase limfatik. Faktanya, fenomena seperti itu tidak lebih dari stagnasi, yang mengarah pada gangguan metabolisme dan distrofi lemak subkutan.

Ngomong-ngomong, dokter memilih untuk tidak menggunakan nama "selulit": itu tidak mencerminkan esensi dari proses, karena akhiran "- itu" menunjukkan adanya peradangan, dan itu tidak ada dengan perubahan seperti itu. Karena itu, dari para ahli Anda dapat mendengar istilah lain - lipodistrofi ginoid.

Biasanya, lemak disintesis di jaringan ikat, diikuti oleh transformasi dan pengenalannya ke dalam sistem peredaran darah. Proses ini melibatkan sel-sel lemak kecil, yang dikumpulkan dalam "lobulus lemak", dan di sekitarnya - kolagen dan jaringan retikuler. "Lobules" berhubungan langsung dengan sistem peredaran darah. Berkat mereka, lipid masuk ke dalam darah, dan membawa lemak sebagai sumber nutrisi ke semua jaringan tubuh.

Namun, sistem ini gagal karena berbagai alasan. Sel lemak, juga disebut adiposit, berhenti berfungsi dengan baik. Lemak menumpuk, kapiler melemah, pembengkakan terjadi, yang selanjutnya mengganggu sirkulasi darah dan getah bening - lingkaran setan diperoleh.

Ada empat tahap dalam perkembangan lipodistrofi ginoid:

1. Pertama … Stagnasi cairan antar sel terbentuk. Ahli kecantikan juga menyebut selulit ini di paha dan di tempat lain lembut. Pada tahap ini, Anda mungkin melihat bengkak.
2. Kedua … Ketika adiposit berhenti berfungsi dengan baik, sel-sel lemak menumpuk, berkontribusi pada penebalan dan pengerasan serat kolagen. Semakin sulit bagi getah bening dan darah untuk mencapai sel. Pada tahap ini, saat menekan kulit, penyok tetap ada: tanda seperti itu menunjukkan hilangnya elastisitas.
3. Ketiga … Para ahli menyebut tahap ini liposklerosis atau selulit keras. Tepat pada tahap ini, "kulit jeruk" muncul dengan jelas. Efek spesifik dijelaskan oleh pembentukan fibrosis jaringan, dipicu oleh pengelompokan sel-sel lemak menjadi nodus. Bisa dibilang selulit di kaki, paha atau bokong terabaikan jika kulitnya bergelombang, tidak rata.
4. Keempat … Pada tahap ini, situasinya semakin buruk. Selain fakta bahwa nodul tumbuh, integumen menjadi semakin kental, rasa sakit mungkin terjadi.

Penting untuk diketahui bahwa lipodistrofi yang diabaikan tidak hanya jelek, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan! Karena aliran darah dan getah bening terganggu, kram terjadi di kaki, dan perasaan mati rasa mungkin muncul. Selulit juga memicu perkembangan varises.

Penyebab utama selulit

Terlepas dari perkembangan pengobatan yang pesat, dokter masih belum dapat memberikan jawaban pasti mengapa selulit terjadi. Karena fenomena patologi belum sepenuhnya dipelajari dan diungkapkan, itu juga memperumit perjuangan melawan "kulit jeruk". Bagaimanapun, dapat dikatakan dengan tegas bahwa lipodistrofi ginoid terjadi sebagai akibat dari beberapa faktor.

Alasan utama mengapa selulit muncul:

• Nutrisi yang tidak tepat … Banyak makanan berlemak, gorengan, permen, makanan asap. Adiposit, pemuas kebutuhan energi tubuh, memicu produksi endorphin, hormon yang memberikan rasa puas. Ketika seseorang menyalahgunakan makanan enak dan cepat saji, kecanduan muncul: tubuh membutuhkan lebih banyak leptin, sebagai tanggapan, adiposit secara aktif terbentuk, dan mereka membutuhkan nutrisi tambahan … Nafsu makan tumbuh, cadangan lemak meningkat secara paralel, menghambat pergerakan getah bening dan darah - proses patologis sedang berjalan.
• Keturunan … Genetika secara langsung mempengaruhi laju proses metabolisme dan sirkulasi darah, distribusi sel-sel lemak.
• Penyakit pada sistem endokrin … Mereka menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Hormon, pada gilirannya, secara langsung mempengaruhi metabolisme. Ketika produksinya terganggu, suplai darah memburuk, stagnasi getah bening terjadi, dan "kulit jeruk" muncul.
• Gaya hidup menetap … Orang modern tidak punya waktu untuk menghabiskan energi yang dikonsumsi dengan makanan. Oleh karena itu, kelebihannya "disimpan sebagai cadangan", akibatnya, timbunan lemak muncul, yang menyebabkan penurunan pergerakan darah dan getah bening.
• Merokok … Kebiasaan ini menyebabkan gangguan pada sistem peredaran darah. Selain itu, nikotin merusak vitamin C. Ini juga mempengaruhi pembuluh darah, kehilangan elastisitas, menjadi rapuh. Aliran cairan memburuk, stagnasi terjadi, selulit muncul.
• Situasi stres … Mereka memprovokasi lonjakan hormon, merobohkan endokrin dan sistem lain dari ritme. Banyak orang memiliki kecenderungan untuk “merebut” stres dengan junk food. Oleh karena itu, timbunan lemak meningkat, suplai darah dan aliran getah bening memburuk.

Cara untuk memerangi selulit

Setelah mempelajari secara rinci penyebab selulit, kita dapat menyimpulkan bahwa perjuangan melawan "kulit jeruk" harus rumit. Bahkan lebih penting untuk mulai mengambil tindakan pada tahap awal: semakin jelas fibrosis, semakin sulit untuk menghilangkannya.

Nutrisi yang tepat untuk selulit

Jika selulit ditemukan di bokong, paha atau kaki, perlu untuk mengatur pola makan. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan semua lemak - margarin dan mayones, daging berlemak dan produk susu. Penting untuk melupakan daging asap, makanan kaleng, gula dan penggantinya. Situasi ini diperparah oleh permen dan kue kering dengan tepung putih, makanan acar, teh hitam, dan kopi. Anda tidak boleh menggunakan bumbu dengan penambah rasa, minuman berkarbonasi.

Penting untuk mengisi kembali menu dengan makanan yang memulai proses produksi empedu, membantu menghilangkan racun dari tubuh. Oleh karena itu, ada baiknya makan buah dan sayur segar, minum air putih (1,5-2 liter per hari) dan minum buah tanpa tambahan gula.

Penting untuk beralih ke teh hijau, di mana Anda bisa menambahkan madu untuk rasa manis, tetapi tidak menyalahgunakannya. Teh herbal dengan tambahan rosehip, peppermint, chicory membantu menormalkan produksi empedu.

Sangat membantu untuk memulai hari dengan sereal gandum utuh. Daripada makanan penutup biasa, lebih baik makan biji-bijian dan kacang-kacangan. Sebagai alternatif, Anda terkadang bisa membiarkan dadih manis.

Anda juga harus membatasi penggunaan garam, yang memicu retensi cairan dalam tubuh. Resep selulit yang menggunakan minyak zaitun dan jus lemon sebagai saus akan sangat berguna.

Catatan! Berguna untuk makan makanan musiman, makan sesedikit mungkin makanan yang telah dipanaskan.

Krim anti selulit

Dalam foto, Floresan Fitness Body cream-aktif dari selulit

Pengaruh eksternal sangat penting pada tahap awal munculnya selulit. Krim berkualitas tinggi dan dipilih dengan benar akan membantu memulihkan aliran getah bening yang terganggu, meningkatkan nutrisi sel dan menghilangkan racun, kelebihan cairan.

Prioritas untuk formulasi yang mengandung komponen yang menormalkan metabolisme. Metabolisme dipulihkan berkat adanya vitamin A dan C, B dan E. Suplemen berharga lain yang termasuk dalam krim selulit yang efektif adalah kafein. Faktanya adalah bahwa ia memiliki efek pembakaran lemak.

Krim paling efektif untuk selulit:

• Krim aktif Floresan Fitness Body … Sebuah produk anggaran yang dapat menunjukkan kinerja tinggi. Komposisinya diperkaya dengan vitamin E dan ekstrak alga, minyak mint dan jeruk. Biaya sebotol 125 ml hanya 102 rubel. atau UAH39.
• Cream Vitex "Mandi, Sauna, Pijat, Anti Selulit" … Produk kecantikan murah lainnya yang telah menerima ulasan positif. Ini mengandung minyak mint dan lemon, ekstrak rosemary. Kafein dan paprika merah membantu membakar sel-sel lemak. Krim ini berharga 103 rubel. atau 40 UAH.
• Krim Garis Murni "Pelangsing" … Alat ini diakui efektif dan juga relatif murah. Ini mengandung kafein, shea butter. Biaya produk adalah 172 rubel atau 65 UAH.
• Krim profesional ARAVIA Organic Slim Shape … Produk yang memulai proses pembakaran lemak, mengencangkan dan melembabkan kulit. Ini mengandung minyak jeruk. Produk ini lebih mahal - 740 rubel. atau Rp 282.
• Krim histomer 30 Zona 1 Perawatan Selulit … Ini adalah produk dengan drainase limfatik dan efek anti-selulit. Karena adanya L-karnitin dalam komposisi, ia membakar sel-sel lemak, dan juga diperkaya dengan shea butter. Benar, untuk krim Italia Anda harus membayar 4711 rubel. atau UAH 1798

Lulur untuk menghilangkan selulit

Foto scrub kopi untuk selulit

Untuk melawan selulit, berguna untuk menggunakan scrub buatan sendiri, karena akan membantu menghilangkan sel-sel mati sehingga zat bermanfaat dapat menembus ke dalam kulit. Komposisi yang dipilih dengan benar merangsang sirkulasi darah dan aliran getah bening.

Dianjurkan untuk menggunakan obat seperti itu untuk selulit setelah mengukus dan melembabkan kulit. Lulur harus dioleskan, disimpan selama beberapa menit, dan kemudian area yang dirawat harus digosok dengan baik dengan sarung tangan pijat atau sikat, dan baru setelah itu bisa dicuci.

Resep efektif untuk scrub selulit:

• Berdasarkan lada merah dan hitam … Bahan-bahan ini mengambil 1 sendok teh. Jumlah kayu manis yang sama dalam keadaan bubuk ditambahkan ke dalamnya. Plus Anda membutuhkan satu sendok makan garam laut. Setelah mencampur komposisi, diperkaya dengan beberapa tetes minyak esensial jeruk. Penting untuk mendengarkan sensasinya! Jika menjadi menyakitkan tak tertahankan, lebih baik untuk mencuci massa. Tetapi sensasi terbakar yang nyata adalah normal. Lada menghangatkan kulit, menyebabkan aliran darah, secara paralel, metabolisme diaktifkan, sel-sel lemak hancur.
• Pada minyak esensial mint … Lulur selulit ini memiliki efek sebaliknya - mendingin. Sel mengalami stres, sehingga proses di dalamnya diaktifkan, metabolisme dipercepat, lemak dibakar, sirkulasi darah ditingkatkan. Untuk komposisi seperti itu, perlu menyiapkan segelas kopi, menggiling biji-bijian. Anda juga harus menggiling teh hijau dan rumput laut, ambil setengah cangkirnya. Setelah mencampur komponen, tambahkan satu sendok makan garam halus dan 1/2 sendok makan. l. minyak zaitun. Setelah mencampur bahan lagi, teteskan minyak esensial mint ke dalam scrub - 10-15 tetes. Anda juga bisa menambahkan rosemary dan kayu putih atau lemon.
• Dari shower gel dan kopi … Karena kafein membakar lemak, Anda dapat menggiling kacang dan menambahkan bubuk yang dihasilkan ke produk favorit Anda.
• Dari kopi dan produk susu fermentasi … Bahan-bahan ini akan saling melengkapi, membakar timbunan lemak dan memasok zat berharga ke sel. Ambil yogurt tawar tanpa aditif, kefir atau yogurt. Untuk 6 sendok makan produk susu fermentasi, Anda membutuhkan 2 sendok makan. l. kopi.
• Dengan madu. Produk perlebahan ini meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme. Jika Anda mengambil 1 sdm. l. madu 1 sdt cognac dan jumlah kopi bubuk yang sama, sudah akan ada scrub yang sangat efektif yang akan membantu menghilangkan selulit di pantat dan di tempat lain. Dan jika ada minyak cemara di rumah, cukup teteskan 5 tetes saja, hasilnya akan lebih cepat terlihat.
• Dari garam laut … Ini kaya akan banyak mineral, dan kristalnya menghilangkan sel-sel mati. Jika memungkinkan, yang terbaik adalah membeli garam Laut Mati. Jumlah minyak zaitun yang sama dibutuhkan untuk 1 sendok makan. Setelah mencampur massa, tambahkan minyak esensial favorit Anda ke dalamnya, tetapi lebih baik daripada pohon jeruk.
• Dari gula … Anehnya, produk manis juga akan melawan selulit. Terutama karena bertindak sebagai abrasif, pengelupasan kulit. Tetapi komposisinya juga diperkaya dengan komponen lain untuk meningkatkan efek dan mempercepat penghapusan selulit. Misalnya, pada 4 sdm. l. gula pasir ambil minyak zaitun. Atau, sebagai alternatif, campurkan 1 sendok makan gula dan kakao, minyak zaitun, dan krim. Setelah scrub seperti itu, kulit akan menjadi halus dan lembut.

Pijat anti selulit

Pijat anti-selulit akan membantu menghaluskan ketidakteraturan di bawah kulit dan menghilangkan "kulit jeruk". Anda dapat melakukannya di salon, tetapi juga sangat mungkin untuk melakukan sesi di rumah, termasuk sendiri, tanpa bantuan bantuan.

Sebelum melakukan pijatan untuk selulit, Anda perlu berkenalan dengan aturan dasarnya:

1. Penting untuk membersihkan kulit dan mengendurkan otot sebelum prosedur.
2. Berguna untuk menggunakan krim pijat khusus. Sebagai alternatif, gunakan madu alami atau minyak esensial jeruk.
3. Lebih baik menghilangkan rambut sebelum dipijat, karena dapat rusak atau tumbuh ke dalam kulit - efeknya akan cukup aktif.
4. Penting untuk menyelesaikan prosedur dalam 5 sesi, setidaknya, dengan interval beberapa hari.
5. Untuk mendapatkan efeknya, satu prosedur harus berlangsung selama 30 menit.
6. Selama pemijatan, gerakan harus diarahkan dari bawah ke atas.

Bagaimana pijatan dilakukan untuk selulit: pertama, mereka menghangatkan area dengan gerakan lembut, secara bertahap pijatan menjadi lebih dan lebih intens: membelai, menggosok, dan menepuk secara bergantian.

Berapa banyak area yang terpengaruh dihitung dengan mempertimbangkan kondisi kulit. Di perut, gerakan harus lembut, Anda tidak perlu menekan keras di zona ini. Paha, bokong dan kaki dirawat lebih intensif. Jika Anda mengunjungi terapis pijat profesional, Anda dapat memastikan bahwa ia bekerja cukup keras setelah pemanasan. Anda tidak perlu mendengarkan bahwa Anda dapat bersantai selama sesi - sensasi menyakitkan dijamin, tetapi itu sepadan.

Tidak disarankan untuk memijat paha bagian dalam di dekat pubis. Juga, Anda tidak perlu memijat pangkal paha dan area di bawah lutut - ini tidak sehat!

Pijat vakum untuk selulit bahkan lebih efektif. Efektivitasnya dijelaskan oleh fakta bahwa tekanan negatif dibuat di situs, memicu masuknya arus ke zona, aktivasi metabolisme, dan pembukaan kapiler. Selain itu, lapisan lemak subkutan dalam dan bahkan otot sedang bekerja.

Ada dua jenis pijatan seperti itu - kalengan dan rol vakum. Dalam kasus pertama, kaleng pijat khusus digunakan, dan yang kedua, peralatan di mana kaleng dan rol digabungkan. Peralatan seperti itu hanya boleh digunakan oleh para profesional di klinik kosmetik!

Pijat bekam dapat dilakukan sendiri, jika Anda ingin mencoba semua metode yang membantu menghilangkan selulit di rumah. Dan dalam hal ini, pemanasan diperlukan terlebih dahulu. Kaleng mempengaruhi kulit diobati dengan minyak. Penting untuk bergerak dari bawah ke atas searah jarum jam, tanpa tetap di tempatnya selama lebih dari tiga detik. Di bawah pengaruh vakum, kulit menjadi merah, sensasi nyeri ringan diperbolehkan. Tetapi jika Anda berlebihan, rasa sakit yang parah mungkin terjadi, dan kemudian muncul memar.

Bahkan selama pemijatan, sikat selulit khusus digunakan. Dalam hal ini, prosedur dilakukan pada kulit kering, dan ini disebut menyikat. Ini mengelupas stratum korneum epidermis, menyebabkan aliran darah, mengaktifkan aliran getah bening. Meskipun banyak ahli tidak menganggap menyikat gigi sebagai senjata yang benar-benar efektif melawan selulit, itu dapat digunakan sebagai tindakan tambahan.

Agar tidak membahayakan, perlu memilih sikat yang tepat: di satu sisi, itu harus keras, tetapi, di sisi lain, tidak terlalu banyak. Jika tidak, mudah merusak kulit. Sikat kering untuk selulit yang terbuat dari bulu sintetis dianggap paling lembut. Sedikit lebih kasar - dari kaktus. Yang paling sulit adalah dari bulu babi. Atau, pertama-tama lebih baik membiasakan kulit menjadi lembut, dan kemudian membeli yang lebih keras.

Pijat dilakukan tanpa membasahi tubuh atau mengoleskan minyak. Mereka bergerak dalam garis lurus dari bawah ke atas atau dalam lingkaran, tetapi juga dalam arah yang sama. Hal ini diperlukan untuk menekan dengan jelas, tetapi tidak sampai ke titik rasa sakit. Di akhir prosedur, penting untuk mandi, membilas partikel kulit yang terkelupas, dan kemudian mengoleskan pelembab.

Meskipun Anda dapat memijat area yang bermasalah sendiri, mempelajari teknik ini tidak ada salahnya. Anda dapat menonton video sebelum melakukan pijatan untuk selulit. Tapi, sebagai pilihan, Anda bisa pergi ke salon untuk beberapa sesi. Prosedur tanpa menggunakan kaleng dan peralatan khusus akan menelan biaya rata-rata 1600 rubel. (perawatan paha dan bokong). Pijat bekam akan lebih mahal - sekitar 2.000 rubel. Rol vakum - sekitar 3000 rubel.

Pembungkus anti-selulit

Di foto, bungkus tanah liat dari selulit

Saat mempelajari cara menghilangkan selulit, Anda tidak boleh mengabaikan bungkusnya. Keuntungan besar mereka adalah bahwa sesi seperti itu dapat dilakukan di rumah tanpa masalah dan bahkan tanpa bantuan dari luar.

Asalkan resep yang baik, efeknya dapat dilihat secara harfiah setelah 3-5 prosedur. Rata-rata, prosedur berlangsung 20 menit. Tetapi durasinya tergantung komposisi: jika ada komponen yang terbakar, lebih baik dikurangi. Bagaimanapun, pembungkus harus dilakukan dalam spiral, bergerak dari bawah ke atas.

Berguna untuk mempersiapkan kulit terlebih dahulu - untuk membersihkannya, termasuk menggunakan scrub, dan pijat untuk menghangatkan jaringan.

Untuk prosedurnya, Anda membutuhkan cling film yang dililitkan di tubuh untuk menciptakan efek rumah kaca. Celana pendek dikenakan di atasnya. Ada yang khusus, tetapi yang ketat biasa juga cocok. Untuk membuat efeknya lebih ekspresif, ada baiknya membungkus diri Anda dengan selimut.

Pembungkus anti-selulit paling efektif:

• Dari tanah liat … Gunakan produk kosmetik biasa yang dijual di toko mana pun. Tanah liat putih, hitam atau biru diencerkan dengan air untuk membentuk massa yang menyerupai krim asam kental dalam konsistensi. Anda bisa meneteskan minyak esensial jeruk.
• Dengan madu … Panaskan produk ini sedikit, dicampur dengan kuning telur dan minyak esensial. Sebagai alternatif, bungkus terbuat dari madu dan susu. Resep menarik lainnya adalah dengan penambahan alga, yang harus direndam terlebih dahulu lalu diperas.
• Dari minyak … Ambil minyak dasar - minyak zaitun sangat ideal, dan minyak esensial ditambahkan ke dalamnya. Almond, jojoba, lemon, juniper, lavender bekerja dengan baik.
• cuka sari apel … Produk ini harus diencerkan 1 banding 1 dengan air bersih. Walaupun biaya bungkusnya murah, namun cukup efektif.
• Teh hijau … Anda perlu membuat bubur dari daun yang dihancurkan dengan menuangkan air panas ke atasnya. Kemudian tambahkan beberapa tetes minyak esensial dan mulai komposisinya.
• Jahe … Gosok akarnya untuk membuat 2 sendok makan bubur. Kemudian tambahkan jumlah susu hangat yang sama ke dalamnya. Karena ini adalah produk yang membakar, perlu untuk mendengarkan sensasi dan tidak menyimpan massa di tubuh selama lebih dari 20 menit!
• Dari tepung dan merica tingtur … Senyawa penghangat lainnya yang perlu Anda waspadai. Untuk 3 sendok makan tepung, Anda membutuhkan satu kuning telur dan 50 g tingtur lada. Setelah menggabungkan komponen, semacam adonan cair harus diperoleh. Lebih baik menerapkan massa untuk pertama kalinya secara harfiah selama 10 menit. Dan kemudian secara bertahap durasi sesi ditingkatkan menjadi setengah jam.

Mesoterapi melawan selulit

Pada setiap tahap selulit, Anda dapat beralih ke profesional untuk menghilangkan "kulit jeruk" dengan cepat. Tetapi ahli kosmetik sangat membantu ketika situasi sedang berjalan. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda dapat mengikuti kursus mesoterapi.

Inti dari metode ini adalah menyuntikkan koktail khusus di bawah kulit. Suplemen makanan merangsang metabolisme, membantu menghilangkan kemacetan, dan membangun proses biokimia. Seorang spesialis secara individual memilih koktail, setelah mempelajari seperti apa selulit, tanpa gagal dengan mempertimbangkan kekhasan kulit dan masalah terkait.

Bagaimana mesoterapi dilakukan untuk selulit:

1. Pertama, kompleks digunakan yang membantu menghilangkan stagnasi, mengaktifkan aliran getah bening.
2. Selanjutnya, obat-obatan digunakan yang memecah sel-sel lemak.
3. Setelah itu, perlu mengaktifkan aliran darah untuk mengatasi pemulihan metabolisme.
4. Kompleks ini dilengkapi dengan pengenalan koktail yang meningkatkan nada, memenuhi jaringan dengan kelembaban, dan mengembalikan elastisitas.

Ahli kosmetik dapat menyuntikkan obat dengan melakukan injeksi mikro. Memang menyakitkan, tapi efeknya akan maksimal.

Selain itu, untuk mencari solusi untuk menghilangkan selulit dengan cepat, Anda dapat beralih ke versi perangkat keras dari prosedur ini. Dalam hal ini, rasa sakit praktis dikecualikan: koktail diperkenalkan melalui ultrasound atau elektroforesis. Namun, lebih banyak prosedur mungkin diperlukan.

Ada cara ketiga - pecahan. Master bekerja sebagai mesoscooter. Sensasi kesemutan sangat diperlukan, tetapi tidak menyakitkan seperti suntikan. Namun, metode fraksional tidak akan membantu menghilangkan selulit yang terabaikan.

Apa yang menakutkan dari penggunaan mesoterapi adalah biaya prosedurnya. Harga ditentukan sebelumnya oleh skala tugas yang diberikan kepada master. Rata-rata, satu zona berharga 2.500-3000 rubel. Pada saat yang sama, satu kunjungan ke salon kecantikan tidak cukup, Anda memerlukan setidaknya 10-15 sesi yang kompleks. Jika momen itu terlewatkan dan Anda harus mencari metode cara mengatasi selulit tahap keempat, maka jumlah prosedurnya mencapai 20.

Latihan untuk selulit

Terlepas dari tingkat pengabaian lipodistrofi ginoid, olahraga akan bermanfaat, tetapi yang terbaik adalah berolahraga untuk tujuan pencegahan. Olahraga teratur mencegah pembentukan "kulit jeruk", tetapi ketika muncul, akan jauh lebih sulit untuk menghilangkan selulit di rumah, dan tentu saja satu kali pengisian tidak cukup.

Pada tahap awal, lari, beban kardio bermanfaat. Jika "kulit jeruk" sangat terasa, Anda akan membutuhkan latihan kekuatan melawan selulit. Hanya dalam kasus ini, sel-sel lemak akan benar-benar terbakar, jaringan otot yang sehat akan terbentuk, benjolan yang tidak menyenangkan secara bertahap akan hilang, dan garis besar tubuh yang indah akan digariskan. Idealnya, kombinasikan beban kardio dan daya.

Latihan berikut untuk selulit efektif:

1. Membalikkan lunge … Dari posisi awal, berdiri tegak, kaki selebar bahu, terjang ke belakang, tekuk lutut secara bergantian pada sudut 90 derajat. Bobot akan dibutuhkan - misalnya, dumbel dengan berat minimal 2 kg. Ulangi latihan dari 10 serangan di setiap kaki.
2. jongkok … Dari posisi berdiri, dengan kaki selebar bahu dan dengan punggung lurus, mereka berjongkok, membayangkan bahwa mereka akan menyentuh kursi dengan pantat mereka. Penting untuk memastikan bahwa lutut tidak menonjol ke depan - jangan melewati jari kaki. Dan dalam hal ini, untuk efisiensi yang lebih besar, Anda perlu mengambil dumbel di masing-masing tangan. Anda perlu berjongkok 10-15 kali sekaligus, secara bertahap menambah beban.
3. Burpee … Kompleks dinamis yang mempengaruhi hampir semua kelompok otot. Dari posisi berdiri, Anda perlu duduk dan meletakkan tangan di lantai. Pada saat yang sama, kaki melompat ke belakang, dan tubuh meregang ke palang. Selanjutnya, kaki melompat ke depan sama cepatnya dengan lengan. Sekarang tinggal melompat lebih tinggi dan menepuk kepala Anda dengan tangan. Kemudian semuanya diulang dalam lingkaran selama 2 menit. Untuk pemula, cukup melakukan 3-4 kunjungan seperti itu, dan kemudian Anda dapat menambah beban.

Cara menghilangkan selulit - tonton videonya:

Semakin kompleks pertarungan melawan selulit, semakin cepat Anda dapat mencapai hasil yang baik. Menurut para ahli, masalah seperti itu jelas mencerminkan bahwa gaya hidup pada dasarnya salah. Karena itu, sangat penting untuk menetapkan pola makan seimbang, menghilangkan kebiasaan buruk, dan tidak melupakan aktivitas fisik.