Cari tahu mesin mana yang harus dipilih untuk kardio rumah Anda dan mengapa profesional binaraga memilih satu treadmill atau lainnya. Treadmill adalah pelatih kardio dan, bila digunakan dengan benar, dapat meningkatkan kinerja jantung, serta sistem vaskular dan pernapasan. Selain itu, ini adalah alat yang sangat baik untuk melawan lemak. Hari ini Anda dapat menemukan banyak pilihan treadmill berbeda yang dapat dipasang di rumah. Pada artikel ini, kami akan mencoba memberi tahu Anda treadmill mana yang lebih baik mekanik atau listrik.
Meskipun semua orang ingin terlihat langsing dan bugar, seringkali setelah beberapa bulan setelah membeli simulator, banyak orang berhenti menggunakannya. Salah satu penyebabnya adalah kurangnya motivasi. Yang kedua terletak pada kesalahan saat memilih simulator. Inilah yang akan kita coba hindari hari ini.
Treadmill mana yang terbaik?
Pertanyaan pertama yang selalu muncul ketika Anda ingin membeli simulator adalah apakah itu mekanik atau listrik. Untuk mengatasinya, Anda perlu memahami perbedaan yang ada di antara keduanya. Pada prinsipnya, pelatih terdiri dari sabuk dan pegangan tangan.
Di treadmill mekanis, sabuk bergerak dengan usaha manusia. Saat Anda berlari, kanvas bergerak. Ini memungkinkan Anda untuk mempertahankan kecepatan yang nyaman, dan jika perlu, Anda dapat mempercepat atau mengurangi kecepatan. Keuntungan kedua dari pelatih mekanik adalah tidak perlu mengkonsumsi listrik. Dan karena mereka tidak dilengkapi dengan motor listrik, maka biayanya jauh lebih rendah daripada yang listrik.
Jenis simulator ini juga memiliki kekurangan. Yang utama adalah beban tambahan pada kaki, karena Anda harus berusaha agar pita itu bergerak. Trek mekanis tidak boleh digunakan untuk varises atau masalah lutut.
Juga, bagi banyak orang, informasi yang diberikan oleh trek mekanis tidak cukup. Paling sering ini adalah indikator detak jantung, durasi sesi, jumlah kalori yang terbakar dan jarak yang telah ditempuh. Dalam memori simulator listrik, pabrikan telah memprogram pengoperasian peralatan. Juga harus diingat bahwa trek mekanis dapat menggunakan mekanisme pemuatan dan pengereman yang berbeda. Kualitas tertinggi dalam hal ini adalah mekanisme pengereman dan pemuatan magnetik. Namun, bahkan dengan itu, Anda dapat merasakan sentakan dalam pergerakan sabuk peralatan. Untuk akhirnya menjawab pertanyaan treadmill mana yang lebih baik mekanik atau listrik, perlu untuk mempertimbangkan keuntungan dari jenis mesin latihan kedua. Tentu saja, keuntungan utamanya adalah tidak diperlukan usaha untuk menggerakkan sabuk. Motor listrik dimaksudkan untuk tujuan ini. Juga, semua trek listrik memiliki program bawaan, dan beberapa bahkan memungkinkan Anda untuk membuatnya sendiri. Kerugian yang jelas dari treadmill listrik adalah biaya yang lebih tinggi dibandingkan dengan pelatih mekanik.
Bagaimana Memilih Treadmill Elektrik?
Tidak banyak yang bisa dikatakan tentang simulator mekanis, karena hanya kekuatan struktur dan kanvas yang penting di sana. Kami juga mengatakan bahwa preferensi harus diberikan kepada simulator dengan sistem pengereman dan beban magnetis.
Pada gilirannya, di trek listrik, mesin sangat penting. Pertama-tama, ini adalah kekuatannya, karena kecepatan maksimum gerakan sabuk, serta massa seseorang yang dapat menggunakan simulator, tergantung pada indikator ini.
Dalam hal ini, orang harus ingat tentang satu fitur pilihan motor listrik. Ada dua jenis daya - konstan dan puncak. Terkadang pabrikan menunjukkan tipe kedua, tetapi bagi kami yang pertama sangat penting. Jika semua anggota keluarga Anda memiliki berat tidak lebih dari 80 kilogram, maka mesin 1,5 tenaga kuda sudah cukup.
Anda juga harus memperhatikan sabuk lari. Paling sering itu terbuat dari beberapa lapisan bahan. Kanvas terbaik di sini adalah kanvas yang memiliki lebih banyak lapisan. Ini tidak hanya akan lebih nyaman bagi Anda untuk bekerja, tetapi juga memiliki masa pakai yang lebih lama.
Dan hal terakhir yang harus Anda lihat adalah panel kontrol. Jadi, misalnya, ada berbagai jenis sensor untuk mengukur detak jantung. Di sini Anda harus menentukan mana yang lebih nyaman. Juga diinginkan bahwa simulator memiliki kunci keamanan. Adapun program yang disimpan dalam memori peralatan, itu semua masalah selera, tetapi semakin banyak, semakin baik. Satu-satunya hal yang juga berguna adalah kemampuan untuk memasukkan program Anda sendiri.
Untuk informasi lebih lanjut tentang jenis treadmill, lihat di sini:
[media =
