Pancake cerah, oranye, dan lembut dapat dibuat dengan labu matang. Dan alih-alih tepung terigu, gunakan oatmeal. Maka rasanya akan jauh lebih menarik, dan produknya akan lebih sehat. Resep langkah demi langkah dengan foto pancake gandum dengan labu. resep video.
Isi resep:
- Bahan-bahan
- Langkah demi langkah memasak pancake oat dengan labu
- resep video
Jika Anda ingin menurunkan berat badan ekstra, menjaga bentuk tubuh Anda, mengikuti diet dan mengikuti diet sehat, maka resep ini cocok untuk Anda. Pancake oatmeal dengan labu adalah sarapan bergizi dan sehat yang mengenyangkan untuk waktu yang lama. Hidangan ini akan menarik bagi semua orang, dan bahkan mereka yang tidak suka labu dan oatmeal. Karena produk ini bahkan tidak terasa di pancake. Kue-kuenya subur dan sangat lezat. Semua makanan berkalori tinggi telah dihapus dari daftar bahan, tidak ada tepung sama sekali dalam resepnya. Pada saat yang sama, produknya lembut dan enak, dan labu dan apel itu sendiri memberi rasa manis. Ini adalah sarapan bergizi untuk seluruh keluarga, dengan oatmeal sehat, labu manis, dan rasa jahe.
Adonan untuk pancake camilan dapat dibumbui dengan bumbu dan rempah apa saja. Maka dimungkinkan untuk menutupi keberadaan labu sebanyak mungkin. Misalnya, kulit jeruk (jeruk, lemon), madu, jahe, vanila, kayu manis cocok untuk keperluan ini … Dan jika Anda ingin membuat pancake tanpa lemak, maka jangan tambahkan telur. Kemudian tuangkan air di atas oatmeal sehingga mereka diseduh dengan baik. Serpihan memiliki sifat mengikat, dan panekuk tidak akan hancur di wajan. Selain itu, jika Anda ingin membuat pancake lebih diet, masaklah di dalam oven. Maka Anda perlu melumasi loyang dengan lapisan minyak sayur yang sangat tipis.
- Konten kalori per 100 g - 71 kkal.
- Porsi - 15-17 pcs.
- Waktu memasak - 30-40 menit
Bahan-bahan:
- Labu - 150 g
- Telur - 2 buah.
- Bubuk jahe - 0,5 sdt
- Serpihan oat - 100 g
- Minyak sayur - untuk menggoreng
- Gula merah atau madu - 1 sdt
- Garam - sejumput
- apel - 1 buah.
Langkah demi langkah memasak pancake oat dengan labu, resep dengan foto:
1. Kupas labu, buang bijinya dengan ampas dan parut ampas di parutan kasar.
2. Cuci apel, buang kotak bijinya dan gosok juga. Apakah atau tidak untuk mengupasnya terserah Anda. Saya sarankan Anda meninggalkannya. dalam pancake yang sudah jadi, sama sekali tidak terasa, sementara mengandung banyak zat bermanfaat.
3. Taburkan oatmeal di atas makanan.
4. Tambahkan bubuk jahe ke bahan, tambahkan sesendok madu dan kocok telur. Aduk makanan dengan baik dan biarkan adonan selama 15 menit agar sedikit membengkak. Jadi pancake akan lebih megah dan empuk.
5. Letakkan wajan di atas kompor, tambahkan minyak sayur dan panaskan dengan baik. Ambil sebagian adonan dengan satu sendok makan dan masukkan ke dalam wajan. Nyalakan api sedang dan goreng pancake sampai berwarna keemasan, 2 menit.
6. Kemudian balikkan pancake labu ke sisi yang lain dan masak lagi selama 2-3 menit sampai berwarna cokelat keemasan. Sajikan hangat dengan topping apa pun: krim asam, krim, madu, pasta cokelat, susu kental, dll.
Lihat juga resep video tentang cara memasak pancake labu dan oatmeal.
