Varietas kecemburuan dan kekuatan penghancurnya. Artikel ini akan membahas metode mengatasi perasaan yang meracuni kehidupan banyak orang. Iri hati adalah kondisi yang dialami setiap orang setidaknya sekali dalam hidupnya. Hanya orang-orang yang terlepas dari dunia yang tidak peduli dengan prestasi orang lain yang tidak memandang sebelah mata pada yang cantik dan sukses. Terkadang perlu untuk secara jelas mendefinisikan sendiri alasan kecemburuan dan cara menghadapi fenomena yang tidak menyenangkan ini.
Dampak kecemburuan pada kehidupan seseorang
Pacar yang efektif, pertumbuhan karier yang cepat dari seorang kolega, kesejahteraan teman yang stabil - semua ini dapat menjadi alasan ketidaknyamanan bagi sebagian orang. Bahkan jika orang tersebut tidak terlalu muram dan jahat, perasaan iri bahkan mengunjungi perwakilan terbaik dari masyarakat.
Penolakan kesuksesan orang lain bisa berubah menjadi bencana nyata bagi orang yang iri. Pada akhirnya, seseorang akan menerima kejutan nasib yang tidak menyenangkan, tetapi memang layak:
- Kesendirian … Hanya sedikit orang yang mau berurusan dengan seorang penggerutu yang dihantui oleh kebahagiaan dan kemakmuran orang lain. Orang-orang seperti itu biasanya dijauhi atau dijaga agar tetap minimum.
- Rasa rendah diri … Secara pasif mengamati kehidupan orang lain, orang yang iri menghilangkan kesempatan untuk menjalani hidupnya sendiri dengan bermartabat. Semua ini meninggalkan jejak tertentu pada nasibnya, menciptakan dan mengolah semua jenis kompleks.
- Kemungkinan kesalahan … Emosi negatif seringkali berbahaya dalam konsekuensinya yang berbahaya. Kekuatan destruktif iri hati menarik jejak kemarahan, agresi, dan kekejaman dengannya, yang dapat mengarah pada tindakan antisosial.
Akhir yang terdengar menunjukkan bahwa tidak ada gunanya menganalisis kehidupan orang lain secara mendetail. Lebih baik melakukan perbaikan diri, mengurangi rasa iri pada orang lain.
Alasan utama untuk iri
Setiap orang adalah individu, sehingga tindakannya akan didasarkan pada temperamen bawaan, gudang karakter berdasarkan pengalaman yang diperoleh. Pecundang kronis dan pesimis biasanya memimpikan apa yang sangat kurang dalam nasib malang mereka.
Alasan utama kecemburuan di pihak mereka meliputi aspek-aspek kehidupan berikut:
- Kesehatan … Tidak mungkin seseorang dengan penyakit kronis yang parah akan senang berkomunikasi dengan teman-teman yang sehat. Ketidakbijaksanaan teman seperti itu, yang secara sistematis akan membanggakan keuntungan seperti itu, dapat memanaskan situasi hingga batasnya.
- Data eksternal … Teman terbaik harus botak dan gemuk. Lelucon sebagai lelucon, tetapi bagian terbesar dari kebenaran dalam pernyataan ini adalah. Terutama yang berkaitan dengan kaum hawa, yang tidak mentolerir persaingan dalam hal penampilan. Dengan keinginan yang kuat untuk membuat musuh bebuyutan bagi diri Anda sendiri, itu sudah cukup untuk mengejutkan seorang wanita di dahi dengan penilaian yang tidak menarik tentang sosok atau wajahnya.
- Cinta … Orang lajang (dengan pengecualian bujangan berkomitmen) jarang bahagia, yang dapat menyebabkan kekecewaan dan kemarahan. Menyaksikan pasangan yang sedang jatuh cinta, yang memiliki ketenangan dan keharmonisan dalam hubungan mereka, bukanlah hiburan terbaik bagi para lajang.
- Karier … Rekan kerja yang sukses akan selalu mengganggu pesaing yang kurang beruntung. Dengan latar belakang kegagalan pribadi di tempat kerja, keberuntungan hewan peliharaan Fortune akan menyebabkan kebencian dan kecemburuan orang-orang yang tidak beruntung. Selain itu, bahkan jika dia bekerja lebih baik, menyelesaikan tugas lebih cepat, dan membuat proyek yang rumit, dia akan tetap menjadi objek iri. Lagi pula, orang yang cemburu tidak bisa mengulangi tindakannya.
- Kesejahteraan … Sulit untuk dengan tulus tersenyum pada teman kaya ketika Anda dilecehkan oleh kreditur dan lelah karena kekurangan uang yang abadi. Kasus persahabatan sejati dalam keadaan seperti itu, atau hanya hubungan baik satu sama lain, sangat jarang terjadi.
- Keberuntungan dalam hidup … Ada kategori orang yang selalu beruntung. Dompet yang ditemukan penuh dengan tagihan besar, tiket lotre yang menang, keluarga yang luar biasa tanpa pertengkaran yang keras adalah keadaan yang biasa bagi kekasih nasib. Orang-orang seperti itu terkadang menjengkelkan, karena mereka menerima bonus hidup seperti itu sebagai fakta yang biasa-biasa saja dan rutin.
Catatan! Psikolog mengatakan bahwa sepertiga dari populasi dunia adalah orang yang iri. Karena itu, seseorang harus sangat memperhatikan perilaku mereka yang mencoba memasuki lingkungan langsung orang sukses.
Tanda-tanda orang yang iri
Banyak orang tertarik dengan pertanyaan tentang bagaimana melindungi diri mereka dari berkomunikasi dengan orang yang iri. Aura hitam dari individu-individu tersebut dapat membuat hidup sulit bagi korban pikiran gelap.
Psikolog mencirikan tanda-tanda kecemburuan sebagai berikut:
- Agresivitas atau sarkasme selama komunikasi … Orang yang mandiri tidak akan menyia-nyiakan empedu atau menyerang lawan bicara dengan frasa yang menyengat. Semua ini adalah kecemburuan dangkal dalam manifestasi terburuknya, ketika seseorang mencoba untuk menegaskan dirinya sendiri dengan mengorbankan orang lain.
- Perubahan perilaku seorang teman setelah rentetan keberuntungan pada calon korban kecemburuan … Tidak peduli seberapa sedih kedengarannya, tetapi seorang teman dikenal tidak dalam kesulitan, tetapi dalam kegembiraan. Banyak yang bisa bersimpati, tetapi hanya sedikit yang mampu bersukacita atas pencapaian orang lain.
- Reaksi aneh lawan bicaranya terhadap kisah sukses … Dalam hal ini, orang yang iri akan bertemu dengan berita gembira dari seorang kenalan dengan ketidakpedulian yang dingin. Itu juga terjadi bahwa reaksi terhadap pencurahan emosi semacam itu bisa sangat agresif. Ledakan negativitas ini akan memberikan simpatisan rahasia, komunikasi dengan siapa harus segera dihentikan.
- Menjiplak perilaku orang lain … Orang yang baik-baik saja dengan harga diri tidak akan pernah meniru siapa pun. Selain kekaguman langsung, perilaku seperti itu dapat menyembunyikan kecemburuan hitam dan kemarahan terhadap orang yang beruntung.
Semua tanda ini harus mengingatkan orang yang bijaksana dan berhati-hati. Anda tidak boleh membiarkan orang-orang yang dekat dengan Anda yang tidak menghargai sikap yang baik terhadap diri mereka sendiri.
Varietas kecemburuan dan karakteristiknya
Anda tidak harus selalu takut dengan kehadiran rasa iri dalam pikiran Anda. Pertama, tidak ada orang yang sama sekali tidak berdosa di dunia ini, karena seseorang sering dikuasai oleh emosi. Kedua, iri hati juga bisa berbeda sifat asalnya.
Manifestasi kecemburuan kulit putih
Persaingan adalah salah satu prinsip dasar utama kemajuan masyarakat. Masing-masing dari kita bermimpi untuk menjadi sukses dan dicintai, yang merupakan karakteristik dari sifat manusia. Namun, perilaku seseorang yang, secara terbuka meremehkan kualitasnya, memuji pesaing, menyebabkan keraguan besar.
Jika persaingan tidak membawa orang ke sudut terpencil, maka ini adalah kecemburuan putih murni. Tidak perlu takut akan hal itu, karena membantu berjuang untuk mengatasi semua ketinggian baru. Tidak ada kriminal dalam perasaan yang tidak mengarah pada kehancuran kehidupan manusia.
Komponen utama kecemburuan putih adalah sebagai berikut:
- Kemampuan untuk secara bijaksana membandingkan kemampuan pribadi dan orang lain … Dalam situasi ini, seseorang mengakui keunggulan kualitas orang lain atas dirinya sendiri. Tapi itu tidak membuat tragedi, menyadari bahwa kita semua berbeda.
- Kemampuan untuk menikmati kesuksesan orang yang dicintai atau rekan kerja … Empati yang tulus, serta berbagi emosi positif, bahkan jika saya ingin berada di tempat orang lain, menunjukkan bahwa seseorang memiliki pendekatan yang masuk akal terhadap situasi tersebut. Dan bahkan jika di suatu tempat jauh di lubuk hati, kucing menggaruk. Cepat atau lambat, kecemburuan putih mengunjungi kita masing-masing.
- Kurangnya ketidaknyamanan setelah menganalisis hidup Anda dibandingkan dengan hidup orang lain … Ya, seseorang hidup lebih baik, seseorang lebih buruk. Kami menganalisisnya, membuat kesimpulan - dan kami terus hidup.
Kecemburuan putih adalah persaingan yang sehat untuk mendapatkan lebih banyak pengalaman, jadi Anda tidak boleh mencaci-maki diri sendiri karena perasaan ini.
Manifestasi kecemburuan hitam
Beberapa psikolog menyangkal klasifikasi apa pun dari hal seperti iri hati. Menurut mereka, perasaan ini dihadirkan secara eksklusif dalam satu bentuk. Kecemburuan hitam adalah sesuatu yang harus dihindari oleh orang waras. Itu tidak dapat membawa apa-apa selain penghancuran esensi individu.
Tanda-tanda yang mengkhawatirkan, yang dengannya seseorang dapat menyiratkan kehadiran perasaan yang dijelaskan, terlihat seperti ini:
- Tidak suka berubah menjadi kebencian untuk objek iri. Bahkan teman dekat bisa menjadi musuh hanya karena seseorang lebih beruntung dalam hidup.
- Tindakan fisik yang merugikan pesaing. Jika ungkapan "Saya sangat ingin mengendarai wajah bahagia ini" sudah menjadi akrab dan akrab, inilah saatnya untuk mulai khawatir.
- Penyebaran informasi palsu tentang seseorang yang entah bagaimana melampaui orang yang iri. Untuk meningkatkan reputasinya, tetapi tanpa memiliki data apa pun untuk ini, kecemburuan mulai memfitnah kolega atau orang yang dicintainya (cukup sering, manifestasi nyata dari jenis kecemburuan ini dapat diamati pada anak-anak).
Psikolog merekomendasikan untuk tidak memicu mekanisme "jiwa hitam". Akan sangat bermasalah untuk berhenti di kutukan nanti, yang pasti tidak melukis siapa pun. Selain itu, untuk membuat iri semua orang dan semuanya hanya akan bosan, hanya sekarang tidak akan ada yang tersisa. Lagi pula, tidak ada yang suka orang yang iri.
Cara menghilangkan rasa iri
Kecemburuan adalah keadaan pikiran yang harus Anda singkirkan tanpa gagal. Membenci seluruh dunia, Anda bisa terjun ke dalam keadaan depresi berkepanjangan.
Psikolog memberikan rekomendasi berikut tentang cara menghilangkan rasa iri:
- Penghapusan faktor yang mengganggu … Tidak ada yang menyarankan menyiksa dan mencoba secara fisik menghilangkan objek kecemburuan. Hanya saja terkadang seorang teman yang lebih sukses membual tentang prestasinya, tahu betul tentang rentetan sulit dalam kehidupan seorang teman. Ini adalah provokasi murni, dan Anda harus menyingkirkan teman-teman seperti itu. Nol positif juga akan dibawa ke kehidupan oleh seorang wanita ramping yang melepaskan ejekan tentang sosok melengkung temannya. Orang-orang pendendam yang tidak memiliki tempat dikelilingi oleh orang-orang sukses adalah pendendam dan tegas dengan mengorbankan orang lain.
- Kontrol ketat atas emosi Anda sendiri … Dalam hal ini, Anda tidak perlu bertindak ekstrem, berubah menjadi tiang garam tanpa manifestasi perasaan sedikit pun. Namun, sangat disarankan untuk memantau perilaku Anda sebanyak mungkin. Introspeksi adalah cara yang efektif untuk mengatasi faktor yang tidak menyenangkan seperti iri hati.
- Terus bekerja pada diri sendiri … Mungkin tetangga atau kolega sangat menjengkelkan dengan wajah berseri-seri abadi ketika orang yang berpotensi iri memiliki kucing yang menggaruk jiwanya. Harus diingat bahwa seseorang menciptakan takdirnya sendiri dan tidak ada yang harus disalahkan atas masalahnya. Pada gejala kecemburuan pertama yang menyesakkan, Anda perlu mengarahkan semua upaya Anda untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal dan selalu.
- Analisis kehidupan orang lain … Menggali cucian kotor orang lain dari orang yang tidak menghargai diri sendiri. Membahas kehidupan orang yang beruntung dengan penuh semangat juga bukan jalan keluar dari situasi tersebut. Namun, tidak ada salahnya untuk memasukkan pemikiran logis. Terkadang cerita yang ditawarkan untuk kenalan tentang kehidupan yang cukup makan dan sukses tidak lebih dari keberanian dangkal seorang pecundang rahasia.
- Bekerja pada harga diri Anda sendiri … Sekali lagi, mean emas penting di sini untuk menghindari konsekuensi yang sangat negatif. Hanya sedikit orang yang perlu berkomunikasi dengan pengeluh dengan masa lalu yang kaya dalam bentuk masalah global. Namun, seorang egois yang narsis sampai pingsan juga bisa tetap bangga dan merasa kesepian. Semua orang itu unik, jadi membandingkan diri Anda dengan orang lain adalah tugas tanpa pamrih dan tidak berarti.
- Penilaian ulang prioritas hidup … Psikologi kecemburuan adalah hal yang halus, tetapi dapat diakses oleh hampir semua orang awam. Mungkin seseorang tidak tahu bagaimana menghargai apa yang sudah dia miliki. Hanya setelah kehilangan ini dalam mengejar cita-cita, yang iri mulai memahami kesia-siaan dan kerusakan dari upaya semacam itu. Cintai mereka yang dekat, dan hargai apa yang telah diberikan nasib - ini adalah moto orang-orang yang sukses dan mandiri.
- Kejenuhan hidup dengan peristiwa cerah … Tidak ada yang menyarankan melompat dari parasut dengan ketakutan yang jelas akan ketinggian atau menyelam dengan ketidakmampuan untuk berenang. Biarkan sensasi seperti itu menjadi banyak orang ekstrem dengan keinginan mereka yang jelas akan bahaya. Anda hanya perlu mendiversifikasi hidup Anda sebanyak mungkin sehingga tidak ada waktu luang untuk hal sepele seperti iri.
- Meditasi … Jenis relaksasi ini akan membantu menyingkirkan akumulasi emosi negatif. Anda selalu perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, agar tidak menjadi orang yang berbahaya bagi masyarakat. Membuang musik, tenggelam dalam keadaan nirwana akan membantu membersihkan jiwa dari pikiran buruk.
- Menemui seorang psikoterapis … Jika tulang pipi sudah berkurang dari iri menjadi kolega atau teman, maka ini adalah patologi, dan harus diobati.
Dalam situasi yang berlawanan, ketika seseorang sendiri telah menjadi subjek kecemburuan, seseorang harus bertindak tegas. Pertahanan terbaik adalah menyerang, jadi jangan membual tentang pencapaian Anda. Idealnya, Anda dapat meminta dukungan dari kritikus pendendam rahasia. Secara alami, dia tidak akan membantu untuk membantu, tetapi dia akan memikirkan kelayakan perhatian kepada pecundang.
Cara menghilangkan rasa iri - tonton videonya:
Iri hati adalah awal dari akhir dalam mengejar kesuksesan hidup. Orang yang mandiri adalah orang yang murah hati dengan bantuan positif dan timbal balik. Patut disimak rekomendasi para ahli tentang cara mengatasi rasa iri agar tidak menjadi sandera masalah yang abadi.
