Semuanya tidak begitu dan semuanya menyebalkan … Tapi hati saya sangat buruk sehingga saya tidak ingin melihat atau mendengar siapa pun. Kemarahan seperti itu hanya dapat mengguncang saraf terkuat sekalipun. Bagaimana menghadapinya? Siapa di antara kita yang tidak pernah mudah tersinggung? Tentunya semua orang mengeluh bahwa semua orang dan semuanya membuatnya kesal. Dan jika seseorang mengakui bahwa dia tidak merasa kesal, maka dia mengeluh sama sekali dan berbagi masalahnya dengan seseorang.
Iritabilitas melekat pada setiap orang, terlepas dari pendidikan, karakter, jenis kelamin, pengasuhan. Terkadang kejengkelan mulai tumbuh bahkan pada orang yang dicintai, pada lingkungan, teman, dan seluruh dunia.
Terlepas dari kenyataan bahwa semua orang tahu tentang sifat lekas marah mereka, tidak semua orang memahami sumber kemunculannya. Anda perlu menggali lebih dalam. Untuk mengetahui apa yang mencegah Anda hidup dalam damai: mungkin Anda harus tidur nyenyak atau pergi ke pekerjaan baru? Mungkin Anda harus membuat beberapa keputusan penting dalam hidup Anda sehingga Anda tidak lagi menyia-nyiakan saraf Anda? Bagaimanapun, Anda harus bertindak dengan sengaja, dan tidak menelan tablet obat penenang dan obat tetes anti-iritasi, seperti yang dilakukan banyak orang.
Mengapa terjadi iritasi?
Alasan terjadinya keadaan yang tidak menyenangkan seperti itu dikaitkan dengan hambatan dalam perjalanan ke tujuan tertentu. Lihatlah diri Anda lebih dekat! Kenapa kamu jadi kesal? Karena ini adalah reaksi Anda terhadap rintangan, rintangan. Misalnya, Anda sangat ingin mendapatkan sesuatu atau mencapai situasi tertentu, tetapi tidak ada hal seperti itu. Dalam perjalanan, seperti biasa, ada hambatan - orang atau peristiwa, dan ini dia, kejengkelan yang diharapkan. Tidak, mereka tidak bisa disalahkan, hanya situasi tertentu yang telah berkembang sehingga Anda tidak dapat mengubahnya.
Mari kita berpikir secara berbeda. Jika setiap orang sangat beruntung dan semuanya diberikan tanpa kesulitan, maka tidak ada gunanya bekerja dan berkembang sama sekali. Dengan setiap langkah, penuh dengan kesulitan dan kesulitan, kita menjadi lebih baik dan lebih percaya diri dan tabah menahan pukulan takdir. Meski kejengkelan dan emosi yang tercurah terakumulasi energi negatifnya.
Bagaimana cara mengatasi iritasi?
- Terimalah bahwa ada beberapa hal yang tidak dapat Anda ubah, tidak peduli seberapa keras Anda mencoba. Pahami bahwa tidak semua hal di dunia ini dapat dikendalikan. Terkadang pendapat Anda tidak dapat mengubah apa pun. Setelah Anda menyadari bahwa Anda telah sia-sia merusak suasana hati Anda dan orang-orang di sekitar Anda, maka Anda segera tidak ingin lagi mengatur semua ini.
- Jangan menuntut lebih dari orang lain daripada yang mungkin. Pandanglah orang dengan segala kelemahan dan kelemahannya. Anda tidak boleh mencoba "menghancurkan" karakter dan kualitas orang untuk menjadikannya seperti yang Anda inginkan. Apakah itu semua layak bagi Anda untuk menyia-nyiakan kesehatan Anda?
- Pada tanda pertama iritasi, segera pikirkan apa yang dapat menyebabkan semua ini. Pertama, ketidakpuasan akan dimulai, dan kemudian kemarahan. Ledakan kemarahan tentu akan diikuti dengan hinaan, celaan dan pertengkaran. Apakah semua ini benar-benar layak untuk merusak kehidupan diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda?
- Lihatlah diri Anda dari luar. Biasanya, orang yang kesal terlihat konyol: mereka mulai berteriak, melambaikan tangan, menghina orang lain. Bukankah lebih baik menjadi orang yang tenang, tersenyum dan baik hati untuk merasa hebat dan "mengisi ulang" orang yang dicintai.
- Jika situasi konflik telah terjadi dengan Anda, maka temukan momen lucu di dalamnya, dan akan selalu ada seperti itu. Yah, semuanya tidak bisa begitu suram dan konyol!
- Tidak ada di dunia ini yang sempurna, jadi Anda harus melihat hidup kita sebagai garis putih dengan garis-garis hitam. Jika ada yang tidak beres, jangan langsung marah dan histeris. Lebih baik menyelesaikan masalah dengan tenang dan bijaksana.
- Terkadang lebih baik mengabaikan situasinya, membiarkan orang yang berkonflik dengan Anda, lebih baik mengungkapkan semuanya, tenang dan mulai berbicara dengan tenang. Kadang-kadang "ketidakpedulian palsu" bisa menjadi penyelamat saraf, sehingga nanti, ketika semuanya tenang, dengan tenang melanjutkan untuk memecahkan situasi masalah, dengan bijaksana menilai kritik orang lain.
