5 tips dari psikolog tentang cara berperilaku benar dengan orang yang menjijikkan.
Dalam hidup kita bertemu banyak orang yang berbeda, di antaranya pasti akan menemukan orang-orang yang komunikasinya tidak akan berhasil sejak awal. Ada banyak alasan untuk ini, tetapi yang paling khas adalah perbedaan pandangan, gaya hidup, dan pandangan dunia secara umum. Sayangnya, tidak selalu mungkin untuk menghindari komunikasi dengan orang-orang seperti itu, karena itu bisa menjadi rekan kerja kita, ibu mertua, pacar atau suami dari sahabat, dan sebagainya. Tentu saja, tidak ada orang yang sempurna, namun, untuk menjaga ketenangan psikologis Anda dan ketenangan orang lain, Anda dapat menggunakan 5 tips untuk komunikasi yang sukses dengan orang-orang yang tidak menyebabkan apa pun kecuali iritasi.
1. Terima kenyataan bahwa Anda tidak bisa bergaul dengan semua orang
Akan sangat bagus untuk mempertahankan hubungan yang adil dan menyenangkan dengan semua orang, tetapi Anda perlu memahami bahwa ini tidak mungkin. Ini tidak berarti bahwa Anda adalah orang jahat atau, sebaliknya, orang yang mengganggu Anda. Seperti disebutkan di atas, kita semua berbeda. Karena itu, jangan mengambil inisiatif, jangan menekan hubungan Anda, dan terlebih lagi jangan memprovokasi situasi konflik. Ingatlah bahwa semakin sedikit Anda ingin melakukan sesuatu, semakin sedikit usaha yang akan Anda lakukan!
2. Perhatikan emosi Anda
Anehnya, tetapi hanya kita sendiri yang memilih bagaimana bereaksi terhadap situasi tersebut. Jika penampilan seseorang saja menyebabkan iritasi dan kemarahan yang kuat, maka ini hanya karena Anda sendiri yang memberi kesempatan untuk merasakan emosi ini. Oleh karena itu, sangat penting untuk memantau keadaan emosi Anda dan mengenali tanda-tanda kemarahan sekecil apa pun, tanpa memberi mereka jalan keluar. Hal utama adalah memperlakukan setiap orang yang Anda temui dengan tingkat rasa hormat yang sama atau setidaknya netralitas.
3. Jaga jarak
Dalam banyak kasus, perselisihan dengan seseorang dimulai karena kesalahpahaman. Dalam hal ini, selalu membantu untuk mencoba melihat situasi dari sudut pandang orang lain. Dengan membiarkan diri Anda bereaksi keras, Anda memprovokasi lawan Anda untuk melakukan hal yang sama, dan ini adalah jalan langsung menuju konflik. Karena itu, jika memungkinkan, jaga jarak dan evaluasi kata-katanya, dan bukan kepribadian orang yang mengucapkannya.
4. Temukan kompromi
Tidak ada gunanya memenangkan oposisi Anda dengan cara apa pun. Dalam kebanyakan kasus, ini hanya membuang-buang waktu dan energi. Pikirkan apakah kejengkelan Anda hanya disebabkan oleh kehadiran orang ini atau dia menciptakan masalah nyata? Jika pertanyaannya tepat waktu, maka Anda mungkin tidak perlu repot. Di sisi lain, jika Anda merasa situasinya mungkin semakin buruk, ada baiknya mendiskusikannya dan mencoba memecahkan masalah.
5. Ingatlah bahwa kebahagiaan adalah kemampuan untuk memilih
Ketika seseorang mengganggu kita, mungkin sulit untuk tetap tenang dan menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif. Tapi mari kita hadapi itu: tidak ada yang bisa membuat kita bahagia kecuali diri kita sendiri! Jadi, jika kata-kata atau tindakan seseorang menyebabkan emosi negatif, tanyakan pada diri sendiri mengapa. Apakah itu pribadi? Apakah Anda khawatir tentang sesuatu? Jika demikian, maka Anda perlu fokus padanya (apakah di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi Anda) daripada membuang-buang energi untuk memenuhi obsesi negatif Anda dengan seseorang. Jangan biarkan siapa pun atau apa pun merusak suasana hati Anda dan memengaruhi hidup Anda secara negatif!
